Сүүлийн үеийн судалгаагаар сонгино нь катаракта, зүрхний өвчин, хорт хавдраас эмчлэх, хамгаалахад ашигладаг биофлавоноид quercetin агуулдаг болохыг тогтоожээ. Бусад судалгаагаар сонгино нь үрэвслийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг, бактерийн эсрэг, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд амьсгалын дээд замын халдварт өвчинд тустай болохыг харуулж байна. Төрөл бүрийн хэлбэрийн бөглөрөл, амьсгалын дээд замын халдварт өвчний хувьд эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд сонгино хэрэглэх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол сонгиноор хийсэн шувуу ашиглах явдал юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Сонгины хальс хийх
Алхам 1. Дунд зэргийн хэмжээтэй 2 сонгино худалдаж аваарай
Улаан сонгино нь ихэвчлэн хамгийн их кверцетин агуулдаг. Гэсэн хэдий ч бүх сонгино нь зарим антиоксидант агуулдаг бөгөөд түгжрэлтэй хүмүүст зориулсан expectorant шинж чанартай байдаг. Тиймээс 2 улаан сонгино илүү тохиромжтой байж болох ч дунд зэргийн хэмжээтэй 2 сонгино хийх нь дээр.
Сонгино нь кверцетин (антиоксидант) ба фитохимийн бодис агуулдаг бөгөөд хоёулаа цээж, толгойны салстыг задалж бие махбодид тустай
Алхам 2. Сонгино хайчилж ав
Та сонгиныг хальсалж, хэрчиж, нилээд цавчих хэрэгтэй. Тэднийг ойролцоогоор жижиг хэсгүүдэд хуваана 1⁄4 инч (0.64 см) зузаантай.
Алхам 3. Усыг саванд хийж бага буцалгаад буцалгана
Саванд их ус нэмж болохгүй. Савны ёроолыг дүүргэх хангалттай ус хийх болно. Усыг бага буцалгаад буцалгаад бага дулаанаар бууруулна.
Алхам 4. Сонгиныг уураар жигнэнэ
Нь шигшүүр, colander, эсвэл давхар бойлер ашиглаж, нилээд жижиглэсэн сонгино нэмээд уураар жигнэнэ. Сонгины хэсгүүдийг хутгаж, зөөлөн болтол нь хэдэн минутын турш уураар жигнэн ав.
Та цагаан гаа нэмж болно-дөрөвний нэг орчим аяга (ойролцоогоор 28 гр)-халдвартай тэмцэх, ядаргаагаа тайлахад туслах зорилгоор цагаан гаа вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Шинэхэн цагаан гаа хальсалж, цагаан гаа хэрчиж эсвэл маш жижиг хэсгүүдэд хуваана
Алхам 5. Сонгино хөргөнө
Сонгино хөргөж, шүүж эсвэл шигшүүрээр зайлуулна. Сонгино хатсаны дараа цэвэр даавуун алчуур эсвэл таарны дунд тараана. Та алчуур эсвэл таарны алчуурнаас сонгины шүүс гоожихыг хүсэхгүй байгаа ч алчуур эсвэл таар нь сонгины шүүстэй норсон байх болно.
Алхам 6. Хаалттай алчуурыг нугална
Сонгины аль нь ч гоожихгүйн тулд алчуурыг нугална. Та алчуурын 4 буланг авч, цуглуулж, утас эсвэл резинээр боож болно.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Сонгины хорхой хэрэглэх
Алхам 1. Эмзэг арьсыг сонгины шүүсээс хамгаална
Хэрэв та бяцхан хүүхдэд сонгины шувуу хэрэглэж байгаа бол хүүхдийн арьсанд наргил модны тос түрхээрэй. Сонгины тос нь хүүхдийн арьсыг цочроохгүйн тулд шувууны тос түрхэх гэж буй газраа үрээрэй.
- Шороог арилгасны дараа энэ хэсгийг савантай усаар угаана.
- Хулсан байсан газарт нимбэгний шүүс түрхээд сонгины үнэртэй тэмцэж болно.
Алхам 2. Шувууны хорхойг цээжин дээрээ тавь
Шувуу хангалттай хөрсөний дараа ханиад эсвэл амьсгалын дээд замын халдварын улмаас үүссэн бөглөрлийг арилгахын тулд шууд цээжин дээрээ тавь. Сонгины шувуу нь ихэвчлэн хурдан ханиалгахад хүргэдэг. Ханиалга бол түгжрэлээс ангижрах таны биеийн арга юм. Аль болох цэр ханиалгахыг зөвшөөр.
Шөлийг 20-30 минутын турш үлдээгээрэй
Алхам 3. Синусын бөглөрөл үүсэхийн тулд духан дээрээ шувууны хорхойг байрлуул
Хэрэв та синусын түгжрэл эсвэл синусын даралтаас болж толгой өвдөж байгаа бол синусыг арилгагч болохын тулд духан дээрээ духан дээрээ тавьж болно. Алчуур нь тав тухтай байхын тулд хангалттай хүйтэн байгаа эсэхийг шалгаад, 20-30 минутын турш хорхойг байрлуул.
Алхам 4. Синусын даралтаас болж чихний өвчнийг эмчлэхийн тулд чихэндээ тавь
Толгойгоо эргүүлээд өвдсөн чих нь дээшээ харна. Сонгины хорхойг чихэндээ зөөлөн тавь. Та дарах эсвэл дарах шаардлагагүй. Зүгээр л шувууны чихийг чихэндээ тавь. Тааламжтай байхын тулд хорхойг хангалттай хөргөсөн эсэхийг шалгаарай.
- Шувууг чихэндээ 15-20 минут байлга.
- Хэрэв та чихний өвчнөө эмчлэх зорилгоор гонзгой хийвэл 2 сонгины оронд 1 ширхэг л жижиглэх хэрэгтэй.
Алхам 5. Хоолойн өвчнийг эмчлэхийн тулд хоолойныхоо эргэн тойрны булчирхай дээр тавь
Хоолойны халдварын улмаас хоолой, хүзүү орчмын булчирхайнууд хавдсан бол хүзүү, хоолой дээрээ сонгины шувуу хэрэглээрэй. Тахианы махыг аваад хавдсан хүзүүний булчирхай дээрээ зөөлөн тавь. Тав тухтай байхын тулд сэрүүн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Шөлийг 20-30 минутын турш үлдээгээрэй
Алхам 6. Хөргөх бол шороог дахин халаана
Хэрэв та өтгөн бөглөрөлтөөс болж олон тооны толбо хэрэглэхийг хүсч байвал уураар эсвэл богино долгионы зууханд зөөлөн халааж болно. Үрийг нь арьсан дээрээ тавихаасаа өмнө хөргөсөн эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хүссэн үедээ ойр ойрхон түрхэнэ.
Алхам 7. Өдөр бүр шинэ шувуу хий
Шинэхэн сонгино (хэрэв та үүнийг оруулбал шинэхэн цагаан гаа) хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Шинэ найрлагыг хэрчиж, ууршуулснаар өдөр тутмын гахайн махыг дахин халаахын оронд өдөр бүр шинэ үр тариа хийж болно.
3 -р хэсгийн 3: Эмнэлэгт хэзээ хандах вэ
Алхам 1. Хүчтэй эсвэл байнгын ханиалгах тохиолдолд эмчид хандана уу
Сонгины шувуу нь ханиад томуу, өвчлөл гэх мэт амьсгалын дээд замын түгжрэлийг арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та цээжний түгжрэл ихтэй эсвэл ханиалгаж байвал 3 долоо хоногийн дараа өөрөө эсвэл гэрийн эмчилгээгээр арилдаггүй бол эмчид хандаарай. Дараах тохиолдолд нэн даруй залгаарай.
- Та шар, ногоон, хүрэн цэрээр ханиалгаж байна.
- Танд амьсгал давчдах, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Та 38 хэмээс дээш халуурч ханиалгаж байна.
- Хэрэв та цусархаг, ягаан өнгөтэй цэр ханиалгаж, амьсгалах, залгихад хүндрэлтэй байвал яаралтай тусламж хүсээрэй.
Алхам 2. Бусад хүнд шинж тэмдэг илэрвэл хамрын бөглөрөл үүсэхийн тулд эмчид хандаарай
Хэрэв таны хамар битүүрсэн ч гэрийн эмчилгээ хийлгэсэн ч 10 орчим хоногийн дотор арилахгүй байвал эмчид хандах цаг болжээ. Хэрэв та хамрын түгжрэлээс гадна бусад шинж тэмдгийг мэдэрч байвал эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
- Халуурах (39 ° C) ба түүнээс дээш.
- Шар, ногоон эсвэл цуст хамрын ялгадас, ялангуяа синусын өвдөлт, даралт, халууралт дагалддаг.
- Толгой гэмтсэний дараа хамраас цус, тунгалаг гоожих.
Алхам 3. Чихний өвдөлт ихтэй эсвэл 3 хоногоос дээш үргэлжилдэг бол эмчид хандаарай
Ханиад, синусын халдварын үед чихэндээ бага зэрэг өвдөх, бөглөрөх нь элбэг тохиолддог бол илүү хүчтэй эсвэл байнгын өвдөлт нь чихний халдварын дохио болдог. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд 3 хоногоос дээш хугацаанд чихний өвдөлтийг мэдэрч байвал, ялангуяа:
- Халуурах эсвэл жихүүдэс хүрэх
- Нөлөөлөлд өртсөн чихний эргэн тойронд хавагнах
- Чихнээс шингэн гоожиж байна
- Сонсголын алдагдал эсвэл өөрчлөлт
- Хоолойн хүчтэй өвдөлт
- Бөөлжих
Зөвлөмж
- Сонгины шувуу хэрэглэх нь хүүхдэд ч маш аюулгүй байдаг. Зарим хүмүүс сонгинод бага зэрэг тууралт гарах, арьс цочрох зэрэг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ тохиолдолд сонгино сайн хатсан эсэхийг шалгах нь тус болно. Өөр нэг хувилбар бол сонгиныг хоёр дахь алчуураар "давхар боох" явдал юм.
- Зүүн Европын зарим уламжлалаар сонгины шувууг хөлийн уланд тавих нь түгжрэлийг арилгадаг гэж үздэг. Судалгаа байхгүй байна, гэхдээ үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй, ялангуяа хэрэв хэн нэгэн хамартайгаа ойрхон сонгино дургүй бол.
