Таны хөл бол биеийн хамгийн хүчирхийлэлд өртдөг, ихэвчлэн ашигладаг хоёр хэсэг бөгөөд өдөр бүр хийдэг бүх алхалт, гүйлт. Гэсэн хэдий ч бидний эрүүл мэнд, гоо сайхны дэглэмийн тухайд хөл, хөлийн хумсыг үл тоомсорлодог. Ямар ч улирал байсан хамаагүй хөл, хөлийнхөө хумсыг дээд цэгтээ байлгах нь үргэлж чухал байдаг. Хөл, хөлийнхөө хумсыг хэрхэн арчлах талаар эрүүл ахуйгаа сайтар сахиж, өвдөх, амны хөндийгөө эмчилж, шаардлагатай үед эмчид хандаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Өдөр бүр хөлөө заавал угааж байгаарай
Хөл нь биеийн бусад хэсгээс илүү бохир, хөлрөх хандлагатай байдаг тул ариун цэврийн дадал хэвшилтэй байх нь чухал юм. Хэрэв та шөнө биш өглөө шүршүүрт орвол ядаж гэртээ ирэхдээ хөл угаах ажлыг шөнийнхөө нэг хэсэг болго. Үүнийг хийх нь эрүүл ахуйг сахихаас гадна орондоо шороо оруулахаас сэргийлдэг.
- Тэднийг халуун усаар савантай усаар угаана. Энэ нь таны хөлийг тэнд амьдарч буй хөлс, шороо, бактериас цэвэрлэх болно. Хөлийн хурууны хоорондох зайг онцгой анхаарч үзээрэй. Үүний дараа хөлөө алчуураар зөөлөн арчина.
- Хөлийнхөө хумсыг мөн цэвэр байлгаарай. Хэрэв та зуны улиралд шаахайн өмсөж зугаалж байвал хөлийнхөө хумс бохирдсон байж магадгүй. Хөлөө угаах болгондоо тэдгээрийг цэвэрлэхэд цаг гаргаарай.
- Хөлөө угааж байхдаа уушгин чулуу ашиглан хөлөө гөлгөр болгож, арьсаа гуужуулна. Энэ нь мөн бөмбөг, хөлийн уланд массаж хийдэг.
Алхам 2. Өдөр бүр хөлөндөө чийгшүүлэгч тос түрхээрэй
Лосьон эсвэл хөлний тос түрхээрэй. Хөлийг зөөлөн, чийгшүүлэх нэг арга бол унтахынхаа өмнө тос эсвэл вазелин түрхэж, оймс өмс. Өглөө босоход хөл чинь маш зөөлөн бөгөөд хуурайшихгүй байгааг олж харах болно! Мөөгөнцөр үүсгэж болзошгүй тул хурууны хоорондох хэсгийг хэт чийгшүүлж болохгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Энэ баярт тохирсон гутал өмс
Хэрэв та хөлийг цэвэр, хуурай, тав тухтай температурт байлгах зориулалттай зохих гутал өмсвөл таны хөл эрүүл байх болно. Цаг агаарын янз бүрийн нөхцөлд тав тухтай байхын тулд та биеийнхээ үлдсэн хэсгийг хувцасладаг бөгөөд хөл дээрээ ч мөн адил хийх ёстой.
- Зуны улиралд тэднийг амьсгалах шаахай, гуталтай сэрүүн байлгаарай. Хэрэв та зуны улиралд хөлийг чинь халууцуулдаг гутал өмсвөл үнэр эсвэл мөөгөнцрийн халдвар авах магадлалтай.
- Тэднийг өвлийн улиралд ус нэвтэрдэггүй гутал, оймсоор дулаацуулаарай. Хэрэв та хөлөө хангалттай дулаацуулдаггүй гутал өмсвөл хөлдөх магадлал өндөр болно.
Алхам 4. Эвгүй үнэрээс ангижрах
Хөл нь биеийн бусад хэсгээс илүү их хөлс ялгаруулж, үнэр үүсгэгч бактери агуулдаг тул үнэртэй тэмцэх нь олон хүмүүст тулгардаг асуудал юм. Хэрэв таны хөлний үнэр гарнаасаа гарчихсан бол тэр даруй илүү сайхан үнэртүүлэх арга хэмжээ авч болно.
- Оймсоо ойр ойрхон сольж үзээрэй. Хэрэв хөл чинь өдрийн турш их хөлрөх хандлагатай байвал нэмэлт оймс авчрах нь хуримтлагдах үнэрийг бууруулахад үнэхээр тустай. Хөлс норсон үед оймсоо соль.
- Гуталаа цэвэр байлгаарай. Заримдаа гуталнаас хөлс, бактери хуримтлагдахад үнэр нь улам дорддог. Дараа нь та тэдгээрийг өмсөх болгондоо асуудал мөнхөрдөг. Гуталтай оймс өмсөж, ойр ойрхон цэвэрлэж, цаг нь болохоор шинэ гутал худалдаж авах нь үнэрийг бууруулах арга юм.
- Хөлийн нунтаг хэрэглэж үзээрэй. Хөлийг хуурай, үнэргүй байлгах зориулалттай олон бүтээгдэхүүн байдаг. Гутал өмсөхөөсөө өмнө хөлний нунтаг, хүүхдийн нунтаг эсвэл тальк нунтаг түрхээд үзээрэй.
Алхам 5. Хөлөө хуурай байлга
Тамирчдын хөл болон бусад хөлний мөөгөнцөр чийглэг орчинд ургадаг. Эрүүл ахуйн журмынхаа цөөн хэдэн өөрчлөлт нь загатнах тууралт үүсгэдэг эдгээр таагүй зовлонг даван туулахаас сэргийлж чадна. Хөлөө цэвэр, хуурай байлгахын тулд дараахь зүйлийг хий.
- Хөвөн эсвэл ноосоор хийсэн сайн чанарын оймс сонгох хэрэгтэй.
- Оймсоо ойр ойрхон сольж байгаарай. Энэ нь үнэр, мөөгөнцөрөөс эхлээд хөлтэй холбоотой бүх төрлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шилдэг арга юм. Чийгтэй оймс өмсөх нь мөөгөнцөр ургах төгс орчныг бүрдүүлдэг тул ялангуяа хөлс их гаргадаг бол тэдгээрийг байнга сольж байгаарай.
- Хөлийн нунтаг хэрэглээрэй. Олон хүмүүс бүх зүйлийг цэвэр, хуурай байлгахын тулд гутал руугаа нунтаг цацдаг.
Алхам 6. Аюулгүй шүршүүрт ороорой
Хэрэв та хувцас солих өрөө эсвэл олон нийтийн газар шүршүүрт орох юм бол өөр хүний хөлний мөөгөнцөрт өртөхгүйн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай. Шүршүүр нь ихэвчлэн мөөгөнцөр, бактери агуулсан чийглэг орчин юм. Хөл дээрээ хамгаалалтгүй нийтийн шүршүүрт орох нь тийм ч сайн санаа биш юм.
- Хувцас солих өрөө болон бусад олон нийтийн газарт шүршүүрт орохдоо шаахай эсвэл гутлын гутал өмс.
- Гутал гутлаа бусадтай хуваалцахгүй байх нь бас чухал юм. Хэрэв та тамирчин бол гутал болон бусад спортын хэрэгслийг бүү хуваалцаарай.
Алхам 7. Хөлийнхөө хумсыг зөв засаарай
Хэдэн долоо хоног тутам хөлийнхөө хумсыг эрүүл, хүчтэй байлгахын тулд тайрч байгаарай. Буруу тайрах нь хөлний хумсыг ургуулдаг бөгөөд энэ нь нэлээд өвддөг. Хажуугийн ирмэгийг муруй болгохоос илүүтэйгээр шулуун тайрч ав. Та мөн хэт богино тайрахаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь хурууны хумс эсвэл халдвар авахад хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэв та шулуун дөрвөлжин биш харин дугуйрсан хэлбэрийг илүүд үзэхийг хүсч байвал хадаасны хавчаарыг ашиглан толгодыг тэгшлээд ирмэгийг нь бага зэрэг муруй болгоорой, ингэснээр та дугуйрсан ирмэг бүхий дөрвөлжин хэлбэртэй болно
Оноо
0 / 0
1 -р хэсэг Асуулт
Та яагаад хөлийнхөө хумсыг шууд хөндлөн огтлох ёстой юм бэ?
Энэ нь хумсны мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Мэдээж үгүй! Хумсаа шулуун тайрах нь хумсны мөөгөнцөрөөс сэргийлж чадахгүй. Та оймсоо байнга сольж, ялангуяа хөлөрсөн бол хумсны мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Өөр хариулт оролдоод үз…
Энэ нь хөлний хумсыг дотогш орохоос сэргийлдэг.
Зөв! Хөлийнхөө хумсыг шулуун тайрах нь арьсыг огтлохгүй байгаа тул хурууны хумсыг ургуулахаас сэргийлнэ. Хэрэв та хумсаа тайрсны дараа хэлбэржүүлэхийг хүсч байвал хадаасны хавчаар ашиглаарай. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Энэ нь бөөгнөрлөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Яг тийм биш! Бунионууд нь заримдаа удамшлын шинж чанартай байж болох ч дээд хэсэгт нь хэт хурц үзүүртэй гутал өмссөнөөс үүдэлтэй байдаг. Хөлийнхөө хумсыг шууд хөндлөн огтлох замаар та тэдгээрийг урьдчилан сэргийлэх боломжгүй. Дахин таамагла!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 2 -р хэсэг: Өөртөө педикюр хийх
Алхам 1. Хоёр долоо хоног тутамд хөлөө педикюр хийлгээрэй
Тэднийг будах нь педикюр хийх бүх процедурын нэг хэсэг байх албагүй боловч тогтмол педикюр хийх нь хөлийг чинь зөөлөн, хуурай, ширүүн арьснаас ангид байлгаж, хөлийнхөө хумсыг цэвэрхэн, цэвэрхэн байлгахад үнэхээр чухал нөлөөтэй. Педикюрээ салон дээр мэргэжлийн түвшинд хийлгэхийн тулд их хэмжээний мөнгө зарцуулах шаардлагагүй бөгөөд цөөн тооны багаж хэрэгслийн тусламжтайгаар та гэрийнхээ тохилог орчинд педикюр хийх боломжтой болно.
Алхам 2. Хөл массажнаас эхэл
Хэрэв та хөл дээрээ маш их өвддөг бол өвдөх хандлагатай байгаа бол педикюр хийхээсээ өмнө массаж хий. Хэдийгээр энэ алхам огт шаардлагагүй боловч өөрийгөө бага зэрэг эрхлүүлэх сайхан арга юм. Хэрэв та өөртөө педикюр хийх цаг гаргаж байгаа бол яагаад болохгүй гэж?
- Хөлийг нь зуурах. Эрхий хуруугаараа дугуй зуурах хэлбэрээр хөлийнхөө уланд дараарай. Энэ нь тэнд байгаа чангарсан булчинг сулруулахад туслах болно.
- Хөлийн хурууг сунгана. Хөлийнхөө хурууг нэг нэгээр нь наан нааш цааш нь татан сунгаж, чангалах, өвдөхөөс ангижруулна.
Алхам 3. Том саванд бүлээн усанд хөлөө 5-10 минут дэвтээнэ
Нэмэлт амттан болгон та хөлийг сайхан үнэртэй байлгаж, хатуу арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд хэдэн дусал эфирийн тос эсвэл Сөнөсөн тэнгисийн давсыг усаар дуслаарай.
Энд заасан усанд орох хугацаа нь зүгээр л санал юм - хэрэв та тайвшрахыг хүсч байвал, эсвэл хөлний хатуурсан арьсанд нэмэлт чийгшил шаардлагатай бол хөлөө удаан хугацаагаар дэвтээгээрэй
Алхам 4. Хөлөө гуужуулагч, ууц чулуугаар хөлөө гуужуулна
Энэ нь хуурай, үхсэн арьсыг арилгаж, хөлийг тань чийгшүүлнэ. Таны хөлний арьс илүү зузаан бөгөөд зөөлөн, толигор байлгахын тулд үхсэн арьсыг гуужуулж арилгах нь чухал юм. Гуужуулагчийг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж, дараа нь зайлж угаана.
- Хатуурсан арьсыг өсгий болон хөлний доод хэсэгт гуужуулахын тулд хөлний хавчаар эсвэл уушгин чулуу хэрэглээрэй.
- Бичих хөдөлгөөнийг зөөлөн хийж, хэзээ ч хэт их үрж болохгүй.
- Хэрэв танд хүнд хэлбэрийн залгиур байгаа бол өсгий болон хурууныхаа хажуу талаас каллусын сахлын хутгуураар арилгаж үзээрэй. Энэ нь тэднийг томруулж, өвдөхөөс сэргийлэх болно.
Алхам 5. Хөлийнхөө хумс дээр анхаарлаа хандуулаарай
Хумсаа нэвт норгосноос зөөлөн байхад нь тайрах нь ажлыг хөнгөвчлөх болно. Тэдгээрийг маш богино биш, шууд хөндлөн огтлохыг санаарай. Улбар шар өнгийн саваа эсвэл кутикулын түлхэгч ашиглан арьсаа зөөлөн чиглүүлж, зүслэгээ зөөлөн буцааж аваарай. Эцэст нь хумс, кутикулиндаа бага зэрэг кутикулын тос түрхэж, хэсгийг чийгшүүлж, хярзыг урагдахаас хамгаална.
- Хөлийн хурууг хумс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд муруй хэлбэртэй биш харин хөлийнхөө хумсыг шууд зүсээрэй. Хэрэв та шулуун дөрвөлжин биш харин дугуйрсан хэлбэрийг илүүд үзэхийг хүсч байвал хадаасны хавчаарыг ашиглан толгодыг тэгшлээд ирмэгийг нь бага зэрэг муруй болгоорой, ингэснээр та дугуйрсан ирмэг бүхий дөрвөлжин хэлбэртэй болно. Хумсыг хайчилж, уртыг нь яг уртаар нь зассан эсэхийг шалгаарай.
- Зүсчнийхээ хэсгийг оруулахаа бүү мартаарай. Та зүслэгээ огтлох ёсгүй ч гэсэн хэрэв хүсвэл хөлнийхөө хумсанд тосны тос түрхээд хатуурсан ирмэгийг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, зүссэн хэсгийг модны модоор буцааж түлхэж, өнгөлөхөд бэлэн болсон гөлгөр, нээлттэй хэсгийг бий болгоно. Та хэт их түлхэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс та зүслэгийг тайрч, хөлийг мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдэлтэй байж магадгүй юм. Зарим хүмүүс энэ алхамыг алгасаж, зүслэгээ хөндөлгүй орхихыг илүүд үздэг - энэ нь бас зүгээр юм.
Алхам 6. Хөлөө чийгшүүлнэ
Хөлийн элэгдэл, элэгдэлд орсон туршлагатай тул үе үе чийгшүүлэх нь чухал юм. Хөлөө норгоод, арьсаа гуужуулж, хумсаа хусуулсны дараа арьсаа хамгаалахын тулд тос эсвэл тос түрхээрэй. Хөлийнхөө дээд ба доод хэсэгт хуруугаа оруулаад бүгдийг нь үрээрэй.
- Хэрэв танд үг хэлэх хандлага байгаа бол маш баялаг тосыг анхаарч үзээрэй. Энэ нь таны арьсыг чийгтэй байлгаж, илүү их хорхойн ургалтыг удаашруулна.
- Хэрэв хуурай цаг агаарт таны өсгий хагарах хандлагатай бол чийгшүүлсний дараа орондоо оймс өмс.
Алхам 7. Хэрэв хүсвэл хумсны будаг түрхээрэй
Хэрэв та педикюрээ гоёмсог байдлаар дуусгахыг хүсч байвал хумсны будагыг хүссэн өнгөөрөө түрхээрэй. Хэрэв та урт хугацааны педикюр хийхийг хүсч байвал тунгалаг суурь бүрээсээр хийж болно. Үүнийг хатаагаад дараа нь хоёр талдаа нэг цус харвалт, дунд хэсэгт нь цус харвахаас бүрдсэн "гурван цус харвалтын аргыг" ашиглан сонгосон өнгөөр будна. Энэ нь хумсыг бүхэлд нь жигд түрхэхийг баталгаажуулдаг. Өнгөлөгчийг өнгөлж, хагарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тунгалаг дээд давхаргаар өнгөл.
- Хөлийн хурууг салгахын тулд хуруу тусгаарлагч ашиглана уу. Энэ нь будах үйл явцыг хөнгөвчилж, шинэхэн будсан хөлийн хумсыг өөр хуруунд будахаас сэргийлдэг.
- Хэдхэн хоногийн дараа хумсны будаг арилахгүй, ингэснээр толбо үүсэхгүй. Хэрэв та хөлийнхөө хумсны өнгөлөгчийг удаан байлгавал хумсаа сүүлд нь тайлахад шарласан харагдаж магадгүй.
- Ихэнх хумсны будаг арилгагчийн идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох ацетон нь арьс, хумсыг хатаахад хүчтэй нөлөөлдөг. Ацетон агуулаагүй хумсны будаг арилгагч хэрэглэх талаар бодоорой.
Оноо
0 / 0
2 -р хэсэг Асуулт
Педикюр хийхдээ яагаад хөлөө гуужуулах хэрэгтэй вэ?
Хумсаа тайрахад хялбар болгох үүднээс.
Дахин оролд! Хөлөө гуужуулах нь хумсаа тайрахад хялбар болгодоггүй, учир нь энэ нь голчлон хөлний дэвсгэр дээр төвлөрдөг. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Болзошгүй халдварыг эмчлэх.
Тийм ч дөхсөнгүй! Та хөлөө гуужуулах замаар болзошгүй халдварыг эмчлэхгүй. Хэрэв та халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Хөлийг бактериас хамгаалахын тулд.
Яг тийм биш! Хөлийг гуужуулах нь тэднийг цэвэрлэдэг (мөн гайхалтай санагддаг!). Энэ нь таны хөлийг бактериас хамгаалдаггүй. Өөр хариулт оролдоод үз…
Үхсэн арьсыг арилгахын тулд.
Зөв! Хуурай болон үхсэн арьсыг арилгаж, хөлийг чийгшүүлэхийн тулд педикюр хийхдээ хөлөө гуужуулагчаар гуужуулах хэрэгтэй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -р хэсгийн 3: Хөлийн асуудлыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Хөлийн дотогш орсон хумсыг засах
Энэ бол гэртээ ганцаараа шийдэх боломжтой хөлний нийтлэг өвчин юм. Хөлийн хурууны хумс амархан халдвар авах боломжтой тул ямар тоног төхөөрөмж ашиглаж байгаагаа анхаараарай. Хурууны хумсыг шууд хөндлөн хайчилж эхэл. Гүнзгийрсэн хэсгийг зөөлөн өргөж, гүн ургахгүйн тулд хөвөнгийн жижиг бөмбөгийг гулсуулна уу. Асуудлыг арилгах хүртэл хөвөн даавууг өдөр бүр сольж байгаарай.
- Эдгэрч байхад хуруугаа хамгаалаарай. Халдвар авахгүйн тулд боолт хийхийг хүсч магадгүй юм.
- Хэрэв та халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
Алхам 2. Хөлний мөөгөнцрийг эмчлэх
Хэрэв танд загатнах тууралт байгаа бол энэ нь тамирчны хөл байх магадлалтай. Тамирчдын хөл болон бусад мөөгөнцрийг эмчлэхэд амжилттай хэрэглэгддэг жоргүй жор байдаг. Тууралт арилж, хөл чинь илүү сайхан болох хүртэл үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу тос хэрэглээрэй. Энэ хооронд оймсоо ойр ойрхон сольж байгаарай.
- Хэрэв нөхцөл байдал хэд хоногийн дараа арилахгүй бол эмчид хандаарай.
- Хөлийн хумсны мөөгөнцөр бол өөр төрлийн мөөг бөгөөд эмчлэхэд илүү хэцүү байдаг. Хэрэв таны хөлийн хумс хүрэн, шар өнгөтэй, хагарсан байвал эмчид хандаж, танд хэрэгтэй жорыг ярилцаарай.
Алхам 3. Бунионуудыг гараасаа гарахаас өмнө зогсоо
Хөлний хажуугийн яс стресст орж, гадагшаа ургаж эхлэхэд бөөгнөрөл үүсдэг. Хэрэв та асуудлыг засах арга хэмжээ авахгүй бол энэ байдал маш их өвдөж магадгүй юм. Бунион нь ихэвчлэн удамшлын шинж чанартай байдаг, гэхдээ энэ нь орой дээрээ хэт өндөр гутал (өндөр өсгийт эсвэл балет гутал гэх мэт) өмссөнөөс үүдэлтэй байж болно.
- Таны гутал асуудал үүсгэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Зарим нэг тохилог орон сууцаар эдгээр стилетоор худалдаа хийх цаг болсон байж магадгүй юм.
- Бунион дэвсгэр өмсөх. Тэд эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Гутал дээр үрэхээс сэргийлэхийн тулд та тэдгээрийг бункер дээр тавь.
- Мэс засал хийх талаар бодоорой. Хэрэв танд маш их зовиуртай бөөгнөрөл байгаа бол мэс заслын талаар бодож үзэхийг хүсч магадгүй, учир нь үүнийг өөрөө арилгахын тулд юу ч хийж чадахгүй.
Алхам 4. Хөл өвдөөд байвал эмч, эмчид үзүүлээрэй
Хэрэв та өвдөлт намдаахгүй бол эмчид хандах нь чухал юм.
- Хөлд амархан хугардаг олон яс байдаг.
- Гэмтсэн хөлөөр алхах нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ.
Оноо
0 / 0
3 -р хэсэг Асуулт
Хөлний мөөгөнцрийг хэрхэн эмчлэх вэ?
Хөвөн бөмбөгөөр.
Үгүй ээ! Гүн ургахгүйн тулд хурууны хумсыг хөвөн даавуугаар эмчилж болно. Та хөлний мөөгөнцрийг өөр аргаар эмчилдэг. Дахин оролд…
Рецептгүй тос агуулсан.
Сайхан байна! Хөлний мөөгөнцөр бол тамирчдын хөл бөгөөд үүнийг жоргүй жороор эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв мөөгөнцөр хэд хоногийн дараа арилахгүй бол мэргэжлийн үнэлгээ хийлгэхийн тулд эмчтэйгээ холбоо бариарай. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Тусгай дэвсгэртэй.
Тийм ч дөхсөнгүй! Та хөлний мөөгөнцрийг тусгай дэвсгэрээр эмчилдэггүй. Хөлийн хажуугийн яс стресст орж, гадагшаа ургаж эхлэхэд үүсдэг бинонуудыг ингэж эмчилдэг. Дахин оролд…
Мэс засал хийснээр.
Мэдээж үгүй! Хөлний мөөгөнцөр нь мэс засал хийх шаардлагагүй. Энэ бол ихэвчлэн гэртээ эмчлэх боломжтой харьцангуй хөнгөн хэлбэр юм. Өөр хариулт сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэрэв та хөлийнхөө хумсыг будаж байгаа бол эргэн тойрныхоо арьсанд бага хэмжээний вазелин түрхээрэй. Энэ нь хумсны будаг таны арьсыг будахаас сэргийлж, хумсны будаг сайхан, цэвэрхэн харагдуулна.
- Зүсчнийхээ арьсыг огтлох, хальслах хэрэггүй.
- Хумсаа хэт доош нь огтолж болохгүй! Энэ нь тэднийг цус алдахад хүргэж болзошгүй юм!
- Та мэргэжлийн хүмүүсээс маш их зүйлийг сурч мэдэх боломжтой тул шаардлагатай үед педикюр хийлгэж, асуулт асууж, анхаарлаа хандуулаарай!
- Шампунь эсвэл хөл цэвэрлэгч нэмсэн бага зэрэг халуун усанд хөлөө дүрнэ. Боломжтой бол 10-15 минутын турш. Халуун ус нь нүх сүвийг нээж, гүн цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Таны эрүүл, дур булаам хөл зуны улиралд бэлэн болмогц өөрт таалагдсан өнгөөрөө гоёмсог шаахай эсвэл сэрүүн шаахайн дээр үзүүлээрэй.
- Хэрэв танд хумсны будаг түрхэхэд хумсны тусгаарлагч байхгүй бол хурууны хооронд нэхмэл эрчилсэн цаас ашиглаж болно.
- Хөвөн даавуугаар ороож, хумсны будаг арилгагчаар норгосон улбар шар модны үзүүрийг ашиглан жижиг асгаралтыг цэвэрлэж, кутикулын эргэн тойронд эсвэл хөлийн хурууны эргэн тойронд арьсыг "цус алдах" боломжтой.
- Ацетон нь хумс болон арьс/хумсыг хатааж болзошгүй тул ацетон агуулаагүй хумсны будаг арилгагчийг байнга хэрэглэж байгаарай.
- Заавал "мэргэжлийн хүмүүсээс" педикюр, маникюр хийлгэж болохгүй. Бүтээгдэхүүн нь ариун цэврийн шаардлага хангаагүй гэдгийг та хэзээ ч мэдэхгүй, халдвар авах эсвэл бусад асуудалд өртөх магадлалтай.
- Өдөр бүр хөлийг чийгшүүлж, массаж хий.
- Шүршүүрт орсны дараа хөл дээрээ жаахан лосьон түрхээд, тос түрхсэнийхээ дараа оймсоор хучих нь зөөлөн, гөлгөр хөлийг хадгалах маш хялбар бөгөөд хялбар арга юм.
