Та үргэлж мөрөөдөж байсан сайхан хөлтэй болж чадна. Та зөвхөн хуурай арьсаа арилгаж, хөлөө чийгшүүлэх хэрэгтэй. Та мөн хөлийнхөө хумсыг зөв тайрч, зөв будаж сурах хэрэгтэй (хэрэв хүсвэл). Эцэст нь хэлэхэд, хөлнийхөө эрүүл мэндийг цаг хугацааны явцад сахихад туслах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та олон жилийн турш сайхан хөлтэй болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Хуурай арьсыг арилгаж, чийгшүүлнэ
Алхам 1. Усанд орохдоо зөөлөн саван хэрэглээрэй
Хатуу саван нь хуурай арьсыг улам дордуулдаг. Тагтаа, Cerave эсвэл Cetaphil гэх мэт зүйлийг туршиж үзээрэй. "Мэдрэмтгий арьсанд", "Чийгшүүлэх" гэх мэт үгсийг хайж олоорой.
Алхам 2. Дулаан байлга
Шүршүүрт орох эсвэл усанд орохдоо бүлээн усаар угааж байх нь дээр. Халуун ус нь арьсыг улам хуурайшуулдаг.
Алхам 3. Үхсэн арьсыг гуужуулагчаар цэвэрлээрэй
Та уушгин чулуу эсвэл хөлний файл гэх мэт физик гуужуулагч ашиглаж болно. Шүршүүрт орох эсвэл угаалгын өрөөнийхөө төгсгөлд файлаа эсвэл уушгины тусламжтайгаар хөлөө зөөлөн хус. Хэрэв та хүсвэл усанд орсны дараа хийж болно.
- Өөр нэг сонголт бол арьсыг гуужуулах зориулалттай хөлний гуужуулагч ашиглах явдал юм. Шүршүүрт ороод угааж цэвэрлээрэй.
- Зарим хүмүүс хөлөө листерин 1 хэсэг, цуу 1 хэсэг, бүлээн ус 2 хэсэг дэвтээсэн нь азтай байсан. Үүнд хөлөө 20 минут байлгана. Гэсэн хэдий ч та физик гуужуулагч ашиглах хэрэгтэй хэвээр байх болно.
Алхам 4. Чийгийг битүүмжилнэ
Усанд орох эсвэл шүршүүрт орсны дараа тос түрхээрэй. Шүршүүрт орох, усанд орох нь таны арьсыг хуурайшуулдаг ч шүршүүрт үлдээдэг чийгэнд тос түрхэх хэрэгтэй.
Хэрэв та зүслэгээ хөөрхөн харагддаггүй гэж бодож байвал чийгшүүлэгч түрхэж байхдаа онцгой анхаарахыг хичээгээрэй. Зүсчний ирмэг бүрийг тосоор зөөлөн иллэг хийнэ
Алхам 5. Газрын тосны найрлагатай тос түрхээрэй
Хэрэв таны тогтмол нойтон жин огтлохгүй бол хөл дээрээ тосон тос түрхэх нь зүгээр. Та мөн энгийн газрын тосны вазелин ашиглаж болно. Эдгээр төрлийн тос нь таны нүүр шиг газарт хэтэрхий хүнд байдаг ч хагарсан өсгий гэх мэт хуурайшсан хэсгийг арилгахад тусалдаг.
Алхам 6. Шөнөдөө тос түрхээрэй
Унтахдаа тос түрхэх нь бас тустай. Үүнийг битүүмжлэхийн тулд цөцгий дээр оймс татаж үзээрэй.
Зуун наст, далдуу модны тос зэрэг найрлага нь хагарсан арьсанд тустай
4 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хөлийн хумсыг сайхан байлгах
Алхам 1. Хөлийн хумсыг шууд хөндлөн засаарай
Хажуугаар нь шүргэх нь тааламжтай нөлөө үзүүлдэг боловч хөлний хумсыг хязгаарлаж чаддаг. Гэсэн хэдий ч та хөлийнхөө хумсаар өөрийгөө маажихгүйн тулд булангийн булангаар дугуйруулж болно.
- Хумсаа хуурай болтол нь засаарай. Та илүү цэвэрхэн зүсэлт авах болно.
- Хөлийн хумсанд зориулагдсан хайч хайчилж ав, учир нь дугуйрсан хэлбэр багатай, зузаан хадаас хайчлах зориулалттай. Хумсны хумс нь илүү сайн ажилладаг болохыг олж мэдэх болно, ялангуяа хэрэв та хумсны мөөгөнцөртэй бол илүү хурц бөгөөд хянахад илүү хялбар байдаг. Тэд жижиг утас таслагч шиг харагдаж байна.
- Зүсэх кутикулыг алгасах. Тэд халдвараас хамгаалахад тусалдаг.
Алхам 2. Хөлийн хумсыг зохих уртаар хайчилж ав
Таны хөлийн хурууны үзүүр урт байх ёстой. Хэрэв тэд удаан байвал таны гутал руу үрж магадгүй. Хэрэв тэд хэт богино байвал халдвар авах боломжтой.
Алхам 3. Хөлийн хадаас дотогш орсон эсэхийг анхаарч үзээрэй
Хөлийн хумсны ирмэг нь арьс руу чинь ороход хөлний хумс үүсдэг. Таны хуруу улайж, хавдаж, өвдөж байгааг та анзаарч магадгүй юм.
- Хөлийн хумсыг өөрөө эмчлэхийн тулд хөлөө 20 орчим минутын турш бүлээн усаар угааж, өвдөлт, хавдраас ангижрахад тусална. Ацетаминофен ба ибупрофен нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Хумсыг зөв ургуулахын тулд хөвөн эсвэл шүдний оосорыг ирмэгийн доор байрлуул; дэвтээсэн бүрийнхээ дараа шинэ хэсгүүдийг буцааж тавь. Халдвар авахгүйн тулд антибиотик тос түрхээд дараа нь тэр хэсгийг боолтоор боож өгнө. Таны гутал сул эсвэл хөлийн хурууны эргэн тойронд нээлттэй байвал энэ нь бас тус болно.
- Хөлийн хумсыг зохих ёсоор арчлах нь хурууны хумсыг дотогш нь зүсэх, хөлийн хумсыг зохих урттай байлгах гэх мэт дотогш орохоос сэргийлж чадна.
- Хөлийн хумсыг өөрөө эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв та маш их өвддөг бол эмчтэйгээ уулзах шаардлагатай байж магадгүй юм. Түүнчлэн, хуруугаараа дээшээ улайх, шархнаас идээ гарах нь илүү ноцтой халдварын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Түүнчлэн, хэрэв та чихрийн шижинтэй бол хөл дээрээ ямар нэгэн асуудал байгааг анзаарсан үедээ арга хэмжээ авах нь чухал юм.
Алхам 4. Хөлийнхөө хумсны доор цэвэрлэнэ
Хумсныхаа доор маникюр хийх саваа ажиллуулаарай. Хумсыг хадаасны ороос салгаж болох тул хэт их бүү түлх. Маникюр хийх мод ажиллуулах нь тэднийг цэвэрхэн, үзэсгэлэнтэй байлгахад тусална.
Алхам 5. Лакаар үе үе завсарлага аваарай
Гялалзсан будаг хэрэглэх нь зүгээр ч гэсэн та үе үе завсарлага авах хэрэгтэй. Сард нэг долоо хоног амарч, дөрөвний нэг орчим удаа үүнээс хол байгаарай. Энэ нь таны хөлийн хурууг амьсгалж, чийгийг сэргээх боломжийг олгоно.
Алхам 6. 2 долоо хоног дуусахаас өмнө хумсны будаг арилгана
Хэрэв та үүнийг удаан байлгавал хөлийнхөө хумсыг будаж болно. Гэсэн хэдий ч хөлийнхөө хумсыг будахаасаа өмнө тунгалаг суурь давхаргыг нэмж өгөх нь энэ асуудлыг арилгахад тусална.
Хэрэв та будсан хумстай бол тэдгээр нь бас хатуу, хэврэг эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тийм бол танд хурууны хумсны мөөгөнцөр байгаа бололтой. Нөхцөл байдлын талаар эмчээсээ асуугаарай
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хөлийнхөө хумсыг будах
Алхам 1. Үнэтэй брэндүүдийг алгасаарай
Үнэтэй брэндүүд гоё өнгөлдөг бол та хямд үнэтэй брэндүүдтэй ижил чанартай авах боломжтой. Нэг шилэнд 15 доллар зарцуулах шаардлагагүй. Хямд үнэтэй хэд хэдэн брэндийг туршиж үзээд аль нь танд илүү таалагдаж байгааг олж мэдээрэй.
Алхам 2. Өөх тос болон хуучин хумсны будгийг арилгана
Будаж эхлэхээсээ өмнө хөвөн бөмбөгийг хумсны цэвэрлэгч рүү дүрээрэй. Хумсны будаг арилгахын тулд хөлийнхөө хумсны дээгүүр гүйлгэнэ үү. Дараа нь гар савантай жижиг сойз ашиглан хумсаа арчиж, өөх тосыг арилгаарай. Сайтар угаана. Өөх тос, шороо нь таны хумсны будгийг тайлахад хүргэдэг тул та хумсаа цэвэрлэхийг хүсч байна. Тэднийг сайн хатаана.
Алхам 3. Үндсэн цув өмсөх
Цэвэр тунгалаг давхаргыг нимгэн давхаргаар түрхэнэ. Энэ нь хумсыг хамгаалахад тусалдаг боловч илүү бат бөх, гөлгөр өнгөлгөө өгөх боломжтой.
Алхам 4. Гурван цус харвах аргыг ашигла
Их хэмжээний дусал лакаар зүүн тийш, дараа нь баруун тийш самна. Эцэст нь хадаасны дундуур цус харвалт хийнэ.
Алхам 5. Хоёрдахь цуваа бүү мартаарай
Үнэхээр хатуу өнгөний хувьд хоёр дахь давхарга зайлшгүй шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч та түрхэхээсээ өмнө хэдэн минут хүлээх хэрэгтэй, эс тэгвээс та анхны цуваа эвдэж болно.
Алхам 6. Удаан хатаадаг өнгөлөгч түрхээрэй
Бүрхүүл нь таны өнгөлөгчийг хамгаалдаг бөгөөд удаан хатаах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь илүү хатаж, таны педикюр удаан үргэлжлэх болно гэсэн үг юм.
Алхам 7. Цэвэрлэхийн тулд жижиг сойз эсвэл хөвөн савх ашиглаарай
Хумсны будаг арилгагч руу дүрнэ үү. Хүсээгүй газраа хумсны будаг аваарай.
Алхам 8. Хөлийнхөө хумсыг илүү хурдан хатаана
Тэднийг толбо үүсгэхгүйн тулд хүйтэн усны дор ажиллуулж үзээрэй. Энэ нь тэднийг илүү хурдан хатаахад тусалж чадна, ингэснээр та тэднийг илүү үзэсгэлэнтэй байлгах болно.
Алхам 9. Хөлийнхөө хумсыг сайхан байлгаарай
Педикюр хийх хугацааг уртасгахын тулд 2 өдөр тутамд шинэ давхарга түрхээрэй. Үүнийг хийснээр чипс, хорхойноос хамгаалахад тусална.
4 -р хэсгийн 4: Хөлөө арчлах
Алхам 1. Өдөр бүр хөлөө угаах
Өдөр бүр хөлөө угаах нь мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Нойтон хөл нь мөөгөнцөр, бактери үржих газар тул хөлөө сайтар хатаахаа мартуузай.
Алхам 2. Хөл чинь хуурай хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв хөлрөх асуудал гарвал оймсоо байнга сольж байгаарай. Энэ нь таны хөлийг илүү хуурай байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь тамирчны хөл болон бусад мөөгөнцрийг хол байлгахад тусалдаг.
Алхам 3. Гутлаа өмс
Байнга гутал өмсөх нь хамгийн тохиромжтой, тэр ч байтугай гэрийн эргэн тойронд. Энэ нь халдварыг хөлнөөсөө хол байлгахад тусалж, муухай зураас, цооролтыг алгасах болно.
Алхам 4. Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Далайн эрэг дээр нарнаас хамгаалах тос түрхэх талаар та бодохгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тэр арьс нь бусад биеийн адил хамгаалалт шаарддаг. Нарны тос түрхэх нь ойрын хэдэн жилүүдэд таны хөлийг сайхан байлгахад тусална, учир нь нар хөгшрөлтийг түргэсгэдэг.
Зөвлөмж
- Хумсаа будахдаа зөвхөн нэг чиглэлд яваарай. Урагш хойш урагшлах нь хадаас тэгш бус байдалд хүргэж болзошгүй юм.
- Нимбэгний шүүс нь хөлийг чийгшүүлж, гэрэлтүүлж өгдөг.
- Хумсны будаг түрхэхээсээ өмнө хумсаа дор хаяж 30 минутын турш хуурай байлга. Үлдсэн чийг нь таны өнгөлөх хэсгийг илүү хурдан арилгаж болзошгүй юм.
