Удаан хугацаагаар ханиалгах нь танд үнэхээр зовлонтой мэт санагдаж магадгүй бөгөөд үүнээс аль болох хурдан салахыг хүсч байгаа байх. Эдгээр нь ханиад, ханиадны нийтлэг гаж нөлөө боловч харшил, астма, хүчиллэг рефлюкс, хуурай агаар, тамхи татах, тэр ч байтугай зарим эмээс үүдэлтэй байж болно. Азаар ханиалгыг хурдан арилгах олон арга бий. Энэхүү wikiHow танд ханиалгахаас урьдчилан сэргийлэх олон арга замыг өгөх болно.
Алхам
3 -ын 1 -р хэсэг: Ханиалгах байгалийн гаралтай эм хэрэглэх
Алхам 1. Зөгийн бал хэрэглээрэй
Зөгийн бал нь ханиалгыг дарах, хоолой өвдөхийг намдаах үр дүнтэй арга юм. Хэрэв боломжтой бол цагаан гаа нунтаг нэмж түргэн арилгана. Хэд хэдэн судалгаагаар зөгийн бал нь ханиалгыг багасгахад эмийн жороос илүү үр дүнтэй байдаг бөгөөд заримдаа илүү үр дүнтэй байдаг. Зөгийн бал нь салст бүрхэвчийг бүрхэж, тайвшруулдаг. Хэрэв ханиалгах нь унтахад хэцүү байвал унтахынхаа өмнө маш их тустай байж болно.
- Энэ нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тустай боловч нялхсын ботулизмын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул 1 -ээс доош насны хүүхдэд зөгийн бал бүү өг.
- Та зөгийн балыг шууд авч болно. Ханиалга үргэлжилж байхад хэдэн цаг тутамд 1 халбага ууж үзээрэй. Өөр нэг сонголт бол нимбэгтэй нэг аяга бүлээн цайнд 1 халбага ба түүнээс дээш нэмэх явдал юм.
- Зарим судалгаагаар зөгийн бал нь декстрометорфантай адил ханиалгыг дарах үйлчилгээтэй байдаг бөгөөд энэ нь жоргүй олгодог ханиалгыг дарах эмэнд түгээмэл хэрэглэгддэг.
Алхам 2. Мөөгөнцрийн үндэс цай ууна
Мөөгөнцрийн үндэс цай нь амьсгалын замыг тайвшруулж, үрэвслийг намдааж, салстыг сулруулдаг. Үүнийг хийхийн тулд аяга аяганд 2 хоолны халбага хатаасан лицензийн үндэс тавиад 8 унц буцалсан ус хийнэ. 10-15 минут байлгана. Өдөрт хоёр удаа ууна.
- Хэрэв та стероид уусан эсвэл бөөрний өвчтэй бол чихэр өвсний үндэс цай ууж болохгүй.
- Идэвхтэй бодис болох гликирриза нь зарим хүмүүс, ялангуяа цусны даралт ихсэх хүмүүст сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Эрүүл хоол хүнс, эмийн дэлгүүрээс DGL буюу deglycyrrhizinated licorice хайж олоорой. Энэ нь мөн адил үр дүнтэй байдаг.
Алхам 3. Ганга цай ууж үзээрэй
Ганга нь Герман гэх мэт зарим оронд амьсгалын замын янз бүрийн өвчинд хэрэглэгддэг. Ганга нь хоолойны булчинг сулруулж, үрэвслийг бууруулдаг. Ус буцалгаад ус, 2 цайны халбага буталсан ганга зэргийг 10 минутын турш аяганд хийнэ. Архи уухаас өмнө шүүнэ.
- Нэмэлт тайвшруулах шинж чанартай болохын тулд зөгийн бал, нимбэг нэмнэ. Энэ нь амтыг илүү тааламжтай болгоход тусална.
- Ганга тосыг дотооддоо бүү хэрэглээрэй. Хатаасан эсвэл шинэхэн Ганга хэрэглэх.
Алхам 4. Хатуу чихэр идээрэй
Хэрэв таны гар дээр ханиалгах дусал байхгүй эсвэл эмийн бэлдмэлээс хол байхыг илүүд үздэг бол ихэвчлэн хатуу чихэр сорж ханиалгыг тайвшруулж, зогсоож болно.
- Цэр цэр гаргадаггүй хуурай ханиалгыг бараг ямар ч хатуу чихэр зогсоож болно. Хатуу чихэр нь илүү их шүлс ялгаруулж, илүү их залгихад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр ханиалгыг дардаг.
- Хэрэв та цэр гаргадаг нойтон ханиалгатай бол нимбэгний дусал сайн нөлөө үзүүлдэг.
- Хатуу чихэр нь 6 ба түүнээс дээш насны хүүхдэд зориулсан ханиалгах үр дүнтэй арга юм. 3 -аас доош насны хүүхдүүдэд амьсгал боогдуулж болзошгүй тул хатуу чихэр, шахмал бүү өг.
Алхам 5. Турмерикийг туршаад үзээрэй
Turmeric бол ханиалгах уламжлалт арга бөгөөд олон хүмүүс ханиалгахад үр дүнтэй байдаг. Нэг аяга бүлээн сүүнд хагас халбага турмерик нунтаг хольж үзээрэй. Та мөн хуурай ханиалгах үед яст мэлхий нунтаг, нэг халбага зөгийн бал туршиж үзээрэй. Турмерик цай хийхдээ 4 аяга буцалж буй усанд нэг халбага турмерик нунтаг хийнэ. Үүнийг эгц, дараа нь шүүнэ. Нэмэлт ханиалгыг арилгахын тулд бага зэрэг нимбэг, зөгийн балтай холино.
Алхам 6. Нимбэгний шүүсэнд гаа болон цагаан гаа уусгана
Цагаан гаа нь салстыг тайлахад тусалдаг. Цагаан гаа, гаа хоёулаа ханиалгахад хүргэдэг хоолойны арын хэсгийн цочролыг дарж чаддаг. Илүү үр дүнтэй эмчлэхийн тулд энэ хольцонд зөгийн бал нэмнэ.
- 4 хоолны аяганд 3 хоолны халбага жижиглэсэн цагаан гаа, 1 халбага хуурай гаа нэмнэ. Усыг буцалгаж, дараа нь галыг бууруулна. Үүнийг багасгах хүртэл буцалгана, дараа нь шүүнэ. Үүнийг хэдэн минут хөргөөд дараа нь нэг аяга зөгийн бал нэмж, бүрэн уусах хүртэл хутгана. Хэдэн цаг тутамд 1 халбага ууна. Үүнийг хөргөгчинд 3 долоо хоног хүртэл хадгалах боломжтой.
- Та нимбэгний шүүс рүү нэг ширхэг гаа чихэр хийж болно. Жижиг саванд чихэр уусах хүртэл халаана. Зөгийн бал нэмээд үзээрэй. Энэ хольцонд 1 халбага 15 мл) зөгийн бал нэмж хутгаад холино.
Алхам 7. Эфирийн тосыг туршаад үзээрэй
Эфирийн тосыг ууртай хослуулах нь тосыг амьсгалж, үр шимийг нь хүртэхэд тусална. Амьсгалын замыг тайвшруулж, гарцыг онгойлгодог цайны модны тос, эвкалипт тосыг туршаад үзээрэй. Тэд мөн вирусын эсрэг, нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул нян, вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.
- Ус буцалгаад саванд хийнэ. Үүнийг нэг минут орчим хөргөнө. 3 дусал цайны модны тос, 1-2 дусал эвкалипт тос нэмнэ. Хутгах. Хажуугаар нь бөхийж, толгойгоо алчуураар боож уурыг дараарай. Өдөрт 2-3 удаа 5-10 минутын турш гүнзгий амьсгал аваарай. Усан дээр нүүрээ шатаахын тулд ус руу ойртохгүй байх хэрэгтэй.
- Цайны модны тосыг дотооддоо бүү ав. Энэ нь залгихад хортой байдаг.
Алхам 8. Бурбон дээр суурилсан ханиалгах сироп хийнэ
Хэрэв та зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулсан үр дүнтэй ханиалгах сироп сонирхож байгаа бол нимбэгний бүлээн усанд бага зэрэг виски хийж болно. Согтууруулах ундаа нь ханиалгахад ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй ч тайвшрахад тусалдаг.
- 2 унци (60 мл) бурбон виски, 2 унци (60 мл) нимбэгний шүүс, 2-4 унци (60-125 мл) усыг богино долгионы зууханд аюулгүй аяганд хийж холино.
- Богино долгионы зууханд 45 секундын турш халаана.
- Холимог руу 1 халбага (15 мл) зөгийн балыг хутгаад дахин 45 секундын турш богино долгионы зууханд хийнэ.
Алхам 9. Солонгосын уламжлалт ардын эмчилгээг туршаад үзээрэй
Хэрэв та ханиад томуунаас болж ханиалгаж байгаа бол солонгосын уламжлалт анагаах ухааны бэлдмэлийг хийж үзээрэй. Энэ нь хатаасан шүүсийг халуун ногоо, зөгийн бал болон бусад хэд хэдэн ашигтай найрлагатай хослуулдаг.
- 25 ширхэг хатаасан жужуб (хэрчсэн), 1 том Азийн лийр (дөрвөлжин, үрээр), 3 инчийн (7.6 см) цагаан гаа (хэрчсэн), 2-3 шанцай мод, 3 кварц (2.8 л) усыг холино. том тогоо. Буцалж эхлэх хүртэл тагийг нь таглаад дунд зэргийн халаана.
- Дулааныг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, 1 цаг буцалгана.
- Шүүсийг шүүж, бусад найрлагыг нь хая.
- Цайг амттай болгохын тулд 1-2 хоолны халбага (15-30 мл) зөгийн бал нэмнэ. Хоолойгоо тайвшруулж, ханиалгахаа хэдхэн минутын дотор зогсоохын тулд энэхүү эмчилгээний бүлээн аягыг уугаарай. Таны хийж чадах хамгийн энгийн зүйл бол биеэ сулруулж, гүнзгий амьсгаа авах явдал юм.
Алхам 10. Давстай усыг зайлж угаана
Давстай усыг хоолойны өвчнийг намдаахад ашигладаг боловч ханиалгахад хаван буурч, цэр ховхлоход тусалдаг. 8 унц бүлээн усанд 1/4 - 1/2 цайны халбага давс хольж, бүрэн уусгаад 15 секундын турш хоолойгоо зайлна. Угаах хоолойг нулимж, бүх ус дуусах хүртэл давтана.
Алхам 11. Алимны цуу хийж үзээрэй
Алимны цуу бол эмгүйгээр ханиалгахаас салах сайн арга юм. Та үүнийг халааж, цайны халбага зөгийн бал нэмсэн цай шиг уух эсвэл алимны шүүстэй хүйтэн хэлбэрээр ууж болно.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Эмийн тусламжтайгаар ханиалгахаас ангижрах
Алхам 1. Цэвэрлэгч бодис авах
Угаах эм нь хамрын түгжрэлийг бууруулж, уушигны салст бүрхэвчийг хатааж, амьсгалын замыг өргөтгөснөөр ханиалгахад тусалдаг. Та эм, шингэн, хамрын шүрших гэх мэт янз бүрийн аргаар ариутгагч бодис авч болно.
- Идэвхтэй найрлага болох фенилэфрин ба псевдоэфедрин агуулсан эм, шингэнийг хайж олох.
- Угаах эмийг хэт их хэрэглэх нь хуурайшихад хүргэдэг бөгөөд хуурай ханиалгахад хүргэдэг.
- Зөвхөн 2-3 хоногийн турш хамрын шүршигч хэрэглээрэй. Үүнээс илүү нь "сэргэх нөлөө" -ний ачаар түгжрэл үүсгэж болзошгүй юм. Хэрэв та тэдгээрийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны бие тунгалаг бодисоос хамааралтай болно.
Алхам 2. Эмийн хоолойтой шахмалыг туршиж үзээрэй
Ментол ханиалгах дуслыг туршиж үзээрэй, учир нь тэд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Эдгээр бэлдмэлүүд нь хоолойныхоо арын хэсгийг чилж, ханиалгах рефлексийг хязгаарлаж, ханиалгаж буй өвчнөө эрт дуусгадаг.
- Чийглэг ханиалгахад horehound бэлдмэлүүд ихэвчлэн тусалдаг. Horehound бол ханиалгах үйлчилгээтэй гашуун чихэрлэг өвслөг ургамал тул ханиалгыг хурдан арилгах боломжийг олгодог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд horehound ашиглах ёсгүй.
- Хуурай ханиалгахын тулд та гулгамтгай хайлаасны пастел ашиглаж болно. Эдгээр шахмалыг гулгамтгай хайлаасны холтосоор хийдэг. Тэдэнд агуулагдах бодисууд хоолойг бүрхэж, улмаар ханиалгах рефлексийг хязгаарлаж, хакердахаа зогсооно. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд гулгамтгай хайлаас хэрэглэх ёсгүй.
Алхам 3. Эмчилгээ хийлгэсэн цээжийг үрэх
Ментол эсвэл гавар агуулсан эмийн жоргүйгээр эмчилдэг цээжний иллэг нь ихэнх хуурай, чийглэг ханиалгыг зогсоох чадвартай байх ёстой.
- Эдгээр үрэлтийг зөвхөн гадуур түрхэх ёстой бөгөөд залгихад аюулгүй биш юм.
- Нярай хүүхдэд цээжээр эмчилж болохгүй.
Алхам 4. Ханиалгах эм хэрэглэж үзээрэй
Эмийн жоргүй ханиалгах эм нь шөнө дунд тохиолддог чийглэг ханиалгахад хамгийн тохиромжтой байдаг.
- Ханиалга дарангуйлагчид ханиалгах салстын урсгалыг зогсоож ханиалгах рефлексийг хязгаарлахыг тархидаа хэлдэг. Хэрэв та шөнө унтахын тулд эсвэл өөр шалтгаанаар ханиалгахаа түр зогсоох шаардлагатай бол энэ нь сайн санаа боловч ханиалгах өвчний үед ханиалгыг дарах эмэнд найдах ёсгүй, учир нь энэ нь уушгинд салс үлдэх шалтгаан болдог. бактерийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Декстрометорфан, фолкодин эсвэл антигистамин агуулсан ханиалга дарах эмийг хайж олох.
- Хэрэв таны гол шинж тэмдэг ханиалгах юм бол ямар эм хэрэглэхээ анхаараарай. Ханиалгах эмэнд агуулагдах антигистамин ба задлагч бодисууд нь салстыг хатааж, хатааж, амьсгалын замаас гадагшлуулахад хүндрэл учруулдаг.
- 4 -өөс доош насны хүүхдэд ханиалгах эмийг бүү өг.
Алхам 5. Цэр хөөх эм хэрэглэх
Цэр хөөх эм нь салстыг нимгэн болгодог тул та ханиалгаж болно. Хэрэв та өтгөн цэртэй ханиалгаж байвал expectorants маш сайн.
4 -өөс доош насны хүүхдэд ханиалгах эмийг бүү өг, учир нь энэ нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Ханиалгахаас бусад аргаар ангижрах
Алхам 1. Шингэн зүйл уух
Чийгшүүлэх нь хуурай ба нойтон ханиалгахад чухал үүрэгтэй. Шингэн нь хоолой руу дуссан салстыг нимгэрүүлж ханиалгахад тусалдаг. Согтууруулах ундаа, кофеин агуулсан ундаа (таныг хатааж чаддаг), хүчиллэг цитрусын шүүс, ундаа (хоолойгоо цочроох) -ээс бусад ямар ч ундаа сайн байдаг.
- Та ханиалгаж байхдаа өдөрт дор хаяж найман 8 унц (250 мл) аяга ус уухыг хичээгээрэй.
- 3 сартайгаас 1 хүртэлх насны хүүхдийн ханиалгыг эмчлэхийн тулд: ханиалгыг намдаахын тулд хүүхдэд 1-3 халбага (5-15 мл) алимны шүүс гэх мэт халуун тунгалаг шингэнийг өдөрт 4 хүртэл удаа өгч болно. Энэ бол тэдний хөхний сүү, томъёо гэх мэт ердийн уудаг шингэнээс гадна юм.
Алхам 2. Халуун усны уураар амьсгална
Халуун шүршүүрт орж, уураар амьсгална. Энэ нь хамрын түгжрэлийг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь цээжинд дусалж, ханиалгахад хүргэдэг. Энэ нь хуурай агаарыг чийгшүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь ханиалгахад хүргэдэг. Шөнөдөө чийгшүүлэгч ажиллуулж, халуун уураар амьсгална.
- Энэ арга нь ханиад, харшил, астма өвчний улмаас ханиалгахад тустай.
- Чийгшүүлэгчийг тогтмол цэвэрлэж байх шаардлагатай. Үгүй бол тэд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Мөөгөнцөр, бусад мөөгөнцөр, бактери нь машин дотор хуримтлагдаж уурын хажуугаар агаарт дамждаг.
Алхам 3. Ханиалгах арга барилаа өөрчил
Ханиалгах өвчин гарч ирмэгц та зөнгөөрөө том зүрхний ханиалгаар эхэлж болно, гэхдээ эдгээр том ханиалгыг удаашруулах нь ханиалгах өвчнөөс хурдан салахад тусална. Хэрэв та нойтон ханиалгаж байвал энэ нь ялангуяа тустай болно. Ханиалгах өвчин эхэлмэгц жижиг, хөнгөн ханиалгыг дараалан ууж эхэл. Эдгээр ханиалга нь их хэмжээний салиа үүсгэдэггүй. Жижиг ханиалгах цувралынхаа төгсгөлд нэг том ханиалга хий. Жижиг ханиалгах нь салстыг агаарын гарц руу чиглүүлдэг бөгөөд том ханиалга нь салстыг гадагшлуулах хангалттай хүчтэй байдаг.
Энэ аргаар ханиалгах нь таны хоолойг илүү цочроохоос сэргийлнэ. Цочрох хоолой нь ханиалгах шалтгаан болдог тул хоолой тань бага зэрэг цочрох нь ханиалгахаас хурдан ангижрахад тусална
Алхам 4. Агаарт байгаа цочроох бодисыг зайлуулна
Архаг ханиалга нь ихэвчлэн агаарт цацагддаг цочроох хүчин зүйлээс үүдэлтэй буюу хүндэрдэг. Эдгээр цочроох бодисууд нь синусын архаг цочролыг үүсгэж, салстын илүүдэлээс болж ханиалгахад хүргэдэг. Хамгийн тод цочроох хүчин зүйл бол тамхины утаа юм.
Үнэртэй ус, угаалгын өрөөний үнэртэй шүрших нь архаг ханиалгыг өдөөдөг бөгөөд хэрэв та ханиалгыг хурдан орхихыг хүсч байвал ханиалгах хугацаанаасаа өмнө зайлсхийх хэрэгтэй
Зөвлөмж
- Антибиотикийг ханиалгахад хэрэглэдэг бол ховор тохиолддог гэдгийг анхаарна уу. Антибиотик нь бактериудыг устгаж, өөр юу ч хийдэггүй бөгөөд энэ нь өвчний улмаас үүсээгүй вирусын ханиалга эсвэл ханиалгын эсрэг үр дүнгүй болгодог. Таны ханиалгыг бактерийн халдварын шинж тэмдэг гэж сэжиглэж байгаа тохиолдолд эмч зөвхөн антибиотикийг зааж өгнө.
- Хэрэв та амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа бол амьсгалаа ашиглаарай эсвэл гартаа байлга.
- Кофе, хар цай зэрэг шингэн нь таны дархлааны үйл ажиллагааг дарангуйлдаг.
- Усаар чийгшүүлэхийг оролдохдоо хүйтэн ус хоолойг цочроох тул бүлээн ус уугаарай.
- Аль болох их амраарай. Илүү сайхан алхах, гүйх, дасгал хийхээс зайлсхий.
- Хэрэв таны ханиалга долоо хоногийн дотор арилахгүй бол эмчид хандаарай.
- Унтаж байхдаа толгой, биеийн дээд хэсгийг дээшлүүлээрэй, ингэснээр ханиалгах нь багасч, илүү сайн амрах болно.
- Зөгийн бал, чинжүүтэй халуун ус ууна.
- Бага зэрэг сүү халааж, какао биш харин шоколад нэмнэ. Бага зэрэг турмерик, зөгийн бал хийнэ. Үүнийг хутгана уу. Хоолойгоо дулаацуулахын тулд аажмаар ууна. Хэрэв та шоколадтай сүүнд дургүй бол цай ч ууж болно.
- Ханиалгах эмийг өдрийн турш, унтахынхаа өмнө ууна. Унтахын өмнөх тун нь илүү сайн унтахад тусална.
