Зүрхний цохилт нь хэвийн бус эсвэл тогтмол бус зүрхний цохилт бөгөөд цээжиндээ хүчтэй цохилох, чичрэх мэдрэмжийг үүсгэдэг. Зүрхний цохилт хэт хурдан эсвэл хэт удаан байвал зүрх дэлсэх тохиолдол гардаг. Тэд стресс, дасгал, хоолны дэглэм, эм, заримдаа эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байж болно. Хэдийгээр зүрх дэлсэх нь түгшүүртэй эсвэл хачирхалтай туршлага байж болох ч ихэвчлэн хор хөнөөлгүй байдаг. Ихэнх тохиолдолд зүрхний цохилтыг бууруулахын тулд шалтгааныг олж, шийдвэрлэх боломжтой байдаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Амьдралын хэв маягт өөрчлөлт оруулах
Алхам 1. Амарч, завсарлага аваарай
Зарим хүмүүс бие махбодийн хэт ачаалал эсвэл хэт идэвхтэй байдлаас болж зүрх дэлсэх; Гэсэн хэдий ч дасгал хийх эсвэл сэтгэлийн түгшүүрээс болж зүрхний цохилт нэмэгдэх (тахикарди гэж нэрлэдэг) нь зүрх дэлсэхтэй адил биш юм. Хоёулаа нэгэн зэрэг тохиолдож болох боловч зүрх дэлсэх нь зөвхөн зүрхний цохилтыг бус ер бусын зүрхний цохилтыг тодорхойлдог.
- Хэрэв зүрх дэлсэх нь заримдаа дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй юм шиг санагддаг бол хийж байгаа зүйлээ зогсоож, 5-10 минут амраад амьсгалаа аваарай.
- Эсвэл хичээл зүтгэлээ багасгах эсвэл дасгал хөдөлгөөнөө арай хүч багатай зүйл болгон өөрчилж болно. Жишээлбэл, гүйхийн оронд алхаарай. Жижиг жинг өргөх. Цус харвалт хийхийн оронд усан санд зөөлөн дэвсээрэй.
- Зүрхний цохилт нь хүмүүсийн хооронд өөр өөр байдаг боловч ихэвчлэн минутанд 60-100 цохилттой байдаг. Зүрхний цохилт нь зүрхний цохилтын дээд хязгаараас доогуур эсвэл дунд байж болно.
Алхам 2. Стресс/түгшүүрээ бууруул
Дунд болон өндөр түвшний стресс, түгшүүр нь цусны эргэлтэнд хэт их "стрессийн даавар" ялгарснаас болж зүрхний цохилтын харьцангуй түгээмэл шалтгаан болдог. Тиймээс та стресстэй нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, хариу үйлдэл үзүүлэх замаар зүрх дэлсэхээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл бууруулах боломжтой байж магадгүй юм. Иог, тай чи, гүнзгий амьсгал, дүрслэл, бясалгал, био хариулт, үнэрт эмчилгээ зэрэг стресс тайлах арга техникүүд нь тайвширч, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай.
- Орон нутгийнхаа биеийн тамирын заал, олон нийтийн төв, сүм эсвэл эрүүл мэндийн клиникээс йог эсвэл тай чи хичээлд хамрагдах талаар асуугаарай.
- Гүнзгий амьсгаа авах нь зүрхний цохилтыг бууруулж, зүрх дэлсэх үзэгдлийг бууруулдаг, ялангуяа хэрэв та эерэг дүрслэл эсвэл удирдамжтай зураг авбал.
- Анхилуун үнэрт лаа худалдаж аваарай (жишээ нь лаванда цэцгийн анхилуун үнэртэй), орой унтахаасаа өмнө асаагаарай.
- Хангалттай унтахаа бүү мартаарай - шөнийн цагаар дор хаяж найман цаг, гэхдээ зарим хүмүүст арай илүү цаг хэрэгтэй. Архаг нойргүйдэл нь сэтгэлийн түгшүүр, зүрх дэлсэхэд хүргэдэг.
- Маргаан гэх мэт стресстэй нөхцөл байдлаас өөрийгөө зайлуул. Санхүүгийн асуудалд анхаарлаа хандуулахаа боль. Аймшигтай кино, шоу үзэхээ боль.
Алхам 3. Сэргээгч бодис хэрэглэхээс зайлсхий
Таны төв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг олон тооны бодисууд байдаг бөгөөд үүнд согтууруулах ундаа, кофеин, никотин, хууль бус эм (кокаин, амфетамин гэх мэт), зарим эмгүй эм (ялангуяа ханиад, ханиалгах) зэрэг зүрхний цохилтыг өдөөдөг. эм). Тиймээс, хэрэв та үе үе зүрх дэлсэх гэж байгаа бол энэ нь маш их магадлалтай байж магадгүй тул биедээ оруулах гэж байгаа зүйлээ тогтмол бодож үзээрэй.
- Кофейноос татгалзаарай. Баялаг эх сурвалжид кофе, хар, ногоон цай, ихэнх сод поп (ялангуяа кола), энергийн ундаа, шоколад орно.
- Тамхи татахаа боль. Тамхи татсанаас үүдэлтэй никотин нь таны зүрхний цохилтыг минутанд 15 цохилт хүртэл нэмэгдүүлж, цусны даралтыг 10 мм м.у.б хүртэл нэмэгдүүлдэг.
- Архи хэтрүүлэн уухаа боль. Согтууруулах ундаа нь өдөөгч биш харин төв мэдрэлийн тогтолцоог дарангуйлдаг боловч архидан согтуурах нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд архаг архидалт нь хэлбэлзэл үүсгэдэг (хэт өндөрөөс хэт бага хүртэл).
- Эмчийн жоргүй эмийн найрлагад байнга хяналт тавьж байгаарай. Зарим ханиад, харшлын эсрэг эмүүд нь зүрхний цохилтыг түргэсгэдэг деконестант (псевдоэфедрин гэх мэт) агуулдаг.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Вагал маневр ашиглах
Алхам 1. Валсалвагийн маневрыг туршиж үзээрэй
Вагал маневр бол таны зүрхний цохилтыг зохицуулах үндсэн арга болох вагус мэдрэлдээ нөлөөлөхийн тулд гэртээ хийж болох энгийн үйлдэл юм. Вагал маневр хийх нь зүрхний цохилтыг удаашруулж, зүрхний цохилтыг хэдхэн секундын дотор зогсоож чадна. Валсалвагийн техник нь амьсгаагаа дарж, 15-20 секундын турш гэдэсний хөдөлгөөн хийх мэт хэвтэх явдал юм - энэ нь таны цээжний доторх даралтыг нэмэгдүүлж, вагус мэдрэлийг өдөөдөг.
- Валсалвагийн техник нь таны зүрхний цахилгаан импульсийн хэмнэлийг өөрчилж, зүрхний цохилтоо хэвийн хэмжээнд хүргэж, зүрхний цохилтыг бууруулдаг.
- Валсалва маневр хийх нь зүрхний өвчтэй эсвэл өндөр настай бол цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул үүнийг хийх ёсгүй.
Алхам 2. Усанд шумбах рефлексээ идэвхжүүлнэ үү
Усанд шумбах рефлекс таны толгой эсвэл нүүр хэдхэн секундын турш хөрөхөд идэвхждэг - зүрхний цохилт удааширч, цусны урсгалыг бууруулж амьд үлдэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь хүйтэн усанд ороход тустай. Энэхүү амьд үлдэх рефлексийг өдөөхийн тулд маш хүйтэн ус эсвэл мөсөн савыг нүүрэндээ 10 секундын турш тавина. Таны зүрхний цохилт, зүрх дэлсэх нь маш хурдан буурах ёстой.
- Нүүрээ дүрж эсвэл толгойгоо хүйтэн усанд дүрнэ. Нойтон нүүрний алчуурыг хөлдөөгчид 30 минут байлгаад нүүрэндээ наана.
- Эсвэл нэг аяга хүйтэн ус уух нь амны дээд тагнайг хөргөж, шумбах рефлексийг бага зэрэг өдөөх болно.
- Вагал маневр хийх нь энгийн бөгөөд ерөнхийдөө аюулгүй боловч хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зүрх дэлсэж байгааг мэдсэн даруйдаа хийх ёстой.
- Босохдоо вагал хөдөлгөөн хийхийг бүү оролдоорой - заримдаа толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг.
Алхам 3. Олон удаа ханиалгаж үзээрэй
Та диафрагмаа хөдөлгөж, цээжний доторх даралтыг нэмэгдүүлж, вагус мэдрэлийг идэвхжүүлэхийн тулд хэд хэдэн удаа хүчээр ханиалгах (эсвэл хоолойгоо цэвэрлэх) оролдож болно. Үндсэндээ ханиалгах нь физиологийн нөлөө үзүүлдэг (Валсалвагийн техник) боловч зарим хүмүүст үүнийг хийхэд илүү хялбар байдаг.
- Ханиалгах үед энэ нь хангалттай хүчтэй, тогтвортой байх ёстой - ганцхан хөнгөн ханиалга нь үтрээний хариу урвалыг өдөөхгүй.
- Амьсгал боогдохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд идэж буй хоол, ундаагаа бүрэн залгихаа мартуузай.
- Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол вагал маневр хийх талаар эмчээсээ асуугаарай.
3 -р хэсгийн 3: Зүрхний цохилтын үед эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Эмчтэйгээ цаг товлох
Хэдийгээр зүрх дэлсэх нь ноцтой өвчин гэж тооцогддоггүй бөгөөд эмчлэх нь ховор байдаг ч заримдаа зүрхний өвчний улмаас үүсдэг. Хэрэв та хэдхэн хоногоос дээш хугацаанд тогтмол зүрх дэлсэх юмуу хэдэн сараас дээш хугацаанд үе үе зүрх дэлсэх юм бол эмчид хандаж, зүрхийг нь шалгаж үзээрэй.
- Зүрхний цохилт нь стресс гэх мэт энгийн зүйлээс үүдэлтэй байж болох ч зүрхний шигдээсийн шигдээс гэх мэт зүрхний хэмнэл алдагдах шинж тэмдэг байж болох бөгөөд энэ нь тархинд цус харвах эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
- Таны эмч танд биеийн үзлэг хийж, зүрхний цохилтыг шалгаж, чагнуураар зүрхийг тань сонсох болно.
- Таны эмч зүрхний цахилгаан үйл ажиллагааг шалгахын тулд ЭКГ (электрокардиограм) хийлгэх магадлалтай.
- ЭКГ -ийн үр дүн хэвийн байсан ч зүрх дэлсэх шалтгаан болдог эрүүл мэндийн байдалтай байж болно.
- Та зүрхний мэргэжилтэн (зүрх судасны эмч) -д лавлагаа авч, зүрхний цахилгаан үйл ажиллагааг 48 цаг хүртэл бүртгэдэг Холтер эсвэл үйл явдлын дэлгэц зүүхийг хэлж болно.
- Зүрхний цохилтын шалтгааныг олохын тулд та эхокардиографи (зүрхний хэт авиан зураг) ба/эсвэл стрессийн шинжилгээ (эрчимтэй дасгал хийх) авах боломжтой.
Алхам 2. Эмийн гаж нөлөөний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Зарим эм, ялангуяа бусад эмүүдтэй хослуулан хэрэглэвэл зүрхний цохилт (тахикарди) болон зүрхний цохилтыг өдөөдөг. Жишээлбэл, хэм алдагдалын эсрэг эм (зүрхний хэвийн бус хэмнэлийг эмчлэхэд ашигладаг), дижитализм, астма эм, бамбай булчирхайн эм, стероидын эмчилгээ, ханиад, ханиадны эсрэг ихэнх эмүүд нь зүрхний цохилтыг хурдасгадаг. Таны эмчийн зааж өгсөн эм (эм) нь зүрх дэлсэх, хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Хоёроос илүү эм (нэгэн зэрэг уусан) бие махбодид хэрхэн нөлөөлж болохыг таамаглах бараг боломжгүй тул гаж нөлөөний жагсаалтыг маш анхааралтай уншаарай.
- Хэрэв та мансууруулах бодис таны зүрх дэлсэхийг өдөөж байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмчийн хяналтан дор "хүйтэн цацагт хяруул" уухаа бүү зогсоо, энэ нь танд илүү муу шинж тэмдгүүд үүсгэж болзошгүй юм.
- Мансууруулах бодисоос өөрийгөө хасаад дараа нь үүнтэй төстэй үйлдэл хийх замаар өөр эм рүү шилжих нь дээр.
Алхам 3. Туслах эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэдийгээр зүрх дэлсэх ихэнх тохиолдол нь хор хөнөөлгүй бөгөөд өөрөө алга болдог, эсвэл өдөөгч олдвол зогсдог боловч заримдаа эм шаардлагатай болдог. Эм уух шаардлагатай зүрх дэлсэх (ба тахикарди) болзошгүй шалтгаанууд нь: кардиомиопати, зүрхний дутагдал, миокардит, зүрхний хавхлагын өвчин.
- Зүрхний хэм алдагдалын эсрэг эмүүд (амиодарон, флекаинид, пропафенон, дофетилид, ибутилид, хинидин, дисопирамид, лидокаин, прокаинамид, соталол, амиодарон) нь зүрхний цохилтыг хурдан бууруулдаг, ялангуяа тарилгаар хийдэг бол.
- Зөвлөмж болгож болох бусад эмүүд (ихэвчлэн хэм алдагдалын эсрэг хэрэглэдэг) кальцийн сувгийн хориглогч (дилтиазем, верапами) ба бета хориглогч (метопролол, эсмолол, атенолол) орно.
- Тосгуурын фибрилляци (хэм алдагдалын хамгийн түгээмэл хэлбэр) бүхий хүмүүсийг цусны өтгөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор цус шингэлэх эмээр эмчилж болно: варфарин (Кумадин), дабигатран, гепарин эсвэл аспирин.
Зөвлөмж
- Бамбай булчирхайн зарим хэлбэр нь зүрх дэлсэх шалтгаан болдог. Нөхцөл байдлыг бамбай булчирхайн эсрэг эм эсвэл цацраг идэвхт иодоор эмчилдэг.
- Илүүдэл жинтэй хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр өвдөх, зүрх дэлсэх, тахикарди үүсэх эрсдэлтэй байдаг.
- Хэрэв та жирэмсэн эсвэл түгшүүрийн эмгэгтэй бол зүрх дэлсэх эрсдэлтэй байж болно.
- Зарим хүмүүс магнийн бэлдмэл хэрэглэх нь зүрхний цохилтыг зогсоож чадна гэж мэдэгдэж байгаа боловч одоогоор энэ чиглэлээр судалгаа хийгээгүй байна.
