Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 6 арга

Агуулгын хүснэгт:

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 6 арга
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 6 арга

Видео: Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 6 арга

Видео: Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 6 арга
Видео: Хоолойн өвдөлт намдаах аргууд 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Ангина бол цээжинд мэдрэгдэх "шахах" мэдрэмж гэж тодорхойлогддог цээжний өвдөлт юм. Өвдөлт нь мөр, гар, хүзүү, эрүү, нуруунд ч тохиолдож болно. Angina -ийн өвдөлт нь хоол боловсруулаагүй мэт санагдаж магадгүй юм. Angina -ийн бага түгээмэл шинж тэмдгүүд нь ядрах, амьсгал давчдах, толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих, зүрх дэлсэх зэрэг шинж тэмдгүүд орно. Angina нь ихэвчлэн титэм судасны өвчин (CHD) гэх мэт зүрхний суурь өвчний шинж тэмдэг болдог. Энэ нь артерийн дотор товруу үүсч, зүрхний цусны урсгалыг удаашруулж эсвэл хязгаарлах үед тохиолддог. Цусны урсгал хязгаарлагдмал үед зүрхний шигдээс тусах эрсдэл нэмэгддэг. Ихэнх тохиолдолд angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээ, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар хийж болно.

Алхам

6 -ийн 1 -р арга: Angina -ийн өвдөлтийг оношлох

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар эмчлэх 1 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар эмчлэх 1 -р алхам

Алхам 1. Тэмдэглэл хөтөл

Өдөр тутмын хэв маягийн хэв маяг эсвэл өөрчлөлтийг хянахын тулд тэмдэглэл хөтлөх. Энэ нь таны өвдөлт зүрхний суурь асуудлаас үүдэлтэй эсэхийг, ялангуяа цээжинд байнга өвддөг эсэхийг эмчдээ тодорхойлоход тусална. Анхан шатны шинжилгээ нь энэ өвчнийг заагаагүй байсан ч angina нь зүрхний титэм судасны өвчин (CHD) -ийн шинж тэмдэг байж болно. Гэсэн хэдий ч цээжний бүх өвдөлт, таагүй байдал нь CHD -ийн шинж тэмдэг биш юм. Сандарсан дайралт, уушиг эсвэл зүрхний бусад өвчин нь цээжний өвдөлтийг үүсгэдэг. Таны эмч таны шинж тэмдэг, зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйл, CHD болон зүрхний бусад өвчний талаархи гэр бүлийн түүхийн талаар асууж болно. Тэмдэглэлийн дэвтэрт дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

  • Өвдөлт ямар санагдаж байна, цусны даралт ихсэх гэх мэт цээжээр өвдөх, дотор муухайрах, толгой эргэх гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрдэг.
  • Өвдөлт, таагүй байдал, өвдөлтийн хүнд байдал, өвдөлт хэр удаан үргэлжлэх вэ?
  • Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт эсвэл цээжээр өвдөх, хоол боловсруулах чадваргүй болохоос 2-3 хоногийн өмнө идсэн хоол хүнс. Түүнчлэн кофе, цай, сод зэрэг ундаа, тэдгээрийг өдөрт эсвэл долоо хоногт хэр олон удаа ууж байгааг анхаарч үзээрэй.
  • Бие махбодийн хүч чармайлт гаргах шинэ дасгалын дэглэм эсвэл амралт чөлөөт цагийн үйл ажиллагаа.
  • Цээжний өвдөлтийн шинж тэмдэг үүсгэж болзошгүй аливаа стресстэй орчин, ажил, харилцаа.
  • Цээжээр өвдөхөөс өмнө танд тохиолдож болох бусад өвчин, эсвэл халуурах, ханиад хүрэх гэх мэт өвчин.
  • Сүүлийн хоёр долоо хоногт хэрэглэж байгаа эсвэл хэрэглэж байсан аливаа эм, эм, нэмэлт, ургамал, гэрийн эмчилгээ.
  • Хэрэв цээжний өвдөлт таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болж байвал.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 2 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 2 -р алхам

Алхам 2. Оношилгоо авахын тулд эмчид хандаарай

Цээжний бүх төрлийн өвдөлтийг эмчтэйгээ шалгаж үзэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Таны эмч angina -ийн өвдөлтийн хэлбэр, хүнд байдлаас хамааран амьдралын хэв маяг, эм, эмчилгээний журмыг санал болгож болно. Янз бүрийн хэлбэрийн angina нь өөр өөр шинж тэмдэгтэй бөгөөд өөр өөр эмчилгээ шаарддаг., Хэрэв та ангина өвчтэй бол дараахь өвчний аль нэгийг оношлох боломжтой.

  • Тогтвортой angina: Тогтвортой angina бол тогтмол хэв маягийг дагадаг хамгийн түгээмэл төрөл бөгөөд үүнд хэзээ тохиолдох, ямар хүчин зүйл өдөөж болох гэх мэт. Энэ нь ихэвчлэн стресс эсвэл биеийн хүчний дараа тохиолддог бөгөөд нэгээс 15 минут үргэлжилдэг. Тогтвортой стенокардия нь зүрхний шигдээс биш боловч ирээдүйд зүрхний шигдээс тусах магадлал өндөр байгааг харуулж байна. Хэрэв та тогтвортой angina байгаа бол түүний хэв маягийг мэдэж, өвдөлт хэзээ гарахыг урьдчилан мэдэх боломжтой. Өвдөлт нь амрах эсвэл angina эм ууснаас хэдхэн минутын дараа арилдаг (ихэвчлэн нитроглицерин, хэлний доор эсвэл хэл дор хэрэглэдэг).
  • Вариант angina: Вариант angina ховор тохиолддог. Титэм артерийн спазм нь энэ төрлийн angina үүсгэдэг. Вариант ангина нь ихэвчлэн таныг амарч байх үед тохиолддог бөгөөд өвдөлт хүчтэй байж болно. Энэ нь ихэвчлэн шөнө дундаас өглөө эрт болдог. Тамхи татах нь энэ төрлийн angina -ийн гол эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Анагаах ухаан энэ төрлийн angina -ийг арилгаж чадна.
  • Тогтворгүй angina: Тогтворгүй angina нь загварыг дагаж мөрддөггүй бөгөөд энэ нь тогтвортой angina -ээс илүү олон удаа тохиолддог бөгөөд илүү хүнд хэлбэртэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хүн амарч байх үед тохиолддог. Энэ төрөл нь маш аюултай тул зүрхний шигдээс удахгүй тохиолдож болзошгүй тул яаралтай эмчилгээ шаардлагатай болно. Тогтворгүй angina нь бие махбодийн хүч чармайлт гаргах эсвэл ачаалал өгөхгүй байж болно. Амрах эсвэл эм уух нь өвдөлтийг намдаахгүй байж магадгүй юм.
  • Бичил судасны angina: Бичил судасны angina нь бусад хэлбэрийн angina -тай харьцуулахад илүү хүнд, удаан үргэлжилдэг. Энэ нь ердийн үйл ажиллагаа, сэтгэлзүйн стрессийн үед ихэвчлэн ажиглагддаг. Амьсгал давчдах, унтах, ядрах, эрч хүч дутагдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Анагаах ухаан энэ төрлийн angina -ийг арилгаж чадахгүй.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 3 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 3 -р алхам

Алхам 3. Электрокардиограмыг анхаарч үзээрэй

Таны эмч зүрхний өвчтэй эсэхийг тодорхойлохын тулд электрокардиограмм (ЭКГ) хийлгэхийг зөвлөж магадгүй юм. Хэрэв танд angina өвдөх, зүрх дэлсэх шинж тэмдэг илэрвэл электрокардиограм нь ихэвчлэн зүрхний өвчтэй эсэхийг тодорхойлох анхны шинжилгээ болдог. ЭКГ бол зүрхний үйл ажиллагаа, зүрхний цохилт, зүрхний тасалгааны хэмжээ, байрлалыг хэмжих зүрхний үйл ажиллагааг бүртгэдэг тест юм. Түүнчлэн цээжний өвдөлтийг намдаахын тулд хэрэглэж буй эм, төхөөрөмжүүдийн нөлөөг хэмждэг. Үүнээс гадна стрессийн түвшинг хянахын тулд ЭКГ ашиглаж болно. ЭКГ хийх процедур нь өвдөлтгүй бөгөөд зүрхний үйл ажиллагааг хянахын тулд гар, хөл, цээжиндээ электрод гэж нэрлэгддэг хэсгүүдийг хавсаргах замаар хийгддэг.

Хэрэв та angina өвдөж, өмнө нь зүрхний асуудалтай байсан эсвэл гэр бүлийнхээ зүрх судасны өвчнөөр шаналж байсан бол ЭКГ -ийн талаар эмчээсээ асуугаарай. Зарим нь шинжилгээний үр дүнд нөлөөлж болзошгүй тул таны авч буй бүх эмийн талаар эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч тань мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. ЭКГ хийхээс өмнө дасгал хийх эсвэл хүйтэн ус уух нь хуурамч үр дүнд хүргэж болзошгүй юм

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 4 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 4 -р алхам

Алхам 4. Цусны шинжилгээ авах

Цусны шинжилгээгээр цусан дахь өөх тос, холестерин, элсэн чихэр, уургийн түвшинг шалгадаг. Хэвийн бус түвшин нь зүрхний титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлт хүчин зүйлүүд байгааг харуулж магадгүй юм. Таны эмч цусан дахь C-реактив уураг (CRP) хэмээх уургийн түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ өгөхийг зөвлөж болно. Цусан дахь CRP -ийн хэмжээ өндөр байх нь зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээсийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Таны эмч цусан дахь гемоглобины түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ өгөхийг зөвлөж болно. Гемоглобин нь цусны улаан эсэд агуулагдах төмрөөр баялаг уураг юм. Цусны эсүүд уушигнаас хүчилтөрөгчийг биеийнхээ бүх хэсэгт тээвэрлэхэд тусалдаг. Хэрэв таны гемоглобины түвшин бага байвал та цус багадалт гэж нэрлэгддэг өвчинтэй байж болно

6 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягаа сайжруулах

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар эмчлэх 5 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар эмчлэх 5 -р алхам

Алхам 1. Их хэмжээний ус уух

Ус нь цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх шалтгаан болох натрийн илүүдлийг гадагшлуулахад тусалдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн angina өвдөлт, зүрхний титэм судасны өвчинд хүргэдэг.

  • Хоёр цаг тутамд дор хаяж найман унци ус уухыг хичээ.
  • Насанд хүрсэн хүний өдөр тутмын хэрэглээ бол 2 литр ус юм. Хэрэв та каффейн агуулсан ундаа уудаг бол 1 аяга кофеин тутамд 1 литр ус ууна.
  • Хэрэв та angina өвдөлтийг намдаах зорилгоор цус шингэлэх эм, шээс хөөх эм (усны эм) ууж байгаа бол хичнээн хэмжээний ус уух ёстой талаар эмчээсээ асуугаарай.
  • Хангалттай ус авахгүй байх нь шингэн алдалтанд хүргэдэг. Шингэн алдалт нь толгой өвдөх, цочромтгой болох, толгой эргэх, зүрхний цохилт тогтмол бус болох, амьсгал давчдах шалтгаан болдог. Электролит агуулсан кофейнгүй, глюкозгүй спортын ундаа нь шингэн алдалтыг багасгахад тусалдаг.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 6 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 6 -р алхам

Алхам 2. Хангалттай унтах

Хангалттай нойр авахгүй байх нь цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, таргалалт, архаг стресст өртөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ бүхэн нь angina өвдөх, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Судалгаагаар нойр дутуу байх нь дархлааны системийг сулруулж, стрессийн гормоны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, архаг өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж, дундаж наслалтыг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Хангалттай унтаж амрах бусад аргуудын дунд дараахь зүйлс орно.

  • Унтахаас 4-6 цагийн өмнө кофеин, никотин, согтууруулах ундаа, чихэрлэг ундаанаас татгалзаарай. Эдгээр нь таныг сэрүүн байлгахын тулд өдөөгч үүрэг гүйцэтгэдэг.
  • Чимээгүй, харанхуй, сэрүүн орчин нь нойрыг сайжруулдаг. Гэрлийг хаахын тулд хүнд хөшиг эсвэл нүдний маск ашиглаарай. Гэрэл бол сэрэх цаг болсныг тархинд хэлдэг хүчтэй дохио юм. Температурыг тухтай байлга (65-75 ° F буюу 18.3 -аас 23.9 ° C хүртэл), өрөөг сайн агааржуулалттай байлга.
  • Таны унтлагын өрөө тав тухтай матрас, дэрээр тоноглогдсон эсэхийг шалгаарай. Хөнжлийн даавуу, дэрнийхээ бүрээсийг ойр ойрхон сольж байгаарай. Хэрэв та амьсгалахад хүндрэлтэй байвал агаарын урсгалыг сайжруулахын тулд толгойгоо дэрэн дээр өргөөд үзээрэй.
  • Унтах гэж тэмцэх нь зөвхөн урам хугарахад хүргэдэг. Хэрэв та 20 минутын дараа унтаагүй бол орноосоо босоод өөр өрөөнд ороод унтахаар ядартлаа тайвшруулах зүйл хий.
  • Унтахаас 3-4 цагийн өмнө ажил хийх, биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхий. Бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд стресстэй үйл ажиллагаа нь бие махбодийг стрессийн даавар кортизолыг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь сэрэмжтэй байдлыг нэмэгдүүлдэг. Унтахаас хэдхэн цагийн өмнө тайвширсан хөгжим сонсох эсвэл бага зэрэг уншиж үзээрэй.
  • Унтах цагийн хуваарьтай байх нь илүү сайн, тогтвортой унтах боломжийг олгодог. Биеийнхээ дотоод цагийг тохируулахын тулд эрт унтаж, эрт босох замаар дэглэм тогтоохыг хичээ.
  • Хэрэв та зүрхний шигдээсээс гадна зүрхний дутмагшилтай бол унтаж байхдаа толгойгоо зүрхнээс дээгүүр байлгахын тулд ортой дэртэй байх хэрэгтэй.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 7 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 7 -р алхам

Алхам 3. Удаан суухаас зайлсхий

Зүгээр суух нь angina өвдөх, зүрхний бусад өвчин тусах эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг. Хэрэв танд angina оношлогдсон бол зурагтын өмнө, ажлын ширээ, жолоочийн суудлын ард хоёр цагаас илүү сууж болохгүй.

Утсаар ярьж байхдаа зогсож байх гэх мэт ажиллаж байхдаа алхаж болох арга замуудынхаа талаар бод. Гар, хөлөө сунгахын тулд ажлын хооронд таван минутын завсарлага аваарай. Босох болон бусад хөдөлгөөн хийхэд шаардлагатай булчингийн үйл ажиллагаа нь өөх тос, элсэн чихрийн задралтай холбоотой чухал үйл явцыг өдөөдөг бололтой. Суух үед эдгээр үйл явц зогсонги болж, эрүүл мэндийн эрсдэл нэмэгддэг. Та зогсож эсвэл идэвхтэй хөдөлж байхдаа үйл явцыг дахин эхлүүлнэ

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 8 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 8 -р алхам

Алхам 4. Стрессээс зайлсхий

Бага хэмжээний стресс нь эрүүл байхад цусны даралт, түгшүүр, зүрхний цохилтыг тогтворгүй болгож, дархлааны үйл ажиллагааг өөрчилж, angina өвдөлтийг өдөөж, хүнд тохиолдолд зүрхний шигдээс үүсгэдэг. Хүмүүс нас ахих тусам стресстэй үйл явдлын дараа тайвшрах хариу үйлдэл үзүүлэх нь илүү хэцүү болдог. Стрессээс зайлсхийхийн тулд йог, тай чи зэрэг бясалгалын дасгал хийж, амрах цаг гаргаж, хангалттай амрах хэрэгтэй. Стрессийг бууруулах бусад энгийн аргууд нь:

  • Чимээгүй орчинд удаан, гүнзгий амьсгал. Хамраараа, амаараа амьсгална. Парасимпатик мэдрэлийн системийг өдөөхийн тулд амьсгал авахдаа диафрагмын булчинг туршиж үзээрэй.
  • Эерэг үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүл.
  • Тэргүүлэх чиглэлийг өөрчлөн байгуулах, шаардлагагүй ажлуудыг арилгах.
  • Цахим төхөөрөмжийн хэрэглээг багасгах. Эдгээр нь нүдний ядаргаа үүсгэж, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
  • Инээдэм ашиглах. Судалгаагаар хошин шог нь хурц стресстэй тэмцэх үр дүнтэй арга болохыг тогтоожээ.
  • Тайвшруулах хөгжим сонсоорой.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 9 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 9 -р алхам

Алхам 5. Дунд зэргийн дасгал хий

Судалгаагаар тогтмол дасгал хийх нь цусны даралт ихсэх, холестерол, чихрийн шижин, таргалалтыг зохицуулахад тусалдаг тул стенокардия өвчтэй хүмүүст сайн нөлөө үзүүлдэг. Аэробик дасгал нь ялангуяа амрах үедээ, шатаар өгсөх, хүнсний бүтээгдэхүүн зөөх гэх мэт зүрх, судасны цус, хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь бие махбодид стрессийн гормоны үйлдвэрлэлийг бууруулж, сэтгэлзүйн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

  • Дасгалын хөтөлбөр эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн эмч эсвэл бүртгэлтэй клиник дасгалын физиологичтой (RCEP) ярилцаарай. Зүрх судасны фитнессийг сайжруулах, булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, хөдөлгөөний далайцыг сайжруулах хөтөлбөрийн тодорхой зөвлөмжийг асуугаарай.
  • Удаан хугацаанд дулаацуулж, хөргөх нь дасгал хийсний дараа angina эсвэл зүрх судасны бусад хүндрэлийг бууруулдаг. Дулаарах, хөргөх нь дасгал бүрийн чухал хэсэг юм. Эдгээр нь бие махбодийг амрахаас эхлээд хөдөлгөөн рүү шилжихэд тусалдаг бөгөөд ялангуяа хөгширсөн хүмүүст өвдөх, гэмтэхээс сэргийлдэг.
  • Булчингийн том бүлгүүдийг хамарсан, тасралтгүй хийх боломжтой алхах, дугуй унах, усан дасгал хийх гэх мэт бага нөлөөтэй дасгалуудыг сонгоорой. Хэрэв таны биеийн тамирын түвшин доогуур байвал богино дасгалуудаас (10-15 минут) эхэлж, долоо хоногт тав ба түүнээс дээш өдөр аажмаар 30 минут хүртэл дасгал хий.
  • Долоо хоногт хоёроос гурван өдөр гэрлийн эсэргүүцлийн хэлхээний сургалт, биеийн бүх хөдөлгөөн хийх дасгалуудыг хий.
  • Эрчим хүчний түвшинг сайтар хянаж, санал болгож буй зүрхний цохилтын бүсэд байгаарай. Шаардлагатай бол дасгалын үеэр байнга завсарлага аваарай. Хэрэв та angina -тай тулгарвал дасгалаа даруй зогсооно уу. Хэрэв та цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах эсвэл хэт ядарч сульдах юм бол эмчид хандаарай.
  • Дасгал хийхээс хоёр цагийн өмнө идэж болохгүй. Дасгал хийхээс өмнө, дасгалын өмнө болон дараа их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Хэрэв нитроглицериныг зааж өгсөн бол түүнийг үргэлж биедээ авч яваарай, ялангуяа дасгалын үеэр.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 10 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 10 -р алхам

Алхам 6. Цусны даралтаа хянах

Зүрхний тогтмол бус цохилт, цусны даралт ихсэх, буурах, стресс нэмэгдэх нь angina -ийн өвдөлтийг өдөөж, хүнд тохиолдолд зүрхний шигдээс үүсгэдэг. Таны эмч гэртээ цусны даралтаа хянаж байхыг танаас хүсч магадгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд гэртээ цусны даралт хэмжигч авах шаардлагатай болно. Таны сонгосон дэлгэц сайн чанартай, сайн тохирсон байх ёстой.

  • Дижитал дэлгэц нь ихэнх хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн сонголт юм. Цусны даралтаа зөв хэмжиж байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмч, сувилагчтайгаа мониторыг ашиглаарай. Цусны даралт хэмжих дижитал төхөөрөмж нь таны бие хөдөлж байгаа тохиолдолд тийм ч нарийвчлалтай байдаггүй. Түүнчлэн тогтмол бус зүрхний цохилт нь унших нарийвчлалыг бууруулдаг. Таны гарыг дэмжиж, дээд гараа зүрхний түвшинд, хөлөө шалан дээр, нуруугаа дэмжиж, хөлөө огтлоогүй байх ёстой. Дор хаяж таван минут амарсны дараа цусны даралтаа хэмжих нь дээр.
  • Стресс, дасгал хөдөлгөөн, тамхинд өртөх, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг кофе гэх мэт хоол хүнс, ундаа хэрэглэсний дараа цусны даралтыг шууд шалгаж болохгүй.
  • Хэрэв таны цусны даралт хэмжигч 120/80 мм м.у.б -аас дээш уналт үзүүлсэн бол та дунд зэргийн гипертензитэй байж магадгүй. Хэрэв энэ нь 140/90 мм м.у.б -аас дээш үзүүлэлт байвал цусны даралт ихсэх магадлалтай тул эмчид мэдэгдэх ёстой.
  • Насанд хүрсэн бүх хүмүүс цусны даралтыг хамгийн сүүлд 120/80 мм м.у.б -аас бага байвал 1-2 жил тутамд цусны даралтаа шалгаж байх ёстой.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 11 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 11 -р алхам

Алхам 7. Дулаан алчуур шахаж хэрэглээрэй

Жижиг алчуурыг бүлээн усанд дэвтээгээд (40–45 ºС) усаар дараад гаргаж аваарай. Доошоо хэвтээд 20-25 минутын турш дулаацуулсан алчуураа цээжиндээ эсвэл арагшаа түрхэнэ. Энэ нь артерийн цусны эргэлтийг сайжруулж, спазмыг бууруулж, anginal цочмог өвдөлтийг 5-10 минутын дотор намдаана. Хэрэв өвдөлт маш хүчтэй, толгой эргэх, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 12 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 12 -р алхам

Алхам 8. Халуун шүршүүрт ороорой

5-10 минутын турш бүлээн шүршүүрт орох нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн өвдөлтийг бууруулж, angina -ийн өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг. Та үүнийг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хийж болно.

15 минутаас илүү удаан шүршүүрт орохыг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь арьс хуурайшихад хүргэдэг

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 13 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 13 -р алхам

Алхам 9. Тамхинаас гарах

Тамхи татах, тамхи татах, нүүрстөрөгчийн дутуу исэлд хордох, никотиныг ямар нэгэн хэлбэрээр авах нь angina -ийн өвдөлтийн шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг. Энэ нь цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилтыг тогтмол бус болгох, мөн цусны судсыг нарийсгахад хүргэдэг. Энэ нь зүрхний шигдээс, angina -ийн ойр ойрхон өвдөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хүрээлэн буй орчинд утаа, аюултай утаанд өртөхөөс зайлсхийхийг хичээ. Хэрэв та одоогоор тамхи татаж байгаа бол тамхинаас гарах арга замын талаар эмчээсээ асуугаарай.,

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 14 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 14 -р алхам

Алхам 10. Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах

Дарс, шар айраг, архи зэрэг бага зэргийн хэмжээний согтууруулах ундаа нь зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс гэх мэт өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундааг дунд зэрэг уух хэрэгтэй. Хэрэв та цусны даралт ихсэх, холестерол ихсэх, хэм алдагдал (зүрхний хэмнэл алдагдах), чихрийн шижин гэх мэт angina -тай холбоотой өвчинтэй бол архины хэрэглээг эмэгтэйчүүдэд өдөрт нэг удаа, эрэгтэйчүүдэд хоёр удаа бууруулах хэрэгтэй.,

Хэрэв та архинд донтох өвчнөөсөө эдгэрч байгаа, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, гэр бүлийн архидалт, элэгний өвчтэй, архитай харьцдаг нэг буюу хэд хэдэн эм ууж байгаа хүн байвал согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий

6 -р аргын 3: Эрүүл хооллолт

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 15 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 15 -р алхам

Алхам 1. Үрэвсэлтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий

Үрэвсэл үүсгэдэг хоол хүнс нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, холестерол ихсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тэд мөн ходоодны хямрал, гэдэс дүүрэх, стресс, сэтгэл гутралд оруулдаг бөгөөд энэ бүхэн нь angina өвдөлтийг өдөөдөг. Эдгээр хоол хүнс нь маш их ханасан өөх тос агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны бүлэгнэлт, цусны судас нарийсч, зүрхний артерийн товруу үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь angina өвчтэй хүмүүсийн зүрхний шигдээс болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр хоолноос аль болох татгалзахыг хичээгээрэй.

  • Цагаан талх, нарийн боов, гурилан бүтээгдэхүүн гэх мэт цэвэршүүлсэн нүүрс ус
  • Шарсан хоол
  • Элсэн чихэр, чихэрлэг ундаа, сод эсвэл энергийн ундаа
  • Тахианы мах, хиам эсвэл стейк гэх мэт улаан мах, боловсруулсан мах, тухайлбал халуун нохой
  • Маргарин, богиносгож, өөх тос
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 16 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 16 -р алхам

Алхам 2. Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд зарим жимс идээрэй

Зарим жимс нь angina -ийн өвдөлтийг намдаахад үр дүнтэй байдаг. Тэд антиоксидантаар баялаг тул цусыг цэвэршүүлж, шингэрүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Тэд бас чухал эрдэс бодис, витамин, шим тэжээлийн баялаг эх үүсвэр юм. Тэд таны дархлааг сайжруулж, цусны судасны уян хатан чанарыг сайжруулж чадна. Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, улмаар angina -ийн өвдөлтийг бууруулдаг жимс жимсгэнэ нь:

  • Усан үзэм
  • Хан боргоцой
  • Гүзээлзгэнэ, нэрс, интоор
  • Улбар шар
  • Анар
  • Алим
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 17 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 17 -р алхам

Алхам 3. Angina -ийн өвдөлтийг намдаахад туслах хүнсний ногоо идээрэй

Ашигт малтмал, витамин, шим тэжээлийн баялаг эх үүсвэр бүхий хүнсний ногоо нь холестеролыг зохицуулж, үрэвслийг намдааж, цусны эргэлтийг зохицуулж, стенокардийн өвчин болон зүрхний бусад өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Хоол хүнсэндээ оруулах ёстой хүнсний ногооны заримыг дурдвал:

  • Бууцай, байцаа, амтат ногоон, шанцайны ургамал, байцаа зэрэг навчит ногоо
  • Брокколи
  • Ногоон шош
  • Нахиалдаг
  • Лууван
  • Улаан лооль
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 18 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 18 -р алхам

Алхам 4. Өөх тосны хүчил агуулсан хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх

Өндөг, загас, туранхай шувууны маханд зайлшгүй шаардлагатай омега-3 ба омега-6 тосны хүчил агуулагддаг. Эдгээр хүчил нь муу холестеролыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь таргалалт, артерийн товруу үүсгэдэг. Тэд мөн стрессийг бууруулж, цусны эргэлт, дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс, angina өвдөх эрсдлийг бууруулахад туслах болно.,, Омега-3 тосны хүчил ихээр агуулсан хоол хүнс нь:

  • Өндөг
  • Маалинганы үр
  • Салмон, туна загас, загасны мах, сам хорхой зэрэг өөх тосны загас
  • Бөднө шувуу, цацагт хяруул, тахиа зэрэг шувууны мах
  • Хушга, бүйлс, Бразил самар зэрэг самар
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээгээр удирдах 19 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээгээр удирдах 19 -р алхам

Алхам 5. Зүрхний эрүүл хоол хийх тос хэрэглээрэй

Маалинганы үр, рапс, чидун, шар буурцаг гэх мэт зарим ургамлын тос нь омега-3 ба омега-6 чухал тосны хүчлүүдээр баялаг бөгөөд холестеролыг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Ургамлын гаралтай ердийн тосоо эрүүл бүтээгдэхүүнээр солих нь angina өвдөх эрсдлийг бууруулдаг.

Та мөн эдгээр тосыг салат оруулахад ашиглаж болно

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 20 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 20 -р алхам

Алхам 6. Зөгийн балыг хоол хүнсэндээ нэмээрэй

Зөгийн балны найрлага дахь фенолын бүрэлдэхүүн хэсэг болох кверцетин, ацетин, галангин нь зүрх судасны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Зөгийн бал дахь флавоноидууд нь зүрхний бусад өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Үүний улмаас зөгийн бал нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусан дахь хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулж, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ нь таны артерийн өөх тосны хуримтлалыг бууруулж, улмаар angina -ийн өвдөлтийг бууруулдаг.

  • Өдөр бүр өглөө нэг халбага зэрлэг зөгийн бал идээрэй.
  • Та мөн кофеингүй цай эсвэл нэг аяга усанд ½ халбага зөгийн бал нэмж, хольцыг өдөрт гурван удаа ууж болно.
  • Зөгийн бал нь элсэн чихэр агуулаагүй эсэхийг шалгаарай, учир нь эдгээр сахарыг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд чихрийн шижин өвчний эрсдэл нэмэгддэг.

6-ийн 4-р арга: Зүрх-Эрүүл нэмэлтийг авах

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 21 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 21 -р алхам

Алхам 1. Илүү их витамин С авах

Витамин С нь байгалийн чухал антиоксидант бөгөөд дархлааны үйл ажиллагааг дэмжиж, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж, эсийн өсөлт, нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг. Витамин С нь зүрхний шигдээс, титэм судасны өвчин зэрэг архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Витамин С -ийн дутагдал ховор тохиолддог боловч дархлааны системд ихээхэн нөлөөлдөг.

  • Витамин С -ийг хоолны нэмэлт тэжээл болгон 500 мг тунгаар өдөрт 2-3 удаа хувааж ууж болно. Та мөн витамин С-ээр баялаг хоол хүнсийг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ нэмж болно. Витамин С -ийн байгалийн сайн эх үүсвэрүүд нь:

    • Амтат улаан эсвэл ногоон чинжүү
    • Жүрж, помело, бэрсүүт жүрж, шохой эсвэл төвлөрсөн бус цитрусын шүүс зэрэг цитрус жимс
    • Бууцай, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг
    • Гүзээлзгэнэ ба бөөрөлзгөнө
    • Улаан лооль
    • Манго, папайя, канталупе
  • Тамхи татах нь С витаминыг шавхдаг тул тамхи татдаг хүмүүс өдөрт 35 мг -аар нэмж уух шаардлагатай болдог.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээгээр удирдах 22 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээгээр удирдах 22 -р алхам

Алхам 2. Ниацины хэрэглээг нэмэгдүүлэх

Ниацин бол цусны урсгалыг сайжруулж, муу холестерины түвшинг бууруулахад ашигладаг В3 витамины нэг хэлбэр юм. Өндөр холестерол нь артерийн судаснуудад товруу хуримтлагддаг. Холестеролыг бууруулах нь angina болон зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Ниацин нь 1 ба 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг.

  • Ниациныг өдөрт 14-18 мг -аар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмчээс санал болгоогүй бол илүү өндөр тунгаар ууж болохгүй.
  • Зүрхний титэм судасны өвчтэй, хүнд хэлбэрийн эсвэл тогтворгүй стенокардия өвчтэй хүмүүс эмчийн хяналтан дор ниацин ууж болохгүй. Их тунгаар хэрэглэх нь зүрхний хэмнэл алдагдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
  • В3 витамины хамгийн сайн хоол тэжээлийн эх үүсвэр нь манжин, шар айрагны мөөгөнцөр, үхрийн элэг, үхрийн бөөр, загас, хулд загас, сэлэм загас, туна загас, наранцэцгийн үр, газрын самар юм. Талх, үр тариа нь ихэвчлэн ниацинаар баяжуулсан байдаг. Үүнээс гадна бие нь ниацин болгон хувиргадаг амин хүчил болох триптофан агуулсан хоолонд шувуу, улаан мах, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн орно.
  • Ниациныг шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр тогтмол болон хугацаатай хэлбэрээр авах боломжтой. Хугацаа нь дууссан шахмал ба капсул нь ердийн ниацинтай харьцуулахад гаж нөлөө багатай байж болно. Гэсэн хэдий ч хугацаанаасаа өмнө гарсан хувилбарууд нь элэг гэмтэх магадлал өндөр байдаг. Эмч нар ниациныг өндөр тунгаар (өдөрт 100 мг -аас дээш) хэрэглэх үед элэгний үйл ажиллагааг үе үе шалгаж байхыг зөвлөж байна.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 23 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 23 -р алхам

Алхам 3. Хангалттай магни авах

Магни нь бие махбодийн олон үйл ажиллагаанд шаардлагатай тэжээллэг бодис бөгөөд энерги үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, стресс, архаг ядаргаа зэргийг зохицуулж, цусны даралт, холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад angina болон зүрхний бусад өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Магнийн дутагдал нь дархлааг сулруулж, эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэдэг.

  • Магнийн байгалийн гаралтай эх үүсвэр нь хулд, макрел, халибут, туна, хар шоколад, хар навчит ногоон, самар, үр, хүрэн будаа, сэвэг зарам, шар буурцаг, хар шош, вандуй, авокадо, банана юм.
  • Кальци нь магнийн бэлдмэлийн шингээлтийг дарангуйлдаг тул магнийн бикарбонат, магнийн исэл гэх мэт илүү амархан шингэсэн хэлбэрийг ашиглах нь дээр. 100 мг магнийн нэмэлтийг өдөрт хоёроос гурван удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Насанд хүрэгчид өдөрт дор хаяж 280-350 мг магни авах ёстой.
  • Магнийн дутагдлын шинж тэмдэг нь сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр, тайван бус хөлний хам шинж (RLS), нойрны эмгэг, цочромтгой байдал, дотор муухайрах, бөөлжих, зүрхний хэмнэл алдагдах, цусны даралт буурах, төөрөгдөл, булчингийн спазм, сулрал, гипервентиляци, нойргүйдэл, тэр ч байтугай таталт байж болно.
  • Магнийн хэт их хэрэглээ нь сөрөг нөлөө үзүүлж, кальцийн шингээлтийг бууруулдаг тул тунг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Таны хэрэгцээнд тохирсон тунг эмчээс асуугаарай.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 24 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 24 -р алхам

Алхам 4. Ресвератрол ууна

Ресвератрол бол усан үзэм, усан үзмийн үр, жимсгэнээс олддог идэвхтэй нэгдэл юм. Энэ нь холестерол, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, артерийн товруу үүсэх зэргийг бууруулж зүрх судасны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг болохыг харуулсан бөгөөд ингэснээр стенокардийн өвдөлтийг эмчилж, урьдчилан сэргийлж чадна.

  • Ресвератролыг ихэнх эмийн сан, хоол тэжээлийн дэлгүүрүүдэд шингэн ханд, капсул эсвэл шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.
  • Resveratrol -ийн санал болгож буй тун нь хоолны дараа 30-45 мг бөгөөд өдөрт 3 удаа хүртэл байдаг.

6 -ийн 5 -р арга: Ургамлын гаралтай эм хэрэглэх

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 25 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 25 -р алхам

Алхам 1. Нимбэгний ус ууна

Зарим судалгаагаар нимбэгний шүүс нь жингээ хасах, холестерины түвшинг зохицуулах, илүүдэл натриыг цусны урсгалаас зайлуулах антиоксидант агуулдаг болохыг харуулж байна. Энэ нь артерийн судасны товрууны хуримтлалыг багасгах, angina-ийн өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

  • Хагас нимбэгийг нэг аяга бүлээн усанд шахаж, энэ хольцыг өглөө хоосон ходоод дээр ууна.
  • Та мөн ердийн хоолондоо нимбэгний шүүс нэмж болно.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээгээр удирдах 26 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээгээр удирдах 26 -р алхам

Алхам 2. Сармисын хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй

Сармисыг цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилтын тогтмол бус байдал, холестерин ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс гэх мэт зүрх, цусны эргэлтийн системтэй холбоотой олон нөхцөл байдалд хэрэглэдэг бөгөөд судаснуудад товруу үүсэхийг багасгаж, улмаар angina өвчнийг зохицуулдаг. Учир нь сармис нь аллицин хэмээх бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг бөгөөд энэ нь хатуу цусны судсыг тайвшруулдаг. Сармис нь толгой өвдөх, стрессийг бууруулж, элэгний эрүүл үйл ажиллагааг дэмждэг.

  • Өглөө нэг хумс түүхий сармис идээрэй. Хэрэв та түүхий сармис идэх дургүй бол жижиглэсэн эсвэл жижиглэсэн сармисыг хоолондоо амт болгон нэмж болно.
  • Сармисны нэмэлтийг ихэнх эмийн сан, хоол тэжээлийн дэлгүүрүүдээс авах боломжтой. Ахмад наст сармисны хандны санал болгож буй тун нь өдөрт 600 -аас 1200 мг бөгөөд хоёроос гурван тунгаар хуваагддаг. Сармисын капсул эсвэл шахмал нь ашигтай байхын тулд 0.5-1.5% аллиин эсвэл аллицин агуулсан байх ёстой бөгөөд 200 мг шахмалыг өдөрт гурван удаа хэрэглэнэ.
  • Эмийн жороор эсвэл цус шингэлэх эм хэрэглэдэг хүмүүс, эсвэл шархлаа, бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүс сармис, сармисны бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчээсээ асуугаарай.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээгээр удирдах 27 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээгээр удирдах 27 -р алхам

Алхам 3. Цагаан гаа идээрэй

Цагаан гааны үндэст агуулагддаг байгалийн гаралтай гингерол нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, улмаар angina -ийн өвчин тусахаас сэргийлдэг. Энэ нь цусны судсыг холестерины гэмтлээс хамгаалж, стрессийг зохицуулж, цусны даралтыг бууруулдаг антиоксидант юм.

  • Эмчээс асуухгүйгээр өдөрт 4 граммаас илүү цагаан гаа ууж болохгүй. Цагаан гаа нь цус шингэлэх, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижинтэй эм хэрэглэж болохгүй.
  • Цагаан гаа таны хоолны дэглэмд олон талаар нэмж болно. Элсэн чихэргүй цагаан гааны цай хийхийн тулд та 1-4 аяга усанд 2-4 грамм цагаан гаа буцалгаж болно. Та мөн ихэнх эмийн санд байдаг цагаан гааны нэмэлтийг авч эсвэл хоолондоо жижиглэсэн цагаан гаа нэмж болно.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 28 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 28 -р алхам

Алхам 4. Хүн орхоодойн бэлдмэлийг ууна

Судалгаанаас үзэхэд хүн орхоодой нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэх, цусны даралт, холестерол, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, стрессийг бууруулах, бие бялдрын хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах замаар зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, улмаар стенокардия, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг антиоксидант агуулдаг. Хүн орхоодой нь шингэн ханд, нунтаг, капсул гэх мэт өөр өөр хэлбэрээр байдаг бөгөөд ихэвчлэн бусад ургамал, тэжээллэг бодисуудтай хослуулан хэрэглэдэг.

Хүн орхоодойг хэрэглэхээс өмнө эмчээсээ асуугаарай, ялангуяа хэрэв та angina -ийг эмчлэх жороор эм хэрэглэж байгаа бол. Эмч танд тохирсон тунг тодорхойлоход тусална

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 29 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 29 -р алхам

Алхам 5. Турмерик нунтаг туршаад үзээрэй

Куркумины идэвхитэй нэгдэл болох куркумин нь таны артериудад товруу үүсэхийг дарангуйлж, муу холестерины хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь хоёулаа angina өвчин үүсгэдэг. Турмерик нь зүрхний бусад өвчинд хүргэж болзошгүй таргалалтыг зохицуулахад тусалж, үе мөчний өвдөлтийг бууруулдаг.

  • Турмерик ба куркумины бэлдмэлийг санал болгосон тунгаар хэрэглэхэд аюулгүй гэж үздэг. Насанд хүрэгчдэд санал болгож буй тун нь өдөрт гурван удаа 400-600 мг байна. Турмерикийг их хэмжээгээр удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ходоодны хямрал, онцгой тохиолдолд шархлаа үүсгэдэг. Цөсний чулуу, цөсний замын бөглөрөлтэй хүмүүс турмерик уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
  • 1 аяга бүлээн сүүнд 1 цайны халбага турмерик нунтаг нэмээд өдөрт нэгээс гурван удаа ууж болох зүрх эрүүл ундаа гаргаарай. Та мөн хоол хийхдээ нэг чимх турмерик нунтаг нэмж амт оруулах боломжтой.
  • Цус шингэлэх эсвэл чихрийн шижинтэй эм ууж байгаа бол турмерик хэрэглэхээс өмнө эмчээсээ асуугаарай.

6 -ийн 6 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 30 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 30 -р алхам

Алхам 1. Хүнд хэлбэрийн шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй

Шинээр, тайлбарлаагүй цээжний өвдөлт, даралт ихсэж байвал эмчид яаралтай хандаарай. Хэрэв эм ууснаас хойш таван минутын дараа цээжний өвдөлт арилахгүй, хүндийн зэрэг нэмэгдэх эсвэл angina өвчтэй хүн ухаан алдах тохиолдолд та 911 рүү залгах хэрэгтэй., Эмч рүүгээ дуудах ёстой бусад нөхцөл байдал:

  • Та angina -ийн шинэ эсвэл давтагдах шинж тэмдгийг илүү олон удаа мэдэрдэг.
  • Та сууж эсвэл амарч байхдаа angina -ийн өвдөлтийг мэдэрдэг.
  • Зүрхний эм уухад танд асуудал гардаг
  • Та ядарч сульдах, ухаан алдах, толгой эргэх зэрэг мэдрэмж төрдөг.
  • Та тогтмол бус зүрхний цохилт, бага (минутанд 60 цохилтоос бага) эсвэл өндөр (минутанд 120 цохилтоос дээш) цусны даралтыг мэдэрдэг.
  • Та angina -тай холбоотой байж болох бусад ер бусын шинж тэмдгийг мэдэрч байна.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 31 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 31 -р алхам

Алхам 2. Ангиопластикын талаар эмчээсээ асуугаарай

Ангиопластика нь мэс заслын бус, бага зэргийн инвазив арга бөгөөд бөглөрсөн эсвэл нарийссан артерийг онгойлгож, зүрхний цусны урсгалыг сайжруулдаг. Ангиопластикийг артериудад товруу хуримтлагдсанаас үүдэлтэй дунд болон хүнд хэлбэрийн angina өвдөлтийг эмчлэхийн тулд лицензтэй зүрх судасны эмч хийж болно.

  • Ангиопластик хийх үед титэм артерийн дотор жижиг бөмбөлөг өргөжиж, бөглөрөлтийг дарж, артерийн ханыг өргөжүүлнэ. Артерийн ханыг өргөжүүлэхийн тулд стент гэж нэрлэгддэг төмөр торон хоолойг заримдаа суулгадаг. Уг процедур нь хоёроос гурван цаг хүртэл үргэлжилж болно.
  • Ангиопластик нь таны нөхцөл байдалд тусалж чадах эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 32 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн эмчилгээний тусламжтайгаар удирдах 32 -р алхам

Алхам 3. EECP эмчилгээг авч үзье

Өргөтгөсөн гадаад контрпульсаци (EECP) эмчилгээ нь стенокардиятай зарим хүмүүст туслах инвазив бус процедур юм. Цусны даралт хэмжигчтэй төстэй том ханцуйвчийг хөл дээрээ тавьдаг. Ханцуйвч нь таны зүрхний цохилттой уялдуулан хөөрөгдөж, хөөрөгддөг. EECP эмчилгээ нь зүрхний булчинд хүчилтөрөгчөөр баялаг цусны урсгалыг сайжруулж, angina-ийг арилгахад тусалдаг.

Та ихэвчлэн долоон долоо хоногийн турш нэг цагийн 35 эмчилгээ хийдэг. EECP эмчилгээг лицензтэй эмч эсвэл эмч хийж болно

Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 33 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 33 -р алхам

Алхам 4. Эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай

Хэрэв та angina эм хэрэглэх талаар ямар нэгэн асуулт, санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Та ямар эм ууж буйгаа, тус бүрийн зорилго, хэрхэн, хэзээ хэрэглэх, болзошгүй гаж нөлөө, бусад эм, ургамал, хоол хүнстэй хамт хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг мэдэх ёстой. Хэрэв танд эмийн гаж нөлөө илэрвэл эмчид мэдэгдээрэй. Та эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр эм уухаа хэзээ ч зогсоох ёсгүй. Таны эмч CHD, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, холестерины хэмжээг эмчлэх эмийг зааж өгч болно. Үүнд:

  • Цусны бүлэгнэлтийн эсрэг эмүүдийг аспирин гэх мэт цус шингэрүүлэгч гэж нэрлэдэг. Хүүхдийн хүч чадал (81 мг) аспирин уу эсвэл ердийн хүч чадал (325 мг) аспириныг хагасаар нь хас. Нэг шахмалыг өдөрт нэг удаа хоол хүнсээр ууна. Судалгаагаар аспирин уух нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
  • Цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэлтийг эмчлэх ACE дарангуйлагчид
  • Бета-хориглогч нь цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилтын тогтмол бус байдал, стенокардийн өвдөлт, зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
  • Angina -ийн өвдөлт, цусны даралт ихсэх үед кальцийн сувгийн хориглогч
  • Илүүдэл натрийг зайлуулах зорилгоор шээс хөөх эм (усны эм)
  • Холестеролыг бууруулах статинууд
  • Angina -ийн дайралтыг зогсоохын тулд нитроглицерин агуулсан эм эсвэл нитрат
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 34 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 34 -р алхам

Алхам 5. Яаралтай арга хэмжээний төлөвлөгөө гаргах

Angina нь зүрхний шигдээсийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Та болон танай гэр бүл хэзээ, хэзээ эмнэлгийн тусламж авахаа мэдэх нь чухал юм. Яаралтай тусламжийн төлөвлөгөө гаргах талаар эмчтэйгээ ярилц. Яаралтай тусламжийн төлөвлөгөөгөө гэр бүлийн гишүүдтэйгээ ярилц. Цээжний өвдөлт хүчтэй болж, хэдэн минутаас удаан үргэлжилдэг, эсвэл амрах эсвэл эмээр тайвширдаггүй бол яаралтай арга хэмжээ аваарай. Төлөвлөгөөнд та болон танай гэр бүлийн гишүүд дараахь зүйлийг мэдэж байгаа эсэхийг шалгах ёстой.

  • Зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг, шинж тэмдэг
  • Нитроглицерин гэх мэт эмийг шаардлагатай үед хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
  • Орон нутагтаа эмнэлгийн яаралтай тусламжийг хэрхэн авах вэ
  • Зүрхний 24 цагийн яаралтай тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг хамгийн ойрын эмнэлгийн байршил.
  • Тогтвортой бус angina, зүрхний шигдээс, ухаан алдах тохиолдолд 911 рүү залгаарай. Өвдөлт ердийнхөөс удаан үргэлжилсэн эсвэл эм ууснаас хойш хэдэн минутын дараа эргэж ирвэл та 911 рүү залгах хэрэгтэй.
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 35 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг гэрийн аргаар эмчлэх 35 -р алхам

Алхам 6. Нитроглицериныг яаралтай авахын тулд ууна

Нитроглицериныг архаг эсвэл тогтвортой angina өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Энэ эм нь цусны судсыг тайвшруулж, зүрх, хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ эмийг мөн аль хэдийн тохиолдож буй angina халдлагаас ангижруулахад ашигладаг. Удаан хугацааны туршид, эсвэл дасгал хийх, стресстэй үйл явдлын өмнөхөн тогтмол хэрэглэх нь стенокардийн халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Таны эмч стенокардийн өвдөлтийг намдаахын тулд нитроглицериныг шахмал, капсул эсвэл шүрших хэлбэрээр бичиж өгч болно.

  • Энэ эмийг эмчийн зааврын дагуу хэрэглэх ёстой. Эмчийн зааж өгсөн хэмжээнээс хэтрүүлж болохгүй, илүү олон удаа ууж болохгүй, удаан хугацаагаар ууж болохгүй.
  • Хэрэв та энэ эмийн тунг алдсан бол түүнийг аль болох хурдан уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та дараагийн тунгаа хийх цаг болсон бол алдсан тунг алгасаад ердийн тунгийн хуваарь руугаа буцна уу. Давхар тунгаар ууж болохгүй.
  • Цээж өвдөх, цээж хорсох, хавдах зэрэг angina -ийн довтолгоо мэдрэгдэж эхэлмэгц суу. Эмчийн зааврын дагуу нитроглицерин шахмал эсвэл шүршигч хэрэглээрэй. Таблет эсвэл шүршигч хэрэглэсний дараа удалгүй толгой эргэх, толгой эргэх, ухаан алдах магадлалтай тул эм ажиллаж байхад зогсохоос илүү суух нь илүү аюулгүй байдаг. Хэрэв та сууж байхдаа толгой эргэх эсвэл ухаан алдах юм бол хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад толгойгоо өвдөгнийхөө хооронд урагш бөхийлгө. Тайван байгаарай, хэдэн минутын дараа та илүү сайн мэдрэх болно.
  • Нитроглицерин хэлний хэлний шахмал нь ихэвчлэн нэгээс таван минутын дотор тайвширдаг. Нитроглицерин хэлний хэлний шахмалыг зажилж, буталж, залгиж болохгүй. Тэд амны салст бүрхэвчийг шингээхэд илүү хурдан ажилладаг. Таблетыг хэлний доор эсвэл хацар бохины хооронд байрлуулаад уусгана. Таблет уусах үед идэж, ууж, тамхи татаж, зажилж буй тамхи хэрэглэж болохгүй. Хэрэв өвдөлт намдаахгүй бол та эхний шахмалыг авснаас хойш таван минутын дараа хоёр дахь эмийг хэрэглэж болно. Хэрэв өвдөлт дахин таван минут үргэлжилбэл гурав дахь шахмалыг хэрэглэж болно.
  • Эмч, сувилагчаас нитроглицериныг аман шүрших эмийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар асуугаарай. Цээж өвдөх үед та нитроглицериныг нэг эсвэл хоёр удаа шүрших боломжтой. Хэрэв өвдөлт таван минутын дараа үргэлжилбэл гурав дахь шүрших аргыг хэрэглэж болно. Гурав дахь шүршигч хэрэглэхээс өмнө эхний нэг эсвэл хоёр шүршихээс таван минут хүлээх хэрэгтэй.
  • Хэрэв та гурван шахмал эсвэл гурван шүршигч хэрэглэсний дараа цээж өвдөж байгаа бол эмчид хандаарай эсвэл эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай хандаарай. Өөрөө машин жолоодохгүй, шаардлагатай бол 911 рүү залгаарай.
  • Хэрэв та амьсгалын замын болон зүрхний бусад өвчтэй бол эмчид хэлээрэй. Түүнчлэн, хэрэв та өөр эм, нэмэлт, ургамлын гаралтай болон гэрийн эмчилгээ хэрэглэж байгаа, эсвэл нитроглицериныг харшлын урвал үзүүлж байвал эмчид мэдэгдээрэй.
  • Нитроглицериныг хүнд хэлбэрийн эсвэл тогтворгүй стенокарди, зүрхний шигдээсийн үед, цусны даралтыг бууруулж, цус багадалттай хүмүүст хэрэглэж болохгүй. Хэрэв та эсвэл ангина өвчтэй хүн зүрхний шигдээсээр өвдвөл 911 рүү залгаарай.
  • Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, нитроглицерин одоогийн байгаа эмүүдтэй харьцаж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Зөвлөмж

  • Зүрхний нөхөн сэргээлт нь зүрх судасны өвчнийг удаан хугацаанд сайжруулж, зүрх судасны өвчнөөр нас барах эрсдлийг бууруулдаг.
  • Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаж, хянаж байх нь angina -ийг эмчлэхэд тустай. Сайн зөвлөмж бол HBA1C -ийг 7.0 -ээс бага эсвэл тэнцүү байлгах явдал юм.

Анхааруулга

  • Эмчтэйгээ ярилцахаасаа өмнө ямар нэгэн эм хэрэглэхээ бүү зогсоо. Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа angina -ийн өвдөлтийг намдаахад туслах эмийг гэрийн эмчилгээнд хэрэглэж болно.
  • Angina -ийн өвдөлтөөс болж хоолны дэглэмээ өөрчлөх, шинэ дасгал хийх эсвэл амьдралаа өөрчлөхөөсөө өмнө эмчид хандаарай.

Зөвлөмж болгож буй: