Мөөгөнцрийн халдвар нь ихэвчлэн антибиотикийн тунг дагадаг болохыг тогтоожээ. Сайн мэдээ бол ердийн нөхцөлд мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг ижил төстэй дадал зуршлууд нь антибиотик хэрэглэж байхдаа таныг хамгаалах болно. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах, эрүүл ахуйгаа сахих, зөв хувцаслах нь мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах
Алхам 1. Энгийн тараг идэж үзээрэй
Тараг идэх нь мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд маш их тустай байдаг тул олон эмч өвчтөнүүддээ антибиотикийн жорыг авсны дараа хүнсний дэлгүүрт зогсохыг зөвлөж байна. Учир нь тараг нь үтрээнд амьдардаг Lactobacillus acidophilus хэмээх бактерийг агуулдаг бөгөөд тэнд байгаа химийн найрлагыг тэнцвэртэй байлгадаг. Lactobacillus acidophilus нь антибиотикоор шавхагдаж, тараг идэх нь түүнийг сэргээж, Candida albicans - мөөгөнцрийн ургалтаас сэргийлэхэд тусалдаг.
- Тараг худалдаж авахдаа найрлагын жагсаалтад Lactobacillus acidophilus байгаа эсэхийг шалгахын тулд шошгыг нь шалгаарай. Худалдаагаар үйлдвэрлэсэн бүх тараг байдаггүй, гэхдээ ихэнх брендийн тараг байдаг. Кефир нь ашигтай бактери агуулсан байж болно.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд антибиотик хэрэглэж байхдаа өдөр бүр 1-2 порц тараг идээрэй. Тараг ууж дууссаны дараа үргэлжлүүлэн идэх нь гэмтээхгүй, учир нь антибиотик нь мөөгөнцрийн халдварыг өдөөж буй ганц буруутан юм.
Алхам 2. Исгэсэн хоол идээрэй
Тараг бол эрүүл бактериудыг нөхөн сэргээх хамгийн түгээмэл сонголт байж болох ч энэ нь цорын ганц зүйлээс хол байна. Мөөгөнцөр хяналтаас гарахгүйн тулд кимчи, даршилсан байцаа, комбуча, исгэсэн цай гэх мэт исгэсэн хоол хүнс болон пробиотик агуулдаг тул бидний бие эрүүл, тэнцвэртэй байх ёстой.
- Пробиотикууд нь таны хоол боловсруулах системийг зохицуулахад тусалдаг тул олон үйлдвэрлэгчид тэдгээрийг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн дээр нэмсэн байдаг. Бяслаг, жүүс, үр тариа, гранола баарыг хүнсний дэлгүүрүүдээс олж болно.
- Пробиотик бэлдмэлийг өөр хувилбар болгон аваарай. Хэрэв та тараг эсвэл даршилсан байцаа тийм ч их сонирхдоггүй бол оронд нь нэг шил пробиотик бэлдмэл авч болно. Эдгээр нь тараг шиг эрүүл бактери агуулдаг бөгөөд энэ удаад эм хэлбэрээр байдаг. Антибиотик эмчилгээний явцад санал болгосон тунг авна.
Алхам 3. Сармисыг туршаад үзээрэй
Сармис нь мөөгөнцрийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд мөөгөнцрийг устгахад тусалдаг. Антибиотик хэрэглэж байхдаа сармис их идвэл халдвараас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Сармисын нэмэлт тэжээл авах нь өөр нэг арга бөгөөд сармисаар хэдэн өдөр амьсгалахаас сэргийлдэг.
Зарим эмэгтэйчүүд халдварын эхлэлийг мэдэрч байхдаа сармисыг үтрээнд шууд түрхдэг. Үүнийг туршиж үзэхийн тулд хальсалсан сармисны хумсыг бяслагны жижигхэн хэсэгт боож өгнө. Төгсгөлд нь сүүл үлдээгээд уя. Үсийг үтрээний гадна талд өлгөж үтрээнд оруулаад амархан арилгана. Үүнийг хэдэн цагийн турш эсвэл нэг шөнийн дотор байлгаад дараа нь хая
Алхам 4. Пробиотик эсвэл алтан амны бэлдмэл хэрэглэх
Зарим нэмэлтүүд нь мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Пробиотик бэлдмэлүүд нь таны биеийн ерөнхий дархлааг сайжруулж, гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулдаг бол алтанзул нь бусад мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх байгалийн гаралтай эм юм. Энэ болон бусад ургамлын гаралтай бэлдмэлийг уухаасаа өмнө бусад эмүүдтэйгээ хамт хэрэглэх нь зөв эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай.
Алхам 5. Чихрийн хэрэглээгээ хязгаарлаарай
Элсэн чихрийн хэмжээ нэмэгдэх нь мөөгөнцрийн нэмэлт ургалтанд хүргэдэг. Элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс, зөөлөн ундаанаас зайлсхий. Хэрэв чихэрлэг зүйл хэрэгтэй бол жимс, түүхий зөгийн балтай хамт байгаарай.
Алхам 6. Мөөгөнцөрөөр исгэсэн хоол хүнснээс татгалзах талаар бодож үзээрэй
Мөөгөнцөрөөр хийсэн согтууруулах ундаа, талх болон бусад хоол хүнс нь мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг гэсэн ойлголтыг дэмжих нотолгоо хязгаарлагдмал байдаг. Эдгээрийн хэрэглээг хязгаарлах нь гэмтээхгүй, гэхдээ энэ нь тус болохгүй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Амьдралын хэв маягаа дахин эргэцүүлэн бодох нь
Алхам 1. Хөвөн даавуун дотуур хувцас өмс
Хөвөн бол нэмэлт чийг цуглуулахаас сэргийлдэг, амьсгалдаг материал юм. Хэрэв та торго, нэхсэн тортой дотуур хувцсанд дуртай бол антибиотик хэрэглэж байхдаа хөвөн даавуугаар сольж үзээрэй. Хэрэв та хөөрхөн дотуур хувцас өмсөх ёстой бол хөвөн доторлогоотой эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Хатуу, хөлөрсөн эсвэл нойтон хувцас өмсөхөөс зайлсхий
Хатуу өмд, дотуур өмд эсвэл уян хатан дотуур хувцас, эсвэл үтрээний орчмоор агаар эргэлддэггүй материал нь тухайн хэсгийг чийгтэй байлгаж, мөөгөнцрийн ургах төгс нөхцөл болдог. Хуурай хэвээр байхын тулд эдгээр хувцасыг сольж, халдвараас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Туранхай жинсэн өмднөөс илүү сул загвар өмс.
- Боломжтой бол даашинз эсвэл банзал сонгоорой.
- Хатуу дасгалын өмдний оронд сул биеийн тамирын хувцас өмс.
- Усанд орсныхоо дараа аль болох хурдан усны хувцсаа сольж, хуурай хувцсаа соль. Дасгал хийсний дараа хөлөрсөн биеийн тамирын хувцасны хувьд ч мөн адил.
Алхам 3. Бэлгийн харьцаанд орохдоо бэлгэвч хэрэглээрэй
Үрийн шингэн нь үтрээний доторхоос өөр рН байдаг тул бэлгэвчгүй бэлгийн харьцаанд орох нь тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг. Хэрэв та антибиотик хэрэглэж байхдаа нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг хүсч байвал бэлгэвчийг хэсэг хугацаанд хэрэглээрэй.
3 -р хэсгийн 3: Эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Шүршүүрт орохоос зайлсхий
Антибиотик хэрэглэдэггүй байсан ч угаах нь үтрээнд мөөгөнцрийн ургалтыг өдөөдөг нөхцөл байдалд хүргэдэг. Douches нь ихэвчлэн сайн бактериудыг устгаж, муу зүйлийг даван туулах боломжийг олгодог химийн бодис агуулдаг. Douching нь үтрээний рН -ийн түвшинг өөрчилж чаддаг.
- Угаахын оронд зөвхөн бүлээн усаар угаана.
- Хатуу саван эсвэл бие угаагч хэрэглэхээс зайлсхий.
Алхам 2. Үнэртэй ус эсвэл эмэгтэйлэг шүршигч хэрэглэхээс зайлсхий
Анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүн нь цочроох шалтгаан болдог. Үтрээндээ сүрчиг, шүршигч түрхэж болохгүй. Хэрэв та үнэхээр үнэр оруулах шаардлагатай бол уснаас хийсэн шүршигч, хэдхэн дусал лаванда гэх мэт эфирийн тос хэрэглээрэй.
Алхам 3. Тампонын оронд үнэргүй дэвсгэр ашиглана уу
Тампон нь нэмэлт мөөгөнцрийн ургалтыг өдөөж болно. Хэрэв та антибиотик хэрэглэж байх хугацаандаа сарын тэмдэг ирсэн бол дэвсгэр солих хэрэгтэй. Химийн гаралтай үнэртэй ус таны үтрээг цочроож болзошгүй тул үнэргүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Ариун цэврийн өрөөг ашигласны дараа өөрийгөө сайтар арчина
Халдварыг өдөөж болох шулуун гэдсээр үтрээ рүү нян дамжуулахгүйн тулд урдаас арагш нь арчина. Үтрээний хэсэг цэвэр, хуурай хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Зөвхөн үнэргүй, цагаан ариун цэврийн цаас хэрэглээрэй
Үтрээнд түрхэж буй будаг, үнэр нь мөөгөнцрийн ургалтанд хүргэдэг.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Анхааруулга
- Хэрэв та мөөгөнцрийн халдварын шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь мөөгөнцрийн халдвар байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай. Үтрээний бусад эмгэгүүд ижил төстэй шинж тэмдэг илэрч болно.
- Хэрэв та цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчний эсрэг тодорхой эм ууж байгаа бол мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар эмчтэйгээ зөвлөлд. Эдгээр эмийн ихэнх нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Мөөгөнцрийн халдвар авах бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь спермицид эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг их хэмжээгээр эстрогенээр хэрэглэх, дархлаа сулрах, дааврын өөрчлөлт, хяналтгүй чихрийн шижин гэх мэт бусад архаг өвчин орно.
