Хэрэв та зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг, тухайлбал, цээж хорсох, зүүн гартаа өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Булчингийн өвдөлт эсвэл бусад гэмтлээс үүдэлтэй цээжний битүүмжлэлийг OTC өвдөлт намдаах эм, мөс, халаалтын багц, амрах зэргээр амархан эмчилж болно. Хүчиллэг рефлюкс бол цээжний өвдөлтийн бас нэг түгээмэл шалтгаан бөгөөд үүнийг амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, антацидын тусламжтайгаар эмчилж болно. Тайвшруулах дасгал нь стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй цээжийг чангална. Хэрэв та цээж хорсох нь элбэг тохиолддог бол эмч, эмчтэй хамтран урт хугацааны эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тайвшруулах арга техникийг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Хэрэв таны цээж чангарсан нь өвдөлтөөс үүдэлтэй бол амрах хэрэгтэй
Цээжний өвдөлт нь хөхөрсөн болон бусад гэмтлийн улмаас үүсч болно. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол тайвшир. Гэмтлийг улам хүндрүүлж болзошгүй аливаа үйл ажиллагааг зогсоо.
Цээжний өвдөлт сайжирсны дараа та аажмаар хэвийн үйл ажиллагааны түвшинд эргэж эхэлж болно
Алхам 2. Стрессээ яаралтай тайлах
Сандарсан довтолгоо болон бусад асуудлууд нь амьсгалахад хүндрэл учруулж, цээж хорсоход хүргэдэг. Цочмог стрессийг бууруулах хэд хэдэн арга байдаг, үүнд:
- Иог
- Тайвшруулах арга техник
- Амьсгалах дасгалууд
Алхам 3. Стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй цээжний битүүмжлэлийг эмчлэхийн тулд эмчтэй хамтарч ажиллаарай
Хэрэв та бие махбодийн тодорхой шалтгаангүй үе үе цээж хорсдог бол эмчид хандаарай. Стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал нь сандралд орохгүй ч гэсэн цээжинд чангарах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эмч танд дараахь зүйлийг туршиж үзэхийг зөвлөж магадгүй юм.
- Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)
- Ярианы эмчилгээ
- Тайвшруулах арга техник
3 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Хүчил рефлюкс дагалддаг цээжний өвдөлтийг намдаах дасгал хийх
Хэрэв цээж хорсох нь цээж хорсохтой хамт ирдэг бол энэ нь ходоод гэдэсний замын асуудалтай холбоотой байж магадгүй юм. Хэвтэх гэхээсээ илүү босож, хөдөлж байж энэ асуудал болон цээжний битүүмжлэлийг багасгаж чадна.
- Алхах, шатаар явах гэх мэт хөнгөн дасгал хийж үзээрэй.
- Та хүчил рефлюксээс хурдан ангижрахын тулд антацид ууж болно.
Алхам 2. Хоолны дэглэмийг өөрчлөх
Натрийн хэрэглээг багасгах гэх мэт өөрчилсөн хоолны дэглэмийг хэрэглэснээр хүчиллэг рефлюксээс үүдэлтэй цээжний битүүмжлэлийг бууруулах боломжтой. Хэрэв таны цээж хорсох нь зүрхний асуудал, COPD эсвэл бусад асуудлаас үүдэлтэй бол таны эмч хоолны дэглэмийн зөвлөмж өгөх эсвэл жингээ хасахыг зөвлөж болно.
Алхам 3. Цээжний битүүмжлэлийг хөнгөвчлөх амьдралын хэв маягийн нэмэлт өөрчлөлтийн талаар эмчтэйгээ ярилц
Таны эмч цээж хорсоход юу нөлөөлж байгааг олж тогтоосны дараа асуудлыг хөнгөвчлөхийн тулд тамхи татахаа болих гэх мэт зарим зуршлаа өөрчлөхийг зөвлөж магадгүй юм. Эдгээрийг эмийн хамт эсвэл эмийн оронд хэрэглэж болно. Зарим төрлийн цээжний битүүмжлэлийг бууруулж болох амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөд дараахь зүйлс орно.
- Тогтмол дасгал хийх
- Бясалгал гэх мэт тайвшруулах аргуудыг туршиж үзээрэй
- Зөв тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих
- Кофейн, архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзах
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Зүрхний үйл явдалд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах
Зүрхний шигдээс эсвэл зүрхний бусад асуудал нь цээж хорсох шалтгаан болдог. Зүрхний асуудал ноцтой тул анхааруулах шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Яаралтай тусламжийн өрөөнд өөрийгөө жолоодох гэж бүү оролдоорой. Аспирин зажилж, тусламж ирэхийг хүлээх зуураа амрах хэрэгтэй. Зүрхний үйл явдлын нийтлэг шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Цээжинд таагүй байдал
- Зүүн гар, эрүү, хүзүүнд өвдөх
- Амьсгал давчдах
- Дотор муухайрах эсвэл бөөлжих
- Толгой эргэх эсвэл толгой эргэх
- Хүйтэн хөлс
Алхам 2. Мөсийг хавдсан цэгүүдэд түрхэнэ
Мөсөн боодол нь 6 сар хүрээгүй гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй өвдөлт, хавдраас ангижрахад туслах болно. Үүний зэрэгцээ өвдөлт, хаван үүсгэж болох цээжний битүүмжлэлийг хөнгөвчлөх болно.
- Мөсөн савыг өдөрт 3 ба түүнээс дээш удаа 10-20 минутын турш түрхэнэ.
- Мөсний сав болон арьсныхаа хооронд алчуур тавь.
- Хэрэв хаван хэдхэн хоногийн дараа буурсан ч өвдөлт/чангаралт хэвээр байвал та халаалтын дэвсгэр рүү шилжиж болно.
Алхам 3. Өвдсөн хэсэгт халаалтын дэвсгэр тавь
Дулаан нь хуучин гэмтлийн улмаас цээжний битүүмжлэлийг арилгах үр дүнтэй арга байж болох юм. Нөлөөлөлд өртсөн цээжний хэсэгт дулааны дэвсгэр тавь. Хэрэв дэвсгэр маш дулаахан байвал алчуурыг арьсандаа тавь.
- Та хүссэн үедээ халаалтын дэвсгэр ашиглаж болно.
- Хэрэв хэвтэх нь тухтай байвал та ижил төстэй нөлөө үзүүлэхийн тулд халуун усанд орохыг оролдож болно.
Алхам 4. Рецептгүй (OTC) өвдөлт намдаах эм ууна
Аспирин, ацетаминофен (тиленол) эсвэл стероид бус үрэвслийн эсрэг (NSAID) тун, ибупрофен нь цээжний битүүмжлэлийг нэн даруй тайвшруулдаг. Багц дээрх тунгийн зааврыг дагаж, санал болгож буй хэмжээнээс хэтрүүлж болохгүй.
- OTC өвдөлт намдаах эм нь булчин өвдөх, ясны асуудлаас үүдэлтэй цээжний битүүмжлэлийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг.
- Хэрэв та өөр ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа бол өвдөлт намдаах эм хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай. Тэд аль нь хамгийн аюулгүй, хамгийн үр дүнтэй болохыг танд хэлж өгөх болно.
Алхам 5. Булчингийн тосыг өвдсөн хэсэгт түрхээрэй
Өвдсөн булчинг тайвшруулах зориулалттай тос нь энэ асуудлаас үүдэлтэй цээжний битүүмжлэлийг хөнгөвчлөх болно. Ментол агуулсан нэгийг хайж олоорой. Цөцгийг өвчтэй хэсэгт үрж, багцын зааврыг дагаж тосыг хэр олон удаа хэрэглэхийг олж мэдээрэй.
Булчингийн өвдөлт намдсаны дараа цээжний битүүмжлэл арилж эхлэх ёстой
Алхам 6. Цээжний бөглөрлийг арилгах
Хэрэв та ханиад хүрэх эсвэл цээж хорсоход хүргэдэг бусад асуудалтай бол түгжрэлийг арилгахын тулд гадуур эм эсвэл гэрийн эмчилгээг ашиглаарай. Хэрэв та цээжний бөглөрөл байнга гардаг, эсвэл хэд хоногоос илүү үргэлжилдэг бол эмчид хандах хэрэгтэй. Ханиад, цээжний бөглөрлийг эмчлэх хурдан арга хэмжээ нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Халуун ундаа уух (шөл, нимбэг, зөгийн балтай цай эсвэл цагаан гааны цай сайн сонголт)
- Амаа угаах (нэг аяга бүлээн усанд хагас халбага давс хутгана)
- Уураар эмчлэх (халуун шүршүүр, усанд орох гэх мэт), эсвэл сэрүүн манантай чийгшүүлэгч ашиглах
- Их хэмжээний цэвэр ус ууж, чийгшсэн хэвээр байх
- Зах зээлээс гадагшлуулах үйлчилгээтэй эм авах
Алхам 7. Протон шахуургын дарангуйлагч (PPI) авах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв та хүчил цэврүүтэх, цээж хорсох зэргээр цээж байнга чангардаг бол ходоод гэдэсний архаг өвчин туссан байж магадгүй. Эмчдээ мэдэгдээрэй, тэд PPI -ийг зааж өгч магадгүй юм. Энэ төрлийн эм нь хүчиллэг рефлюкс болон цээжний битүүмжлэлийг хянах болно.
- Эсвэл эмч антидепрессант бичиж өгч болно. Бага тунгаар хэрэглэвэл зарим нь PPI -тай төстэй нөлөө үзүүлдэг.
- Таны эмч таныг харьцангуй өндөр тунгаар ууж эхэлж, хэдэн сарын дараа аажмаар бууруулж болно.
- Хүчил бага ялгаруулснаар хоол хүнсээ сайн шингээж чадахгүйд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ тохиолдолд хоол боловсруулах фермент ашигтай байх болно. Бүрэн оношлохын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж буй хоол хүнсийг тодорхойлоход тусална.
