Судалгаагаар хүнд хэлбэрийн остеоартрит (элэгдлийн төрөл) нь АНУ -д өвдөг солих мэс заслын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Өвдөгний бүрэн орлуулах нь өвчтэй өвдөгний үеийг титан, хуванцар гэх мэт хиймэл материалаар солих мэс заслын нэг төрөл юм. Мэргэжилтнүүд онцгой инвазив шинж чанартай тул өвдөг солих мэс засал нь мэс заслын дараах үед ихээхэн өвдөлт үүсгэдэг тул үүнийг хэрхэн зохицуулж сурах нь маш чухал гэдгийг мэргэжилтнүүд тэмдэглэжээ.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Гэрийн өвдөлтийг зохицуулах
Алхам 1. Амрах, хөлөө дээш өргөх
Эмнэлгээс гарсны дараа хавдар, үрэвслийг намдаахын тулд өвдөлтийг намдаахын тулд эхний хэдэн өдөр амрах, хөлөө дээш өргөх шаардлагатай болно. Буйдан эсвэл сандал дээр сууж байхдаа хөлөө хэд хэдэн дэрээр дээш өргөөд байгаарай, гэхдээ өвдөгөө хэт сунгахгүй байхыг хичээгээрэй. Хөлөө дээшлүүлэхийн тулд нуруун дээрээ унтаж байхдаа шөнө өвдөгнийхөө доор дэр тавих талаар бодож үзээрэй.
- Цусны эргэлт, эдгэрэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг.
- Шахсан оймс өмсөх нь өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгах, цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх бас нэг үр дүнтэй арга байж болох юм. Тэднийг өдөр шөнөгүй өмсөж эхэл, дараа нь хэдэн долоо хоногийн дараа унтаж байхдаа л сольж өмс.
- Өвдөгний үений орлуулалт, өвдөгний хэсэгчилсэн сэлгээ гэсэн хоёр төрөл байдаг. Нийт орлуулснаас эдгэрэх нь илүү урт хугацаа шаардагддаг - ихэвчлэн эмнэлэгт 3-5 хоног, эдгэрэх хугацаа нэгээс гурван сар хүртэл байдаг.
Алхам 2. Эхэндээ өвдөг дээрээ мөс түрхээрэй
Таны өвдөг цочмог үе шатанд байгаа (мэдэгдэхүйц үрэвсэл, өвдөлт) байхад мөс түрхээрэй. Мөс түрхэх нь үндсэндээ булчингийн тогтолцооны бүх цочмог гэмтлийн үр дүнтэй эмчилгээ юм. Ялангуяа булчинд хавагнах, өвдөхийг багасгахын тулд зүсэлтийн эргэн тойронд хүйтэн эмчилгээ хийх шаардлагатай. Мөсийг хоёроос гурван цаг тутамд 20 минутын турш хоёр хоногийн турш түрхээд дараа нь өвдөлт намдаах тусам давтамжийг нь багасгах хэрэгтэй.
- Мөсийг боолт эсвэл уян хатан тусламжтайгаар өвдөг дээрээ дарах нь үрэвслийг дарахад тусална, гэхдээ цусны урсгалыг бүрэн хязгаарлах нь өвдөгний үений болон хөлний доод хэсэгт илүү их гэмтэл учруулж болзошгүй тул битгий уя.
- Арьсан дээрээ хөлдөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мөс эсвэл хөлдөөсөн гель савыг үргэлж нимгэн алчуураар боож өгнө.
- Хэрэв танд мөс, гель байхгүй бол хөлдөөгчийнхөө хөлдөөсөн хүнсний ногоог хэрэглээрэй.
Алхам 3. Суга таяг ашиглан эргэн тойрондоо хөдөл
Мэс засал хийснээс хойшхи эхний хэдэн долоо хоногт өвдөгнөө үрэвсүүлэхгүйн тулд алхаж байхдаа таяг (ихэвчлэн эмнэлгээс нийлүүлдэг) саваа ашиглахыг хичээгээрэй. Мэс засал хийснээс хойш хэд хоногийн дараа өвдөгний хөдөлгөөн хийх нь сайн санаа боловч алхах үед биеийн жингээ барих нь өвдөгний эргэн тойрон дахь булчингууд эдгэрч, нуруугаа бэхжүүлж дуустал нэг эсвэл хоёр долоо хоногоор хойшлуулах ёстой.
- Өвдөг солих мэс засал хийснээс хойш 3-6 долоо хоногийн дотор та өдөр тутмын амьдралынхаа ихэнх үйл ажиллагааг (алхах, гулзайлгах гэх мэт) сэргээх боломжтой байх ёстой.
- Өвдөгний мэс засал хийлгэснээс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа алхах, өвдөгний бусад хөдөлгөөн, ялангуяа шөнийн цагаар өвдөх нь ихэвчлэн тохиолддог.
- Хэрэв таны баруун өвдөг солигдсон бол бүрэн эдгэртэл машин жолоодох гэж бүү оролдоорой. Таны ортопедист жолоодох нь аюулгүй байх үед таныг цэвэрлэнэ.
Алхам 4. Эмийг зааврын дагуу ууна
Эмнэлэгт хэвтэж байхдаа та өвдөлт намдаах эм (амаар эсвэл судсаар) авч, дараа нь гэртээ авчрах хүчтэй эмийг зааж өгөх болно. Эдгээр эмүүд нь морфин, фентанил эсвэл оксикодон гэх мэт хүчтэй опиоидыг агуулсан байж магадгүй бөгөөд үүнийг хэдэн долоо хоногийн турш ууж болно. Эм бол таны өвдөлтийг эмчлэх чухал хэсэг тул эмчийн зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөж, өвдөлт намдаах эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хараат байдалд хүргэж болзошгүйг анхаараарай.
- Эсвэл танд стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs), тухайлбал ибупрофен, напроксен, эсвэл Тиленол #3 гэх мэт өвдөлт намдаах эмүүдийг өгч болно. Хэдэн долоо хоногийн дараа та жаахан сул дорой өргөлд өөрийгөө хөхнөөс гаргах боломжтой болно.
- Таны ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, ходоодны шарх үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул ходоод хоосон байхад ямар нэгэн эм уухгүй байхыг анхаараарай.
- Капсаицин, ментол ба/эсвэл салицилат агуулсан өвдөлт намдаах тос нь бас ашигтай байж болно.
- Таны эмч халдвар авах эрсдлийг бууруулахын тулд богино хугацааны антибиотик эмчилгээг зааж өгч болно.
Алхам 5. Цочмог үе шат дууссаны дараа чийглэг дулааныг анхаарч үзээрэй
Өвдөгний эргэн тойрон дахь үрэвсэл, өвдөлт намдаад дараа нь чийгтэй дулаан түрхээрэй. Дулаан хэрэглэснээр цусны судас бага зэрэг өргөсөж, хөшүүн байдлыг арилгахад тусалдаг. Богино долгионы ургамлын гаралтай уут нь сайн ажилладаг бөгөөд ихэвчлэн тайвшруулах үйлчилгээтэй үнэрт эмчилгээ хийдэг (лаванда гэх мэт).
- Эмчээс зөвшөөрөл авсны дараа хөлөө Epsom давстай халуун усанд дүрээрэй, энэ нь ялангуяа булчин доторх өвдөлт, хаваныг эрс багасгадаг. Давс дахь магни нь булчинг тайвшруулахад тусалдаг.
- Гэсэн хэдий ч шархыг бүрэн битүүмжилж хатаах хүртэл усанд норгохоос зайлсхий.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Физик эмчилгээ хийлгээрэй
Физик эмчилгээ нь өвдөгний мэс заслын дараах нөхөн сэргээх эмчилгээний маш чухал хэсэг бөгөөд мэс заслаас хойш 48 цагийн дараа эхлэх боломжтой. мэс заслын дараа. Физик эмчилгээний эмч танд өвдөгнийхөө сэргээн босголт, дайчилгаа, бэхжүүлэх дасгалыг үзүүлэх боломжтой. Өвдөгний хөдөлгөөнгүйжүүлэгчийг ихэвчлэн физик эмчилгээ хийлгэх үед өвдөгний байдлыг тогтворжуулахад ашигладаг.
- Мэс засал хийлгэсэн өвдөгт эерэгээр нөлөөлөхийн тулд 6-8 долоо хоногийн турш долоо хоногт 2-3 удаа физик эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Үүнд төгссөн алхах хөтөлбөр, өвдөг бэхжүүлэх дасгалууд орно.
- Шаардлагатай бол физик эмчилгээний эмч суларсан хөлний булчингаа цахилгаан булчингийн өдөөлт гэх мэт цахилгаан эмчилгээгээр өдөөж, агшааж, бэхжүүлж чадна.
- Өвдөлт намдаахын тулд физик эмчилгээний эмч өвдөг дээрээ TENS (арьсан доорх цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт) төхөөрөмжийг ашиглаж болно.
Алхам 2. Тасралтгүй идэвхгүй хөдөлгөөнт машин ашиглах
Өвдөгний эдгэрэлтийг түргэсгэх, хөшүүн байдлыг багасгахад туслах төхөөрөмж бол тасралтгүй идэвхгүй хөдөлгөөн (CPM) төхөөрөмж юм. CPM машин нь эдгэрч буй хөлөнд залгагдсан бөгөөд өвчтөнийг тайвшрах үед өвдөгийг янз бүрийн хөдөлгөөнөөр нэг цаг орчим хугацаанд автоматаар хөдөлгөдөг. Энэ төрлийн идэвхгүй дасгал нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөгний эргэн тойрон дахь зөөлөн эдийн сорви / агшилтын эрсдлийг бууруулдаг.
- CPM дасгалын машин нь хөлөнд цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Зарим физик эмчилгээний эмч, мэргэжлийн эмч, физик эмчилгээний эмч (нөхөн сэргээх эмч) оффис дээрээ CPM машинтай боловч бүгдээрээ байдаггүй.
Алхам 3. Хэт улаан туяаны эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Бага энергитэй гэрлийн долгион (хэт улаан туяа) ашиглах нь шархны эдгэрэлтийг түргэсгэх, өвдөлтийг намдаах, үрэвслийг бууруулах чадвартай гэдгээрээ алдартай. Хэт улаан туяаны цацрагийг (гар төхөөрөмжөөр эсвэл тусгай саун дотор) ашиглах нь биеийн гүн рүү нэвтэрч, цусны эргэлтийг сайжруулдаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь дулааныг бий болгож, цусны судсыг өргөсгөдөг.
- Ихэнх тохиолдолд өвдөлтийг мэдэгдэхүйц бууруулах нь хэт улаан туяаны анхны эмчилгээ хийснээс хойш хэдхэн цагийн дараа эхэлдэг.
- Өвдөлт намдаах нь ихэвчлэн удаан үргэлжилдэг, хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сар болдог.
- Хэт улаан туяаны эмчилгээг ихэвчлэн ашигладаг эмч нар зарим хими эмчилгээ, остеопат, физик эмчилгээ, массажны эмч нарыг багтаадаг.
3 -р хэсгийн 3: Альтернатив эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Зүүний эмчилгээг туршаад үзээрэй
Зүү нь маш нимгэн зүүг арьс / булчин доторх энергийн тодорхой цэгүүдэд наалдуулж, өвдөлт, үрэвслийг намдааж, эдгэрэлтийг өдөөдөг. Мэс заслын дараах өвдөлт намдаах эмчилгээнд зүү төдийлөн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд үүнийг зөвхөн хоёрдогч хувилбар гэж үзэх ёстой боловч анекдот мэдээллээр энэ нь булчингийн тогтолцооны олон төрлийн гэмтэлд тустай болохыг харуулж байна. Хэрэв таны төсөв үүнийг зөвшөөрсөн бол үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм.
- Хятадын уламжлалт анагаах ухааны зарчимд үндэслэн зүү нь эндорфин, серотонин зэрэг олон төрлийн бодис ялгаруулж өвдөлт, үрэвслийг бууруулдаг.
- Зүү төөнүүрийг хэд хэдэн эмч, хиропрактор, натуропат, физик эмчилгээний эмч, массажны эмч зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хийдэг. Таны сонгосон хүн бүр NCCAOM -ийн гэрчилгээтэй байх ёстой.
Алхам 2. Гүн массаж хийлгэх
Өвдөг солих мэс засал нь өвдөгний үений эргэн тойрон дахь булчинг цэвэрлэж, ясны үзүүрийг дахин сэргээхийн тулд зүсэхийг хэлнэ. Тиймээс булчингууд нь хүнд гэмтэл авч, мэс заслын дараах үрэвсэл, спазм үүсгэдэг. Булчингийн спазмыг багасгаж, үрэвслийг дарж, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул эд эсийн гүн массаж нь мэс заслаас хэдэн долоо хоногийн дараа эхлэхэд тустай. Гуя болон шөрмөсний булчинд анхаарлаа хандуулж 30 минутын хөл массаж хийж эхлээрэй. Эмч нарыг тэвчихгүйн тулд гүнзгий орохыг зөвшөөр.
Үрэвслийн дагалдах бүтээгдэхүүн, сүүн хүчлийг биеэс зайлуулахын тулд массаж хийсний дараа шууд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Үүнийг хийхгүй байх нь толгой өвдөх эсвэл бага зэрэг дотор муухайрах шалтгаан болдог
Алхам 3. Чичиргээ эмчилгээг туршиж үзээрэй
Булчингийн булчингийн өвдөлтийг эмчлэх өөр нэг сонирхолтой хувилбар бол чичиргээт эмчилгээ юм. Чичиргээний давтамж нь булчинг сулруулж, бэхжүүлж, мэдрэлийг өдөөдөг. Өвдөгний өвчлөлийн хувьд та гол төлөв өвдөгний хэсэг эсвэл бүх биеийг чичирч чадна - хоёулаа өвдөгний өвдөлтийг намдаах үр дүнтэй болох нь батлагдсан.
- Бүтэн биетэй чичиргээт машиныг нөхөн сэргээх байгууламжаас олоход хэцүү байдаг бөгөөд гэрийн хэрэглээнд худалдаж авахад хэт өндөр үнэтэй байдаг тул хөл болон/эсвэл доод хөлөө чичирдэг жижиг машинуудыг анхаарч үзээрэй.
- Гар чичиргээт массажны төхөөрөмж нь өвдөгний эргэн тойрон дахь булчингийн өвдөлтийг өдөөж, багасгахад туслах өөр нэг сонголт юм.
Зөвлөмж
- Өвдөгний мэс засал хийснээс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа хатуу гадаргуу дээр бөхийж, үсрэх, мушгих, өвдөглөх ёсгүй.
- Ихэнх хүмүүс суга таяг ашиглан 3-4 долоо хоног алхдаг, дараа нь таяг 2-3 долоо хоногийн турш ашиглаж, хэвийн алхаж чаддаг.
- Ихэнх өвчтөнүүд мэс заслын дараах хоёр дахь долоо хоногт 90 градусын уян хатан байдалд (өвдөгөө зөв өнцгөөр нугалах) хүрч, эцэст нь 110 -аас дээш градусын уян хатан чанартай болдог.
- Өвдөгний мэс заслын дараах зөвлөж буй дасгал, дасгалууд (дор хаяж хэдэн долоо хоног өг) усанд сэлэх, усан аэробик, дугуй унах, бүжиглэх зэрэг орно.
