Хүзүүний шугамнаас салах 3 хялбар арга

Агуулгын хүснэгт:

Хүзүүний шугамнаас салах 3 хялбар арга
Хүзүүний шугамнаас салах 3 хялбар арга

Видео: Хүзүүний шугамнаас салах 3 хялбар арга

Видео: Хүзүүний шугамнаас салах 3 хялбар арга
Видео: Атеросклероз — 3 лучших метода избавления от недуга! 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Таны хүзүүний арьс ялангуяа нимгэн байдаг тул биеийн бусад хэсгүүдээс илүү хурдан хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илэрдэг. Нэмж дурдахад, эдгээр өдрүүдэд бид гар утас, зөөврийн компьютерээ харахын тулд маш их цаг зарцуулдаг бөгөөд энэ нь хүзүүний үрчлээс эрт гарч ирдэг зуршил юм. Хүзүүний шугамтай тэмцэхийн тулд та хүзүүний булчингаа чангалж, чангалах өдөр тутмын дасгалуудаас эхэлж болно. Арьс арчилгааны дэглэм (ялангуяа нарнаас хамгаалах тос) чухал ач холбогдолтой. Илүү тод үрчлээг арилгахын тулд та эмчид очиж лазер эсвэл ботокс эмчилгээ хийлгэж болно.

Алхам

3 -р арга 1: Хүзүүгээ дасгал хийх

Хүзүүний шугамнаас салах 1 -р алхам
Хүзүүний шугамнаас салах 1 -р алхам

Алхам 1. Хүзүүнийхээ урд хэсгийг бэхжүүлэхийн тулд толгойгоо хойш бөхийлгөж, уруулаа гаргаж ир

Эхлэхийн тулд хурууны үзүүрийг хүзүүвчний ясан дээр байрлуул. Дараа нь та толгойгоо дээш харуулан тааз руу ширтэнэ. Доод уруулаа гарга. Энэ байрлалыг 30 секундын турш барь.

  • Энэ байрлалыг барьж байхдаа хамраараа гүнзгий амьсгал аваарай.
  • Энэ дасгал нь таны платизма буюу хүзүүний урд талын том булчинг сунгаж бэхжүүлдэг. Булчинг чангаруулах тусам дээд талын арьс илүү чангарч, туранхай болно. Энэ нь таны эрүүний доорх хэсгийг ч гэсэн тоншуулдаг.
Хүзүүний шугамнаас салах 2 -р алхам
Хүзүүний шугамнаас салах 2 -р алхам

Алхам 2. Эрүү болон хүзүүний булчингаа ажиллуулахын тулд хэлээ амныхаа дээвэр дээр дараарай

Толгойгоо баруун тийш эргүүлж, дараа нь нүүрээ тааз руу чиглүүл. Та хүзүүний булчингийн суналтыг мэдэрч эхлэх хэрэгтэй. Дараа нь хэлнийхээ үзүүрийг амныхаа дээвэр дээр тавиад инээмсэглээд залгина.

  • Дасгалыг зүүн талд, дараа нь төв рүү давтана. Энэ цувралыг 2-3 удаа бөглөнө үү.
  • Заримдаа "нялх шувуу" гэж нэрлэдэг энэхүү дасгал нь эрүү, хүзүүний булчинг нэгэн зэрэг ажиллуулдаг.
Хүзүүний шугамнаас салах 3 -р алхам
Хүзүүний шугамнаас салах 3 -р алхам

Алхам 3. Толгойгоо хажуу тийш эргүүлээд хүзүүгээ сунгахын тулд хойшоо хазай

Толгойгоо баруун тийш эргүүлээд дараа нь бага зэрэг хойшлуулаад хүзүүнийхээ зүүн талын булчингууд татагдахыг мэдрээрэй. Та мөн нүүрнийхээ зүүн талын булчин чангарч байгааг мэдэрч болно. Амьсгалах, гүнзгий гаргахдаа байрлалаа барь.

Дараа нь зүүн тийш эргэж, дасгалыг давт. Бүтэн цувралыг хоёр удаа бөглөнө үү

3 -ийн 2 -р арга: Арьс арчилгааны дэглэмийг дагаж мөрдөх

Хүзүүний шугамнаас салах 4 -р алхам
Хүзүүний шугамнаас салах 4 -р алхам

Алхам 1. Арьсаа гэрэлтүүлэхийн тулд хүзүүгээ нүүр цэвэрлэх горимдоо оруулаарай

Хэрэв та аль хэдийн дуртай нүүр цэвэрлэгчтэй бол энэ бол маш сайн эхлэл юм. Өглөө, оройд нүүр, хүзүүгээ угааж эхэл. Арьсны эд эсийг толигор болгосноор үрчлээ, үрчлээг түр хугацаанд масклах боломжтой чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Угаалгын алчуурыг бага зэрэг зөөлөн гуужуулахын тулд хүзүүний арьсыг бүдгэрүүлэхгүй байх болно

Алхам 2. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд арьсны төрөлдөө тохирсон цэвэрлэгч, чийгшүүлэгч тосыг хэрэглээрэй

Жишээлбэл, хэрэв та хуурай арьстай бол тосонд суурилсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хүсэх болно. Нөгөө талаар, хэрэв та тослог арьстай бол батгатай арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн хайх хэрэгтэй.

Хүзүүний шугамнаас салах 5 -р алхам
Хүзүүний шугамнаас салах 5 -р алхам

Алхам 3. Хэт ягаан туяанаас гэмтэхээс сэргийлж нарнаас хамгаалах тосыг хүзүүндээ түрхээрэй

Үрчлээ, хүзүүний зурааснаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол SPF юм. Хэт ягаан туяанаас болж гэмтэхээс зайлсхийхийн тулд өглөө бүр гэрээсээ гарахын өмнө хүзүүндээ (мөн нүүрэндээ!) Нарны тос түрхээрэй. Наранд гарахаас дор хаяж 30 минутын өмнө нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.

  • Хамгийн сайн хамгаалахын тулд дор хаяж 30 SPF нарны тос хэрэглээрэй.
  • Нүүр, хүзүү, чихээ том усан үзмийн хэмжээтэй нарнаас хамгаалах тос ашиглан хий.
Хүзүүний шугамнаас салах 6 -р алхам
Хүзүүний шугамнаас салах 6 -р алхам

Алхам 4. Арьсны эсийн шинэчлэлтийг дэмжихийн тулд витамин С ийлдэс хэрэглээрэй

Өглөө нь нарнаас хамгаалах тосны хамт хүзүүндээ серум түрхээрэй. Судалгаанаас харахад С витаминыг SPF чийгшүүлэгчтэй хослуулах нь нарнаас хамгаалах тосны хамгаалалтын чанарыг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. Антиоксидантууд нь арьсны эсийн шинэчлэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь хүзүүгээ залуу харагдуулахад тусалдаг.

С витамины нэг хэлбэр болох L-аскорбины хүчил агуулсан ийлдсийг авч үзвэл таны арьс амархан шингэдэг

Хүзүүний шугамнаас салах 7 -р алхам
Хүзүүний шугамнаас салах 7 -р алхам

Алхам 5. Үхсэн арьсны эсийг зайлуулахын тулд долоо хоногт 1-2 удаа хүзүүгээ гуужуулаарай

Хүзүүний нүүр цэвэрлэгч сойз ашиглан арьсны хуучин эд эсийг зөөлөн арилгаарай. Эсвэл гликолийн хүчил агуулсан нүүр цэвэрлэгч худалдаж аваад хүзүүндээ түрхээрэй. Хуучин арьсны эсүүдийг хүзүүнийхээ гадаргуу дээр үлдээвэл таны арьс хөгширсөн, өнгөө алдсан харагдуулна.

  • Хэрэв та эмзэг арьстай бол долоо хоногт нэг л удаа гуужуулаарай.
  • Гуужуулснаар таны арьсанд түрхсэн ретинол тосыг шингээхэд хялбар болгоно.
Хүзүүний шугамнаас салах 8 -р алхам
Хүзүүний шугамнаас салах 8 -р алхам

Алхам 6. Шөнийн цагаар ретинол дээр суурилсан тос түрхэж хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй

Нүүр, хүзүү, цээжний хэсэгт тусгайлан бүтээсэн тосыг олоорой. Нүүр, хүзүүгээ угааж, хатаасны дараа хуруугаараа хүзүүний арьсанд вандуй хэмжээтэй тос түрхээрэй. Ретинол нь таны коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, үрчлээнээс урьдчилан сэргийлэх болно.

  • Хамгийн үр дүнтэй ретинолын бүтээгдэхүүн нь 0.5-1% -ийн ретинол агуулдаг.
  • Таны хүзүүний арьс маш нимгэн тул цочроохгүйн тулд ретинолын агууламж багатай бүтээгдэхүүнээс эхэл. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та илүү хүчтэй бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх боломжтой болно. Хэрэв таны хүзүүний арьс эхлээд ретинолыг шөнийн цагаар зохицуулж чадахгүй бол арьсаа тохирох хүртэл шөнө бүр түрхээрэй.

3 -ийн 3 -р арга: Гоо сайхны эмчилгээ хийлгэх

Хүзүүний шугамнаас салах 9 -р алхам
Хүзүүний шугамнаас салах 9 -р алхам

Алхам 1. Лазер эмчилгээгээр хүзүүндээ коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ

Заримдаа лазерыг коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх зорилгоор ашигладаг бөгөөд энэ нь таны арьсыг толигор болгож, үрчлээг багасгадаг. Тэд мөн таны арьсны суурийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Таны арьсанд хэрэглэж болох олон төрлийн лазерууд байдаг тул альийг нь хэрэглэхээ мэдэхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

  • Таны эмч танд хичнээн эмчилгээ шаардлагатай байж болох бөгөөд арьсыг эдгээх боломжийг олгохын тулд эдгээр уулзалтууд хэр хол байх ёстойг зөвлөж болно. Ихэвчлэн хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж нэг сарын зайтай 2-3 эмчилгээ шаардлагатай байдаг.
  • Лазер эмчилгээ хийсний дараа та үр дүнг шууд харах болно, гэхдээ коллагены бүрэн өсөлтийг хангахын тулд эхний эмчилгээ хийснээс хойш ихэвчлэн 90-180 хоногийн дараа болдог.
Хүзүүний шугамнаас салах 10 -р алхам
Хүзүүний шугамнаас салах 10 -р алхам

Алхам 2. Ботокс ашиглан хүзүүнийхээ булчинг түр зуур тайвшруулна

Ботокс бол хүзүүний шугамын түр зуурын шийдэл юм. Үүнийг хүзүүндээ хийснээр булчинг сулруулж, арьсан дээр зураас үүсэхээс сэргийлнэ. Гэхдээ ботокс ихэвчлэн 3-5 сараас хойш өмсдөг бол хүзүүний булчин дахин чангарч, арьсыг дахин үрчлээнд оруулдаг.

Ботоксыг зөвхөн эмчийн хяналтан дор оффис дээр тарих ёстой

Хүзүүний шугамнаас салах 11 -р алхам
Хүзүүний шугамнаас салах 11 -р алхам

Алхам 3. Нэг жилийн турш үрчлээг багасгахын тулд дүүргэгчийг хүзүүний шугамандаа тарина

Эмч нар гадаад төрхийг нь багасгахын тулд дүүргэгчийг хүзүүнийхээ хэвтээ шугам руу шууд тарьж болно. Уг процедур нь 10 минут орчим үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа богино хугацааны хавдар, хөхөрсөн байж болно. Үр дүн нь нэг жил орчим үргэлжилнэ.

Гэсэн хэдий ч таны хүзүүний арьс нимгэн, ойр ойрхон хөдөлдөг тул энэ нь нэлээд эрсдэлтэй арга юм. Дүүргэгч нь бөөгнөрөл үүсгэж болзошгүй тул дүүргэгч авахаасаа өмнө эмчид хандаарай

Зөвлөмж

  • Сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн нь цаг хугацааны явцад тогтмол ашиглагдвал хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг.
  • Өдөр бүр утсаа эсвэл зөөврийн компьютерээ удаан ширтэх хэрэггүй! Энэ нь хүзүүний гүн шугамыг үүсгэж болзошгүй бөгөөд үүнийг "технологийн хүзүү" гэж нэрлэдэг. Хэрэв та доошоо харах хэрэгтэй бол эрүүгээ унагахын оронд хүзүүгээ чиглүүлж байхдаа толгойгоо хөдөлгөж үзээрэй.

Анхааруулга

  • Хэрэв та хүзүүний шугамаа чигжээсээр эмчлэхээр шийдсэн бол болгоомжтой хандаж, эмчид хандаарай. Хүзүүний арьс нимгэн, байнга хөдөлж байдаг тул үрчлээг арилгах зорилгоор чигжээсийг шахах нь дүүргэгч байрлалаа өөрчилсөн тохиолдолд бөөгнөрөл үүсгэдэг.
  • Хэрэв та шугамыг багасгахын тулд хүзүүндээ ретинол тос түрхэж эхлэхээр төлөвлөж байгаа бол ретинолын агууламж багатай бүтээгдэхүүнээс эхлэхээ мартуузай. Хэрэв таны бүтээгдэхүүн хэт хүчтэй байвал хүзүүний нимгэн арьсыг цочроож болзошгүй.

Зөвлөмж болгож буй: