Хөмсөгний эгнээг багасгах 4 арга

Агуулгын хүснэгт:

Хөмсөгний эгнээг багасгах 4 арга
Хөмсөгний эгнээг багасгах 4 арга

Видео: Хөмсөгний эгнээг багасгах 4 арга

Видео: Хөмсөгний эгнээг багасгах 4 арга
Видео: Основные ошибки при возведении перегородок из газобетона #5 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Та сүүлийн үед толинд харж байхдаа "эдгээр мөрүүд хаанаас ирсэн бэ?" Санаа зовох хэрэггүй-хүн бүр амьдралынхаа нэгэн цагт ижил бодолтой байх болно. Хөмсөгнийхөө хоорондох ядаргаатай зураасыг арилгах хүсэл нь ердийн зүйл юм. Аз болоход та эдгээр зураасыг багасгахын тулд гэртээ хийж болох хэд хэдэн зүйл байгаа бөгөөд ингэснээр та өөрийн мэдэрч буй шиг залуу харагдаж чадна. Хөмсөг зангирахыг багасгахын тулд арьсаа чийгшүүлж, массаж хийж, мэргэжлийн эмчилгээ хийлгэж, ирээдүйд шугамыг гүнзгийрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай.

Алхам

4 -р аргын 1: Арьсаа чийгшүүлнэ

Хөмсөгний эгнээг багасгах 1 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 1 -р алхам

Алхам 1. Өдрийн тос түрхээрэй

Чийгшүүлэх нь хийхэд маш хялбар, маш хямд бөгөөд таны арьс ямар нөхцөлд байсан ч хамаагүй чухал байдаг. Хуурай арьс нь унжих хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь шугам үүсгэдэг. Тиймээс та өглөө эхлэхээсээ өмнө хөнгөн чийгшүүлэгч түрхээрэй. Жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр чийгшүүлэгчээ арьсандаа түрхээрэй. SPF агуулсан чийгшүүлэгч нь өөр бүтээгдэхүүн худалдаж авахгүйгээр шинэ шугам үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Та арьсанд тохирсон хөнгөн чийгшүүлэгчийг хайж болно. Таны арьс ямар байгаагаас хамаарч тослог, үрчлээ зэрэг арьсны төрөлд хамгийн тохиромжтой чийгшүүлэгчийг судлаарай

Хөмсөгний эгнээг багасгах 2 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 2 -р алхам

Алхам 2. Шөнийн цагаар өтгөн тос түрхээрэй

Өдрийг дуусгаад орондоо бэлдэхэд илүү зузаан, илүү хүчтэй тос хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Ретинол агуулсан тосыг хэрэглэхэд тохиромжтой. Ретинол дахь А аминдэм нь арьсыг толигор болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь нарийн үрчлээг багасгадаг. Та ретинол агуулсан тос худалдаж авах эсвэл эмчийн зааж өгсөн илүү хүчтэй ретинол авах боломжтой.

Хөмсөгнийхөө дунд хөмсөг зурсан хэсэгт нэмэлт чийгшүүлэгч түрхээрэй

Хөмсөгний эгнээг багасгах 3 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 3 -р алхам

Алхам 3. Байгалийн тос хэрэглэх

Байгалийн тос нь зөвхөн сайхан үнэртээд зогсохгүй таны арьсанд үнэхээр гайхалтай нөлөө үзүүлж чадна! Орон нутгийн эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс нэг шил цэвэр бүйлс, усан үзмийн үр, жожоба тос худалдаж аваарай. Байгалийн тос нь бактерийн эсрэг ба антиоксидант шинж чанараас гадна гайхалтай чийгшүүлэгчтэй адил давуу талыг маш бага зардлаар өгдөг. Бага хэмжээгээр нүүрэндээ түрхээд жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр үрээрэй.

Байгалийн тос нь хүйтэн, хүйтэн цаг агаарт таны арьсанд саад болж өгдөг тул маш сайн

Хөмсөгний эгнээг багасгах 4 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 4 -р алхам

Алхам 4. Тослог арьстай бол чийгшүүлэгч түрхээрэй

Хэрэв та тослог арьстай бол чийгшүүлэх нь урам хугарах болно. Ийм арьстай хүн бүр илүү их тос нэмэхийг хүсдэггүй. Чийгшүүлэгч агуулсан бүтээгдэхүүн нь энэ асуудлыг шийдэх сайн шийдэл юм. Хэд хэдэн чийгшүүлэгч бодисууд нь глицерин, пропилен гликол, мочевин, сорбитол юм. Бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр, шөнө, эсвэл чийгшүүлэх шаардлагатай гэж үзсэн үедээ арьсандаа түрхээрэй.

Хөмсөгний эгнээг багасгах 5 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 5 -р алхам

Алхам 5. Их хэмжээний ус уух

Чийглэг байлгах нь арьсыг чийгшүүлэх чухал хэсэг юм. Энэ нь таны аль хэдийн хийсэн зүйл байж магадгүй, хэрэв тийм бол сайн ажил! Хэрэв та одоо их ус уухгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол таны амархан хийж чадах зүйл юм. Өдөрт дор хаяж 8 аяга ус уухыг хичээ. Хэрэв энгийн ус уух нь танд хэцүү байвал гүзээлзгэнэ гэх мэт нимбэг эсвэл бусад жимсээр ус дуслаарай.

Хөмсөгний эгнээг багасгах 6 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 6 -р алхам

Алхам 6. Хуудасны маск ашиглана уу

Хуудасны маск яг одоо маш их уурлаж байгаа юм шиг санагдаж байгаа бөгөөд энэ нь шалтгаантай юм! Маск бол таны арьсыг чийгшүүлэх хурдан арга бөгөөд маш тайвшруулдаг. Та маск эсвэл цөцгий хэлбэрээр ирдэг маск ашиглаж болно. Долоо хоногт нэг удаа, эсвэл арьс чинь маш хуурай бол долоо хоногт хоёр удаа маск хэрэглээрэй. Маскаа түрхээд хойш суугаад дуртай хөгжмөөрөө 10-20 минутын турш амраарай.

Та маскыг онлайнаар, орон нутгийн гоо сайхны дэлгүүр эсвэл гоо сайхны хэсэгтэй олон супермаркет дээрээс худалдаж авах боломжтой

4 -р аргын 2: Арьсаа массаж хийх

Хөмсөгний эгнээгээ багасгах Алхам 7
Хөмсөгний эгнээгээ багасгах Алхам 7

Алхам 1. Унтахаасаа өмнө массаж хий

Та хүссэн үедээ массаж хийж болно, гэхдээ хамгийн тохиромжтой цаг бол унтахаасаа өмнө юм. Учир нь унтаж байхад нүүр чинь тайвширдаг тул массаж нь үрчлээг багасгах үйл явцыг сайжруулдаг. Орой бүр унтахаасаа өмнө өөртөө массаж хийлгээрэй. Хэрэв та эмзэг арьстай бол долоо хоногт ердөө 2-3 удаа массаж хийлгэхийг хүсч болно.

Хөмсөгний эгнээг багасгах 8 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 8 -р алхам

Алхам 2. Нүүрэндээ ийлдэс түрхээрэй

Бүтээгдэхүүнгүйгээр нүүрэндээ иллэг хийх нь зүгээр боловч үүнийг хийхдээ байгалийн гаралтай тос түрхэх нь хамгийн тохиромжтой. Та ердийн чийгшүүлэгч эсвэл байгалийн тосоо хэрэглэж болно. Байгалийн тос нь хямд, сайхан үнэртэй, ихэвчлэн тайвшруулдаг. Юуны өмнө нүүр, гараа цэвэрхэн байлгах хэрэгтэй. Дараа нь кокосын тос шиг тосыг нүүрэндээ түрхээрэй.

Та мөн ретинол агуулсан ийлдэс хэрэглэхийг сонгож болно

Хөмсөгний эгнээг багасгах 9 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 9 -р алхам

Алхам 3. Массаж байхдаа хатуу даралтыг хэрэглээрэй

Булчинг чанга дарж энэхүү энгийн массажны аргыг хий. Хоёр гараа ашиглан ариун сүмийнхээ төвөөс эхэлж гадагш чиглүүлээрэй. Энэ дасгалыг найман удаа давт. Үрчлээ арилахад массаж хийлгэхийн тулд үүнийг хийж байхдаа гүнзгий амьсгаа аваарай.

Хөмсөгний эгнээгээ багасгах Алхам 10
Хөмсөгний эгнээгээ багасгах Алхам 10

Алхам 4. Хуруугаа хуруугаараа дээш, доошоо үрээрэй

Өөр нэг хялбар арга бол үрэлтийг ашиглан хөмсгөө зангиддаг. Духныхаа төвөөс эхэлж хуруугаа дээш, доошоо хурдан үрээрэй. Та ариун сүм рүүгээ гадагш чиглэн ажиллах ёстой. Та үүнийг хийж байхдаа бага зэрэг тэнэг санагдаж магадгүй, гэхдээ үрчлээгээ арилгахад тусалдаг гэдгээ санаарай. Хэрэв та үүнийг зөв хийвэл таны арьс ягаан болно.

Арьсаа хусах эсвэл цус алдах хүртэл тийм их хүч, массаж бүү хий

Хөмсөгний эгнээгээ багасгах Алхам 11
Хөмсөгний эгнээгээ багасгах Алхам 11

Алхам 5. Зориулалтын массаж хийж үзээрэй

Зорилтот массаж гэдэг нь нүүрнийхээ нэг хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, энэ тохиолдолд хөмсөгний хоорондох хэсэг юм. Эдгээр ядаргаатай хөмсөг зураас дээр хурууныхаа үзүүрийг тавиад доош нь дарна уу. Үүнийг нэг минутын турш сайтар арчина.

Хөмсөгний эгнээг багасгах 12 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 12 -р алхам

Алхам 6. Өглөө алгадах массаж хий

Энэ бол таны арьсыг сэрээдэг тул өглөө хийхэд маш тохиромжтой массажны нэг арга юм. Орноосоо босож, хөлөө мөрний өргөн болгож, бага зэрэг урагш бөхийлгө. Дараа нь нүүрээ зөөлөн илж эхэл. Арьсыг чангалж, шинэхэн гэрэлтэхийн тулд үүнийг 20 секундын турш хий.

4 -ийн 3 -р арга: Мэргэжлийн эмчилгээ хийлгэх

Хөмсөгний эгнээг багасгах 13 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 13 -р алхам

Алхам 1. Лазераар өнгөлгөө хийх талаар асууна уу

Заримдаа гэрийн эмчилгээ нь таны бодож байгаа шиг үр дүнд хүрдэггүй, энэ нь зүгээр юм. Дараагийн алхам бол мэргэжлийн хүнээс зөвлөгөө авах явдал юм. Лазераар өнгөлгөө хийх нь сонголт юм. Үндсэндээ лазер нь таны арьсанд коллаген үүсэхийг өдөөдөг. Лазер эмчилгээний хэд хэдэн төрөл байдаг. Таны арьсанд ямар төрөл хамгийн тохиромжтой болохыг эмчээсээ асуугаарай.

Лазераар нүүрээ будсаны дараа хэсэг хугацаанд амрах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны арьс эдгэрнэ

Хөмсөгний эгнээг багасгах 14 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 14 -р алхам

Алхам 2. Инвазив бус аргад хэт авиан эмчилгээ хийлгээрэй

Хэт авианы эмчилгээ нь инвазив аргууд таныг бага зэрэг сандаргадаг эсэхийг авч үзэх арга юм. Энэхүү эмчилгээ нь таны "асуудалтай газар" гэж үздэг арьсны хэсгийг өргөж, чангална.

Хөмсөгний эгнээг багасгах 15 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 15 -р алхам

Алхам 3. Хальслах хэрэгтэй

Химийн хальс гэдэг нь яг л сонсогдож байгаа шиг гэмтсэн арьсны давхаргыг таны арьснаас арилгадаг. Энэ нь аймшигтай сонсогдож магадгүй, гэхдээ энэ бол нэлээд түгээмэл практик юм. Үхсэн давхаргыг гуужуулж, илүү шинэлэг, толигор арьсыг харуулна. Хэрэв та жижиг үрчлээг арилгах хөнгөн хальс хайж байгаа бол гликолийн хүчлийн хальс авах боломжтой. Эсвэл бүдүүн үрчлээг багасгахын тулд салицилийн хүчил зэрэг химийн бодис ашиглан гүн хальсыг сонгоорой.

Гүн хальслах нь удаан хугацааны нөхөн сэргээх хугацааг шаарддаг бөгөөд арьсны өнгөө алдаж болзошгүй тул зүрхний асуудалтай, хар арьстай хүмүүст тохиромжтой биш юм

Хөмсөгний эгнээг багасгах 16 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 16 -р алхам

Алхам 4. Дермабразионыг анхаарч үзээрэй

Туршлагатай мэргэжилтэн хийвэл энэ техник нь гайхалтай үр дүнд хүргэж чадна. Дермабразион нь арьсыг "зүлгэх" эсвэл үрчлээг багасгахын тулд хяналттай мэс заслын хусах замаар хийдэг боловч ослын дараа сорви үүсэх гэх мэт асуудлыг арилгахад ашигладаг. Нөхөн сэргээх хугацаа ихэвчлэн хэдэн өдрөөс долоо хоног хүртэл байдаг.

  • Өнгө алдахад хүргэдэг тул энэ нь бараан арьстай хүмүүст тохиромжгүй юм.
  • Та энэ техникийг химийн хальстай хослуулж болно.
Хөмсөгний эгнээг багасгах 17 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 17 -р алхам

Алхам 5. Ботокс тарилгын талаар асууна уу

Ботокс шиг тарилга нь үр дүнгээ өгдөг боловч хэдхэн сар л үргэлжилдэг сонголт юм. Ботокс нь арьсанд тарьж, булчинг сулруулж, хөмсгөө зангиддаг. Хэрэв та хурдан үр дүнг хайж байгаа бол энэ бол сайн сонголт юм. Энэ аргын талаар асуухын тулд эмчтэйгээ цаг товлоорой.

Хөмсөгний эгнээгээ багасгах Алхам 18
Хөмсөгний эгнээгээ багасгах Алхам 18

Алхам 6. Гоо сайхны мэс засал хийлгэх

Хуванцар мэс засал гэдэг нь хөмсөгний шугамыг сайжруулахын тулд нүүрээ өргөж, хөмсгөө өргөж болно гэсэн үг юм. Энэ бол хурдан үр дүн өгдөг өөр нэг арга боловч энэ арга үргэлжлэх болно. Энэ техникийг сонгоход ямар ч буруу зүйл байхгүй, гэхдээ мэс засал хийлгэх шаардлагатай тул үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж зөвлөгөө аваарай.

4 -ийн 4 -р арга: Хөмсөг зангидахаас урьдчилан сэргийлэх

Хөмсөгний эгнээгээ багасгах Алхам 19
Хөмсөгний эгнээгээ багасгах Алхам 19

Алхам 1. Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс идээрэй

Бид бүгдээрээ арьсаа сайжруулахын тулд күүри, пицца гэх мэт амттай хоол идэхийг хүсдэг, гэвч ихэнхдээ эрүүл хоол хүнс бол энэ зорилгодоо хүрэх зам юм. Зөв хоол хүнс хэрэглэх нь арьсыг толигор болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь эрүүлжүүлэх урам зориг болох нь дамжиггүй. Антиоксидантаар баялаг хоол хүнсний зарим сайн сонголт бол жимс, брокколи, лууван, зөгийн бал, тараг юм. Эдгээр хоол хүнс нь таны коллаген, эластины түвшинг хүчтэй байлгаж, гэмтэх эрсдэл багатай байдаг.

Хөмсөгний эгнээг багасгах 20 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 20 -р алхам

Алхам 2. Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй

Наранд биеэ шарах нь таныг түр зуур сайхан харагдуулдаг ч урт хугацаанд арьсыг хурдан хөгшрүүлдэг. Нарны туяанд өртөх нь арьс нимгэрч, үрчлээтэх том шалтгаан болдог. Өглөөний арьс арчилгааны горимд дор хаяж 30 -аас доошгүй SPF хэмжээтэй нарнаас хамгаалах тос түрхэж залуу насаа гэрэлтүүлээрэй. Нарнаас хамгаалах тосыг гадаа гарахаас өмнө түрхээрэй, бүрхэг өдөр ч гэсэн.

Үрэлт нь санаа зовоосон тохиолдолд нүүрэндээ тусгайлан зориулсан тосгүй нарнаас хамгаалах тосыг хайж олоорой

Хөмсөгний эгнээгээ багасгах 21 -р алхам
Хөмсөгний эгнээгээ багасгах 21 -р алхам

Алхам 3. Витамин уух

Витамин нь таны дотоод эрүүл мэнд, гадаад үзэмжинд сайнаар нөлөөлдөг. А аминдэм нь арьсыг толигор болгодог коллагены үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулдаг. Витамин С, Е нь таны арьсанд чийгшил, гэрэлтэлт өгөх сайн сонголт юм. Өглөө бүр витаминаа ууж, өдрийн турш үр бүтээлтэй зүйл хийсэн мэт санагдах болно.

  • Та сайн хооллосноос витамин авч болно, гэхдээ дутагдвал нэмэлт тэжээл авах нь хангалттай хэмжээний витамин авах хялбар арга юм.
  • Хэт их витамины бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчид хандана уу.
Хөмсөгний эгнээг багасгах 22 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 22 -р алхам

Алхам 4. Жингээ барих

Энэ нь та жингээ хасах ёстой гэсэн үг биш юм. энэ нь эрүүл, өөртөө итгэлтэй мэдрэмж төрүүлэх жинд үлдэх гэсэн үг юм. Эрүүл жингээ хадгалах нь ерөнхий эрүүл мэндэд тустай боловч арьсанд ч тустай. Хэт их жингийн хэлбэлзэл нь арьсны уян хатан чанарыг алдагдуулдаг.

Эрүүл жингээ хадгалахын тулд долоо хоногт дор хаяж гурван удаа зөв хооллож, дасгал хий

Хөмсөгний эгнээг багасгах 23 -р алхам
Хөмсөгний эгнээг багасгах 23 -р алхам

Алхам 5. Хангалттай унтах

Таны арьсыг залуу, гэрэлтсэн байхад туслахын тулд хангалттай унтахтай хэн маргах вэ? Сайхан, сайхан харагдахын тулд унтах нь чухал юм. Хангалттай унтах нь уян хатан, коллагены үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Шөнийн найман цаг бол сайн унтах хугацаа юм, гэхдээ наснаасаа хамааран танд бага эсвэл их хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Зөвлөмж

  • Тамхи татахаас зайлсхий. Тамхи татах нь таны арьсыг гэмтээж, бусад хортой нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс аль болох зайлсхий.
  • Хөмсөгний зураасыг багасгахын тулд чийгшүүлэх, зөв хооллох, үе үе химийн хальслах гэх мэт олон аргыг хослуулах нь зүгээр юм.

Зөвлөмж болгож буй: