Төрсний дараах эхний долоо хоног бол сэтгэл хөдөлгөм, ядаргаатай үе юм. Та болон таны хүүхэд хоёулаа холбоотой байх болно. Үүний зэрэгцээ та төрснөөсөө хойш сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд сэргэх болно. Амьдралын энэ шинэ үе шатанд дасан зохицох, эдгэрэхэд туслахын тулд хийж болох олон зүйл бий. Хэрэв танд хэрэгтэй бол гэр бүл, найз нөхөд, хамт олныхоо нөөцөөс тусламж хүсэхээс бүү ай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Сэтгэл хөдлөлөө шийдвэрлэх
Алхам 1. Аль болох их унт
Таны хүүхэд хооллохын тулд хэдэн цаг тутамд сэрэх болно. Нойр авах хамгийн сайн арга бол хүүхэд унтаж байхад унтах явдал юм. Үүнд өдрийн цагаар унтах замаар алдагдлаа нөхөж болно. Хангалттай амрах нь бие махбодид сүү үйлдвэрлэхэд тусална.
- Төрөхийн тулд бие махбодийн хувьд туйлдаж, сэтгэлийн хөөрлөөсөө болж ядарч туйлдах болно. Энэ бол хэвийн зүйл бөгөөд таны бие эдгэрэх тусам та илүү сайн мэдрэх болно.
- Хэрэв танд анхаарал, хяналт шаардлагатай том хүүхдүүд байгаа бол гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхдөөсөө хүүхэд асрахыг хүсээрэй. Энэ нь өдрийн цагаар хэдэн цаг унтах боломжийг танд олгоно.
Алхам 2. Хамтрагчаа танд туслахыг урамшуул
Таны хамтрагч тантай болон нялх хүүхэдтэйгээ хамт эмнэлэгт хэвтэх гэр бүлийн өрөө байхгүй бол юу хийхээ мэдэхгүй эсвэл орхигдсон мэт санагдаж магадгүй юм.
- Нялх хүүхдээ тэврэхийн тулд хамтрагчдаа хангалттай хугацаа өг. Төрсөнийхөө дараа та хоёрын хувьд ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар түнштэйгээ ярилцаарай, учир нь таны амьдрал маш том шилжилтийг хийж байна.
- Хэрэв та хэвтэж байгаа хэвээр байгаа бол хүүхдээ сувилахаар босох шаардлагагүй тул хамтрагчаа хүүхдээ авчирч өгөөрэй. Таны хамтрагч мөн хүүхдийн живхийг сольж, хүүхдээ усанд оруулж, хүүхдээ хувцаслаж болно.
- Хамтран ажиллагсдаа өөрөөсөө ахмад хүүхдүүдэд хяналт тавихыг хүс. Хэрэв таны том хүүхэд хангалттай том бол таны хамтрагч хүүхдээ хэрхэн тэврэх талаар тайлбарлаж, ах, эгч нарын хоорондох анхны холболтын хугацааг хянах боломжтой.
Алхам 3. Хүүхдийн блюзийг таних
Олон эмэгтэйчүүд төрснөөсөө 3-5 хоногийн дараа уйтгар гунигтай, ядарсан эсвэл уйлдаг. Энэ нь бие махбодид тохиолддог дааврын өөрчлөлтөөс болж тохиолдож болно. Хэрэв та маш их ядарсан, төрөхөд хэцүү байсан эсвэл таны эдгэрэлт хүүхдээ хүссэнээрээ асрахаас сэргийлж байгаа бол та хүүхдийн блюз эмзэг байдаг. Хүүхдийн блюз хэвийн, 1-2 долоо хоногийн дараа өнгөрдөг. Шинж тэмдгүүд нь:
- Маш их сэтгэл хөдлөлтэй байх
- Ухаангүй хариу үйлдэл үзүүлэх
- Тодорхой шалтгаангүйгээр уйлж байна
- Цухалдах мэдрэмж
- Сэтгэл түгшсэн эсвэл стресст орох
- Сэтгэлээр унасан байдал
- Хоолны дуршилгүй болох
- Сонголт хийхэд хэцүү байна
Алхам 4. Төрсний дараах сэтгэл гутралыг тодорхойлох
Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь нялх хүүхдийн блюзээс ялгаатай байдаг, учир нь энэ нь илүү хүнд бөгөөд ганц хоёр долоо хоногийн дараа өнгөрдөггүй. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд төрснөөс хойш хоёр долоо хоногоос хоёр сарын дараа эхэлдэг боловч төрснөөсөө хойш нэг жилийн дараа ч эхэлдэг. 10 эмэгтэй тутмын нэг нь, өсвөр насны 10 эх тутмын дөрөв нь төрсний дараах сэтгэл гутралд ордог. Хэрэв та төрсний дараах сэтгэл гутралд орсон байж магадгүй гэж бодож байгаа бол эсвэл найз эсвэл гэр бүлийн тань хүн ийм өвчтэй гэж бодож байгаа бол итгэдэг хүнтэйгээ ярилцаж эмчтэйгээ холбоо бариарай. Шинж тэмдгүүд нь:
- Нялх хүүхдийн сонирхол алдагдах
- Уйлж байна
- Таашаал дутагдах
- Төвлөрөл дутагдах
- Та даван туулж чадахгүй гэдгээ мэдэрч байна
- Санах ойн алдагдал
- Сэтгэл түгших эсвэл сандрах халдлага
- Ядаргаа
- Нойргүйдэл
- Өвдөлт
- Өлсгөлөнгийн дутагдал
- Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг нь хүнд хэцүү эсвэл хүнд хэцүү төрсний дараа тохиолдож болно
Алхам 5. Хүүхэдтэйгээ холбоо тогтоох цаг гарга
Бүх эмэгтэйчүүд хүүхдээ харахдаа анхны харцаар хайрыг мэдэрдэггүй. Боолчлох цагийг өөртөө өг, тэгвэл тэр ирэх болно.
- Энэ нь таныг муу ээж эсвэл чадваргүй ээж болгохгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны хайр ирэх болно.
- Та хүүхдээ уяж байхдаа шаардлагатай бүх зүйлээр хангаж чадна.
- Ахмад насны хүүхдүүдээ нөхөрлөлдөө оруулаарай. Та хүүхдээ тэвэрч байхдаа том хүүхэд тантай хамт сууж эсвэл сувилах үедээ хоёуланг нь тэвэрч чадна. Том хүүхдэд одоо том ах эсвэл том эгч болж, дүү нь тэдэнд анхаарал хандуулах болно гэдгийг тайлбарла. Дараа нь хүүхэд том болоход тэд хамт тоглож болно.
Алхам 6. Шинэ ээжүүдийн бүлэгт нэгдээрэй
Энэ нь тантай ижил үйл явцыг туулж буй эмэгтэйчүүдээс дэмжлэг авах боломжийг танд олгоно. Та дараахь зүйлийг хийх боломжтой болно.
- Таны амьдралын шинэ үе шатны нэг хэсэг болох хөхөөр хооллох, өдөр тутмын тааварыг шийдвэрлэх талаархи худалдааны зөвлөмжүүд.
- Шинэ найз нөхөдтэй болох.
- Төрсний дараах сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах дэмжлэгийг аваарай
Алхам 7. Хэрэгтэй үедээ тусламж хүс
Төрсний дараах эхний долоо хоног бол угаасаа сэтгэлээр унах үе юм. Найз нөхөд, гэр бүлийнхээ багахан хэмжээний тусламж ч гэсэн аливаа зүйлийг илүү зохицуулж, өөртөө анхаарал тавих цаг гаргаж өгдөг. Энэхүү тусламж нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Найзууд хоол хийхгүйн тулд танд хоол авчирч өгч байна. Эсвэл өөр хамаатан садантай байж магадгүй. Тэд мөн хоолоо хөлдөөж болно, ингэснээр та гэртээ харьсан хойноо хэдэн өдөр хоол хийх шаардлагагүй болно.
- Усанд орохдоо хүүхдээ тэвэрч буй гэр бүлийн гишүүн. Түүнчлэн гэр бүлийн гишүүд хүүхдийг живх, нялхасыг нь булж, хувцаслах боломжтой. Тэд сувилах, өөртөө анхаарал тавих үед том хүүхдүүдийг хянахад тусалж чадна.
3 -р хэсгийн 2: Биеэ эдгээх
Алхам 1. Таны биед ямар өөрчлөлт гарч байгааг анзаараарай
Таны бие нэгэн зэрэг эдгэрч, хүүхэд төрүүлэхээ больсон. Та үүнийг анзаарах болно:
- Булчин, арьс нь сунасан тул хэвлий чинь сул, ууттай мэт санагдах болно. Энэ нь аажмаар хэвийн байдалдаа орох болно.
- Хөхөөр хооллох нь умай агшихад тусалдаг. Хэрэв та сарын тэмдэг ирэхтэй адил төстэй өвдөлтийг мэдэрч байвал энэ нь үүнтэй холбоотой байж болох юм. Хэрэв энэ нь маш эвгүй байвал эмчид хэлээрэй.
Алхам 2. Үтрээний цус алдалтыг шингээхийн тулд дэвсгэр зүүх
Эхний өдрүүдэд хүнд байх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүрэн өнгөтэй болж, дараа нь цайвар өнгөтэй болно. Төгсгөлд нь ялгадас нь цагаан эсвэл шар өнгөтэй байж болно. Энэ нь зургаан долоо хоног үргэлжилж магадгүй юм.
- Хэрэв та халуурч, их хэмжээний цус алдах эсвэл эвгүй үнэртэй байвал эмчид хандаарай. Хэрэв та нэгээс илүү том дэвсгэрээр хоёр цаг дараалан цус алдвал эмчид хандах хэрэгтэй.
- Шулам hazel туршаад үзээрэй. Эмнэлэг нь танд ариун цэврийн дэвсгэр ба шархны хооронд тавьж болох шулам модны дэвсгэр өгч болно. Энэ нь эдгэрэлтийг дэмжихэд тусална. Та мөн төрсний дараах ванны цай худалдаж авах боломжтой. Эдгээр нь ваннд хийж болох эдгээх ургамлын холимог юм.
- Эд эдгэрч байгаа тул тампон бүү хэрэглээрэй. Тампон нь халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Эпизиотоми хийсний дараа оёдолоо бүлээн усаар угаана
Хэрэв та нярай хүүхдэд туслахын тулд нулимс цийлэгнэсэн эсвэл тайруулсан бол эмч нар таныг оёдол оёж оёсон байж магадгүй юм. Ихэнх эмнэлгүүд танд "савны шил" өгөх бөгөөд үүнийг бүлээн усаар дүүргээд шээсний дараа перинумаа зайлж угаана. Энэ нь тухайн газрыг цэвэр байлгахад тусална.
- Хэрэв эвгүй байвал болгоомжтой суугаад нуруугаа биш хажуугаараа хэвтээрэй. Та бас сууж болохуйц бөгж худалдаж авах боломжтой. Энэ нь үтрээний эргэн тойрон дахь даралтыг бууруулдаг.
- Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол ямар нэгэн өвчин намдаах эм, тэр бүү хэл жоргүй эм авахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны эмч сувилах үед ямар эм таны хүүхдэд аюулгүй, аюулгүй байх талаар хэлж өгөх болно.
- Хэрэв гэдэсний хөдөлгөөн хийх явцад оёдол нь гэмтсэн бол та тэдгээрийг цэвэрлэхийн тулд цэвэр дэвсгэр тавьж болно. Гэдэсний хөдөлгөөн хийх үедээ хэт хүчтэй түлхэхгүй байхыг хичээгээрэй. Шилэн эсийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд шинэ бүтээгдэхүүн, салат, үр тарианы талх идээрэй. Энэ нь таны өтгөнийг зөөлөн байлгахад тусална. Нэмэлт ус уугаарай. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол эмч өтгөний зөөлрүүлэгчийг зөвлөж болно.
- Оёдол нь ихэвчлэн өөрөө уусдаг тул тэдгээрийг арилгах шаардлагагүй байдаг. Өвдөлт улам бүр нэмэгдэх, эсвэл урагдал нь үрэвсэх, идээ бээр орох тохиолдолд эмчид хандаарай.
Алхам 4. Хэрэв та бага зэрэг шээс гоожвол санаа зовох хэрэггүй
Төрсний дараа эмэгтэйчүүд инээх эсвэл ханиалгах үед шээс гоожих магадлалтай байдаг. Байнга шээхгүй байхын тулд бага ус уух нь сэтгэл татам байж магадгүй, гэхдээ үүнийг бүү хий. Хэрэв та өөрийгөө усгүйжүүлбэл сүүний үйлдвэрлэл буурах болно. Өдөрт дор хаяж найман аяга ус ууна.
- Аарцгийн давхраа эсвэл Кегелийн дасгал хийснээр булчингаа хэвийн байдалд оруулах болно. Эдгэрсний дараа та эхлүүлж болно. Шээсний урсгалыг зогсоож байхдаа булчингаа чангалж, дараа нь хурдан суллаарай. Үүнийг хэд хэдэн удаа давт. Та хүчирхэгжих тусам илүү олон давталт хийх боломжтой болно. Та мөн 10 секундын турш дарж, давтаж болно.
- Хэрэв та шээсний замын халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. эсвэл бага зэрэг шээс ялгаруулдаг.
Алхам 5. Хэрэв та геморройтой бол гэдэсний хөдөлгөөний үед бүү ачаал
Геморрой бол гургалдайны эргэн тойронд сунгасан судлууд юм. Тэд өвдөж магадгүй ч хэдхэн хоногийн дараа эдгэрдэг.
- Эмч танд түрхэж болох таагүй байдлыг хөнгөвчлөх тос өгч магадгүй.
- Үр тариа, шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, салат идэх замаар эслэгийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй. Нэмэлт ус уух. Энэ нь өтгөнийг зөөлөн байлгаж, бие засах үед эвгүй мэдрэмжийг бууруулна.
Алхам 6. Кесар хагалгаагаар төрсний дараа эдгэрэх цагийг өөртөө өг
Та эмнэлэгт хэд хоног, магадгүй гурав хүртэл хоног хэвтэх шаардлагатай болно. Хэрэв танд гэртээ тусламж байгаа бол 24 цагийн дараа гэртээ харих боломжтой. Эхний долоо хоногт та дараахь зүйлийг хийх ёстой.
- Аль болох их амарч байгаарай. Энэ нь унтах эсвэл ортой байж болно.
- Цусны бүлэгнэлтийн эрсдэлийг бууруулахын тулд өдөр бүр бага зэрэг алхаарай. Энэ нь хол эсвэл шаргуу байх албагүй бөгөөд таны цус зөв эргэлдэж байгаа эсэхийг шалгахад л хангалттай. Энэ нь мөн булчингаа тайвшруулахад туслах болно. Эмч, эх баригчдаас асуугаарай, тэд танд хэр их алхахыг зөвлөж байна.
- Ходоодны булчинг чангалдаг тул шатнаас дээш, доошоо буухгүй байхыг хичээгээрэй. Машин жолоодох, дасгал хийх, хүнд зүйлийг өргөх, бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө эмч танд бэлэн байна гэж хэлэх хүртэл хүлээнэ үү.
- Шархыг цэвэрлэх, боолт солих талаар эмчийн зааврыг дагана уу.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хөхөөр хооллохдоо тав тухтай байх
Алхам 1. Хүүхдийнхээ өлсгөлөнгийн шинж тэмдгийг таньж мэдээрэй
Эхэндээ таны хүүхэд ойр ойрхон, бүр цагт нэг удаа уухыг хүсдэг. Таны биеэс гаргадаг анхны сүү бол ангир уураг юм. Энэ нь ихэвчлэн бага зэрэг шар өнгөтэй бөгөөд маш их төвлөрсөн байдаг. Таны хүүхэд хооллох бүртээ ойролцоогоор нэг халбага уух болно. Дараах тохиолдолд таны хүүхэд өлсөж байгааг та анзаарах болно.
- Хөхөө хайж байхдаа толгойгоо хөдөлгө
- Хөхөх хөдөлгөөн хийх. Олон хүүхэд хуруугаа хөхдөг.
- Уйлах эсвэл үймүүлэх.
Алхам 2. Хүүхдээ хөхөндөө зөв наахад нь тусал
Зөв хооллох байрлалыг ашиглах нь нялх хүүхдэд амархан уухад тусална. Та үүнийг дараах байдлаар хийж болно.
- Нялх хүүхдээ ойр байлга, ингэснээр хамар нь таны хөхний толгойд байх болно.
- Дээд уруулаа зөөлөн илж, амаа том нээж, хэлээ доош нь байлгаарай.
- Толгойг нь хойш нь чиглүүлж байгаад хөхөндөө аваачиж өгөөрэй. Таны хөх амныхаа дээвэр рүү орж, том хөхтэй байх ёстой.
Алхам 3. Хөхөөр хооллох янз бүрийн байрлалыг туршаад үзээрэй
Энэ нь танд болон таны хүүхдэд хамгийн сайн тохирох зүйлийг тодорхойлоход тусална. Турших өөр өөр албан тушаалд дараахь зүйлс орно.
- Хөндлөн өлгий. Хүүхдийг хөхүүлж буй хөхнийх нь эсрэг талд гараараа барь. Тэдний толгойг гараараа дэмжээрэй. Чөлөөт гараа ашиглан хөхөө дэмжээрэй. Нялхас руу хазайхын оронд хүүхдээ авчир.
- Өлгий барих. Хүүхдээ өгч буй хөхнийхөө хажууд байгаа гараа өлгийд.
- Хөлбөмбөг барих. Хүүхэд гэдсэн дээрээ хэвтдэггүй тул энэ байрлал нь дөнгөж хагалгаа хийлгэсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Хүүхдийг санал болгож буй хөхнийхөө хажуугаар хөл бөмбөг шиг хажуу талд нь байлга. Хүүхдийн хөл таны нуруу руу чиглэнэ.
- Хажуугаар нь барих. Орондоо хэвтээд хүүхдээ хажууд нь байлга. Та хүүхэдтэйгээ гэдэс дотроосоо гэдэс дотрыг нь хэвтүүлэх ёстой. Энэ байрлал нь шөнийн цагаар хооллоход тохиромжтой байж болох юм - хоёулаа унтахаар хүүхдээ орондоо оруулахаа мартуузай.
Алхам 4. Сүү орж ирмэгц дэглэмээ боловсруул
Ойролцоогоор хоёроос дөрвөн хоногийн дараа хөх чинь дулаарч, сүүгээр томорно. Таны хүүхэд сүүгээ уух тусам таны бие илүү ихийг хийх болно. Та хүүхдээ хүссэн хэмжээгээр нь ойр ойрхон хөхүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хүүхдээр хооллох гэж нэрлэдэг.
- Та өдрийн цагаар болон шөнийн цагаар хөхүүлэх хэрэгтэй.
- Хөхний сүү нь хүүхдэд хамгийн ашигтай байдаг ч бүх эмэгтэйчүүд хөхүүлэхийг хүсдэггүй. Мөн та хүүхдэдээ шаардлагатай тэжээлийг томъёогоор өгөх боломжтой.
- Таны хүүхэд хоол идсэнийхээ дараа сэтгэл хангалуун байж, жин нэмж, өдөрт дор хаяж зургаан удаа шээж, шар өтгөнийг өдөрт хоёр удаа гадагшлуулахад хангалттай хэмжээний сүү авч байгааг та мэдэх болно.
Алхам 5. Шаардлагатай бол тусламж хүс
Та болон таны хүүхэд аль техник нь танд илүү сайн тохирохыг олж мэдэхэд бага зэрэг хугацаа шаардагдана. Хэрэв танд бэрхшээл тулгарвал танд хандаж болох олон нөөц бий. Үүнд:
- Туршлагатай эмэгтэй хамаатан садан эсвэл найзаас нь асуух
- Эмнэлгийн хөхүүл үеийн эмчээс тусламж хүсэх. Эмнэлгээс гарсан ч гэсэн олон эмнэлгүүд хөхүүлэх талаар үнэгүй зөвлөгөө өгдөг. Үүнд хэн нэгэн танай гэрт ирж, танд туслах эсвэл эмнэлэгийн дэмжлэгтэй хөхүүлэх бүлэгт хамруулж болно.
- Эх баригчтайгаа ярьж байна
- Саалийн хувийн зөвлөх ажилд авна
- Ла Лече лигийн уулзалтууд руу явж байна. La Leche League бол эхчүүдийг хөхүүлэхэд туслах зорилготой дэлхийн байгууллага юм. Тэд янз бүрийн хэл дээр дэмжлэг үзүүлдэг. Танай нутагт уулзалт байгаа эсэхийг онлайнаар шалгаж болно. Үгүй бол та онлайн форум эсвэл утсаар дамжуулан тусламж авах боломжтой.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэрэв таны төрөх, төрөхөд хэцүү байсан бол умайн пролапс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч болно.
- Төрсний дараах эхний долоо хоногт олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог өөр нэг өөрчлөлт бол хөл, хөл хавагнах явдал юм. Энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд ихэвчлэн долоо хоногийн дараа алга болдог. Та сайн чийгшсэн байх ёстой бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам бүх илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулах болно.
