Хагирлыг эмчлэх 5 арга

Агуулгын хүснэгт:

Хагирлыг эмчлэх 5 арга
Хагирлыг эмчлэх 5 арга

Видео: Хагирлыг эмчлэх 5 арга

Видео: Хагирлыг эмчлэх 5 арга
Видео: Хагарлаас төгс байдал хүртэл: ханыг засах чухал зөвлөмжүүд 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хагалгаатай харьцах нь урам хугарах тул та эмчлэх арга хайж байгаа байх. Эмч нар "эмчилдэг" нь үнэхээр хуучин эхнэрүүдийн үлгэр домог гэж үздэг боловч бусад хүмүүс гэрийн тэжээвэр амьтдын дуртай эмчилгээ нь үргэлж үр дүнтэй байдаг гэж үздэг. Хэрэв нэг "эмчилгээ" танд тус болохгүй бол тайвшрах эсэхийг мэдэхийн тулд өөр нэгийг туршиж үзээрэй.

Алхам

5 -р арга 1: Хяналттай амьсгалыг ашиглах

Hiccups -ийг эмчлэх 7 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 7 -р алхам

Алхам 1. Амьсгалаа аваад 3-4 удаа дараалан амьсгалаа аваарай

Уушигаа агаараар дүүргэхийн тулд аажмаар амьсгалаа аваарай. Амьсгалаа 10 секундын турш барь, дараа нь аажмаар амьсгалаа суллаарай. Амьсгалаа 10 секунд барих бүрт 3-4 удаа давтана.

Хэрэв таны чимээ шуугиан хэвээр байвал Та үүнийг 20 минут тутамд давтаж болно.

Hiccups -ийг эмчлэх 8 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 8 -р алхам

Алхам 2. Цаасан уутанд амьсгал аваарай

Цаасан уутыг амныхаа урд талд, талыг нь хацартаа наана. Дараа нь уутанд аажмаар амьсгалж, амьсгалаа аваарай. Цүнхэнд амьсгалах үедээ биеэ сулруулахыг хичээгээрэй.

Цаасан уутыг толгой дээрээ бүү тавь

Hiccups -ийг эмчлэх 9 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 9 -р алхам

Алхам 3. Амьсгал гаргахдаа урагшаа бөхийж цээжээ дараарай

Шулуун арын сандал дээр зогсож эсвэл суу. Гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргахдаа аажмаар урагш бөхий. Энэ байрлалд 2 минут хүртэл байгаарай. Энэ нь диафрагм болон түүний эргэн тойрон дахь булчингуудыг дарахад тусалдаг.

Хэрэв та анхны оролдлогын дараа тайвшрахгүй бол 2-3 удаа давтан хий

Hiccups -ийг эмчлэх 10 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 10 -р алхам

Алхам 4. Амьсгалах, гаргах замаар хэмжсэн амьсгалыг ашиглан 5 тоолно

Уушиг агаараар дүүрэх үед аажмаар амьсгалаа 5 хүртэл тоол. Дараа нь амьсгалаа 5 хүртэл тоолох хүртэл 5 удаа амьсгалаа аваад 5 хүртэл удаа давтана.

Хэрэв та 5 амьсгал хийсний дараа ч гэсэн дуу алдвал 20 минут орчим амраад дахин оролдоно уу

Hiccups -ийг эмчлэх 11 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 11 -р алхам

Алхам 5. Амаа гаргахдаа хэлээ гаргаж, зөөлөн татаж аваарай

Уушигаа агаараар дүүргэхийн тулд аажмаар амьсгалаа аваарай. Амьсгалаа гаргахдаа хэлээ гарга. Дараа нь хуруугаараа хэлээ урагш нь татаж, өөртөө ямар нэгэн таагүй байдал үүсгэхгүй. Энэ нь даралтыг зогсоох цэгийг өдөөх бөгөөд ингэснээр та hiccuping -ийг зогсооход тусална.

  • Хэрэв энэ техник анх удаа ажиллахгүй бол 3 хүртэл удаа давтаж болно. Үүний дараа дахин оролдохын өмнө завсарлага аваарай.
  • Хэрэв өвдөж байвал хэлээ татахаа боль. Энэ нь огт өвдөх ёсгүй.
Hiccups -ийг эмчлэх 12 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 12 -р алхам

Алхам 6. Амьсгалах гэж байгаад хамраа чимхээрэй

Гүнзгий амьсгаа авахдаа аажмаар амьсгалаа аваарай. Дараа нь хамраа таглаж, амаа хаахдаа амьсгалаа бариарай. Дараа нь зөөлөн амьсгалахыг хичээгээрэй, энэ нь диафрагм болон булчингаа амьсгалж байна гэж бодоход хүргэдэг. Эцэст нь аажмаар амьсгалаа аваарай.

Хэрэв та чимээ шуугиантай хэвээр байвал энэ техникийг 3-5 удаа давтаж болно. Үүний дараа таны чимээ шуугиан хэвээр байсан ч гэсэн завсарлага аваарай

5 -ийн 2 -р арга: Хоол идэж уух нь хагыг зогсоох

Hiccups -ийг эмчлэх 1 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 1 -р алхам

Алхам 1. Мөсөн хүйтэн усыг сүрлээр дамжуулж ууна

Нэг аяга хүйтэн усаар дүүргээд дараа нь алга болох хүртэл аажмаар ууна. Архи ууж байхдаа амьсгалаа аль болох удаан барихыг хичээ. Нэмж хэлэхэд та чихээ бөглөж магадгүй юм.

Хэрэв таны ус хөргөхөөс илүү мөсөн хүйтэн байвал энэ техник хамгийн сайн ажилладаг

Зөвлөгөө:

Хэрэв танд сүрэл байхгүй бол аяга усыг бага багаар аваад уугаарай.

Hiccups -ийг эмчлэх 2 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 2 -р алхам

Алхам 2. Шилнийхээ хажуу талаас эсвэл дээрээс нь доош харуулан ууна

Хагас дүүртэл ус руу шил нэмнэ. Дараа нь хундагаа дэрлээд өөрөөсөө хамгийн алс холоос уугаарай. Өөр нэг сонголт бол та орондоо эсвэл буйдан дээрээ хэвтээд дараа нь усаа болгоомжтой ууж болно.

  • Хэдэн балгах бүрийг зогсоож, чимээ шуугиан тань арилсан эсэхийг үзээрэй.
  • Санамсаргүйгээр усаар амьсгалах, хамар руугаа цутгахаас болгоомжил.
Hiccups -ийг эмчлэх 3 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 3 -р алхам

Алхам 3. Нэг халбага элсэн чихэр авна

Нэг халбага аваад цагаан эсвэл хүрэн элсэн чихэрээр дүүргэ. Дараа нь халбагаа амандаа 5-10 секундын турш барь. Эцэст нь элсэн чихэр залгиж, их хэмжээний ус аваарай.

Хэрэв энэ нь шууд тус болохгүй бол халбага элсэн чихрийн дараа нэг халбага уух нь тийм ч сайн санаа биш юм. Үүний оронд өөр техник рүү шилжээрэй

Hiccups -ийг эмчлэх 4 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 4 -р алхам

Алхам 4. Нимбэгний шаантаг хазах эсвэл хөхөх

Нимбэгний зүсмэлийг амандаа хийнэ. Дараа нь нэг бол шаантаг руу хазаад шүүсийг нь ууж, эсвэл шаантагыг нь сороод шүүсийг нь аваарай. Хэрэв амт нь танд хэтэрхий их байвал нимбэгний чихрийг амтлахын тулд бага зэрэг элсэн чихэр нэмэхэд гэмгүй.

Нимбэгний шүүсний амт нь хэн нэгэн таныг айлгахад ижил төстэй хариу үйлдэл үзүүлдэг

Хувилбар:

Амтыг сайжруулах өөр нэг арга бол нимбэгний шаантаг дээр 4 эсвэл 5 дусал Angostura Bitters хийнэ. Энэ нь амтанд тусалдаг бөгөөд зарим хүмүүс үүнийг илүү үр дүнтэй ажилладаг гэж боддог.

Hiccups -ийг эмчлэх 5 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 5 -р алхам

Алхам 5. Даршилсан шүүсийг ууж, цагаан цуу хэрэглэх хялбар арга

Уксус нь таны дуу алдалттай тэмцэхэд тусалдаг боловч үнэр, амт нь тааламжгүй санагдаж магадгүй юм. Даршилсан шүүс нь цуу агуулдаг тул оронд нь ууж болно. Даршилсан шүүснээс хэдэн балга аваад хэдэн дусал дуслаарай. Дараа нь таны чимээ арилах хүртэл шаардлагатай бол давтан хийнэ үү.

Даршилсан ногоо бүх төрлийн даршилсан ногоо ямар байхаас үл хамааран цуу агуулдаг

Хувилбар:

Хэрэв та даршилсан шүүсний амтыг үзэн яддаг, гэхдээ гадагшлуулахыг хүсч байвал хэдэн дусал цуу шууд хэл рүүгээ түрхээрэй. Муу амт хэвээр байх болно, гэхдээ та юу ч залгих шаардлагагүй болно.

Hiccups -ийг эмчлэх 6 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 6 -р алхам

Алхам 6. Газрын самрын тосыг халбагаар идээрэй

Газрын самрын цөцгийн тос бага зэрэг халбага аваад хэл рүүгээ хийнэ. Бага зэрэг уусгахын тулд 5-10 секундын турш барь. Дараа нь самрын тосыг зажлахгүйгээр залгина.

Бүйлсний тос эсвэл Нутелла гэх мэт бусад самрын тосыг хэрэв хүсвэл самрын тосоор орлуулж болно

Хувилбар:

Өөр нэг сонголт бол та нэг халбага зөгийн бал хэрэглэж болно. Хэл дээрээ тавиад 5-10 секундын турш байлгаад залгина.

5 -ийн 3 -р арга: Хөдөлгөөний тусламжтайгаар хямралаас ангижрах

Hiccups -ийг эмчлэх 13 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 13 -р алхам

Алхам 1. Нуруун дээрээ хэвтээд өвдөгөө цээжиндээ татаж, урагш бөхийлгө

Орон дээрээ эсвэл буйдан дээрээ хэвтээд дараа нь өвдөг дээрээ бөхийлгө. Өвдөгөө аажмаар цээж рүүгээ татаж, дараа нь няцлах хөдөлгөөнөөр урагш бөхийлгө. Өвдөгнөөсөө бариад 2 минут байлга. Энэ нь таны цээжийг шахаж, гадагшлуулахад тусалж магадгүй юм.

Хэрэв таны чимээ арилахгүй бол та энэ хөдөлгөөнийг 2-3 удаа давтаж болно

Hiccups -ийг эмчлэх 14 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 14 -р алхам

Алхам 2. Өвдөгөө тэвэрч байхдаа сандал дээр урагш бөхийж үзээрэй

Шулуун нуруутай сандал олоод, нуруугаа бүрэн дарж, сандалны ард тавь. Гараа биеийнхээ дээгүүр хөндлөн чангалсан байрлал руу аажмаар бөхийлгө. Дараа нь гараа аажмаар биеэрээ чангалаад суллахаасаа өмнө 2 минут барина.

Хэрэв таны чимээ арилахгүй бол хөдөлгөөнийг 2-3 удаа давтана

Анхааруулга:

Хэрэв танд нурууны асуудал байгаа бол үүнийг бүү оролдоорой.

Hiccups -ийг эмчлэх 15 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 15 -р алхам

Алхам 3. Хэрэв та гижигтэй байвал найзаасаа гижигдэхийг найзаасаа хүс

Хэдийгээр гижигдэх нь өөрөө хий хорхойг арилгадаггүй ч энэ мэдрэмж нь таны чимээ шуугианаас сатаарах болно. Энэ нь тэднийг бүгдийг нь мартаж, улмаар тэднийг орхиход хүргэж болзошгүй юм. Мөн инээд нь таны амьсгалыг өөрчилж болох бөгөөд энэ нь бас тус болно.

Тэднийг дор хаяж 30 секундын турш гижигдэхийг хичээ. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол та илүү удаан явахыг оролдож магадгүй юм

Хувилбар:

Зарим хүмүүс хэн нэгнийг айлгах нь таны хий хорхойг арилгаж чадна гэж итгэдэг. Үнэн гэсэн нотолгоо байхгүй ч гижигдэх нь тус болохгүй бол найзыгаа айлгахыг оролдож магадгүй юм.

Hiccups -ийг эмчлэх 16 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 16 -р алхам

Алхам 4. Болж өгвөл өөрийгөө цохиул

Хэрэв та өөрийгөө тушаалаар дарж чадвал энэ авьяас нь таны асуудлын хариулт байж магадгүй юм. Бөөлжих нь салхинд хийсэх мэдрэмжийг арилгаж чаддаг тул өөрийгөө хэд хэдэн удаа гэдэс дүүргэх хэрэгтэй.

Хэдийгээр агаар амьсгалах эсвэл хийжүүлсэн ундаа уух нь бөөлжих шалтгаан болдог боловч эдгээр аргуудыг туршиж үзэх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Хэрэв та өөрийгөө гонсойлгож чадахгүй бол өөр аргыг туршиж үзээрэй

Hiccups -ийг эмчлэх 17 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 17 -р алхам

Алхам 5. Булчингаа өдөөхийн тулд ханиалгаж үзээрэй

Ханиалгах нь таны чимээ шуугианыг тасалдуулж, улмаар алга болоход хүргэдэг. Уушигнаасаа агаарыг дараалан гаргаж, ханиалгах хэрэгтэй. Нэг минут хүртэл үргэлжлүүлээрэй.

  • Хэрэв ханиалгах нь анх удаа тус болохгүй бол та 2-3 удаа давтаж болно.
  • Болж өгвөл та өөрийгөө дуу алдах гэж байна гэж бодсон цагтаа ханиалгаарай.

5 -ийн 4 -р арга: Архаг хямралтай тэмцэх

Hiccups -ийг эмчлэх 18 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 18 -р алхам

Алхам 1. Дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд удаан идээрэй

Зарим шалтгааны улмаас хоолоо хангалттай сайн зажилж чадахгүй байгаа нь бөөлжих шалтгаан болдог. Үүний цаадах онол бол хоол хүнсний хэсгүүдийн хооронд агаар орж, залгиж, улмаар дуу алдахад хүргэдэг. Удаан хооллох нь илүү их зажилж, энэ эрсдлийг арилгана гэсэн үг юм.

  • Өөрийгөө удаашруулахын тулд салаагаа хазах хооронд тавь.
  • Удаан идэхийн тулд хэдэн удаа зажилж байгаагаа тоол. Жишээлбэл, та 20 удаа зажилж болно.
Hiccups -ийг эмчлэх 19 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 19 -р алхам

Алхам 2. Жижиг хоол идээрэй

Их хэмжээний хоол хүнс, ялангуяа хүүхдүүдэд бөөлжих шалтгаан болдог. Хагарахаас сэргийлэхийн тулд хэсгийнхээ хэмжээг хянаж үзээрэй. Нэмж дурдахад та хоол хүнсээ бүрэн дүүргэхгүйн тулд зайгаа тавиарай.

Жишээлбэл, та 2-3 цаг тутамд 3-5 жижиг хоол идэж болно

Hiccups -ийг эмчлэх 20 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 20 -р алхам

Алхам 3. Хийжүүлсэн буюу хийжүүлсэн ундаа уухаа боль

Эдгээр төрлийн ундаан дахь хий нь ялангуяа хурдан уусан тохиолдолд дуу алдахад хүргэдэг. Хэрэв таны хувьд хижиг бол нийтлэг асуудал бол хийжүүлсэн болон хийжүүлсэн ундааг хасах нь тус болно.

Хэрэв ундаанд бөмбөлөг байгаа бол бүү уу

Hiccups -ийг эмчлэх 21 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 21 -р алхам

Алхам 4. Хий залгихгүйн тулд бохь зажлахаас зайлсхий

Та бохь зажилж байхдаа зажлах болгондоо бага зэрэг хий залгих нь хэвийн үзэгдэл юм. Харамсалтай нь энэ нь зарим хүмүүсийн дотор муухайрах шалтгаан болдог. Хэрэв та байнга дуу алддаг бол бохь алгасах нь дээр.

Үүний оронд гаа хэрэглэ эсвэл хатуу чихэр сороорой

Hiccups -ийг эмчлэх 22 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 22 -р алхам

Алхам 5. Согтууруулах ундаа, халуун ногоотой хоолыг хасах

Согтууруулах ундаа, халуун ногоотой хоол хүнс нь хоёуланг нь өдөөж болох тул үүнээс зайлсхийх нь зүйтэй болов уу. Энэ нь архаг ханиалгахаа зогсооход тусална.

Та согтууруулах ундаа, халуун ногоотой хоол идсэнийхээ дараа ихэвчлэн дуу алддаг эсэхийг мэдэхийн тулд хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж болно. Хэрэв тэгэхгүй бол та энэ зөвлөгөөний талаар санаа зовохгүй байж магадгүй юм

ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ

Amy Chapman, MA
Amy Chapman, MA

Amy Chapman, MA

Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.

Amy Chapman, MA
Amy Chapman, MA

Amy Chapman, MA

Voice & Speech Coach

Acid reflux could lead to chronic hiccups

Acid reflux can irritate your phrenic nerve, which can cause you to have hiccups. If you often get hiccups after you eat, or when you eat too much, try taking a reflux medicaton that will reduce the acid and calm that nerve.

Method 5 of 5: When to Seek Medical Care

Hiccups -ийг эмчлэх 23 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 23 -р алхам

Алхам 1. Хихрэх нь идэх, уух, унтахад саад болж байвал яаралтай тусламж аваарай

Ажиллаж, эрүүл байхын тулд идэх, уух, унтах чадвартай байх шаардлагатай. Ховор тохиолдолд hiccups нь эдгээр зүйлийг хийхээс сэргийлж чаддаг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол тайвшрахын тулд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Таны шуугиан таны өдөр тутмын амьдралд саад болохгүй байх ёстой

Hiccups -ийг эмчлэх 24 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 24 -р алхам

Алхам 2. Хэрэв 48 цагийн дараа чихний чимээ арилаагүй бол эмчид хандаарай

Хэдийгээр ихэнхдээ хэдхэн цагийн дотор хөөцөлдөх нь өөрөө алга болдог ч гэсэн зарим нэг шалтгаан нь хямралыг үргэлжлүүлэхэд хүргэдэг. Таны эмч таны нойрмоглох шалтгааныг тодорхойлж, эмчлэх боломжтой.

Хичиргээ хэр удаан үргэлжилж байгаа болон бусад шинж тэмдгүүдийн талаар эмчдээ хэлээрэй

Hiccups -ийг эмчлэх 25 -р алхам
Hiccups -ийг эмчлэх 25 -р алхам

Алхам 3. Жороор бичсэн эм танд тохирох эсэхийг эмчээсээ асуугаарай

Хэрэв танд алга болохгүй бол таны эмч эмчилгээг зааж өгч болно. Гэсэн хэдий ч эм нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг тул эмч танд эрсдэл, ашиг тусын талаар ярих болно. Тэд дараахь эмийн аль нэгийг зааж өгч болно.

  • Хлорпромазин (Торазин) нь бөөлжихөд хамгийн өргөн хэрэглэгддэг эмүүдийн нэг бөгөөд богино хугацааны эмчилгээнд тохиромжтой.
  • Метоклопрамид (Реглан) бол дотор муухайрахад хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эм боловч энэ нь шуугиан намдаах үйлчилгээтэй.
  • Баклофен бол булчин сулруулдаг эм бөгөөд алжаалтыг намдаах үйлчилгээтэй.

Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно

Зөвлөмж

  • Хичээлээс сэтгэлээ гаргаж, өөрийгөө эзлэхийг хичээгээрэй. Энэ нь заримдаа та анзааралгүй гадагшлуулахаас салж чадна!
  • Хичирхийлэл нь зарим талаар сэтгэлзүйн шинж чанартай байж болох тул энэ арга нь танд итгэх болно.
  • Ам, хамраа хоёр аяга гараараа хааж, хэвийн амьсгална.
  • Бага зэрэг ус авахыг хичээ, залгихгүй, чихнийхээ хонхорхойг зөөлөн татах.
  • Хамраа чимхээд гурван удаа залгиж үзээрэй.
  • Амьсгалахгүйгээр 6 эсвэл 7 балга ус ууж үзээрэй. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол давтан хэлээрэй, энэ удаад их хэмжээний ус аваад амьсгалаа даран 10 секундын турш хамараа чимхээд залгина.

Зөвлөмж болгож буй: