Аневризмаас хэрхэн сэргийлэх вэ: 14 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Аневризмаас хэрхэн сэргийлэх вэ: 14 алхам (зурагтай)
Аневризмаас хэрхэн сэргийлэх вэ: 14 алхам (зурагтай)

Видео: Аневризмаас хэрхэн сэргийлэх вэ: 14 алхам (зурагтай)

Видео: Аневризмаас хэрхэн сэргийлэх вэ: 14 алхам (зурагтай)
Видео: Хэрхэн iPhone-оо хулгайд алдахаас сэргийлэх вэ? | Find My iPhone (EP67) 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Аневризм гэдэг нь судасны хана суларснаас үүдэлтэй судасны хананд үүссэн товойлт юм. Аневризм нь ямар ч цусны судасанд тохиолдож болох боловч хамгийн аюултай аневризм бол аорт эсвэл тархины артериуд үүсдэг. Хөлөг онгоцны хагарал нь тохиолдох хугацааныхаа хагас хүртэл үхэлд хүргэдэг. Аневризмыг хагарах хүртэл илрүүлэх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг, мөн урьдчилан сэргийлэх нь адил хэцүү байдаг, гэхдээ аневризм үүсэх эрсдлийг бууруулж, танд скрининг хийх шаардлагатай эсэхийг ойлгохын тулд хийж болох арга хэмжээнүүд байдаг. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг 1 -р алхамаас үзнэ үү.

Алхам

3 -р хэсгийн 1: Шалгалтанд хамрагдах

Аневризмаас зайлсхийх 1 -р алхам
Аневризмаас зайлсхийх 1 -р алхам

Алхам 1. Гэр бүлийнхээ түүхийг мэдэж аваарай

Хэрэв танай гэр бүлийн бусад дор хаяж хоёр гишүүн аневризмтай байсан бол саяхан эсвэл өмнө нь аневризм үүсэх магадлалыг шалгаж үзэх хэрэгтэй. Эмч нар ийм үзлэгийг таван жил тутамд хийхийг зөвлөж байна.

  • Ихэнх аневризмыг аль хэдийн эмнэлгийн яаралтай тусламж авах эсвэл тархины дүрслэлийг бусад зорилгоор хийх үед илрүүлдэг. Шалгахад хэцүү зүйл байдаг тул ихэнх эмч нар аневризмын шинж тэмдэг илрээгүй эсвэл аневризмын профайлд тохирохгүй бол аневризмыг хагаралгүй илрүүлэх, хайхгүй байхыг зөвлөж байна.
  • Ихэнх тохиолдолд, 65-75 насны амьдралынхаа аль нэг үед тамхи татсан эрэгтэйчүүдэд үзлэг хийхийг зөвлөж байна. Тамхи татаж үзээгүй энэ насны эрчүүд эрүүл мэндийн түүхээсээ үндэслэн сонгон шалгаруулалтанд хамрагдах боломжтой. Энэ насны эмэгтэйчүүдийг ерөнхийд нь үзлэгт хамруулахыг зөвлөдөггүй.
Аневризмаас зайлсхий 2 -р алхам
Аневризмаас зайлсхий 2 -р алхам

Алхам 2. Аневризмын шинж тэмдгийг таних

Хэрэв та нүдний зовиур, ялангуяа нүдний араас өвдөх, нүд бүрэлзэх, нүүрний саажилт зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандаж, дэлгэц, скан хийх шаардлагатай байна.

Аневризмаас зайлсхий 3 -р алхам
Аневризмаас зайлсхий 3 -р алхам

Алхам 3. Янз бүрийн төрлийн скан хийх талаар олж мэдэх

Таны эмч танд маш олон техникийн боломжуудыг өгч болзошгүй тул оффис дээрээ гацаж, хийх шаардлагагүй байж магадгүй өндөр үнэтэй шинжилгээнд хамрагдахаасаа өмнө энэ талаар тодорхой мэдээлэл авахад тусална. Ерөнхийдөө хийсэн шинжилгээнд дараахь зүйлс орно.

  • Компьютерийн томографи (CT). Энэ бол ихэвчлэн цус алдалтыг илрүүлэх тусгай рентген зураг юм. Сканнер нь таны тархины үзлэгтэй төстэй хэсгүүдийг гаргаж авдаг бөгөөд зураг дээрх цусыг гэрэлтүүлэх шингэн тарилга байж болно.
  • Соронзон резонансын дүрслэл (MRI). MRI нь ерөнхийдөө тархиныхаа 2D эсвэл 3D нарийвчилсан хувилбарыг гаргахын тулд соронзон орны хүрээнд харилцан үйлчлэлцдэг радио долгионы хослолыг ашигладаг. Зургийг сайжруулахын тулд шингэн тарьж болно. Соронзон резонансын ангиографи (MRA) -ийг MRI -тэй хослуулж болно. MRA нь ижил технологийг ашиглан таны биеийн гол судасны зургийг гаргаж авдаг.
  • Тархи нугасны шингэний шинжилгээ. "Нуруу нугас" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь өөр сканнер дээр харагдахгүй цус алдалт тохиолдсон тохиолдолд хэрэглэгддэг. Аймшигтай нийтлэг нэрийг үл харгалзан ихэнх өвчтөнүүд туршилтын явцад болон дараа нь нэг их таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэггүй.
  • Тархины ангиографи.

    Энэхүү туршилтыг хийхдээ цавины ойролцоо нимгэн датчик хийж, артерийн судсаар дамжуулж тархи руу будаг тарьдаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг хянаж, цус алдалт байгаа эсэхийг шалгадаг. Энэ нь туршилтын хамгийн инвазив бөгөөд бусад нь юу ч илрүүлээгүй тохиолдолд л ашиглагддаг.

  • Хэвлийн хэт авиан.

    Энэхүү туршилтын явцад эмч эсвэл хэт авиан техникч хэвлийн хөндийн хэт авиан шинжилгээг хийнэ. Энэ нь хэвлийн аортын аневризмыг илрүүлэхэд ашиглагддаг.

Аневризмаас зайлсхий 4 -р алхам
Аневризмаас зайлсхий 4 -р алхам

Алхам 4. Мэргэжилтэнтэй ярилц

Хэрэв таны эмч сканнердах явцад ямар нэгэн зүйл анзаарсан бол, эсвэл та аневризм үүсэх магадлалд санаа зовж байгаа бол танд мэргэжлийн эмчид хандах болно. Хэрэв та эрсдлийн профайлд тохирсон эсвэл аневризмын шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байсан бол нэмэлт мэдээлэл авахын тулд мэдрэлийн мэс засалч эсвэл мэдрэлийн эмчтэй хийсэн шинжилгээнийхээ талаар ярилцаарай. Нэмэлт туршилт, дэлгэц шаардлагатай байж магадгүй бөгөөд та тухайн салбарын мэргэжилтнээс илүү тодорхой мэдээлэл авах боломжтой болно.

3 -ийн 2 -р хэсэг: Эрүүл мэндээ удирдах

Аневризмаас зайлсхийх 5 -р алхам
Аневризмаас зайлсхийх 5 -р алхам

Алхам 1. Тамхинаас гарах

Тамхи татах нь уушигны хорт хавдар, уушигны хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлэхээс гадна аневризм үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тамхинаас гарах зөв програмыг олохын тулд танд эмчийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Мөн дам тамхидалтанд өртөхөөс зайлсхий. Хэрэв та эрсдлийн профайлд тохирсон бол тамхи татахыг зөвшөөрдөг хаалттай газраас зайлсхий

Аневризмаас зайлсхий 6 -р алхам
Аневризмаас зайлсхий 6 -р алхам

Алхам 2. Архи уухаа дунд зэрэг болго

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь судасны ханыг сулруулж, аневризм үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв танд архи хэтрүүлэн хэрэглэхтэй холбоотой бусад асуудал байгаа бол та үүнийг бүрэн орхих хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Аневризмаас зайлсхий 7 -р алхам
Аневризмаас зайлсхий 7 -р алхам

Алхам 3. Мансууруулах бодисыг зөв хэрэглэх

Мансууруулах бодис, жороор эсвэл өөр хэлбэрээр хэрэглэх нь цусны судасны үрэвсэл, аневризм үүсэхэд хүргэдэг. Кокаин ба амфетаминыг байнга хэрэглэдэг хүмүүс тархины аневризм үүсэхэд өртөмтгий байдаг.

Аневризмаас зайлсхий 8 -р алхам
Аневризмаас зайлсхий 8 -р алхам

Алхам 4. Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөх

Төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай мах, махны бус уургийн эх үүсвэр агуулсан хоолны дэглэмийг сонгоорой. Илүүдэл өөх тос, холестерин, натри, элсэн чихэрээс зайлсхий. Жижиг хэсгүүдийг идээрэй, эсвэл хэсэг хэсгээ илүү сайн хянахын тулд илүү их хоол хийж эхлээрэй. Өдрийн турш хоёр, гурван том хоол идэхээс илүү хэд хэдэн жижиг хоол идэхийг бодоорой.

Аневризмын 9 -р алхамаас зайлсхий
Аневризмын 9 -р алхамаас зайлсхий

Алхам 5. Тогтмол дасгал хий

Зүрх судасны эрүүл мэндийг сахиж, биеийн жин, галбираа хэвийн байлгахын тулд хөнгөн хүчний дасгал хий. Өдөр бүр дор хаяж 30 минут дасгал хийх нь аневризм үүсэхээс сэргийлж эсвэл хагарахаас сэргийлнэ. Хэрэв та эхлэхийг хүсч байвал эмч танд тохирсон дасгалуудыг санал болгож чадна. Та бүх зүйлээр гадагш гарах шаардлагагүй. Хэрэв та дасгал хийж эхлэхийг хүсч байвал дараахь зүйлийг эхлүүлээд үзээрэй.

  • Гэрэл өглөөний цайны өмнө өглөө сундаг. Өглөө бүр 15 эсвэл 20 минутын турш калистеник дасгал хийх нь таныг хөдөлгөж, бусад үйл ажиллагааг өдөөх сайхан дулаарал болно.
  • Хэрэв та аневризм тасраагүй гэж оношлогдсон бол изометрийн сургалт, хүнд ачаа өргөх эсвэл өндөр эрчимтэй дасгал хийхийг зөвлөдөггүй..
  • Зарим дасгалын видеог онлайнаар эсвэл орон нутгийн номын санд үзэх, зааварчилгаа авах эсвэл эмчтэйгээ ярилцах боломжтой.
Аневризмаас зайлсхий 10 -р алхам
Аневризмаас зайлсхий 10 -р алхам

Алхам 6. Эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг хянах

Аневризм үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл хагарахаас урьдчилан сэргийлэх гол хүчин зүйл бол биеийн жин, холестерол, цусан дахь глюкоз, цусны даралтын түвшинг хянах явдал юм. Эмч нарын тогтмол үзлэгт хамрагдаж, эрүүл мэндээ анхаарч байх нь аневризм үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.

3 -р хэсгийн 3: Стрессээ удирдах

Аневризмаас зайлсхий 11 -р алхам
Аневризмаас зайлсхий 11 -р алхам

Алхам 1. Таны амьдралд стресс үүсгэгч хүчин зүйлсийг таньж сур

Стрессийн түвшинг зохицуулах арга хэмжээ авах нь аневризм үүсэхээс зайлсхийх эсвэл "цусны судас хагарах" -аас зайлсхийхэд тусална. Хэрэв та амьдрал дахь стрессийнхээ хэмжээг багасгахыг хүсч байвал стресст хүргэж буй зүйлийг таньж мэдэж эхэл. Та дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэж магадгүй юм.

  • Харилцааны асуудал
  • Ажил
  • Гэр бүлийн амлалт
  • Санхүүгийн асуудал
  • Бусад гэмтэл
Аневризмаас зайлсхий 12 -р алхам
Аневризмаас зайлсхий 12 -р алхам

Алхам 2. Ажлаасаа хэсэг завсарла.

Ялангуяа эрүүл мэндийнхээ төлөө санаа зовж байгаа бол та завсарлага авах хэрэгтэй. Ажлаасаа хэсэг хугацаанд амарч, амьдралдаа санаа зовж буй зарим стрессээ арилгах боломжийн талаар ярилц. Ажлынхаа зовнилыг түр мартаж, сэтгэл санаагаа сэргээж, амарч байгаарай. Амралтанд явах. Гэр бүлд зочлох. Таныг тайвшруулах зүйлийг хий.

Хэрэв таны ажил таны амьдралд байнга өдөөн хатгаж, стресст оруулдаг бол та ажлаа солих, шилжүүлэх эсвэл шинэ ажлын байр хайж олох талаар бодож болно

Аневризмаас зайлсхий 13 -р алхам
Аневризмаас зайлсхий 13 -р алхам

Алхам 3. Амрах, эрүүл хоббигоор оролцох

Тайвширахын тулд лонхонд усан онгоц барьж эхлэх шаардлагагүй. Таныг догдлуулж, амьдралын стрессээс сатааруулах зүйлийг хайж олоорой. Пейнтбол тоглож эхлэхийг хүсч байна уу? Тэндээс гараад үзээрэй. Хөгжилтэй, оюун ухаан, биеэ дасгалжуулдаг зүйлийг хий. Оролдоод үзээрэй:

  • Покер эсвэл шатар гэх мэт тоглоом тоглох
  • Явган аялал, дугуй унах, усанд сэлэх гэх мэт гадаа дасгал хийх
  • Илүү ихийг уншиж байна
  • Хэрэгсэл авах, эсвэл хуучин хэрэгсэлд сонирхолоо сэргээх
  • Хичээл эсвэл хичээл авах
Аневризмаас зайлсхий 14 -р алхам
Аневризмаас зайлсхий 14 -р алхам

Алхам 4. Бясалгалыг анхаарч үзээрэй

Судалгаагаар дэлхийн хамгийн өндөр настай хүн амын дунд нийтлэг нэг зүйл байдаг: тэд бүгд өдөр бүр чимээгүй, тайван үйл ажиллагаанд оролцдог. Олон энгийн хүмүүс бясалгалд хамрагдаж тайвширдаг бөгөөд үүний давуу талыг мэдрэхийн тулд та йогийн мастер байх албагүй.

Өдөр бүр 20-30 минут тайван эсвэл гадаа чимээгүй суух нь таны стрессийг эрс бууруулдаг. Өдөр бүр нар жаргах эсвэл мандахыг харж эхэлж, өөрийгөө тайвшруулж, өөрийгөө төвлөрүүлээрэй

Зөвлөмж

Зарим эмч нар судасны ханыг сулруулж болзошгүй артерийн товруу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд аневризм үүсэх эсвэл хагарах эрсдэлтэй өвчтөнүүдэд бага тунгаар аспирин уухыг зөвлөж байна. Энэ эмчилгээ танд тохирох эсэхийг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ зөвлөлд

Анхааруулга

  • Тархины том аневризм нь нэг нүдний ард өвдөх, хүүхэн хараа томрох, зовхи унжих, нүдний хараа хоёр дахин бүдгэрэх, нүүрний нэг талд мэдээ алдах, саажилт үүсэх шалтгаан болдог.
  • Тархины аневризм тасрах хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол гэнэт хүчтэй, хүчтэй толгой өвдөх явдал юм. Бусад шинж тэмдгүүд нь таталт, дотор муухайрах, бөөлжих, гэрэл мэдрэх, харааны бэрхшээл, төөрөгдөл, ухаан алдах зэрэг орно.
  • Зарим тохиолдолд хагарахаас өмнө цус алдаж, толгой нь гэнэт хүчтэй өвддөг. Толгой өвдөх, таталт өгөх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай тусламж дуудах хэрэгтэй.

Зөвлөмж болгож буй: