Гемоглобиныг бууруулах 3 хялбар арга

Агуулгын хүснэгт:

Гемоглобиныг бууруулах 3 хялбар арга
Гемоглобиныг бууруулах 3 хялбар арга

Видео: Гемоглобиныг бууруулах 3 хялбар арга

Видео: Гемоглобиныг бууруулах 3 хялбар арга
Видео: Шпатлевка стен и потолка. З способа. Какой самый быстрый? 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Гемоглобин бол цусан дахь уураг бөгөөд хүчилтөрөгчийг бүх биед дамжуулдаг. Гемоглобины түвшин бага байх нь эрүүл мэндийн асуудалд илүү өртөмтгий байдаг боловч гемоглобины өндөр түвшин нь эмчийн заавраар шийдвэрлэх ёстой эмнэлгийн болон амьдралын хэв маягийн асуудлуудыг илтгэнэ. HbA1c (эсвэл зүгээр л A1c) нь глюкоз агуулсан гемоглобины эзлэх хувийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин эсвэл чихрийн шижин өвчний өмнөх чухал үзүүлэлт болдог. Хэрэв та A1c -ийг бууруулахыг хүсч байгаа бол хоолны дэглэм, дасгал, чихрийн шижингийн менежментийн хөтөлбөрт өөрчлөлт оруулах замаар үүнийг бууруулах боломжтой.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Эмчилгээний сонголтыг хайж олох

Гемоглобины доод түвшин 1 -р алхам
Гемоглобины доод түвшин 1 -р алхам

Алхам 1. Гемоглобины түвшин өндөр байгаагийн үндсэн шалтгааныг тодорхойл

Гемоглобины хэмжээ ихсэх нь эрүүл мэндийн байдал, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл, амьдралын хэв маягийн сонголтыг харуулдаг. Хэрэв та энэ үндсэн шалтгааныг хараахан тогтоогоогүй байгаа бол зөв оношлохын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай.

  • Гемоглобин ихтэй бараг бүх тохиолдолд гол шалтгааныг эмчлэх нь таны гемоглобины түвшинг бууруулдаг.
  • Таны гемоглобины түвшин нь эмчилгээ шаардлагатай байж болзошгүй нөхцөл байдлыг харуулдаг дохио юм. Хэрэв энэ нь хэтэрхий доогуур, илүү өндөр эсвэл хэт өндөр байх шаардлагатай бол таны эмнэлгийн баг үндсэн шалтгаан, шалтгааныг олж тогтоохын тулд ажиллах болно.
Доод гемоглобин 2 -р алхам
Доод гемоглобин 2 -р алхам

Алхам 2. Өндөр гемоглобин үүсгэдэг эрүүл мэндийн аливаа өвчнийг эмчлэх

Энэ нь таны нөхцөл байдал тамхины хэрэглээнээс үүдэлтэй гэх мэт харьцангуй хамааралтай эсэх, эсвэл үнэмлэхүй полицитеми бөгөөд ийлдэс дэх эритропоэтин ихсэх эсвэл эритроцитын үйлдвэрлэлээс шалтгаалан цусны улаан эсийн (RBC) массыг ихэсгэхээс хамаарна. Эмнэлгийн янз бүрийн нөхцөл байдал нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Эмчилгээний хамгийн сайн сонголтын талаархи эмнэлгийн багийнхаа зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Эмчилгээ шаардлагатай нийтлэг нөхцлүүд нь:

  • Шингэн алдалт
  • Полицитеми вера, энэ бол таны ясны чөмөг цусны улаан эсийг хэт их үүсгэдэг
  • Зүрхний асуудал, ялангуяа төрөлхийн зүрхний өвчин
  • Уушигны өвчин, тухайлбал эмфизем, COPD, уушигны фиброз
  • Бөөрний хавдар эсвэл хавдар
  • Элэгний хавдар эсвэл хавдар
  • Гипокси бол цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшин буурах явдал юм
  • Нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хордлого ихэвчлэн тамхи татдагтай холбоотой
Гемоглобины доод түвшин 3 -р алхам
Гемоглобины доод түвшин 3 -р алхам

Алхам 3. Өөрийн түвшинг бууруулахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх шаардлагатай

Хэрэв энэ нь таны гемоглобин нэмэгдэхэд хүргэдэг эрүүл мэндийн өвчин биш бол буруутан нь хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл эсвэл амьдралын хэв маягийн сонголт байж магадгүй юм. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг зөвлөж байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай. Нийтлэг жишээнд:

  • Тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх. Хэрэв та тамхи татдаг эсвэл бусад тамхи хэрэглэдэг бол аль болох хурдан тамхинаас гарахын тулд ажиллаарай.
  • Стероид гэх мэт гүйцэтгэлийг сайжруулах эм уух, ялангуяа биеийн тамирын дасгалыг сайжруулах зорилгоор "цусны допинг" хэрэглэх. Энэ нь олон шалтгааны улмаас таны эрүүл мэндэд хортой.
  • Гипокси (цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээ бага) үүсгэж болзошгүй өндөрлөгт цагийг өнгөрөөх. Энэ нь тэнд амьдардаг хүмүүсээс илүү өндөр ууланд (ууланд авирах гэх мэт) аялах хүмүүсийн хувьд асуудал болж магадгүй юм.
Доод гемоглобин 4 -р алхам
Доод гемоглобин 4 -р алхам

Алхам 4. Шаардлагатай бол флеботоми эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилц

Хязгаарлагдмал тохиолдолд эмч таны гемоглобины түвшинг шууд бууруулахыг хүсч болно. Хэрэв тийм бол та нэг буюу хэд хэдэн флеботоми эмчилгээ хийлгэх магадлалтай бөгөөд энэ хугацаанд тодорхой хэмжээний цусыг таны биеэс гадагшлуулах болно.

  • Хэрэв таны өндөр гемоглобины үндсэн шалтгааныг мөн шийдэж байгаа бол та гемоглобины хэвийн түвшинтэй шинэ цус гаргаж байх ёстой. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны гемоглобины түвшин хэвийн хэмжээнд хүртэл буурах болно.
  • Энэ үйл явц нь цус өгөхтэй адил юм.
Гемоглобины доод түвшин 5 -р алхам
Гемоглобины доод түвшин 5 -р алхам

Алхам 5. Полицитемийн жороор олгодог эмийн талаар эмчээсээ асуугаарай

Хэрэв танд полицитеми байгаа бөгөөд энэ нь таны гемоглобины түвшинг ихэсгэж байгаа бол энэ өвчнийг эмчлэхийн тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай. Эмч таны эмчилгээний нэг хэсэг болох жороор олгодог эмийг санал болгож болно. Полицитемийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмүүд нь:

  • Гидроксюреа
  • Руксолитининаб
  • Гуужсан интерферон
  • Анагрелид
Доод гемоглобин 6 -р алхам
Доод гемоглобин 6 -р алхам

Алхам 6. Аспириныг өдөр бүр хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай

Аспирин нь цусыг нимгэн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь полицитемитэй бол ашигтай байж болох юм. Хэрэв та ийм өвчтэй бол өдөр бүр аспирин уух талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Та ямар тун, хэдэн удаа уух ёстойг олж мэдээрэй. Эмч энэ талаар мэдэхгүй байгаа бол аспирин эмчилгээг бүү эхлүүлээрэй.

Зөвлөгөө: Таны авч буй жор болон жоргүй олгодог эмийн талаар заавал эмчид хэлээрэй.

3 -ийн 2 -р арга: HbA1c түвшинг бууруулах

Доод гемоглобин 7 -р алхам
Доод гемоглобин 7 -р алхам

Алхам 1. Өөрийн онцлог хэрэгцээнд тулгуурлан эрүүл зөв хооллоорой

Хэрэв та HbA1c -ийн түвшин өндөр байгаа бол чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй эсвэл аль хэдийн өвчтэй болсон байх магадлалтай. Тиймээс, таны нөхцөл байдал дээр үндэслэн таны хоолны хэрэгцээ стандарт зөвлөмжөөс арай өөр байж болно. Танд тохирсон хоолны дэглэмийг бий болгохын тулд эмнэлгийн багтайгаа хамтарч ажиллаарай.

  • Ерөнхийдөө эрүүл хооллолт нь илүү их жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай уураг, эрүүл өөх тос идэх, баглаа боодол, боловсруулсан хоол хүнс, чихэрлэг ундаа, цэвэршүүлсэн үр тариа, эрүүл бус өөх тосыг бага идэх явдал юм.
  • Хэрэв та чихрийн шижингийн өмнөх болон чихрийн шижинтэй бол өөрийн өвөрмөц хэрэгцээнд тулгуурлан нүүрс усны хэрэглээгээ хязгаарлаж, уураг, өөх тосны хэрэглээгээ тохируулахыг зөвлөж магадгүй юм.
Доод гемоглобин 8 -р алхам
Доод гемоглобин 8 -р алхам

Алхам 2. Эмчийн зөвлөсний дагуу тогтмол дасгал хий

Хэрэв та чихрийн шижингийн өмнөх болон чихрийн шижин өвчний улмаас HbA1c-ийг ихэсгэсэн бол өөрийн эрүүл мэндийн байдал, хэрэгцээнд тохирсон дасгалын төлөвлөгөө гаргахын тулд эмнэлгийн багтайгаа хамтран ажиллах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд хамгийн их ашиг тусыг олж авахын тулд зүрх судасны болон хүч чадлын дасгал хийх нь чухал юм.

  • Долоо хоногт дор хаяж 150 минутын дунд зэргийн эрчимтэй аэробик дасгал хийх (хурдан алхах, дугуй унах гэх мэт), долоо хоногт 2-3 удаа 30-45 минут үргэлжлэх биеийн тамирын дасгал хий.
  • Хэрэв та инсулин хэрэглэж байгаа бол дасгалын хуваарь дээр үндэслэн тунг тохируулах шаардлагатай болж магадгүй юм. Төлөвлөгөөгөө нарийн тохируулахын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай.
Доод гемоглобин 9 -р алхам
Доод гемоглобин 9 -р алхам

Алхам 3. Хэрэв та чихрийн шижин гэж оношлогдсон бол чихрийн шижингийн эмийг тохируулна уу

HbA1c түвшин өндөр байгаа бүх хүмүүст хоолны дэглэм, дасгалын өөрчлөлт хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй гэж оношлогдсон бол эмч таны хэрэглэж буй эмийн дэглэмд тохируулга хийхийг зөвлөж магадгүй юм. Зорилго нь цусан дахь сахарын хэмжээг хамгийн сайн зохицуулдаг эмийн зохистой тэнцвэрийг олох явдал юм.

Зөвлөгөө: Хэрэв та эмийг солих эсвэл тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бол чихрийн шижин өвчнөө эмчлэх чадваргүй гэдгээ хэзээ ч бүү бодоорой. Чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд байнгын тохируулга шаардлагатай байдаг

Гемоглобины доод түвшин 10 -р алхам
Гемоглобины доод түвшин 10 -р алхам

Алхам 4. HbA1c -ийн удаан, тогтвортой бууралтад хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүл

Хоол тэжээл, дасгалын өөрчлөлтийг нэн даруй хийснээр 1-2 сарын дотор HbA1c-ийн түвшинг хурдан бууруулах боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч HbA1c -ийг хэт хурдан хаях нь нүдний торлог бүрхэвчинд хавдар, жин нэмэгдэх, невропати (мэдрэлийн өвдөлт), бүр цус алдахад хүргэдэг.

  • Эмнэлгийн багийнхаа зааврыг дагаж, өөрөөр заагаагүй бол хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөр, эмийн дэглэмд аажмаар өөрчлөлт оруулаарай.
  • Таны зорилго бол HbA1c түвшинг 1-2 сараар биш 1-2 жилийн хугацаанд бууруулах явдал юм.

3 -ийн 3 -р арга: Гемоглобин ба HbA1c түвшинг шалгах

Доод гемоглобин 11 -р алхам
Доод гемоглобин 11 -р алхам

Алхам 1. Цусны ерөнхий шинжилгээний нэг хэсэг болох гемоглобиноо шалгуул

Өндөр гемоглобин нь шинж тэмдэггүй байдаг тул ихэвчлэн хоёр аргын аль нэгээр илэрдэг: эмчийн хүссэн цусны шинжилгээг үе үе хийх; эсвэл суурь өвчний оношлогооны нэг хэсэг болох цусны шинжилгээ хийх явцад.

Өндөр гемоглобиныг цусны шинжилгээ (цусны ерөнхий шинжилгээ) хийх үед илрүүлэх бөгөөд энэ нь эмнэлгийн байгууллагад хийдэг стандарт цусны шинжилгээ юм

Зөвлөгөө: Эмч нарын зөвлөсөн болгонд CBC шинжилгээг хийлгэж байгаарай. CBC шинжилгээ нь халдвар, хорт хавдар, ясны чөмөгний эмгэг, аутоиммун эмгэгийг эрт илрүүлэхэд тусалдаг.

Доод гемоглобин 12 -р алхам
Доод гемоглобин 12 -р алхам

Алхам 2. Таны хамгийн тохиромжтой гемоглобины хэмжээг эмчтэйгээ ярилцаарай

Гемоглобины хамгийн тохиромжтой хэмжээ нь хүн бүрт ижил байдаггүй, учир нь нас зэрэг хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, энд өргөн хэрэглэгддэг гемоглобины хүрээний диаграмыг энд харуулав.

  • 6 сараас 4 хүртэлх насны хүүхдүүд: 11 г/дл ба түүнээс дээш
  • 5-12 насны хүүхдүүд: 11.5 г/дл ба түүнээс дээш
  • 12-15 насны хүүхдүүд: 12 г/дл ба түүнээс дээш
  • 15 -аас дээш насны эрчүүд: 13.8-17.2 г/дл
  • 15 -аас дээш насны эмэгтэйчүүд: 12.1-15.1 г/дл
  • Жирэмсэн эмэгтэй: 11 г/дл ба түүнээс дээш
Доод гемоглобин 13 -р алхам
Доод гемоглобин 13 -р алхам

Алхам 3. Чихрийн шижинтэй бол 3 сар тутамд HbA1c -ийг шалгаж үзээрэй

Гемоглобины амьдралын мөчлөгийн улмаас HbA1c -ийн үзүүлэлт нь сүүлийн 3 сарын хугацаанд цусан дахь глюкозын дундаж түвшинг харуулна. Тиймээс чихрийн шижинтэй хүмүүст HbA1c -ийг 3 сар тутамд цусны шинжилгээгээр шалгаж байх нь чухал юм.

  • Таны эмч HbA1c-ийн хамгийн сүүлийн үр дүнд үндэслэн таны эмчилгээний хөтөлбөрийг нарийн тохируулах болно.
  • Хэрэв та чихрийн шижингийн өмнөх өвчтэй бол энэ нь чихрийн шижингийн оношлогооны шалгуурыг бараг хангаж байгаа гэсэн үг юм.
  • Хэрэв та чихрийн шижин, чихрийн шижин өвчнөөр өвчилөөгүй бөгөөд өндөр эрсдэлд өртөөгүй бол цусны ерөнхий шинжилгээний нэг хэсэг болох HbA1c-ийг үе үе шалгаж байх болно.
Доод гемоглобин 14 -р алхам
Доод гемоглобин 14 -р алхам

Алхам 4. HbA1c -ийн зорилгоо тодорхойлохын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай

Таны HbA1c түвшин нь чихрийн шижингийн өмнөх буюу чихрийн шижин өвчнийг оношлох хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Хэрэв танд аль хэдийн оношлогдсон бол таны эмнэлгийн баг танд тохирсон HbA1c зорилгыг тодорхойлно.

  • HbA1c-ийн 5.7% -иас доогуур үзүүлэлт нь чихрийн шижин, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд хэвийн гэж тооцогддог.
  • Хэрэв та HbA1c-ийн түвшин 5.7% -аас 6.4% хооронд байвал чихрийн шижингийн өмнөх оноштой байж магадгүй юм.
  • HbA1c -ийн үр дүн 6.5% -иас дээш байвал чихрийн шижин оношлогдох магадлалтай.
  • Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол таны зорилго бол HbA1c -ийн түвшинг 7%-иас доош байлгах явдал юм. Гэхдээ энэ нь таны тодорхой нөхцөл байдлаас хамаарна.

Зөвлөмж болгож буй: