Варикозын судаснууд нь хөлөнд хамгийн их тохиолддог судаснууд бөгөөд энэ нь АНУ-ын насанд хүрсэн хүн амын тал орчим хувийг эзэлдэг. Эдгээр нь ихэвчлэн судасны даралт, судасны хавхлага, ханыг сулруулж, гэмтээснээс үүдэлтэй байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд varicose судлууд ба аалзны судлууд (тэдний жижиг, хялгасан судаснуудад суурилсан үеэлүүд) нь зүгээр л үзэмж муутай байдаг ч алхах, зогсох нь туйлын өвдөлттэй, онцгой тохиолдолд арьсны шарх үүсгэдэг. Варикозын судас үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх найдвартай арга байхгүй ч гэсэн та эдгээр өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулахын тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх үндсэн арга хэмжээг дагаж мөрдөх
Алхам 1. Эрсдэлийн хүчин зүйлсээ мэдэж аваарай
Зарим хүмүүс varicose судлуудыг хөгжүүлэх хандлагатай байдаг. Варикозын судсыг хөгжүүлэх эрсдэлт хүчин зүйлсийг мэдэх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгоход тусална. Хэрэв танд хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол эрсдэлээ хэрхэн зохицуулах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.
- Нас. Варикозын судалтай болоход нас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хөгшрөх нь таны судсыг уян хатан чанараа алдахад хүргэдэг. Таны судсан доторх хавхлагууд үр дүнтэй ажиллахаа болино. Энэ нь varicose судлуудыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
- Биологийн секс. Эмэгтэйчүүд varicose судлуудаар өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь эмэгтэй хүний биед тохиолддог цэвэршилт, жирэмслэлт гэх мэт дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болно.
- Генетик. Хэрэв таны ойрын гэр бүлийн гишүүн varicose судлуудтай бол та тэдгээрийг хөгжүүлэх эрсдэл өндөртэй байж магадгүй юм. Хэрэв та венийн судасны хавхлага сул төрсөн бол венийн венийн судас үүсэх эрсдэл өндөр байна.
- Таргалалт. Илүүдэл жин нь таны судсанд маш их дарамт учруулж болзошгүй юм. Энэ нь varicose судлуудыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
- Хөдөлгөөний дутагдал. Хэрэв та удаан хугацаагаар зогсох эсвэл суух юм бол varicose судлууд үүсэх эрсдэл өндөр байж магадгүй юм. Хэт удаан байрлалд байх нь судаснуудад нэмэлт дарамт учруулж, зүрх рүү цус шахдаг.
- Хөлний гэмтэл. Хэрэв та өмнө нь цусны бүлэгнэл гэх мэт гэмтэл, бэртэл гэмтэл авсан бол судасны венийн судас үүсэх эрсдэл өндөр байна.
Алхам 2. Эрүүл жингээ хадгалах.
Илүүдэл жин нь хөл, цусны эргэлтийн системд хэт их дарамт учруулах болно. Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах нь энэ даралтыг бууруулж, улмаар венийн венийн эрсдэлийг бууруулдаг.
Алхам 3. Эрүүл хооллох зуршлыг төлөвшүүлэх
Илчлэг ихтэй, тэжээллэг чанар багатай хоол хүнснээс зайлсхий. Шилэн эслэг ихтэй хоол хүнс идээрэй. Зарим судалгаагаар эслэг багатай хоолны дэглэм ба varicose судлуудын хоорондын хамаарлыг санал болгож байна. Эслэг ихтэй хоол хүнс нь холестеролыг бууруулж, цусны даралтыг бууруулдаг.
Боломжтой бол давс нэмэхээс зайлсхий. Давсны хэрэглээг багасгах нь венийн судасны хаваныг багасгахад тусална. Энэ нь таны биеийн ус хадгалах чадварыг бууруулж болзошгүй юм
Алхам 4. Тогтмол дасгал хий
Явган алхах, гүйх нь хөлний цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд зөв эргэлт нь varicose судлуудын хөгжил, муудахаас сэргийлдэг. Дасгал хийх нь цусны даралтыг бууруулж, цусны эргэлтийн системийг бэхжүүлдэг.
Гүйлт нь varicose судлуудаас урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Энэ нь хөлний цусны эргэлтийг сайжруулдаг
Алхам 5. Тамхинаас гарах
Тамхи татах нь эрүүл мэндийн олон асуудалд нөлөөлдөг. Судалгаагаар тамхи татахтай холбоотой цусны даралт ихсэх нь венийн судсыг үүсгэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ. Тамхи татах нь "доод мөчдийн венийн дутагдал" -тай холбоотой байдаг бөгөөд цус нь зохих ёсоор урсдаггүй бөгөөд хөл рүү хуримтлагддаг.
Алхам 6. Эстроген даавар ихтэй жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглэхээс зайлсхий
Эстроген, прогестерон их хэмжээгээр агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь венийн судсыг хөгжүүлэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гормоны орлуулах эмчилгээ нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Танд хамгийн тохиромжтой сонголтыг эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Эстроген ба прогестероныг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь судасны хавхлагыг сулруулж, хөлний цусны эргэлтийг өөрчилдөг.
- Эстрогенийг бага тунгаар хэрэглэдэг жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл нь varicose судлууд эсвэл цусны өтгөрөлт үүсэх магадлал багатай байдаг.
Алхам 7. Нарнаас хол байгаарай
Цайвар арьстай хүмүүсийн хувьд наранд хэт их өртөх нь аалзны судлыг үүсгэдэг. Нарны туяанд өртөх нь арьсны хорт хавдар тусах магадлал зэрэг эрсдэл дагуулдаг.
Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвүүд (CDC) гадаа байхдаа үргэлж нарнаас хамгаалах тос зүүхийг зөвлөж байна. Үд дунд, нар хамгийн өндөр байх үед нарнаас хол байгаарай
3 -ийн 2 -р арга: Хөлөө арчлах
Алхам 1. Урт удаан зогсохоос зайлсхий
Нэг газар удаан зогсох нь хөл, хөлний венийн даралтыг нэмэгдүүлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ даралт нь цусны судасны ханыг сулруулдаг. Энэ нь одоо байгаа венийн судсыг улам дордуулж, шинэ судсыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах болно.
Зарим ажилд удаан хугацаагаар зогсох нь бараг боломжгүй байдаг тул байр сууриа аль болох ойр ойрхон өөрчлөх замаар хор хөнөөлийг багасгах хэрэгтэй. Дор хаяж 30 минут тутамд тойрон алхахыг хичээ
Алхам 2. Зөв суу
Шулуун суугаад хөлөө бүү зөрүүл. Биеийн зөв байрлал нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бол хөл хөндлөн гарах нь хөл рүү орох, гарах цусны урсгалыг хязгаарладаг.
Завсарлага авалгүйгээр удаан хугацаагаар суухаас зайлсхий. Хагас цаг тутамд босож, тэнүүчилж эсвэл тойрон алхаарай
Алхам 3. Боломжтой бол хөлөө өндөр байлга
Тайвширч, "хөлөө дээш өргөх" нь varicose судлууд үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусална. Өдөрт 3-4 удаа хөлөө зүрхнийхээ дээгүүр 15 минутын турш дээш өргөхийг хичээгээрэй. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, даралтыг бууруулахад тусална.
- Боломжтой бол сууж, унтаж байхдаа хөлөө өндөр байлга.
- Бусад сонголтууд нь урвуу ширээ ашиглах эсвэл орныхоо хөлийг дээш өргөх бөгөөд ингэснээр унтах үед хөл чинь толгойноосоо арай өндөр байх болно. Эдгээр аргуудыг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам 4. Хувцасны шүүгээгээ дахин хий
Битүү хувцас өмсөхгүй байх замаар биеийн доод хэсгийн цусны эргэлтийг сайжруулна. Ялангуяа бэлхүүс, хөл, хонгилын бүсийг чангалахаас болгоомжлох хэрэгтэй. Хатуу хувцаслалт нь одоо байгаа венийн судсыг улам дордуулж, улмаар хөгжүүлэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Өндөр өсгийт өмсөхийн оронд эвтэйхэн, бага өсгийтэй гутал өмс. Бага өсгийтэй гутал нь тугалаа аятайхан болгоход тусалдаг бөгөөд ингэснээр цус чинь судсаар амархан дамждаг. Гутал хавчих эсвэл чангаруулахгүйн тулд гутлаа зөв суурилуулсан эсэхийг шалгаарай
Алхам 5. Шахалтын оймс өмс
Хэрэв та varicose судлуудыг хөгжүүлж байгаа бол шахалтын оймс эсвэл хоолойг тогтмол хэрэглэж үзээрэй. Эдгээрийг эмийн хангамжийн дэлгүүр эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд янз бүрийн шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Шахалтын оймс худалдаж авах эсвэл өмсөхөөсөө өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Соронзон хэмжүүр ашиглан хөлийг нь хэмжиж зөв хэмжээтэй болно. Шахалтын оймс нь хатуу шахалт өгөх ёстой, гэхдээ заавал чанга байх ёсгүй.
- Хэрэв та удаан аялалд явах гэж байгаа бол шахалтын хоолой авах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр нь таны хөлний ачааллыг бууруулахад тусалж, одоо байгаа венийн судас муудахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Варикозын судасны шинж тэмдгийг таних
Варикозын судлууд нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч тэд таагүй байдал, өвдөлт, эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Варикозын судлууд эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй байсан ч эмчлэхэд тань эмчээс туслахыг хүсч болно. Варикозын судасны нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:
- Хөл өвдөх, өвдөх
- Цохилт эсвэл хавчих
- Хөл хүндэрч, хавдах мэдрэмж
- Арьс загатнах, цочроох, харлах
- Уйтгартай эсвэл тайван бус хөл
Алхам 2. Эмнэлгийн тусламжийг хэзээ авахаа мэдэх
Варикозын ихэнх судлууд нь эрүүл мэндэд ноцтой аюул занал учруулдаггүй боловч заримдаа эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай асуудалд хүргэдэг. Хэрэв танд varicose судлууд байгаа бол дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эмчид хандаарай.
- Гэнэт хөл хавагнах
- Судасны эргэн тойронд улайлт эсвэл дулаан
- Арьсны зузаан эсвэл өнгөний өөрчлөлт
- Варикозын судлын эргэн тойронд цус алдах
- Таны хөлөнд зөөлөн бөөгнөрөл үүснэ
- Нээлттэй шархлаа эсвэл шархлаа
Алхам 3. Эмчилгээний бусад сонголтыг анхаарч үзээрэй
Хэрэв гэртээ хийсэн өөрчлөлтүүд чинь судасны венийн судсанд тус болохгүй бол та өөр эмчилгээнд хамрагдахыг хүсч болно. Сонголтуудынхаа талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Склеротерапи эмчилгээ. Энэ бол varicose судлуудын хамгийн түгээмэл эмчилгээ юм. Склеротерапи нь varicose судсанд химийн бодис тарьж, улмаар хавагнах, улмаар битүүмжлэх явдал юм. Хэдэн долоо хоногийн дараа судал нь сорвины эд болж хувирч, дараа нь бүдгэрдэг. Энэ процедурыг ихэвчлэн эмчийнхээ өрөөнд хийж болно.
- Лазер мэс засал. Энэ бол тийм ч түгээмэл биш техник, учир нь бүх төрлийн арьс, өнгийг ийм аргаар аюулгүй эмчлэх боломжгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн 3 миллиметрээс (1/10 инчийн) том судлуудад үр дүнгүй байдаг.
- Endovenous техник. Эдгээр эмчилгээ нь гүнзгий буюу хүнд хэлбэрийн венийн судсанд зориулагдсан болно. Тэдгээрийг ихэвчлэн эмчийн өрөөнд орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор хийдэг.
- Мэс засал. Мэс заслыг ихэвчлэн маш том эсвэл маш хүнд varicose судлуудыг эмчлэхэд зориулдаг. Мэс заслын эмчилгээ танд тохирох эсэхийг эмчтэйгээ зөвлөлд.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Варикозын судлууд нь ерөнхийдөө эрүүл мэндийн хувьд ноцтой асуудал биш боловч илүү хор хөнөөлтэй нөхцөл байдлыг илтгэж болно. Хэрэв та varicose судлууд хөгжиж буйг анзаарсан бол эрүүл мэндийн бүрэн үзлэгт хамрагдаж, эмчтэйгээ эрүүл мэндийнхээ талаар болон эмчилгээнийхээ талаар ярилцаарай.
- АНУ -ын ихэнх даатгалын төлөвлөгөө нь varicose судлуудын эмчилгээнд хамрагддаг. Аалзны судсыг хааяа хаадаг. Бусад улс оронд өөрийн даатгал эсвэл засгийн газраас санхүүждэг үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо бариарай.
- Варикоз судлууд нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог боловч олон тооны эрэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Нас ахих тусам varicose судлууд үүсэх магадлал өндөр байдаг ч тэдгээр нь ямар ч насны үед үүсч болох бөгөөд удамшил нь тэдний үүсэх хүчин зүйл болдог.
- Шагайгаар хийсэн хилэн хувцас өмсөх нь бүр ч хялбар бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд илүү сайн сонголт байж болох юм.
- Зарим анекдот нотолгоо нь алимны цуу шахах нь венийн судаснаас эвгүй байдлыг арилгахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Хөлийн өндөр, массаж, шахалт нь цуу биш харин судасны венийн судаснуудад тусалдаг нь илүү магадлалтай. Өнөөдрийг хүртэл ямар ч судалгаагаар алимны цуу нь varicose судлуудыг эмчлэх үр дүнтэй эмчилгээ болж чадаагүй байна.
- Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь бүйлсний тосыг гаднаас түрхэх нь цусны урсгалд тус болохгүй бөгөөд энэ нь судлын судсыг эмчлэх шинжлэх ухааны үндэслэлтэй эмчилгээ биш юм. Гэсэн хэдий ч бүйлс идэх нь цусны даралт, цусны урсгалыг сайжруулдаг.
Анхааруулга
- Варикозын судалтай, цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах, амьсгалахад хүндрэлтэй байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь цусны бүлэгнэл таны уушиг эсвэл зүрхэнд очиж байгааг илтгэж болно.
- Үнэтэй, уламжлалт бус эмчилгээнээс болгоомжил. Ихэнх ийм "эмчилгээ" нь хор хөнөөлгүй боловч ихэвчлэн үр дүнгүй байдаг. Варикозын судсыг эмчилдэг ургамлын гаралтай бэлдмэлийн талаар мөн адил хэлж болно. Зарим нэмэлтүүд нь асуудлыг урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэхэд үнэхээр тусалж болох боловч эдгээр эмчилгээг дэмждэг шинжлэх ухааны цөөн судалгаа байдаг. Олон компаниуд үндэслэлгүй нэхэмжлэл гаргадаг. Ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай. Эмч нар ургамлын гаралтай эмчийн хэлсэн үгийг батлах эсвэл няцаах боломжгүй байж болох ч зарим ургамлын гаралтай бэлдмэлийн хор хөнөөлтэй байж болзошгүй гаж нөлөөний талаар ярилцах ёстой.
- Варикозын венийг массаж, чичиргээ гэх мэт ямар ч хэлбэрийн гарын эмчилгээгээр "задлах" гэж оролдох нь зохисгүй юм. Энэ нь эмболи үүсгэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний хялгасан судаснуудад орж, зүрхний шигдээс үүсгэдэг. Эмболи нь тархинд тархаж, цус харвалт, уушгинд амьсгалын замын шигдээс үүсгэдэг. Эдгээр нь бүгд эрүүл мэндийн ноцтой асуудал эсвэл үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
- Варикозын судсаар цус алдах, хөл, хөлөнд гэнэт өвдөх, хавдах, эсвэл венийн судасны ойролцоо бөөгнөрөл үүсэхийг анзаарах тохиолдолд эмчид яаралтай хандаарай.
