Өндөр холестерол нь харагдах шинж тэмдэг, шинж тэмдгээр ховор тохиолддог. Нүдний эргэн тойронд ба/эсвэл шөрмөсний гадуур гэх мэт бие махбодийн шинж тэмдэг илэрч болох ховор тохиолдол байдаг боловч энэ нь цөөн тооны хүмүүст тохиолддог. Ихэвчлэн өндөр холестеролыг цусны шинжилгээгээр шалгаж, илрүүлэх ёстой. Хэрэв та үнэхээр холестерол ихтэй гэж оношлогдвол эмч танд зохих эмчилгээний төлөвлөгөөний талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Нүдний зовхиныхоо арьсан дээр шар толбо үүсэхийг анхаараарай
Эдгээрийг "xanthelasma palpebrarum" гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь гэр бүлийн гиперхолестеролеми (IIa хэлбэрийн гиперлипопротеинеми) гэж нэрлэгддэг тодорхой төрлийн өндөр холестеролтой холбоотой байж болно.
- Эдгээр шар толбо нь арьснаас дээш өргөгдөж болно.
- Тэд ихэвчлэн нүдний дээр эсвэл доор байрладаг бөгөөд ихэвчлэн хоёуланд нь байдаг.
- Эдгээр нь арьсан дор холестерол хуримтлагдах шинж тэмдэг юм.
- Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн холестерины тодорхой хам шинжийн үед тохиолддог бөгөөд холестерол ихсэх тохиолдлын ихэнх нь шинж тэмдэг, шинж тэмдэггүй байдаг гэдгийг анхаарна уу.
Алхам 2. Шөрмөснөөсөө шаргал толбо (бөөгнөрөл) хай
Эдгээрийг "ксантомата" гэж нэрлэдэг бөгөөд эдгээр нь ялангуяа хурууны шөрмөсний хэсэгт тохиолддог. Хэрэв тэдгээр нь алга, өвдөг, тохойнд тохиолдвол III хэлбэрийн гиперлипидемитэй холбоотой байж болно.
- Ихэнхдээ эдгээр нь таны гарт нугасны дээр овойлт хэлбэрээр гарч ирдэг.
- Ихэнхдээ тэд олон байдаг бөгөөд нэг дор хэд хэдэн газарт байдаг.
- Дахин хэлэхэд, энэ нь зөвхөн холестерины тодорхой хам шинжийн үед тохиолддог бөгөөд цусан дахь холестерины ихэнх тохиолдлууд шинж тэмдэггүй байдаг.
Алхам 3. Нүдэндээ цагаан эсвэл саарал өнгөө алдсан "нум" байгаа эсэхийг ажиглаарай
Хэрэв танд ийм зүйл байгаа бол үүнийг "тойргийн нуман хаалга" гэж нэрлэдэг. Нүдний хэсэг нь нүдний эвэрлэг бүрхэвч бөгөөд нүдний гаднах тунгалаг бүрхүүл юм. Нүдний цагаан хэсэгт эдгээр гэмтэлийг харах нь хамгийн хялбар байдаг, учир нь өнгөний өөрчлөлт нь тэнд хамгийн тод илэрдэг.
Алхам 4. Холестерины хэмжээ ихсэх нь ихэвчлэн ямар ч шинж тэмдэггүй байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй
Цусан дахь холестерины түвшинг илрүүлэхэд хамгийн хэцүү зүйл бол бараг бүх хүн ямар ч шинж тэмдэг, шинж тэмдэггүй байдаг. Тиймээс эмч нар цусан дахь холестерины түвшинг тогтоохын тулд цусны шинжилгээ хийлгэж, шаардлагатай бол зохих эмчилгээг хийдэг.
Тиймээс, хэрэв та шинж тэмдэг, шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч гэсэн цусан дахь холестерины түвшинг дор хаяж таван жил тутамд энгийн цусны шинжилгээгээр (мөн хэрэв таны гэр бүлд холестерол ба/эсвэл бусад өвчнөөр өвчилсөн бол илүү олон удаа шалгаж байхыг эмчээсээ хүсэх нь зүйтэй. эрсдэлт хүчин зүйлүүд)
Алхам 5. Холестерол ихсэх эрсдэлт хүчин зүйлсийг мэдэх
Таны амьдралын зарим үед өндөр холестерол үүсэх магадлал нь эрсдэлт хүчин зүйлстэй харьцуулахад өндөр байдаг. Эрсдэлийн хүчин зүйлүүд их байх тусам эмчээсээ цусны шинжилгээ авах шаардлагатай болдог. Анхаарах ёстой эрсдэлт хүчин зүйлүүд орно.
- Өөх тос, элсэн чихэр ихтэй эрүүл бус хооллолт
- Бүсэлхийн тойрог том байх
- Илүүдэл жин эсвэл таргалалт
- Суугаа амьдралаар амьдрах
- Тамхи татах
- Чихрийн шижин эсвэл зүрх судасны (зүрх ба судасны) өвчтэй гэж оношлогдсон байх
3 -ийн 2 -р хэсэг: Эмнэлзүйн туршилтанд юу хайх ёстойгоо мэдэх
Алхам 1. Эмчээсээ липидийн хавтан авахыг хүс
Өндөр холестерол нь бараг үргэлж шинж тэмдэг, шинж тэмдэггүй илэрдэг тул үүнийг илрүүлэх хамгийн хурдан бөгөөд хялбар арга бол цусны шинжилгээ юм. Тодруулбал, "липидийн самбар" нь таны HDL ("сайн") холестерол, LDL ("муу") холестерол, нийт холестерол, триглицеридийн түвшинг (өөр төрлийн өөх тос) үнэлдэг.
- Энэ бол мацаг барих цусны шинжилгээ бөгөөд цусны шинжилгээ хийхээс 9-12 цагийн өмнө уснаас өөр шингэн идэж, ууж чадахгүй гэсэн үг юм.
- Та цусны шинжилгээ хийсний дараа шууд идэж,/ууж болно.
- Энэ шалтгааны улмаас ихэнх хүмүүс өглөө хамгийн түрүүнд шинжилгээ хийдэг (нэг шөнийн дотор "мацаг барьсны дараа"), цусны шинжилгээ дууссаны дараа өглөөний цайгаа уудаг.
Алхам 2. Цусны шинжилгээнийхээ үр дүнг хэрхэн тайлбарлаж сурах
Цусны шинжилгээний хариу лабораторийн шинжилгээнээс буцаж ирэхэд энэ нь танд хамаатай эсэхийг мэдэх болно. Үр дүнг хэрхэн яаж тайлбарлахыг энд харуулав.
- HDL ("сайн") холестерол: эрэгтэйчүүдэд 40мг/дл -ээс доош, эмэгтэйчүүдэд 50мг/дл -ээс бага байвал 50-59мг/дл илүү сайн, 60мг/дл -ээс дээш байвал сайн. Хачирхалтай нь, HDL холестерол нь илүү их тоо авах нь илүү үнэ цэнэтэй зүйл юм.
- LDL ("муу") холестерол: 70-129мг/дл -ээс доош байх нь зүйтэй (таны санал болгож буй үнэ цэнэ нь таны эрүүл мэндийн байдал болон зүрх судасны бусад эрсдэлт хүчин зүйлээс хамаарна). 130-159mg/dL нь хил хязгаарын өндөр гэж тооцогддог бөгөөд 160mg/dL -ээс дээш бол өндөр байдаг.
- Нийт холестерол: 200мг/дл -ээс доош байх нь зүйтэй, 200-239мг/дл нь хил хязгаарын өндөр, 240мг/дл -ээс дээш байвал өндөр байдаг.
- Триглицерид: 150мг/дл -ээс доош байх нь зүйтэй, 150-199мг/дл нь хил хязгаарын өндөр, 200мг/дл -ээс дээш бол өндөр.
Алхам 3. Дахин шалгахад тэвчээртэй байгаарай
Хэрэв та холестеролыг сайжруулахын тулд өөрчлөлт хийвэл таны шинэ, эрүүл амьдралын хэв маяг холестеринд хэрхэн нөлөөлж байгааг харахын тулд өөрийн түвшинг дахин шалгахыг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм эсвэл эмийн лабораторийн өөрчлөлтийг харахын тулд хоёроос гурван сарын хугацаа шаардагдана. Дахин шалгалт өгөх, урам хугарах, урам хугарахаасаа өмнө биеийнхээ цагийг тохируулахыг анхаараарай.
Алхам 4. Скринингийг тогтмол давтамжтайгаар хүлээн авах
Өндөр холестеролыг цусны шинжилгээ хийхээс өөр аргаар тодорхойлох боломжгүй байдаг тул амьдралынхаа туршид цусны шинжилгээг давтан хийх шаардлагатай болно. Анхны шинжилгээ хэвийн болвол холестерины түвшинг таван жилд нэг удаа шалгаж байхыг зөвлөж байна. Хэрэв таны анхны шинжилгээ хил хязгаараас хэт өндөр эсвэл өндөр байвал, эсвэл танд холестеролыг ихэсгэхэд нөлөөлөх эрсдэлт хүчин зүйлүүд эсвэл бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдал байгаа бол эмч танд цусны шинжилгээг илүү олон удаа хийх хэрэгтэй гэж зөвлөж магадгүй юм.
- Хүүхдүүдийн хувьд эхний шалгалтыг 9-11 насны хооронд хийхийг зөвлөж байна. 17-21 насны хооронд хоёр дахь туршилтыг хийхийг зөвлөж байна.
- Скринингийг өөрөөр заагаагүй бол дараа нь таван жил тутамд үргэлжлүүлж болно.
3 -р хэсгийн 3: Өндөр холестеролыг эмчлэх
Алхам 1. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Таны цусан дахь холестерины хэмжээ хэр өндөр байгаагаас шалтгаалан эмч таны түвшинг бууруулахад туслахын тулд амьдралын хэв маягаа эмээр болон эмгүйгээр өөрчлөхийг санал болгоно. Хэрэв таны холестерины хэмжээ зөвхөн хил хязгаараас давсан байвал амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь таныг хэвийн хэмжээнд буцааж авахад хангалттай байж магадгүй юм. Амьдралын хэв маягийн эерэг өөрчлөлтүүд нь дараахь зүйлийг багтааж болно.
- Илүү аэробик дасгал хийх - долоо хоног бүр гучин минут ба түүнээс дээш хугацаагаар 3-5 удаа хичээл хийхийг зөвлөж байна. Аэробик дасгалд усанд сэлэх, дугуй унах, гүйх, хурдан алхах гэх мэт зүйлс багтдаг бөгөөд энэ нь зүрхний цохилтыг гучин минут ба түүнээс дээш хугацаанд тасралтгүй дээшлүүлдэг. Дасгал нь таны HDL түвшинг (сайн холестерол) нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь таны холестерины ерөнхий байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
- Эрүүл зөв хооллолт. Тодруулбал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог илүү их хэрэглэж, өөх тосны хэрэглээг багасгах нь холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Ялангуяа эслэг нь холестеролыг бууруулах үндсэн хоолны дэглэмийн нэг тул овъёос, шош, вандуй, будааны хивэг, арвай, цитрус жимс, гүзээлзгэнэ зэрэг уусдаг эслэгийг нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл таргалсан бол жингээ хасах хэрэгтэй - жингээ хасах эрүүл зорилгын талаар эмчтэйгээ ярилцаж, таны биеийн жин таны өндөр, биеийн онцлогоос хамаарч хаана байх ёстой талаар ярилцаарай.
Алхам 2. Статин эм ууна
Хэрэв амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь холестерины хэмжээг зохих ёсоор бууруулахад хангалтгүй байвал эмч танд эмчилгээг эхлэхийг зөвлөж байна. Эхний үеийн ердийн эм бол "статин", тухайлбал Аторвастатин (Липитор) юм.
Эмчилгээ хийлгэж эхэлмэгц таны эмч цусан дахь холестерины хэмжээ болон сайжирсан байдлыг хянах зорилгоор цусны шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна
Алхам 3. Насан туршдаа эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй
Хэрэв танд холестерол ихэссэн гэж оношлогдсон бол амьдралынхаа туршид амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, эмчилгээгээ үргэлжлүүлэх шаардлагатай болно. Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар эмчилгээгээ зогсоовол цусан дахь холестерины хэмжээ эргэж ирэх магадлалтай.
