Хагарал, буруу байрлал, үе мөчний үрэвсэл, шүдний буглаа, үе мөчний үе мөчний эмгэг (TMJ) зэрэг эрүү өвдөхөд хүргэдэг олон зүйл бий. Эрүү үүсч эхэлмэгц мэргэжлийн хүнээр оношлогдох нь чухал юм. Эрүүний хэсэгт өвдөх нь зүрхний шигдээс, angina гэх мэт ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Гэхдээ энэ талаар бүү санаа зов. Энэ нь эрүүний өвдөлтийн гол шалтгаан байх магадлал багатай юм. Эрүү өвдөхөд юу нөлөөлдөгийг мэдэх нь түүний эмчилгээнд тусалж, хавдах, зажлах, хөдөлгөөн хязгаарлахаас сэргийлнэ.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Шүдээ хавирснаас үүдэлтэй эрүүний өвдөлтийг эмчлэх
Алхам 1. Шүдээ хавирах шалтгаан нь юу болохыг ойлгох
Шүдээ хавирах (бруксизм гэж нэрлэдэг) нь нэг л шалтгаантай байдаггүй ч эмч нар өдрийн цагаар эсвэл шөнийн цагаар шүдээ хавирахад хүргэдэг хэд хэдэн хүчин зүйлийг тодорхойлсон байдаг.
- Чихний өвдөлт
- Хүүхдүүдэд орж ирж буй шүд
- Тааламжгүй сэтгэл хөдлөл (стресс, бухимдал, уур, түгшүүр)
- Хувь хүний тодорхой хэлбэрүүд (хэт өрсөлдөөнтэй, хэт түрэмгий)
- Стресстэй нөхцөл байдалд анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл даван туулахад ихэвчлэн ашигладаг албадлагын зуршил
- Дээд ба доод шүдийг буруу байрлуулсан (буруу бөглөрөл гэж нэрлэдэг)
- Унтахтай холбоотой хүндрэлүүд, түүний дотор нойрны апноэ
- Хантингтоны өвчин, Паркинсоны өвчин зэрэг зарим доройтлын эмгэгээс үүдэлтэй хүндрэлүүд
Алхам 2. Шүдээ эмчлэх
Хэрэв архаг шүд тайрах нь эрүүний хүнд өвдөлтийг үүсгэж байгаа бол та нунтаглахаас урьдчилан сэргийлэх, эсвэл бруцизмаас үүдэлтэй гаж нөлөөг багасгахын тулд шүдний эмчтэйгээ зөвлөлдөж болно.
- Амны хамгаалалт ашиглана уу. Хэрэв та шөнийн цагаар бруксизмтай бол энэ нь ялангуяа ашигтай байдаг. Бруксизмээс урьдчилан сэргийлэх зориулалттай амны хамгаалалт зүүх нь дээд ба доод шүдээ салгаж, нунтаглахаас үүдэлтэй өвдөлт, гэмтлийг бууруулдаг.
- Шүднийхээ байрлалыг засаарай. Бруксизмын онцгой тохиолдлуудад эмч шүдний дээд ба доод эгнээг тэгшлэхийн тулд хаалт зүүх эсвэл шүднийхээ хэлбэрийг өөрчлөхийн тулд амны хөндийн мэс засал хийлгэхийг зөвлөж болно.
- Шүдний эмчийн үзлэгт тогтмол хамрагдах. Шүдээ хавирах зуршлаа хянаж, эмчлэхийг шүдний эмчдээ зөвшөөрөх нь бруксизмын давтамжийг бууруулж, эрүүний өвдөлтийг бууруулдаг.
Алхам 3. Бруксизмын үндсэн шалтгааныг эмчлэх
Хэрэв туйлын сэтгэл хөдлөл эсвэл зан үйлийн хүндрэл нь эрүүгээ хүчтэй өвдөхөд хүргэдэг бруксизм үүсгэдэг бол сэтгэл хөдлөл, зан байдлын шалтгааныг эмчлэх арга замыг авч үзэхийг хүсч болно.
- Бясалгал эсвэл хатуу дасгал гэх мэт стресстэй тэмцэх дасгалуудыг туршиж үзээрэй.
- Сэтгэл түгшээх, уурлах, стресс гэх мэт асуудлыг шийдэхийн тулд эмчилгээг туршиж үзээрэй.
- Онцгой тохиолдолд эм хэрэглэхийг зөвлөж болно. Эмийн эмчилгээ нь бруксизмыг эмчлэх хамгийн тохиромжтой эмчилгээ биш боловч булчин сулруулагч гэх мэт зарим жор нь хурцадмал байдлыг намдааж, өвдөлтийг эмчлэхэд тусалдаг.
Алхам 4. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Хэрэв таны эрүү өвдөхөд хүргэдэг бруксизм нь стресс, түгшүүртэй холбоотой бол амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь шүд цоорох өвчнийг бууруулж, ирээдүйд өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Стрессээ зохицуулахыг хичээ. Тайвширсан хөгжим сонсох, эрчимтэй дасгал хийх, ваннд тайвшруулах зэрэг юу таныг тайвшруулж байгааг олж мэдээрэй. Стресс тайлах дасгалаа өдөр бүр, ялангуяа унтахынхаа өмнө хий.
- Кофейн болон бусад өдөөгч бодисуудаас зайлсхий. Кофейнгүй кофе эсвэл цай уухыг хичээгээрэй, эсвэл хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд оройн цагаар тайвшруулах ургамлын гаралтай цай уугаарай. Орой тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж, шөнийн цагаар нойрмоглох, бруксизмын магадлал бага байх болно.
4 -ийн 2 -р арга: Шүдний буглаа үүссэн эрүүний өвдөлтийг эмчлэх
Алхам 1. Шүдний буглаа юунаас болж үүсдэгийг ойлгоорой
Буглаа гэдэг нь мэдрэлийн хэсэг дэх нянгийн халдвар бөгөөд ихэвчлэн удаан хугацааны турш эмчилгээ хийлгээгүй хөндийд үүсдэг. Шинж тэмдгүүд нь:
- Шүдэнд удаан хугацаагаар лугших өвдөлт
- Халуун эсвэл хүйтэн хоол, ундаа гэх мэт температурын хэлбэлзэлд мэдрэмтгий байдал
- Зажлах, идэх, уух үед өвдөх
- Буглаа нь нүүрний хаван
- Эрүүний эргэн тойронд тунгалгийн булчирхай хавагнах эсвэл үрэвсэх
Алхам 2. Буглаа эмчлэх
Хэрэв та шүдний буглаа байна гэж үзэж байгаа бол үүнийг хийх нь нэн чухал юм шүдний эмчид яаралтай үзүүлэх. Таны буглаа хэр хүнд байгаагаас шалтгаалан шүдний эмч буглаа эмчлэх, халдвар тархахаас урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн сонголтыг санал болгож болно. Эдгээр бүх процедурыг зөвхөн мэргэшсэн, туршлагатай шүдний эмч хийх ёстой.
- Буглаа зайлуулах боломжтой байж магадгүй. Таны шүдний эмч хяналттай эмнэлгийн нөхцөлд ариутгасан багаж ашиглан халдвар авсан газарт идээ бээрийг гадагшлуулах боломжтой. Дахин хэлэхэд эдгээр процедурын аль нэгийг гэртээ хийхийг бүү оролдоорой.
- Үндэс сувагтай байх нь хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм. Үндэс суваг нь бохьны өвчтэй эдийг мэс заслаар зайлуулж, буглаа гадагшлуулах явдал юм. Энэ нь таны шүдний эмч халдварыг эмчлэх боломжийг олгодог бөгөөд шүдээ аварч чаддаггүй.
- Таны шүдний эмч халдвар авсан шүдийг авахыг зөвлөж магадгүй юм. Халдвар нь шүдийг аврах боломжгүй болгосон тохиолдолд үүнийг ихэвчлэн хийдэг. Шүдээ авсны дараа шүдний эмч халдварыг эмчлэхийн тулд буглаагаа зайлуулна.
- Халдвар нь бусад шүд, эрүү рүү тархахаас сэргийлэхийн тулд антибиотик эмчилгээг зааж өгч болно. Эдгээрийг бусад эмчилгээний хамт зааж өгч болно.
- Ирээдүйд буглаа үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шүдний эрүүл ахуйг сайтар сахих нь чухал юм. Үүнд өдөр бүр шүдээ угааж цэвэрлэх, өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах, чихэртэй зууш хэрэглэхийг хязгаарлах, шүдний үзлэгт тогтмол хамрагдах зэрэг багтана.
Алхам 3. Өвдөлтийг удирдах
Халдварыг эмчлэхийн тулд шүдний эмчид үзүүлсний дараа буглаа шүдтэй холбоотой өвдөлтийг намдаахад туслах хэд хэдэн зүйлийг гэртээ хийж болно.
- Нэг халбага давсыг найман унцитай бүлээн усанд хийж хутгана. Үржлийг бууруулж, халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэхүү зайлж угаахдаа хоол бүрийн дараа болон унтахынхаа өмнө хэрэглээрэй.
- Өвдөлт намдаах эм хэрэглэх. Үрэвсэлийг намдаах, өвдөлтийг намдаахын тулд ацетаминофен, ибупрофен зэрэг жоргүй эмийг авч болно. Өвдөлт намдаах эмийг хэт их уух нь элэг гэмтэх болон эрүүл мэндийн бусад асуудал үүсгэж болзошгүй тул зөвхөн шошгон дээр заасан тунг л аваарай.
- Хүйтэн компресс хэрэглээрэй. Даавуунд ороосон хүйтэн шахалтыг нүүрнийхээ нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт 20 минутын дараа, 20 минутын дараа, эрүү, амны өвдөлт, үрэвслийг намдаана. Буйлсан шүдтэй халуун шахалтыг бүү хэрэглээрэй, учир нь халуунд халдвар тархах магадлалтай.
4 -ийн 3 -р арга: TMJ үений үрэвсэлээс үүдэлтэй эрүүний өвдөлтийг эмчлэх
Алхам 1. TMJ -ийн асуудал юунаас үүдэлтэй болохыг ойлгох
Түр зуурын үе (TMJ) нь гэмтлийн артрит, остеоартрит, ревматоид артритаас үүдэлтэй байж болно. Остеоартрит нь 50 -аас дээш насны хүмүүст хамгийн түгээмэл тохиолддог. Бүх төрлийн TMJ үений үрэвсэл нь хөшүүн байдал, өвдөлт, сараалж, хавдар, хөдөлгөөний хязгаарлагдмал байдлыг үүсгэдэг.
TMJ нь ихэнх эрүүний өвдөлтийн шалтгаан болдог
Алхам 2. TMJ үений үрэвсэлийг оношлох
TMJ үений үрэвсэлийг эмчлэхийн өмнө энэ асуудал нь үнэндээ үе мөчний үрэвсэл гэдгийг батлах нь чухал юм. Ихэнх тохиолдолд рентген зураг эсвэл муурны үзлэг нь ясны үзүүрт бөөрөнхий хэлбэртэй кондициональ хавтгай, уруул дээр үндэслэн TMJ үений үрэвсэлийг баталж чаддаг. Үл хамаарах зүйл бол гэмтлийн үений үрэвсэл бөгөөд ихэвчлэн рентген зураг дээр харагддаггүй бөгөөд шингэн хуримтлагдах эсвэл цус алдах нь үений өргөжилтийг үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь рентген зураг дээр харагдах болно.
Толгой өвдөх, мигрень, түр зуурын артерит, цус харвалт гэх мэт толгой өвдөх оношийг TMJ -ийн оношлогооноос өмнө, ялангуяа толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл хасах шаардлагатай
Алхам 3. Гэмтлийн TMJ артритыг эмчлэх
Артритийг эмчлэх боломжгүй ч үе мөчний үрэвсэлтэй холбоотой эрүүний өвдөлтийг намдаах хэд хэдэн эмчилгээ байдаг.
- Гэмтсэн TMJ үений үрэвслийн шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд олон эмч нар стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдийг зөвлөж байна.
- Шаардлагагүй эрүүний хөдөлгөөнөөс зайлсхийхийн тулд зөөлөн хоолны дэглэмийг баримтлахыг хичээ.
- Халуун компресс хэрэглээрэй. Шахалтыг 20 минутын турш хийж, дараа нь шахаж аваад эрүүгээ нээж, хааж, дараа нь хажуу тийш нь хөдөлгө. Шаардлагатай бол энэ эмчилгээг өдөрт 3-5 удаа давтаж үзээрэй.
- Хазах хамгаалагч өмсөж үзээрэй. Энэ нь зарим өвчтөнд өвдөлт, таагүй байдлаас ангижрах боломжийг олгодог.
Алхам 4. Остеоартрит TMJ өвдөлтийг эмчлэх
Хэдийгээр энэ төрлийн үений үрэвсэл нь өвдөлттэй байж болох ч, ялангуяа эрүү ойртож эхэлж байгаа бол өвдөлтийг намдаах, шинж тэмдгийг эмчлэх арга хэмжээ авч болно.
- Амны хамгаалалт эсвэл хазуулсан таваг өмс. Остеоартрит өвчтэй өвчтөнүүдэд өвдөлт намдаах, сараалжийг багасгахын тулд тэдгээрийг өдрийн цагаар эсвэл нэг шөнийн дотор өмсөж болно.
- 20 минутын турш халуун шахалт хийж, эрүүгээ дасгал хийж үзээрэй. Эрүүгээ нээж, хааж, дараа нь доод эрүүгээ хажуу тийш нь хөдөлгөнө.
- Зөөлөн хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Хатуу эсвэл шаржигнасан зүйлээс зайлсхий.
- Өвдөлт, үрэвслийг намдаахын тулд ацетаминофен эсвэл ибупрофен гэх мэт жороор олгодоггүй өвдөлт намдаах эм хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 5. Ревматоид артрит TMJ өвдөлтийг эмчлэх
Ревматоид TMJ өвдөлтийг эмчлэх нь бусад үе мөчний ревматоид өвдөлттэй төстэй байдаг. Ердийн эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.
- Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд
- Өвдөлт хамгийн бага байх үед хөдөлгөөний далайцыг хадгалах эрүүний дасгал
- Өвдөлт, үрэвслийг намдаахын тулд хүйтэн шахалтыг хэрэглэж болно. Хүйтэн шахалтыг эрүүний өвчтэй тал руу 20 минутын турш түрхээд дараа нь 20 минутын завсарлага аваарай.
- Ноцтой тохиолдолд зарим эмч нар ревматоид артрит нь эрүүний үйл ажиллагааг хязгаарлахгүйн тулд мэс засал хийхийг зөвлөж болно. Мэс засал хийхтэй холбоотой хүндрэл гарах эрсдэлтэй тул бусад бүх аргууд дууссан тохиолдолд мэс заслыг хамгийн сүүлчийн сонголт гэж үздэг.
Алхам 6. TMJ үений үрэвслийн бүх хэлбэрийн эмийг хэрэглэнэ
Өвдөлт намдаах эмийг TMJ үений үрэвслийн бүх хэлбэрийн өвдөлт, үрэвслийг багасгахад ашиглаж болно. Таны шинж тэмдгүүдэд хамгийн сайн тохирсон эмийн төлөвлөгөөг эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Өвдөлт намдаах эм, жороор олгодог эмүүд нь TMJ үений үрэвсэлтэй холбоотой өвдөлтийг эмчлэхэд тусалдаг.
- Эмч танд тайвшруулах эм өгч, шөнийн цагаар унтахад тань туслах болно.
- Таны эмч өвдөлт, үрэвслийг эмчлэхийн тулд кортизоны хяналттай тарилга хийхийг зөвлөж болно.
4 -ийн 4 -р арга: Эрүүний өвдөлтийг тодорхой шалтгаангүйгээр эмчлэх
Алхам 1. Хоолны дэглэмээ өөрчил
Хатуу хоол хүнс, түүнчлэн амаа том сунгахыг шаарддаг хоол хүнснээс зайлсхий. Үүнд самар, хатуу чихэр, хатуу гурилан бүтээгдэхүүн, том алим, огтлоогүй түүхий лууван гэх мэт том жимс, хүнсний ногоо орно. Та мөн бохь болон taffy гэх мэт бусад уян хатан чихэр зажлахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 2. Унтах хэв маягаа өөрчил
Хэрэв та хажуугаараа унтаж, эрүү өвдөж байгаа бол эрүүнийхээ даралтыг арилгахын тулд шөнө нуруун дээрээ унтаж үзээрэй. Шөнийн цагаар шүдээ хавирахгүйн тулд амны хаалтанд хөрөнгө оруулахыг хүсч болно, учир нь энэ нь эрүү өвдөж байгааг та мэдэлгүй өдөөж болно.
Алхам 3. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэх
Ацетаминофен эсвэл ибупрофен гэх мэт жоргүй олгодог эмүүд нь үрэвсэл болон эрүүний өвдөлтийн бусад шинж тэмдгийг эмчлэхэд тусалдаг.
Алхам 4. Сэдэвчилсэн агентийг туршиж үзээрэй
Бензокаин эсвэл үүнтэй төстэй идэвхтэй бодис агуулсан гель эсвэл амны арчдасыг ихэнх эмийн дэлгүүрүүдээс олж болох бөгөөд шүд, эрүүний сэдэвчилсэн өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Алхам 5. Эрүүний булчингаа дасгал хий
Эрүүгээ нээж, хааж, дараа нь эрүүгээ хажуу тийш нь ажиллуул. Эдгээр дасгалын давтамжийг аажмаар нэмэгдүүлэх.
Алхам 6. Халуун эсвэл хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй
Эхлээд халуун шахалтыг хэрэглэж үзээрэй, гэхдээ хэрэв дулаан нь өвдөлт, үрэвслийг намдаахгүй бол хүйтэн шахаж үзээрэй.
- Халуун цоргоны усан дор алчуур эсвэл даавуу угаана. Илүүдэл ус зайлуулах.
- Уг алчуур нь арьсыг шатаахгүй тав тухтай температурт орсны дараа эрүүнийхээ гэмтсэн хэсэгт түрхэнэ. Халуун шахалтыг таваас арван минутын турш байлгаад өдөр бүр хэд хэдэн удаа давтана.
- Хэрэв халуун шахалт ажиллахгүй бол хүйтэн шахах эсвэл мөсөн сав хэрэглээрэй. Мөсөн савыг 20 минут орчим, дараа нь 20 минутын турш ашиглах ёстой. Хүйтэн арьсыг гэмтээхгүйн тулд хүйтэн шахалтыг футболк эсвэл бусад нимгэн даавуугаар ороосон эсэхийг шалгаарай.
- Та тус бүрийн ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд халуун, хүйтэн шахалтыг ээлжлэн туршиж үзэхийг хүсч болно. Таван минутын турш халуун шахалтыг, дараа нь таван минутын турш хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй.
Зөвлөмж
- Ус, давсны уусмал (ууссан) эсвэл бага зэрэг шүдний оо ашиглан самнаж үзээрэй.
- Эрүүний булчинг тогтмол дасгал хийх нь өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Эрүүний булчинг зөөлөн дарах нь өвдөлтийг түр зуур намжаахад тусална.
- Ус, нимбэгний шүүсний уусмалыг 40 орчим секундын турш амандаа байлгах нь заримдаа тайвшруулдаг.
- 3: 1 харьцаатай ус (бүлээн) ба жигд натрийн уусмал хийнэ. Уусмалыг 30 секунд эсвэл 45 секундын турш амандаа хийнэ. Нулимж, цэвэр, хүйтэн усаар зайлна.
- Хоол хүнсэндээ зөөлөн хоолны хэмжээг нэмэгдүүлж, хоолоо үргэлж аажмаар зажлаарай.
