Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө хэрхэн аврах вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө хэрхэн аврах вэ (зурагтай)
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө хэрхэн аврах вэ (зурагтай)

Видео: Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө хэрхэн аврах вэ (зурагтай)

Видео: Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө хэрхэн аврах вэ (зурагтай)
Видео: What If Luke Skywalker SAVED Anakin Skywalker From Becoming Darth Vader (FULL MOVIE) 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Зүрхний өвчин бол америкчуудын нас баралтын 1 -р шалтгаан юм. Зүрхний шигдээс бол зүрхний өвчний хамгийн гэнэтийн, үхлийн нэг хэлбэр юм. Эдгээр нь зүрх судасны ноцтой эмгэгтэй өндөр настай хүмүүсийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог боловч хэнийг ч цохих боломжтой. Та өөрийгөө зүрхний шигдээс болох магадлалтай гэдэгт итгэхгүй байгаа ч шинж тэмдэг илэрч эхлэхэд тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Алхам

3 -р хэсгийн 1: Зүрхний шигдээсийн шинж тэмдгийг таних

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 1 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 1 -р алхам

Алхам 1. Цээжинд таагүй байдал үүсэхийг ажиглаарай

Зүрхний шигдээсийн гол шинж тэмдэг бол цээжинд эвгүй мэдрэмж юм. Энэ нь таны цээжинд дарамт учруулж, дарагдаж, эсвэл ялангуяа дүүрсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ нь удалгүй эргэж ирэхэд л алга болж магадгүй юм.

  • Зүрхний шигдээс нь түргэн, хүчтэй өвдөлт болж эхэлдэг гэж бид төсөөлж байгаа ч ихэнхдээ энэ нь уйтгартай өвдөлт бөгөөд аажмаар өвдөлтөөс илүү таагүй мэдрэмж болж хувирдаг.
  • Заримдаа та үнэхээр бага юм шиг санагдаж магадгүй юм. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог боловч бусад өвчтөнүүдэд ч тохиолдож болно.
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 2 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 2 -р алхам

Алхам 2. Гарынхаа мэдээ алдалтыг санаарай

Зүрхний шигдээс нь ихэвчлэн гартаа мэдээ алдах, өвдөх, хорсох дагалддаг. Энэ нь ихэвчлэн зүүн гарт тохиолддог боловч баруун гар дээр ч гарч болно.

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 3 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 3 -р алхам

Алхам 3. Амьсгал богиносоход үргэлж анхааралтай байгаарай

Сайн амьсгалж чадахгүй байх нь зүрхний шигдээсийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг юм. Заримдаа зүрхний шигдээсээр өвчилсөн хүмүүс ч гэсэн мэдээ алдах, цээжинд таагүй мэдрэмж төрөхгүй болдог.

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 4 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 4 -р алхам

Алхам 4. Бусад шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй

Зүрхний шигдээс нь олон тооны биологийн процессыг тасалдуулдаг томоохон үйл явдал юм. Энэ нь олон шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн зарим нь илүү нийтлэг өвчинтэй хуваалцдаг гэсэн үг юм. Ханиад томуу туссан юм шиг санагдаж байгаа болохоор таны биед илүү муу зүйл тохиолдохгүй гэж бүү бодоорой. Бусад шинж тэмдгүүд нь:

  • Хүйтэн хөлс
  • Дотор муухайрах
  • Ер бусын цайвар царай
  • Бөөлжих
  • Толгой эргэх
  • Сэтгэл түгших
  • Ходоодны хямрал
  • Толгой эргэх
  • Ухаан алдах
  • Нуруу, мөр, гар, хүзүү, эрүү өвдөх
  • Айдас төрөх мэдрэмжүүд
  • Гэнэтийн ядаргаа (ялангуяа эмэгтэйчүүд, өндөр настай эрэгтэйчүүдэд)
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 5 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 5 -р алхам

Алхам 5. Өвдөлт үргэлжилсээр байвал яаралтай арга хэмжээ авах

Зүрхний шарх, зүрхний шигдээсийг ялгахад хэцүү байж болно. Хэрэв өвдөлт дор хаяж гурван минутын турш үргэлжилбэл эсвэл бусад гаж нөлөө дагалдаж байвал зүрхний шигдээс болж байна гэж бодоорой. Аюулгүй байж, арга хэмжээ авах нь дээр.

3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Зүрхний шигдээсийн хариу үйлдэл

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 6 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 6 -р алхам

Алхам 1. Бусдад анхааруулах

Хүмүүс ихэвчлэн хайртай хүмүүсээ санаа зовохыг хүсдэггүй, гэхдээ хэрэв та зүрхний шигдээс болж байна гэж сэжиглэж байгаа бол юу болж байгааг мэдэх нь чухал юм. Нөхцөл байдал улам бүр дордож, үр дүнтэй хариу өгөх боломжгүй болно. Зүрхний шигдээсийн анхны шинж тэмдгүүдэд тэдэнд мэдэгдээрэй.

Хэрэв та найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт байхгүй бол таны нөхцөл байдлын талаар өөр хэн нэгэнд мэдэгдэхийг хичээгээрэй. Хэн нэгэн танд юу болоод байгааг мэдэж байх нь чухал юм

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 7 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 7 -р алхам

Алхам 2. Аспирин зажилж идээрэй

Аспирин бол цус шингэрүүлэгч бөгөөд зүрхний шигдээсийн үед тусалдаг. Үүнийг залгихын оронд зажлах хэрэгтэй, учир нь зажлах нь цусны урсгалд илүү хурдан орох болно. Аспириныг өөр өвдөлт намдаах эмээр орлуулж болохгүй.

  • Ойролцоогоор 325 мг -ийн стандарт тун хангалттай байх ёстой.
  • Бэлдмэлийг удаан шингээх боломжийг бүрдүүлдэг гэдэсний аспирин нь зүрхний шигдээсээр өвчилсөн хүмүүст ашигтай хэвээр байгааг нотлох баримт харуулж байна. Гэхдээ бүрхүүлгүй аспирин илүү үр дүнтэй байдаг гэж сэжиглэх үндэслэл бий.
  • Хэрэв та харшилтай, ходоодны шархлаа, цус алдалт, мэс засал, эсвэл өөр шалтгаанаар эмч танд аспирин ууж болохгүй гэж хэлсэн бол аспирин ууж болохгүй.
  • Ибупрофен, опиоид, ацетаминофен зэрэг бусад өвдөлт намдаах эмүүд ижил шинж чанартай байдаггүй бөгөөд зүрхний шигдээсийн үед хэрэглэхгүй.
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө авараарай 8 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө авараарай 8 -р алхам

Алхам 3. 911 рүү залгаарай

Амьд үлдэх магадлалаа нэмэгдүүлэхийн тулд шинж тэмдэг илэрснээс хойш 5 минутын дотор 911 рүү залгаарай. Гурван минутын турш цээжинд бага зэрэг өвдөх нь танд тохиолдож буй зүйл бол зүрхний шигдээс бөгөөд та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байгааг харуулж байна. Хэрэв та бас амьсгал давчдах, мэдээ алдах, хүндээр өвдөх юм бол яаралтай холбоо бариарай. Та хурдан залгах тусам сайн.

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 9 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 9 -р алхам

Алхам 4. Машин жолоодохоос татгалзах

Хэрэв та жолооны ард байгаа бол замаас холдоорой. Та ухаан алдаж, бусдын амь насанд аюул учруулж болзошгүй. Хэрэв таны эргэн тойронд өөр хүмүүс байгаа бол тэднийг эмнэлэгт хүргэж өгөхийг бүү хүс. EMT -ийг авах нь хамгийн сайн арга юм.

  • Хариу өгөх баг нь таныг гэр бүлээсээ илүү хурдан эмнэлэгт хүргэх боломжтой. Тэд бас түргэн тусламжийн машинд эмнэлэгт очихоосоо өмнө эмчлүүлэх боломжтой тоног төхөөрөмжтэй байдаг.
  • Эмнэлэгт очих ёстой цорын ганц тохиолдол бол 911 -ээр яаралтай тусламж авах боломжгүй юм.
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 10 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 10 -р алхам

Алхам 5. Нитроглицериныг авна

Хэрэв танд нитроглицериныг зааж өгсөн бол зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг илэрвэл ууна. Энэ нь цусны судсыг нээж, цээжний өвдөлтийг намдаах болно.

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах алхам 11
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах алхам 11

Алхам 6. Хэвтээд тайвшир

Сэтгэл түгших нь таны зүрх сэтгэлд хэрэгтэй хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлэх болно. Энэ нь танд ноцтой хүндрэлүүд гарах магадлалыг нэмэгдүүлэх болно. Хэвтэж, амрахыг хичээ.

  • Хүчилтөрөгчийн урсгалыг сайжруулахын тулд бүрэн, гүнзгий амьсгал аваарай. Богино, хурдан амьсгал авах, гипервентиляци хийх хэрэггүй. Аажмаар, тав тухтай амьсгалаарай.
  • Тусламж явж байна гэдгийг өөртөө сануулаарай.
  • Толгой дээрээ "Тусламж явж байна" эсвэл "Бүх зүйл сайхан болно" гэх мэт тайвшруулах хэллэгүүдийг давт.
  • Хатуу эсвэл хязгаарлагдмал хувцасыг сулла.
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 12 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 12 -р алхам

Алхам 7. CPR хийхийг хэн нэгнээс хүс

Хэрэв та судасны цохилтоо алдсан бол CPR хийх шаардлагатай байна. CPR хийх хүсэлтэй байгаа хүнээс эргэн тойрондоо асуугаарай. Хэрэв хэн ч мэдэхгүй бол 911 операторын дасгалжуулагчаар ажиллах хүсэлтэй хүнийг хайж олоорой.

  • Хэрэв танд CPR өгч буй хүн зохих хэлбэрээ мэдэхгүй байгаа бол амнаас ам дамжихаас татгалзах нь зүйтэй. Тэд цээжиндээ наалдах ёстой бөгөөд нэг минутанд 100 орчим шахалтаар цээжин дээрээ дарна.
  • Зүрхний шигдээсийн үед өөрийгөө эмчлэх CPR үр дүнтэй байдаг гэсэн нотолгоо байхгүй байна. CPR зайлшгүй шаардлагатай гэдэг утгаараа та аль хэдийн ухаан алдах болно.

3 -р хэсгийн 3: Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө хамгаалах

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 13 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 13 -р алхам

Алхам 1. Дасгал хийх

Дасгал хийх нь муу холестеролыг бууруулах, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах маш сайн арга юм. Гүйх, дугуй унах, дугуй унах гэх мэт зүрх судасны дасгалд анхаарлаа хандуулаарай.

  • Та долоо хоногт 5 удаа 30 минутын дунд зэргийн аэробикийн дасгал хийх ёстой.
  • Эсвэл та долоо хоногийн 3 өдөр 25 минутын хүчтэй аэробикийн дасгал хийж, хоёр өдрийн нэмэлт дасгал хийж болно.
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 14 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 14 -р алхам

Алхам 2. Эрүүл хоол хүнс идээрэй

Чидун жимсний тос, самар, загас нь сайн холестерины эх үүсвэр бөгөөд зүрхийг хамгаалахад тусалдаг. Эсвэл ханасан болон транс өөх тос ихтэй хоол хүнснээс татгалзаарай. Боловсруулсан хоол хүнс нь транс өөхний гол эх үүсвэр болдог.

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 15 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 15 -р алхам

Алхам 3. Тамхи татахаа боль

Тамхи татах нь таны зүрхийг зовоож, зүрхний шигдээсээр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та зүрхний өвчтэй бол тамхинаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 16 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 16 -р алхам

Алхам 4. Эмчтэйгээ ярилц

Муу холестеролыг эмчлэх, зүрхийг хамгаалах олон төрлийн эмүүд одоо гарч байна. Холестерины хэмжээг тогтмол шалгаж, эрсдэлд орсон бол таныг хамгаалж чадах эмийн талаар асуугаарай.

Зүрхний эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн төрлийн эм байдаг. Эдгээрт ниацин, фибрат, статин орно

Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 17 -р алхам
Зүрхний шигдээсээс өөрийгөө аврах 17 -р алхам

Алхам 5. Өдөр бүр аспирин ууна

Хэрэв та зүрхний шигдээс болсон бол эмч тань аспириныг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Таны эмч 81 мг -аас 325 мг хүртэл тунг санал болгож болох боловч бага тунгаар хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг. Эмчийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Зөвлөмж болгож буй: