Цусны бүлэгнэлтийг хэрхэн оношлох вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Цусны бүлэгнэлтийг хэрхэн оношлох вэ (зурагтай)
Цусны бүлэгнэлтийг хэрхэн оношлох вэ (зурагтай)

Видео: Цусны бүлэгнэлтийг хэрхэн оношлох вэ (зурагтай)

Видео: Цусны бүлэгнэлтийг хэрхэн оношлох вэ (зурагтай)
Видео: Цусны бүлгээр хүний шинж чанарыг тодорхойлох нь 😊👍💯 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Гүн судлын тромбоз (DVT) нь цусны судсаар гүнзгийрч, ихэвчлэн хөлөндөө цусны бүлэгнэл үүсч, амь насанд аюул учруулж болзошгүй. Бөөгнөрөл үүссэний дараа тэд таны биеийн бусад хэсэгт очиж, зүрхний шигдээс, цус харвалт, уушигны эмболизм гэх мэт өвчинд хүргэдэг бөгөөд энэ нь уушигны цусны бүлэгнэл юм. Цусны бүлэгнэлийг эрт илрүүлбэл эмчлэх боломжтой тул шинж тэмдгийг таних нь чухал юм. Вирчовын гурвал гэж нэрлэгддэг хүчин зүйлүүд нь DVT -ийн өдөөгч хүчин зүйл бөгөөд үүнд цусны урсгал зогсонги байдал, "өтгөн" цус, судасны тасалдал орно. Цусны бүлэгнэл үүсэх үед бусад шинж тэмдэг илэрдэг. Цусны бүлэгнэлтийн шинж тэмдгийг олж тогтоосны дараа та эмчдээ цусны бүлэгнэлийг оношлох, эмчлэхийн тулд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Алхам

4 -ийн 1 -р хэсэг: Цусны бүлэгнэлтийн шинж тэмдгийг таних

Boswellia 2 -р алхамыг ашиглана уу
Boswellia 2 -р алхамыг ашиглана уу

Алхам 1. Ялангуяа гар, хөл хавагнахаас болгоомжил

Цусны бүлэгнэл нь таны цусны урсгалыг хаадаг тул цусны бүлэгнэлтийн ард цус хуримтлагддаг. Энэ илүүдэл цус нь цусны бүлэгнэлтийн эргэн тойронд хавдар үүсгэдэг.

  • Хаван нь ихэвчлэн таны анзаарах анхны шинж тэмдэг юм.
  • Хэрэв гар, хөл чинь хавдаж байгаа ч өөрийгөө гэмтээгүй бол цусны бүлэгнэл үүсч магадгүй. Зарим тохиолдолд хаван нь ноцтой хэмжээтэй байж болно.
  • Доод хөлний өвдөлт, эмзэглэл, улайлт, дулаан нь цусны бүлэгнэлтийн шинж тэмдэг байж болно.
Муруй мөрийг тодорхойлж, тохируулах 3 -р алхам
Муруй мөрийг тодорхойлж, тохируулах 3 -р алхам

Алхам 2. Мөр, гар, нуруу, эрүү өвдөж байгаа эсэхийг анзаараарай

Цусны бүлэгнэл нь цусны бүлэгнэлтийн байрлал дахь өвдөлтийг үүсгэдэг, эсвэл зүрхний шигдээсийн улмаас цусны өтгөрөлтөөс үүдэлтэй өвдөлтийг нүүлгэн шилжүүлдэг. Өвдөлт нь таталт эсвэл чарли морь шиг санагдаж магадгүй юм. Гэмтэхээс ялгаатай нь та хавдах, өнгө алдах зэрэг бусад шинж тэмдгүүдийг мэдрэх болно.

Аливаа цусны бүлэгнэл нь ийм өвдөлтийг үүсгэж болох боловч энэ нь ялангуяа DVT -тэй тохиолддог. Өвдөлт нь хүчтэй байх бөгөөд эмчийн жоргүй олгодог эмээр арилахгүй

Нарны түлэгдэлтийг эмчлэх 24 -р алхам
Нарны түлэгдэлтийг эмчлэх 24 -р алхам

Алхам 3. Өнгө алдсан арьсны толбыг хайж олох

Хавдсан хэсгийн эргэн тойрон дахь арьс нь улаавтар эсвэл цэнхэр өнгөтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь арилахгүй хөхөрсөн мэт харагддаг. Хэрэв өнгөө алдсан арьс хавагнах, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Шөнийн гар, хөл загатнаа намдаана уу 13 -р алхам
Шөнийн гар, хөл загатнаа намдаана уу 13 -р алхам

Алхам 4. Таны арьс дулаахан байгаа эсэхийг мэдэр

Цусны бүлэгнэл нь таны арьсыг хүрэхэд дулаахан болгодог. Температурыг мэдрэхийн тулд алгаа арьсан дээрээ тавь. Болзошгүй бөөгнөрөл дээрх арьс илүү дулаахан байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд үүнийг духныхаа температуртай харьцуулж үзээрэй.

  • Дулаан нь зөвхөн биеийн хавдсан хэсгээс цацарч болох боловч таны бүх эрхтэн дулаахан байж болно.
  • Зарим тохиолдолд таны арьс зүгээр л дулаацахаас илүү халуун хүрэхэд халуун мэт санагддаг.
Ядарсан хөлийг тайвшруулах 1 -р алхам
Ядарсан хөлийг тайвшруулах 1 -р алхам

Алхам 5. Гар, хөл, нүүрний гэнэтийн сулрал, мэдээ алдалтыг ажиглаарай

Энэ шинж тэмдэг нь DVT, зүрхний шигдээс, цус харвалт, уушигны эмболи зэрэг бүх төрлийн цусны бүлэгнэлээс үүдэлтэй байж болно. Та гараа өргөж, алхаж, ярьж чадахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв танд энэ шинж тэмдэг илэрвэл та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

  • Эхэндээ та болхи юм шиг санагдаж магадгүй эсвэл хөл чинь хүнд байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.
  • Та ярих эсвэл гараа өргөхөд хэцүү байж магадгүй юм.
Уушигны хорт хавдрын эсрэг дэлгэц 2 -р алхам
Уушигны хорт хавдрын эсрэг дэлгэц 2 -р алхам

Алхам 6. Уушигны цусны бүлэгнэлтийн шинж тэмдгийг таних

Уушигны цусны бүлэгнэлтийг уушигны эмболизм гэж нэрлэдэг. Тэд таны биеийн бусад хэсэгт цусны бүлэгнэлтийн олон шинж тэмдгийг хуваалцдаг боловч уушгинд нөлөөлдөг цөөн хэдэн шинж тэмдгийг агуулдаг. Уушигны цусны бүлэгнэл ихэвчлэн гэнэт эхэлдэг тул та зүгээр санагдаж магадгүй ч дараа нь шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл та яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.

  • Цуст ханиалга.
  • Толгой эргэх.
  • Хэт их хөлрөх.
  • Цээж өвдөх эсвэл чангарах.
  • Амьсгал богиносох, эсвэл амьсгал давчдах.
  • Зүрхний хурдан эсвэл тогтмол бус цохилт.
Тархины цус харвалтаас болж тархины гэмтэлийг бууруулахын тулд 10 -р алхам хийх хэрэгтэй
Тархины цус харвалтаас болж тархины гэмтэлийг бууруулахын тулд 10 -р алхам хийх хэрэгтэй

Алхам 7. F. A. S. T -ийн тусламжтайгаар цус харвалтыг тодорхойлох

Цусны бүлэгнэл нь цус харвалтын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Тэд ихэвчлэн толгой өвдөх, толгой эргэх, хараа муудах, толгой эргэх, алхахад хүндрэл учруулдаг. Эмчилгээг хурдан хийх нь чухал тул та товчлолыг ашиглаж болно F. A. S. T. цус харвалтыг амархан тодорхойлох.

  • Нүүр- Нүүрний унжсан нэг талыг хай.
  • Зэвсэг - Тухайн хүн гараа өргөж, дээш нь өргөж чадах эсэхийг шалгаарай.
  • Яриа - Тухайн хүний яриа бүдгэрсэн эсвэл хачин байна уу?
  • Цаг - Хэрэв та ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай арга хэмжээ авч, түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
Эмэгтэйчүүдийн амжилтанд хүрэх 3 -р алхам
Эмэгтэйчүүдийн амжилтанд хүрэх 3 -р алхам

Алхам 8. Танд эрсдэлт хүчин зүйл байгаа эсэхийг мэдэх

Хэрэв танд нэг эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол цусны бүлэгнэл үүсэх магадлал өндөр байна. Эрсдлийн хүчин зүйлээ мэдэх нь таны болон таны өвчний шинж тэмдэг цусны бүлэгнэл байж болзошгүй эсэхийг тодорхойлоход тань туслах болно. Энэ нь таны шинж тэмдгүүд тийм ч ноцтой биш байж болох эхний үе шатанд онцгой ач холбогдолтой юм. Нийтлэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд орно.

  • Саяхан эмнэлэгт хэвтсэн эсвэл саяхан доод мөчний ортопед хийжээ.
  • 4 долоо хоногийн дотор хүнд хагалгаа хийнэ
  • Таргалалт, жирэмслэлт, тамхи татах, мэс засал, цус харвалтын өмнөх түүх.
  • Удаан суух эсвэл амрах, 3 -аас дээш хоног хэвтэх.
  • Уушигны эмболизм, DVT, зүрхний дутагдлын түүх.
  • Тугал дээрээ хөлөө бүхэлд нь буюу 7.6 см -ээс их хэмжээгээр хавдах.
  • Hiatal ивэрхий, захын артерийн өвчин, полицитеми, зүрхний хэм алдагдал.
  • Варикозгүй өнгөц судлууд.
  • Сүүлийн 6 сарын хугацаанд идэвхтэй хорт хавдар эсвэл хорт хавдрын эмчилгээ.
  • Хүчин зүйл Лейден, цусны бүлэгнэл, артериосклероз/атеросклероз, фосфолипидын хам шинжийн гэр бүлийн түүх.
  • Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл, дааврын эмчилгээ, хөхний хорт хавдрын зарим эм гэх мэт зарим эмүүд.

4 -ийн 2 -р хэсэг: Эрүүл мэндийн оношлогоо хийх

Сүүлийн үеийн хилийн оношлогоог даван туулах 10 -р алхам
Сүүлийн үеийн хилийн оношлогоог даван туулах 10 -р алхам

Алхам 1. Хэрэв шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай

Эмчтэйгээ аль болох түргэн уулзах. Эмчдээ өвчний шинж тэмдгүүдийн жагсаалт, цусны бүлэгнэлтийн эрсдэлт хүчин зүйлүүдийг өгнө үү. Таны эмч таныг шалгаж, цусны бүлэгнэл байгаа эсэхийг батлахын тулд оношлогооны шинжилгээ хийлгэхийг хүсч байна.

Хэрэв танд хүчтэй өвдөлт, хавдар, сул дорой байдал, амьсгал давчдах зэрэг ноцтой шинж тэмдэг илэрвэл та яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй

Малабсорбцийг оношлох 10 -р алхам
Малабсорбцийг оношлох 10 -р алхам

Алхам 2. Бөөгнөрсөн эсэхийг шалгах хэт авиан шинжилгээг хийгээрэй

Таны эмч цусны бүлэгнэлтийн сэжигтэй хэсэгт хэт авианы саваа байрлуулна. Саваагаас гарах дууны долгион нь таны биеийг дайран өнгөрч, цусны бүлэгнэлтийн дүр төрхийг өгөх болно.

  • Таны эмч цусны өтгөрөлт нэмэгдэж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд хэд хоногийн дотор хэд хэдэн хэт авиан шинжилгээг хийж болно.
  • Томографи эсвэл MRI нь цусны бүлэгнэлтийн дүрсийг өгөх боломжтой.
  • DVT -ийн хамгийн түгээмэл газар бол таны тугал юм, тиймээс тэр хэсэгт байгаа өвдөлтийг яаралтай үнэлээрэй.
Түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах 6 -р алхам
Түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах 6 -р алхам

Алхам 3. Цусны шинжилгээнд хамрагдаж D dimer -ийн түвшин өндөр байгаа эсэхийг шалгаарай

D dimer бол цусны бүлэгнэлтийн дараа цусанд үлдэх боломжтой уураг юм. D dimer -ийн өндөр түвшин нь цусны бүлэгнэл эсвэл саяхан татан буугдсан байж магадгүй гэсэн үг юм. Таны D dimer цусны шинжилгээний үр дүнд үндэслэн эмч танд тохиолдож буй шинж тэмдгүүд нь цусны бүлэгнэлээс үүдэлтэй эсэхийг тодорхойлж чадна.

Жирэмсний чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 7 -р алхам
Жирэмсний чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 7 -р алхам

Алхам 4. Венографийн шинжилгээ хийлгэхийг зөвшөөрсөн

Таны эмч судсаараа тодосгогч уусмал оруулах бөгөөд энэ нь таны цустай холилдож, бөөгнөрсөн хэсгийг тодруулна. Дараа нь таны эмч сэжигтэй бүлэгнэл байгаа хэсгийн рентген зураг авах болно.

4 -ийн 3 -р хэсэг: Цусны бүлэгнэлийг эмчлэх

Уяман өвчнийг эмчлэх 4 -р алхам
Уяман өвчнийг эмчлэх 4 -р алхам

Алхам 1. Эмчийн зааврын дагуу антикоагулянт эм ууна

Таны эмч цусны бүлэгнэл оношлогдсоны дараа танд цус сийрэгжүүлэх гэж нэрлэдэг бага молекул жинтэй гепарин гэх мэт антикоагулянтууд өгөх болно. Энэ эм нь таны цусыг өтгөрүүлэхээс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь венийн судасны бөглөрөлтийг улам хүндрүүлэх өөр бүлэгнэл үүсгэх магадлалыг бууруулдаг. Энэ нь одоо байгаа өтгөрөлтийг засахгүй, гэхдээ энэ нь өтгөрөхөөс сэргийлж, бусад хүмүүс үүсэхээс сэргийлнэ.

  • Цус шингэлэх эмийг цусны бүлэгнэлтэд хэр удаж байгааг харгалзан үздэг. Үүнийг таны протромбины хугацаа (PT) -ийн суурь үзүүлэлт гэж нэрлэдэг. Цус шингэлэх эмийг зааж өгөхөөс өмнө эмч таны PT -ийг тодорхойлохын тулд шинжилгээ хийх болно.
  • Цус шингэлэх эмийг тарилгын хэлбэрээр өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа эсвэл шахмал хэлбэрээр өгч болно.
  • Хэрэв та цус шингэлэх эм хэрэглэж байгаа бол осол гэмтэл, бэртлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
  • Өөр нэг бүлэгнэл үүсэхгүйн тулд аюул өнгөрсний дараа та цус шингэлэх эмийг үргэлжлүүлэн авах шаардлагатай болно. Таны эмч цусны шингэрүүлэлтийн тун зөв эсэхийг тодорхойлохын тулд цусны шинжилгээ хийдэг. Тэд тунг ойр ойрхон өөрчлөх шаардлагатай болдог.
  • Таны зааж өгсөн эмээс хамааран та эмчийн зөвлөсний дагуу PT болон олон улсын хэвийн харьцааг (INR) хянах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Жирэмсний үед HIIT дасгал хий 17 -р алхам
Жирэмсний үед HIIT дасгал хий 17 -р алхам

Алхам 2. Эмчээсээ цусны өтгөрөлтийн талаар асуугаарай

Ноцтой бүлэгнэлтийг задлахын тулд цусны өтгөрүүлэгчийг судсаар эсвэл катетераар дамжуулан таны биед тарьдаг. Тэд их хэмжээний цус алдалт үүсгэдэг тул зөвхөн онцгой тохиолдолд хэрэглэдэг. Энэ эмчилгээг эрчимт эмчилгээний тасагт хийх болно.

Хуурай нүдтэй холбоо барих хувцас 11 -р алхам
Хуурай нүдтэй холбоо барих хувцас 11 -р алхам

Алхам 3. Хэрэв эм хэрэглэх боломжгүй бол эмчдээ шүүлтүүр оруулахыг зөвшөөрнө үү

Хэрэв та өтгөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх эм ууж чадахгүй байгаа бол таны эмч хөндий хөндийд шүүлтүүр оруулж болно. Энэ бол таны хэвлий дэх том судал юм. Шүүлтүүр нь уушгинд очихоос сэргийлж бөглөрөхөөс сэргийлнэ.

Хүндрэл гарахгүй байхын тулд эмч үүнийг хэвтэн эмчлүүлэх нөхцөлд хийх ёстой

Тархины цус харвалтаас болж тархины гэмтэлийг бууруулахын тулд 6 -р алхам хийх хэрэгтэй
Тархины цус харвалтаас болж тархины гэмтэлийг бууруулахын тулд 6 -р алхам хийх хэрэгтэй

Алхам 4. Бусад эмчилгээ үр дүн өгөхгүй бол цусны өтгөрөлтийг арилгах мэс засал хийлгэнэ

Мэс засал бол яаралтай тусламж үзүүлэхгүй бол цусны өтгөрөлтийг эмчлэх хамгийн сүүлийн сонголт юм. Энэ мэс заслыг тромбэктоми гэж нэрлэдэг. Эмч таны цусны судсыг онгойлгож, бөөгнөрлийг арилгаж, дараа нь венийг хаах болно. Тэд мөн венийг нээлттэй байлгаж, дараа нь бөглөрөхгүй байхын тулд катетер эсвэл стент суулгаж болно.

Мэс засал нь эрсдэл дагуулдаг бөгөөд ихэнхдээ амь насанд аюултай нөхцөл байдалд зориулагдсан байдаг

4 -р хэсгийн 4: Цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх

Angina өвдөлтийг таних 4 -р алхам
Angina өвдөлтийг таних 4 -р алхам

Алхам 1. Удаан суухаас зайлсхий

Цусны бүлэгнэл нь удаан суусны дараа үүсэх магадлал өндөр байдаг. Өдрийн цагаар дор хаяж хэдэн цаг босож, хэдэн минут алхах хэрэгтэй. Та удаан хөдөлж эсвэл зүгээр зогсож байсан ч өдөржингөө суухаас хамаагүй дээр.

  • Онгоцоор нисэх нь ялангуяа эрсдэлтэй байдаг, учир нь та ихэвчлэн удаан хугацаагаар суух хэрэгтэй болдог. Нисэх үедээ босоод онгоцны эргэн тойронд алхаарай.
  • Та удаан суух хэрэгтэй бол шагайгаа эргүүлж, хөлөө ойр ойрхон хөдөлгө. Болж өгвөл босож, тойрон алхахыг хичээгээрэй.
  • Нисэх эсвэл удаан хугацаагаар жолоо барьж байхдаа DVT -ээс урьдчилан сэргийлэх тусгай оймс өмсөж болно.
Өвчтэй гэр бүлийн гишүүнд туслах 11 -р алхам
Өвчтэй гэр бүлийн гишүүнд туслах 11 -р алхам

Алхам 2. Мэс засал хийсний дараа эсвэл орондоо орсны дараа аль болох хурдан хөдөл

Цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэс засал хийлгэх үед та эмчийн бүх зааврыг дагаж мөрдөх ёстой. Санал болгож буй даруйдаа босож, эмнэлэг эсвэл асрамжийн газрыг тойрон алхаарай. Танд тусалж, унахгүйн тулд дэмжлэг үзүүлэх хүн байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хагалгааны дараах өдөр хяналтан дор орноосоо босох нь хэвийн үзэгдэл юм

Хөл, хурууныхаа мэдээ алдалтыг эмчлэх 11 -р алхам
Хөл, хурууныхаа мэдээ алдалтыг эмчлэх 11 -р алхам

Алхам 3. Хавдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шахалтын оймс эсвэл хоолой өмс

Та хөлөө дэмжих, шингэн хуримтлагдахаас сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг өдөр бүр өмсөх ёстой. Оймс эсвэл оймс дор хаяж өвдөг дээрээ хүрэх ёстой.

  • Та тэдгээрийг эмнэлгийн хэрэгслийн дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл жор авах боломжтой. Эмийн жор авах нь зардлыг бууруулж, сайн оймс авах болно.
  • Хэрэв та хүсвэл хөлөө бүхэлд нь хамарсан хоолойг олж болно.
Амьсгалах 17 -р алхам
Амьсгалах 17 -р алхам

Алхам 4. Өдөрт доод тал нь 8 аяга ус ууна

Шингэн алдалт нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул хангалттай хэмжээний ус ууж байгаарай. Хэрэв та усны амтанд дургүй бол цай, жүүс гэх мэт бусад ундаа ууж болно.

Инсулины эсэргүүцлийг эмчлэх 8 -р алхам
Инсулины эсэргүүцлийг эмчлэх 8 -р алхам

Алхам 5. Хэрэв та таргалалттай бол жингээ хасаарай

Таргалалт нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдэлт хүчин зүйл болдог тул жингээ хасах нь эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг. Ямар нэгэн шинэ хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөр, нэмэлт тэжээл, ялангуяа жингээ хасахад тустай хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.

  • Myfitnesspal гэх мэт калори тоолох програмыг ашиглан хэр их хоол хүнс идэж, хэдэн калори шатааж байгаагаа цаг алдалгүй мэдэж аваарай.
  • Хоол хүнсээ хүнсний ногоо, туранхай уургаар хоолло.
  • Нэмэлт элсэн чихэр хэрэглэхээ хязгаарлаарай.
  • Эмчтэйгээ ярилцсаны дараа үйл ажиллагааны түвшинг дээшлүүл. Та алхаж, дугуй унаж, бүжиглэж эсвэл гүйж үзээрэй.
Дасгал хийх замаар хорт хавдрын шинж тэмдэг 2 -р алхам
Дасгал хийх замаар хорт хавдрын шинж тэмдэг 2 -р алхам

Алхам 6. Тогтмол дасгал хий

Дасгал хийх нь жингээ барих, хэт хөдөлгөөнгүй байхаас сэргийлж цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг. Та ямар нэгэн шинэ дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлэх эсвэл үйл ажиллагааныхаа түвшинг дээшлүүлэхийн өмнө эмчээс зөвшөөрөл авах хэрэгтэй, учир нь хэт хурдан хөдөлгөөн хийх нь хортой байж болзошгүй юм.

  • Гадаа алхах, гүйх, дугуй унах эсвэл DVD ашиглах замаар гэртээ дасгал хий.
  • Төрөл бүрийн машин, хөгжилтэй бүлгийн хичээлд хамрагдахын тулд биеийн тамирын зааланд нэгдээрэй.
  • Теннис, бейсбол, сагсан бөмбөг гэх мэт спортоор хичээллээрэй.
Унтах апноэ эмчлэх 8 -р алхам
Унтах апноэ эмчлэх 8 -р алхам

Алхам 7. Тамхи татахаа боль

Тамхи татах нь таны судсыг нарийсгаж, цус чинь чөлөөтэй урсахад хэцүү болгодог. Энэ нь таны цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тамхинаас гарах нь эрсдэлийг бууруулахад тусална. Та бие даан тамхинаас гарахыг оролдож болно, эсвэл хүслийг даван туулахад туслах бохь, нөхөөс, эм гэх мэт туслах хэрэгслийг ашиглах талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.

Angina -ийн өвдөлтийг таних 14 -р алхам
Angina -ийн өвдөлтийг таних 14 -р алхам

Алхам 8. Цусны даралт өндөр байвал түүнийг бууруулна уу

Цусны даралт ихсэх нь цусны бүлэгнэлтийг эмчлэх өөр нэг эрсдэлт хүчин зүйл юм. Хэрэв та цусны даралт ихсэж байвал түүнийг бууруулах эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Үүнд эм, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, биеийн тамирын дасгал орно.

Цусны даралт ихсэх нь удамшлын шинж чанартай байдаг тул та эм хэрэглэхгүйгээр хэвийн хэмжээнд буцааж буулгах боломжгүй байж болох ч ахиц дэвшил гарахад тустай

Listeria -аас зайлсхий 2 -р алхам
Listeria -аас зайлсхий 2 -р алхам

Алхам 9. Өндөр холестеролыг бууруулна уу

Өндөр холестерол нь цусны өтгөрөлтөд хүргэдэг, учир нь энэ нь өөх тос хуримтлагдаж, улмаар цусны бүлэгнэл үүсэхэд хүргэдэг. Таны эмч цусан дахь холестеролыг шалгаж, эрсдэлтэй эсэхийг тодорхойлох боломжтой.

Зөвлөмж болгож буй: