Өвдөг солих нийт мэс засал нь нэг буюу хоёр өвдөгийг орлох гол мэс засал юм. Сэргээх нь хэцүү байж болох ч мэс засал нь үе мөчний үрэвсэл, гэмтэлтэй холбоотой өвдөлтийг бараг үргэлж бууруулдаг. Эвдрэлгүй сэргэхийн тулд эхлээд таны гэрийг сэргээхэд аюулгүй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та мэс засал хийлгэхээс өмнө санаа зовж байгаа бол айдсаа даван туулахын тулд эмч эсвэл зөвлөхтэй ярилцаарай. Хагалгааны дараа гэртээ ирснийхээ дараа шархаа цэвэрхэн байлгаж, физик эмчилгээний даалгавраа хийж, аажмаар өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа орно. Таны амьдрал 4-6 долоо хоногийн дотор хэвийн байдалдаа орох ёстой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Гэрийн бэлтгэл ажлыг дуусгах
Алхам 1. Гэртээ 2 -оос доошгүй долоо хоногийн турш туслах хүнийг зохион байгуул
Мэс засал хийснээс хойшхи эхний 2 долоо хоногт та гэрийн олон ажлыг хийх боломжгүй болно. Дэлгүүр хийх, хоол хийх, цэвэрлэх, тусламж хэрэгтэй бол танд туслах хэн нэгэн танд хэрэгтэй болно. Хэрэв та гэр бүлтэйгээ амьдардаг бол эдгэрч байхад танд тусламж хэрэгтэй болно гэдгийг хүн бүрт мэдэгдээрэй. Хэрэв та ганцаараа амьдардаг бол эдгэрч байхад хэн нэгэнтэй хамт байхаар тохиролцоорой.
- Бүрэн эдгэрэхийн тулд тэр хүн 24 цагийн турш гэртээ байх шаардлагагүй. Гэхдээ тэд дор хаяж өдрийн турш тантай хамт байж, нүүж, хооллоход тань тусламж хэрэгтэй болно.
- Хэрэв танд дэмжлэг үзүүлэх сүлжээ байхгүй бол эмчид мэдэгдээрэй. Таныг эдгэрч байхад тэд гэрийн асрагчийн ажил зохион байгуулж болно. Тэд бас нөхөн сэргээх төв санал болгож болно.
- Та мөн мэс засал хийснээс хойш 4-6 долоо хоногийн турш машин жолоодох боломжгүй болно. Хэрэв та тогтмол машин жолоодож байвал хэн нэгэн таныг ажил, дэлгүүр болон очих ёстой газруудаа хүргэж өгөх ажлыг зохион байгуулаарай.
Алхам 2. Тавилга зөөж тавь
Ойролцоогоор 2 долоо хоног явах нь хэцүү байх тул гэртээ хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаарай. Тавилгааа хөдөлгөж, том алхах зай бий болго. Түүнчлэн хивс, утас шидэх гэх мэт унаж болох бүх зүйлийг хөдөлгө. Энэ бүхэн таны аюулгүй байдалд чухал ач холбогдолтой юм.
- Туршилтын гүйлт хийж, гэрээрээ алхагч эсвэл таяг бариад алхаж үзээрэй. Маневр хийхэд хэцүү бүх цэгүүдийг олж, үүнийг засахын тулд эд зүйлээ хөдөлгө.
- Мэс засал хийснээс хойш хэд хоногийн турш тэргэнцэр ашиглах нь илүү хялбар байж магадгүй, ялангуяа хэрэв та хоёр өвдөгөө зэрэг сольсон бол. Түрээсийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөж, гэртээ үүнийг байрлуул.
Алхам 3. Шатаар өгсөхгүйн тулд үндсэн давхарт амьдрах орон зай бий болго
Хагалгааны дараах эхний өдрүүдэд шатаар өгсөх нь аюултай. Боломжтой бол шатаар тухтай авирах хүртэл үндсэн давхарт байгаарай. Дэр, хөнжилөө буулгаад буйдан дээр унтаарай. Ойролцоох хоол хүнс, ус, угаалгын өрөөтэй байх нь тэдэнд амархан хүрэх болно.
Эсвэл унтлагын өрөө рүүгээ орохын тулд нэг удаа шатаар өгсөөд хэдэн хоног тэндээ байгаарай. Таныг шатаар дээш өргөхөд туслах хэн нэгэн байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 4. Ариун цэврийн өрөө, шүршүүрийнхээ эргэн тойронд баар буюу бариул суулгаарай
Мэс засал хийснээс хойш дор хаяж 2 долоо хоногийн дараа шүршүүрт орж, бие засах газар ороход хэцүү байх болно. Боломжтой бол угаалгын өрөөнийхөө эргэн тойронд бариул суулгаарай. Нэгийг шүршүүрийнхээ ойролцоо, нэгийг нь жорлонгийн ойролцоо тавь. Эдгээр нэмэлтүүд нь таныг эдгэрч байхад аюулгүй байдлаа хадгалахад тусална.
- Бариулын иж бүрдлийг тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрүүдээс авах боломжтой. Ихэнх нь хананд боолтоор бэхлэнэ.
- Эдгээр бариул найдвартай эсэхийг шалгаарай. Тэднийг татаж, таны жинг дэмжиж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та эдгэрч байх үед нэг нь эвдэрвэл та ноцтой гэмтэл авч болзошгүй.
- Хэрэв та бариул суурилуулах чадвардаа итгэлтэй биш байгаа бол мэргэжлийн хүн эсвэл ойр дотны найзаа урьж ажиллуулаарай.
Алхам 5. Өргөгдсөн ариун цэврийн суудал аваарай
Ариун цэврийн суудал нь бариулаас гадна угаалгын өрөөг илүү хялбар болгоно. Та бага хүчин чармайлтаар босох боломжтой болно. Мэс засал хийхийн өмнө өндөр суултуур суулгаж, хэд хоногийн өмнө хэрэглээрэй, ингэснээр та гэртээ харихдаа дассан болно.
- Ийм жорлонгийн суултуурыг эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүрүүдээс авах боломжтой.
- Эмнэлгүүд заримдаа эдгэрэхэд тань туслах зорилгоор ийм түр зуурын тоног төхөөрөмж өгдөг. Түрээсийн талаар эмчтэйгээ ярилц. Үүнийг даатгалын төлөвлөгөөнд хамруулж болно.
Алхам 6. Дор хаяж 1 долоо хоног ажиллахгүй байхаар төлөвлө
Таны алдах ажлын хэмжээ нь таны амьдралын төлөө хийж буй зүйлээс хамаарна. Бие махбодийн хувьд шаардлагагүй ажил хийдэг хүмүүс ихэвчлэн долоо хоногийн дотор эргэж ирдэг. Хэрэв та барилга, гал унтраах гэх мэт бие махбодийн ажил хийдэг бол илүү их сэргээх хугацаа шаардагдана. Урьдчилан төлөвлөж, мэс засал хийлгэхээс өмнө чөлөө авахыг хүсч байна. Сэргээх явцыг хянаж, ажилдаа юу шаардлагатай байгааг анхаарч үзээрэй. Ажлаа аюулгүй хийж чадна гэдгээ мэдэрч байхдаа эргэж ирээрэй.
- Та юу хийж байгаагаа, хэзээ ажилдаа эргэж орох талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны эмч танд хамгийн сайн зөвлөмж өгөх болно.
- Ажилдаа явах нь хэцүү хэвээр байх болно гэдгийг санаарай. Таныг буцаж ирсэн эхний долоо хоногт дор хаяж хэн нэгэн таныг жолоодох ажлыг зохион байгуулахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та санхүүгийн шалтгаанаар ажил дээрээ маш их цагийг өнгөрөөж чадахгүй бол орж ирж, багасгасан ажил хийх талаар даргатайгаа ярилцаарай. Жишээлбэл, та үйлчлүүлэгчидтэй ярилцаж, бичиг баримт бөглөх боломжтой боловч хүнд юм өргөх боломжгүй. Ингэснээр та эдгэрэх эрсдэлгүйгээр цалингаа авах боломжтой болно.
Алхам 7. Эмч танд өгөх мэс заслын өмнөх процедурыг дагаж мөрдөөрэй
Бүх үйлдлүүд нь дагаж мөрдөх ёстой журмын жагсаалттай байдаг. Таны мэс засалч мэс засал хийлгэх хүртэл эдгээр бүх зүйлийг даван туулах болно. Бүх зааврыг дагана уу, ингэснээр мэс засал аль болох амжилттай явагдах болно.
- Мэс засал хийлгэхээс хэдхэн цагийн өмнө идэж уухгүй байх, мэс заслын хэсгийг цэвэрлэх, нүүр будалт хийхгүй байх, гэртээ үнэ цэнэтэй зүйлсийг үлдээх зэрэг нийтлэг зааварчилгаа байдаг.
- Түүнчлэн рентген зураг, цусны шинжилгээ, ЭКГ гэх мэт мэс заслын өмнөх шинжилгээ байдаг. Эдгээр бүх шинжилгээг мэс засал хийхээс өмнөх өдрүүдэд хий.
4 -ийн 2 -р арга: Сэтгэл түгшсэн байдлаа удирдах
Алхам 1. Мэс заслаас юу хүлээж болохыг мэдэж аваарай
Үл мэдэгдэх зүйлээс айх нь мэс засал хийлгэхээс өмнө сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Мэс заслын талаар сурч мэдсэнээр сэтгэл санаа тань дээрдэх болно. Эмч, мэс засалчийг процедурыг тайлбарлахад нь анхаар. Хагалгааны талаар тодорхой төсөөлөл, юу хүлээж байгааг олж мэдэхийн тулд ямар нэгэн асуулт асуугаарай.
- Хэрэв та уйтгартай эсвэл мэс заслын талаар сонсох дургүй бол процедурыг судлах нь үр дүнгээ өгөх болно. Өөрийн хязгаарыг мэдэж, мэдэхийг хүссэнээсээ илүү ихийг бүү сур.
- Мөн ямар эх сурвалж ашиглаж байгаагаа анхаараарай. Аймшгийн түүхүүд, хамгийн муу тохиолдлуудад зориулагдсан нийтлэлүүдээс илүү нэр хүндтэй эмнэлгийн нийтлэлүүдийг хай.
Алхам 2. Мэс засал нь танд туслах зорилготой гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Гэмтсэн үйл явдал мэт санагдаж болох ч өвдөг солих нь таны амьдралын чанарыг сайжруулах болно. Таны өдөр тутмын өвдөлт буурч, хөдөлгөөн нэмэгдэх болно. Хэрэв та мэс засал хийлгэхээс айж, санаа зовж байгаа бол энэ нь хамгийн сайн гэдгийг санаарай. Богино хугацаанд хэцүү байх болно, гэхдээ таны амьдрал сайжирна.
Алхам 3. Сэтгэл түгшсэн байдлынхаа талаар эмч, мэс засалчдаа хэлээрэй
Сэтгэл зовнилоо бүү нуу. Энэ нь мэс засал хийлгэхээс өмнө хэвийн үзэгдэл юм. Эмчтэйгээ ярилцаж, санаа зовж байгаагаа мэдэгдээрэй. Тэд үүнийг өмнө нь олон удаа харж байсан бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх арга замыг санал болгож магадгүй юм.
Мэс засалчдыг өвчтөнийхөө сэтгэлийн түгшүүрийг илрүүлэхийн тулд ихэвчлэн сургадаг тул та тэдэнд хэлээгүй байсан ч тэд таны сандарч байгааг харах болно. Үүнийг зүгээр л гаргаад айдсаа даван туулсан нь дээр
Алхам 4. Маш их сандарч байгаа бол мэс заслын өмнөх зөвлөгөөнд хамрагдах
Мэргэжлийн зөвлөгөө нь сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад туслах болно. Зарим эмнэлэгт энэ асуудалтай тэмцэж буй өвчтөнүүдэд туслах эмч нар ажилладаг. Хэрэв та өөрийн эмчилгээний эмчтэй тогтмол уулздаг бол мэс засал хийлгэхээс өмнө сэтгэл зовнилоо тайлах цаг товлох хэрэгтэй.
- Эмнэлэгт туслах бүлэг эсвэл зөвлөхтэй ярилцах боломжтой эсэхийг шалгаарай. Сэтгэл зовнилоо тайлахын тулд эдгээр нөөцийг ашиглаарай.
- Мөн онлайн мессежийн самбар, дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд байдаг. Тав тухтай байхын тулд нэгдэж болох онлайн бүлэг байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд "өвдөгний мэс заслын тусламжийн бүлгүүд" -ийг интернетээр хайж олоорой.
4 -ийн 3 -р арга: Эмнэлэгт хэвтэх хугацааг удирдах
Алхам 1. Эмнэлэгт 1 -ээс 4 хоног эмчлүүлэхээр төлөвлө
Хоёр талын өвдөг (хоёр өвдөг) солих эмнэлэгт хэвтэх нь нэг өвдөг солихоос хамаагүй урт байдаг бөгөөд үүнийг заримдаа амбулаторийн аргаар хийж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд та эмнэлэгт 1 ба түүнээс дээш хоног хэвтэх болно. Хэрэв та мэс заслын дараах үе шатуудаа хараахан амжаагүй байгаа бол та удаан хугацаагаар үлдэх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Эмнэлэгт хэвтэж байхдаа хүүхэд, тэжээвэр амьтан, гэр орноо асрах хэн нэгэнд зохицуулалт хий.
- Эмч эмнэлгээс гарсны дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж магадгүй юм. Энэ нь танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Мэс засал хийсний дараа сэрэх үед өвдөлт, анхаарал сарниулах болно
Хагалгааны дараа та эмнэлгийн өрөөнд сэрэх болно. Мэдээгүйжүүлэлт дуусах тусам та сул дорой, замбараагүй болно. Эмч нар ихэвчлэн мэс засал хийсний дараа өвдөлт намдаах эм хэрэглэж, өвдөлтийг намдааж өгдөг. Эдгээр нь бүгд мэс заслаас эдгэрэх хэвийн үе юм.
- Хагалгааны өдөр олон зочин ирнэ гэж бүү бодоорой. Та олон хүнийг харахаас хэтэрхий сул дорой байх болно.
- Дотор муухайрах нь мэдээ алдуулалтын нийтлэг гаж нөлөө юм. Хагалгааны дараа өдөрт хэд хэдэн удаа бөөлжиж байвал бүү гайхаарай. Хэрэв та өнгөрсөн туршлагаасаа болж мэдээ алдуулснаас болж дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрч байгааг мэдвэл анестезиологичдод заавал хэлээрэй. Тэд танд мэс засал хийснийхээ дараа дотор муухайралтыг намдаахад туслах эм өгч болно.
Алхам 3. Цусны эргэлтийг хэвийн байлгахын тулд хөл, шагайгаа хөдөлгө
Мэс засал хийсний дараа бага зэрэг хөдөлгөөн хийх нь сайн хэрэг. Энэ нь таны булчин чангарахаас сэргийлж, хөлний цусны эргэлтийг хэвийн болгодог. Аль болох хурдан хөлийнхөө хурууг хөдөлгөж, шагайгаараа дугуй хөдөлгөөн хийж эхлээрэй. Энэхүү бяцхан хөдөлгөөн ч гэсэн таны эдгэрэлтийг сайжруулдаг.
- Сувилагч нар хөдөлгөж эхлэхийг хэлэх хүртэл өвдөгөө хөдөлгөөнгүй байлга. Ихэвчлэн эмч мэс засал хийснээс хойш нэг өдрийн турш өвдөгөө эдгээхийг хүсдэг.
- Сувилагч нар боль гэж хэлвэл хөлөө хөдөлгөхөө боль.
Алхам 4. Сувилагч нарын өгсөн дасгалын зааврыг дагана уу
Таныг мэс засал хийсний маргааш нь сувилагчид шинэ өвдөг эсвэл өвдөгөө хөдөлгөж эхлэх бөгөөд хэрэв та хоёуланг нь сольсон бол. Энэ нь зовлонтой байж болох ч энэ нь нөхөн сэргээх чухал хэсэг юм. Нэгдүгээрт, тэд уян хатан байдлыг шалгахын тулд өвдөг эсвэл өвдөгөө нааш цааш нь нугалж эхлэх боломжтой. Дараа нь тэд үүнийг өөрөө хийх боломжтой эсэхийг харах болно. Анхны дасгал хийсний дараа тэд орноосоо босч, алхагчтай хамт хөдөлж чадах эсэхийг харах болно. Бие махбодоо сэргээж эхлэхийн тулд сувилагчийн бүх зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Эхний алхмаа хийхдээ ихэнх жингээ алхагч дээр тавь. Хөл дээрээ ачаалал өгөх нь энэ үед хэтэрхий өвдөх болно.
- Эдгээр дасгалууд нь өвдөлттэй байх болно, гэхдээ өвдөлтөө сувилагчдад мэдэгдээрэй. Хэрэв ямар нэг зүйл танд маш их өвдөж, тэвчихэд хэтэрхий их санагдаж байвал тэдэнд хэлээд дасгалаа зогсоо.
- Сувилагч эсвэл эмч танд эдгэрэх үедээ гэртээ ямар хөдөлгөөн хийх ёстойг хэлж өгч магадгүй юм. Ойлгож байгаа эсэхийг шалгахын тулд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та дагаж мөрдөх боломжгүй бол бүх зааврыг бичгээр асуугаарай.
Алхам 5. Эмнэлгээс гарах чухал үе шатуудыг биелүүлэх
Өвдөг сэлгэсний дараа эмнэлэг таныг гэртээ өөрийгөө асарч чадна гэдгээ харуулах хүртэл эмнэлгээс гаргахгүй. Тэд таныг халагдахаасаа өмнө туршиж үзэх хэд хэдэн чухал үе шатууд байдаг. Эдгээр нь эмнэлгээс эмнэлэгт өөр өөр байдаг боловч хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл бол алхагчийн тусламжтайгаар 100-300 фут (30-91 м) алхах, угаалгын өрөө ашиглах, бие даан орноосоо босох, өвдөгөө 90 градус нугалах явдал юм., мөн шатаар авирч байна.
- Өвдөлтийг хяналтан дор байлгах нь бас нэг нийтлэг үе юм. Хэрэв та өвдөлт намдаах эм хэрэглэсний дараа өвдөж байгаа бол эмнэлгээс гарахгүй байж магадгүй юм.
- Ихэвчлэн мэс засал хийлгэхээс өмнө биеийн байдал нь сайн байгаа өвчтөнүүд эдгээр үе шатуудад илүү хурдан хүрдэг. Хэрэв та галбир муутай бол эмнэлэгт хэвтэх хугацааг богиносгохын тулд мэс засал хийлгэхээс өмнө жаахан дасгал хийж үзээрэй.
4 -ийн 4 -р арга: Гэртээ сэргээх
Алхам 1. Шархаа цэвэр, хуурай байлгаарай
Эмнэлгээс гарах үед эмч танд шархыг эмчлэх заавар өгөх болно. Халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр бүх зүйлийг дагаж мөрдөөрэй. Ихэвчлэн эмч шархны боолтоо өдөр бүр сольж байхыг хэлдэг. Хөл эсвэл хөл дээрх самбайгаа болгоомжтой арилгана. Хэрэв гацсан бол тэдгээрийг ариутгасан усанд дэвтээнэ. Дараа нь самбайгаа давсны уусмалд дүрээд шархыг зөөлөн арчина. Хуурай самбайгаар хатаагаад дараа нь ариутгасан самбайгаар боож өгнө.
- Шарханд хүрэхээс өмнө болон дараа нь гараа үргэлж угааж байгаарай.
- Самбайгаа хэзээ ч бүү тат, бүү салга. Хэрэв тэд гацсан бол усыг хэрэглээд зөөлөн арилгаарай.
Алхам 2. Халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Шархаа цэвэрлэж байхдаа халдварын шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй. Улаан улайх, хавдах, шархнаас идээ гарах, шархны эргэн тойронд халуун мэдрэмж төрөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Та бас халуурч магадгүй.
Халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай
Алхам 3. Бүх эмийг яг зааврын дагуу ууна
Хагалгааны дараах түгээмэл эм бол антибиотик ба өвдөлт намдаах эм юм. Эдгээр эмийг аюулгүй хэрэглэх эмчийн бүх зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Эмийнхээ хамт бүтэн аяга ус залгихад зохих ёсоор ажилладаг.
- Антибиотик ба өвдөлт намдаах эмүүд таны ходоодыг хямрааж болзошгүй. Ходоодны өвчнөөс зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг хөнгөн хоолоор идээрэй.
- Өвдөлт намдаах эм нь донтуулдаг. Тэдгээрийг зөвхөн зааврын дагуу авч, тунг хоёр дахин нэмэгдүүлж болохгүй.
Алхам 4. Хагалгааны дараа нуруун дээрээ унт
Өвдөг сольсны дараа унтах нь хэцүү байж магадгүй юм. Өвдөг эсвэл өвдөгнөөсөө дарамт үзүүлэхгүйн тулд зөвхөн нуруун дээрээ унтах хэрэгтэй. Унтах бусад байрлал хэтэрхий их өвдөж магадгүй.
- Тугалынхаа доор дэр дэрлээд унтаж байхдаа хөлөө шулуун байлгаарай. Дэрээ өвдөгнийхөө доор бүү тавь. Энэ нь тохь тухтай байх болно, гэхдээ энэ нь таны өвдөг нугалах болно.
- Орны оронд хэвтэж буй сандал дээр унтах нь танд илүү тухтай санагдаж магадгүй юм.
Алхам 5. Усны хамгаалалттай боодолтой шүршүүрт орсон даруйдаа
Өмнө нь өвчтөнүүдийг 2 долоо хоног хүртэл шүршүүрт орохгүй байхыг хэлж байсан бол эмч нар шүршүүрт орохдоо өөртөө итгэлтэй байгаагаа мэдмэгцээ эмч нар үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Таны мэс заслын дараах иж бүрдэлд ус нэвтэрдэггүй боолт орно. Эдгээр боолтыг ашиглан зүслэгээ хааж, хуурай байлгаарай. Дараа нь өөрийгөө угааж байхдаа зогсох шаардлагагүй тул сандал эсвэл сандал ашиглаарай. Аль болох энгийн шүршүүрт ороод дараа нь нойтон байвал зүслэгээ цэвэр самбайгаар хатаана.
- Орох, гарахын тулд тусламж хэрэгтэй байгаа бол ойр дотны хүнтэй шүршүүрт ороорой. Энэ нь уналтаас урьдчилан сэргийлэхэд онцгой ач холбогдолтой юм.
- Усанд орохоосоо өмнө эмчид хандаарай. Бүрэн усанд орохдоо зүслэгээ хуурай байлгах нь илүү хэцүү байдаг тул эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 6. Төлөвлөсөн физик эмчилгээний бүх уулзалтанд оролцоорой
Физик эмчилгээ нь өвдөгний үений нөхөн сэргээх хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг юм. Та эдгэрч байхдаа долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа уулзалт хийх магадлалтай. Эдгээр уулзалтаа үргэлжлүүлээрэй, яаралтай тусламж үзүүлэхгүй бол бүү цуцлаарай.
- Физик эмчилгээ нь эхэндээ өвдөлттэй байх болно, гэхдээ хүчтэй байгаарай. Энэ бол эдгэрэлтийн процессын нэг хэсэг юм.
- Мөн физик эмчилгээний гадна ажлаа хий. Эмч нарын зааж өгсөн аливаа дасгалыг хий. Энэ нь таны сэргэлтийг хурдасгах болно.
Алхам 7. Цус бүлэгнэхээс сэргийлж шахалтын оймс өмс
Хүнд хагалгааны дараа, ялангуяа хөлөнд цусны бүлэгнэл үүсэх эрсдэл үргэлж байдаг. Хос шахалтын оймс ашиглан өтгөрөх эрсдэлийг бууруулна уу. Тэдгээрийг эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүрүүдээс эсвэл онлайнаар авах боломжтой.
- Шахах оймс хэрэглэх талаар эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
- Цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлэх бас нэг арга бол идэвхтэй байх явдал юм. Хэдийгээр тийм ч их биш ч гэсэн чадах чинээгээрээ хөдөл. Та сууж байхдаа цусны эргэлтийг хэвийн байлгахын тулд хөл, хуруугаа хөдөлгө.
- Цусны бүлэгнэлтийн шинж тэмдэг нь өвдөгний доор хөл өвдөх, хавдах, арьсны өнгө өөрчлөгдөх явдал юм. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг анзаарсан бол тэр даруй эмчид хандаарай.
Алхам 8. Боломжтой бол 2 долоо хоногийн дараа өдөр тутмын ажлаа үргэлжлүүлж эхлээрэй
Хөдөлгөөнтэй байх нь нөхөн сэргээх чухал хэсэг юм. Бүрэн эдгэрэлт 4-6 сар шаардагдах боловч аль болох хурдан өдөр тутмын амьдралдаа эргэж орно. Гэрээ тойрон алхах, хоол хийх, цэвэрлэх гэх мэт жижиг ажлуудаас эхэл. Дараа нь гэрээсээ гараад дэлгүүр хэсэх эсвэл ойр орчимд бага зэрэг зугаалж эхлээрэй.
- Бүрэн эдгэртэл юу ч бүү ав.
- Хэрэв ямар нэгэн үйл ажиллагаа танд маш их өвдөлт авчирдаг бол эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та өвдөлт намдаах эм хэрэглэсэн хэвээр байгаа бол түүнийг авахаа болих хүртэл машин болон бусад моторт тээврийн хэрэгсэл ажиллуулахаас зайлсхий. Машин жолоодохын өмнө дөрөө хоёуланг нь дарах боломжтой эсэхийг шалгаарай.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Өвдөлт намдаах эмийг тогтмол хуваарийн дагуу ууж байж өвчнөөсөө ангижраарай. Энэ нь тэвчихийн аргагүй болохоос өмнө өвдөлтийг намдаана.
- Гэртээ хялбар дасгал хийхийн тулд зурагт үзэж байхдаа дугуйгаа тохируулж, хөнгөн дөрөө хийж үзээрэй.
