Хэрэв та ханиад томуу туссан хүнийг асарч, өвдөхгүй байхыг хүсч байвал урьдчилан сэргийлэх стратегиудыг хэрэгжүүлэх нь чухал юм. Гараа сайтар угааж, халдвар авсан хүний хоорондох зайг хадгалж, бусад гадаргууг цэвэрлэж, халдваргүйжүүлснээр та ханиад томуу тусах эрсдлээ эрс бууруулж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Томуугийн вирусын халдвараас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Гараа тогтмол угааж байгаарай
Хэрэв та томуугаар өвчилсөн хэн нэгнийг асарч байгаа бөгөөд өөрөө халдвар авахгүй байхыг хүсч байвал гараа тогтмол угааж байх нь чухал юм. Энэ нь таны гарт байгаа нян, жишээлбэл, бохирдсон гадаргууг авсан байж болзошгүй халдварыг халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Хоол идэхээс 30 минутын өмнө гараа бүлээн ус, савангаар угааж, өвчтэй хүнтэй хуваалцсан байж болзошгүй гадаргуу дээр хүрсний дараа гараа угаана.
- Хэрэв гараа савантай усаар угаах нь танд хэцүү бол өөр нэг сонголт бол архи агуулсан гар ариутгагч авч явах явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та эрүүл мэндийн байгууллагад ажилладаг бол энэ нь таны хамгийн тохиромжтой сонголт байж магадгүй, учир нь та өдөр бүр өвчтэй хүмүүсийн хажууд байх болно.
Алхам 2. Байнга хүрч байгаа гадаргууг цэвэрлэж ариутгана
Хэрэв та ханиад томуутай хүнтэй хамт амьдарч, асарч байгаа бол хаалганы бариул, ширээний тавцан, гал тогооны хэрэгсэл зэрэг ойр ойрхон хүрч байгаа газрыг тогтмол цэвэрлэж, ариутгах нь чухал юм. Хэрэв халдвар авсан хүн асрамжийн газарт байгаа бөгөөд та тэнд ажилладаг бол цэвэрлэгээнд сахиул болон бусад ажилтнууд анхаарал тавих болно.
Нийтлэг ариутгагч бодисууд нь цайруулагч усны уусмал (1/2 аяга цайруулагчийг 1 галлон усанд нэмнэ), угаалгын нунтаг, лизол эсвэл спирт агуулсан цэвэрлэгээний уусмал орно
Алхам 3. Ханиалгах, найтаахдаа алчуураар таглана
Ханиадны вирусын тархах хамгийн эхний арга бол амьсгалын замын дусал бөгөөд хэн нэгэн тантай ойролцоогоор 1.8 метрийн зайд ханиалгах, найтаах, эсвэл ойрхон байхдаа ярьж байсан ч нэг хүнээс нөгөө хүнд дамждаг. Ийм учраас өвчтэй хүнээс ханиалгах, найтаах бүх зүйлийг салфеткээр битүүмжилж, дусал агаарт тархахгүй байх нь чухал юм. Түүнчлэн, салфетка ашиглах нь гараа ашиглаж байгаа хүнээс илүү дээр юм; Хэрэв тэд энэ гарыг ашиглавал нянг дараа нь хүрсэн бүх гадаргуу дээр дамжуулж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Аль болох тусдаа байх
Алхам 1. Боломжтой бол байшингийн тусдаа хэсэгт бай
Ханиад томуу тусах магадлал нь халдвар авсан хүнтэй ойр байхаас (халдвар авсан хүнтэй хамт өнгөрүүлэх хугацаанаас) шууд хамаардаг тул та аль болох тусдаа байхыг хүсэх болно. Хэрэв таны дотны түнш өвчтэй бол тусдаа унтлагын өрөөнд унтдаг (хэрэв зочны өрөөтэй бол) тэр хүнийг эдгэртэл хамгийн тохиромжтой байдаг. Хэрэв энэ боломжгүй бол тэврэх, үнсэхээс зайлсхийж, вирус намдах хүртэл орныхоо хоёр талд байгаарай.
- Хэрэв танай гэрт хоёр ба түүнээс дээш угаалгын өрөө байгаа бол тэр хүнийг эдгэртэл тусдаа угаалгын өрөө (мөн тусдаа алчуур) хэрэглээрэй. Энэ нь нянгийн тархалтаас урьдчилан сэргийлэх бөгөөд томуугаар өвчлөх эрсдлийг бууруулна.
- Халдвартай нянгаар бохирдсон сандал дээр суухаас зайлсхийхийн тулд зочны өрөөнд халдвар авсан хүнд зориулсан сандал сонгох хэрэгтэй.
Алхам 2. Тусдаа цагаан хэрэглэл, аяга таваг, хоолны сав суулга хэрэглэ
Энэ нь ойлгомжтой сонсогдож магадгүй, гэхдээ томуугийн вирус нь гадаргуу дээрх нянгаас, мөн дусал дуслаар дамжин халдварладаг тул халдвар авсан хүнтэй цагаан хэрэглэл, аяга таваг, сав суулга идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Халдвар авсан хүнийг бусдад халдвар өгөхгүйн тулд ажлаасаа гэртээ байлга
Та томуугийн вирусээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээж байгаагаас гадна, хэрэв өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой бол бусад хүмүүс энэ өвчнөөр өвчлөхийг хүсэхгүй байна. Энэ шалтгааны улмаас хэрэв өвчтэй хүн ажлаасаа чөлөө авах боломжтой бол (хэрэв тэдэнд даргаас нь өвчний өдөр олгосон бол) одоо тэднийг авч явах цаг нь болно. Халдвар авсан хүний хамтран ажиллагсад халдвартай нянг халдварлахгүй байгаад талархах болно.
Тухайн хүний хийж буй ажлын төрлөөс хамааран өөр нэг хувилбар бол вирус намдах хүртэл гэрээсээ ажиллах явдал юм. Ийм байдлаар бусад хүмүүс халдвар авах эрсдэлгүй болно
Алхам 4. Өвчтэй хүн эдгэрэх шаардлагатай зүйлээ авч байгаа эсэхийг шалгаарай
Тэдэнд их хэмжээний шингэн өгч, амрахыг уриалж, шаардлагатай бол халдвар авсан хүнд эд, гар ариутгагч бодис өг. Та мөн түүнд хоол хийж, өвчтэй хүн бүрэн эдгэртэл гэрийнхээ үүргийг гүйцэтгэж туслаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Томуугийн вирус хэрхэн тархдагийг ойлгох
Алхам 1. Ханиадны вирус амьсгалын замын дуслаар дамжин халдварладаг болохыг ойлгоорой
Хэрэв хэн нэгэн таны ойролцоо ханиалгах эсвэл найтаах, тантай ойр дотно ярьж, эсвэл ойр дотны хүн таныг үнсэх юм бол та вирусын халдвар авах өндөр эрсдэлтэй болно. Ийм учраас халдвар авсан хүн болон та хоёрын хооронд зай гаргаж, ханиалгах, найтаах бүх зүйлийг салфеткээр бүрхэж, үр хөврөл дамжихаас урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.
Алхам 2. Томуу нь бохирдсон объект, гадаргуугаар дамжин халдварладаг гэдгийг мэдэж аваарай
Ханиад томуу дамжих арай түгээмэл биш (гэхдээ боломжтой хэвээр байгаа) арга бол халдвар авсан хүн түүнд хүрсний дараа ямар нэгэн зүйлд хүрч, нянг нь ийм аргаар авах явдал юм. Вирус гадаргуу дээр 24 цаг хүртэл амьдрах чадвартай. Ийм учраас дундын гадаргууг цэвэрлэх, ариутгах нь тусдаа даавуу, алчуур, хоолны сав суулгатай байх нь маш чухал юм.
Алхам 3. Шинж тэмдэг эхлэхээс өмнө ханиад томуу тусах боломжтой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй
Олон хүмүүс шинж тэмдэг илрэхээс нэг хоногийн өмнө халдвартай гэдгээ мэддэггүй. Тэд ханиад томуу туссан гэдгээ ухамсарлахаасаа өмнө халдварыг бусдад дамжуулж болзошгүй юм.
- Томуугийн вирус нь шинж тэмдэг илрэхээс нэг хоногийн өмнө, шинж тэмдэг илэрснээс хойш 7 хоног хүртэл халдварладаг.
- Энэ нь гараа сайтар угааж байх олон шалтгаануудын нэг юм. Хэн нэгэн өвчтэй эсвэл томуугийн үед биш үргэлж үргэлж гараа сайтар угааж байх хэрэгтэй.
- Орой бүр хангалттай унтах, чийгшүүлэх, эрүүл хооллох нь бие махбодь, дархлааны системийг эрүүл байлгах арга бөгөөд ингэснээр та хэн нэгнээс томуу тусах магадлал бага байх болно.
