Хэрэв та эрэгтэй хүний хувьд хөхний эдийг ургуулах талаар санаа зовж байгаа бол та ганцаараа биш. Гинекомасти бол дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж эрчүүд хөхний эдийг томруулдаг нөхцөл юм. Бэлгийн бойжилтын үед гинекомасти үүсэх нь өөрөө аяндаа алга болдог нь хэвийн үзэгдэл юм. Нэмж дурдахад хими эмчилгээ, цацраг туяа, стероидууд, архи, марихуан зэрэг тодорхой нөхцөл, эмүүд үүнд нөлөөлдөг. Хэрэв та хүсвэл хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар байгалийн жамаар эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө эмчлэхийн өмнө, хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрч, эм тань таны нөхцөл байдлыг үүсгэж болзошгүй эсэхийг эмчид хандаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах
Алхам 1. Эмч зөвлөж байвал иодын хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Иод нь бамбай булчирхайд гормон үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг. Гинекомасти нь ихэвчлэн дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг тул хоол хүнсэндээ иодыг нэмж оруулах нь тус болно. Гэсэн хэдий ч иодын түвшинг эхлээд эмчид үзүүлэх нь зүйтэй.
Иодыг нэмэгдүүлэхийн тулд хэрэглэж буй давсаа иодтой байлгаж, загас, цагаан идээ, үр тариа, далайн ургамал гэх мэт хоол хүнсийг идээрэй
Алхам 2. Тестостерон унахаас сэргийлэхийн тулд жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд хангалттай хооллоорой
Хэрэв та илчлэг хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьж байгаа бол эстроген дааврын түвшинтэй холбоотойгоор тестостерон дааврын түвшин буурч болно. Үүний хариуд та гинекомасти үүсч болно. Насандаа тохирох хэмжээний илчлэг авч байгаа эсэхийг шалгаарай. Ихэнх эрчүүд жингээ барихын тулд өдөрт ойролцоогоор 2 500 калори илчлэг шаардагддаг ч энэ нь таны нас, үйл ажиллагааны түвшингээс хамаарч өөрчлөгдөж болно.
Түүнчлэн, таны хоол тэжээл чухал ач холбогдолтой бөгөөд таны хоолны дэглэм нь жимс, ногоо, туранхай уураг, үр тарианаас бүрдэх ёстой гэсэн үг юм
Алхам 3. Гормоны тэнцвэрийг хадгалахын тулд архины хэрэглээг хязгаарлаарай
Архи нь бие махбод дахь дааврын тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг. Боломжтой бол архинаас бүрэн татгалзах нь дээр. Үгүй бол өдөрт дунджаар 1 -ээс 2 -оос бага хэмжээгээр ууж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Гинекомасти нь таны эмийн гаж нөлөө мөн эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
Зарим эм нь гинекомасти үүсгэдэг. Хүйтэн цацагт хяруулыг эмээсээ хасах нь тийм ч сайн санаа биш боловч эмч тань танд энэ асуудлыг үүсгэхгүй өөр эм рүү шилжүүлж болно.
Асуудал үүсгэж болзошгүй эмүүд нь антибиотик, ДОХ-ын эм, зүрхний эм, анаболик стероид ба андроген, анти-андроген, хими эмчилгээ, трициклик антидепрессантууд орно
Алхам 2. Хэрэв та таргалалттай бол жингээ хасаарай
Таргалалт нь гинекомаститэй хүчтэй холбоотой байдаг. Хэрэв биеийн жингийн индекс 25 кг/м -ээс дээш байвал гинекомасти үүсэх магадлал 80% байдаг. Эрүүл хооллолтоос гадна долоо хоногт 150 минут дасгал хийхийг хичээ. Ялангуяа аэробик дасгал хийснээр жингээ хасаж, гинекомасти өвчнийг бууруулдаг.
Зорилгодоо хүрэх жиндээ аюулгүй хүрэх хамгийн сайн арга замын талаар эмчтэйгээ эсвэл бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай
Алхам 3. Хар тамхины хууль бус хэрэглээг орхих
Олон тооны хууль бус эм, хууль бус аргаар хэрэглэсэн эм нь гинекомасти үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Асуудалтай байж болзошгүй зарим эмэнд героин, марихуан, стероидууд, амфетаминууд орно.
Алхам 4. Ургамлын гаралтай тос агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзаарай, учир нь эстрогений хэмжээг нэмэгдүүлдэг
Лаванда цэцгийн тос эсвэл цайны модны тос зэрэг зарим ургамлын тос нь энэ байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Эдгээр нь таны бие дэх эстроген дааврын түвшинд нөлөөлж болзошгүй тул тос, шампунь, саван гэх мэт бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй.
Алхам 5. Цээжийг тэгшлэхийн тулд спортын хөхний даруулгыг анхаарч үзээрэй
Ихэвчлэн гинекомасти бол анагаах ухааны асуудал биш юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь таны эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй. Хэрэв таны хамгийн гол асуудал бол гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм бол цэвэрхэн шугам үүсгэхэд туслахын тулд та цамцныхаа доор спортын хөхний даруулга өмсөж болно.
Ихэнх спортын хөхний даруулга нь туузны хэмжээ, аяганы хэмжээ гэхээсээ илүү жижиг, дунд, том гэх мэт стандарт хэмжээтэй байдаг тул үүнийг олоход хялбар болгодог
Алхам 6. Үр дүнг харахын тулд цаг хугацаа шаардагддаг тул тэвчээртэй байгаарай
Гинекомасти нь ихэвчлэн өөрөө алга болдог, ялангуяа хэрэв та үүнийг өсвөр насандаа хөгжүүлбэл. Хэдийгээр та эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахыг хүсч байгаа ч гэсэн танд үүнийг хүлээхийг санал болгож магадгүй юм. Ихэнхдээ энэ нь 3 жилийн дотор өөрөө буурдаг.
Алхам 7. Эрүүл мэндийн асуудал арилсаны дараа хуванцар мэс засал хийх
Хэрэв таны гинекомасти өвчний шалтгаан байхгүй бол хуванцар мэс заслаар нэмэлт эд эсийг зайлуулж болно. Сүүлийн жилүүдэд эрчүүдийн дунд гоо сайхны мэс засал түгээмэл болж байгаа тул энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
Танд тохирох эсэхийг тодорхойлохын тулд эмчээсээ гоо сайхны мэс заслын талаар зөвлөгөө аваарай
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авах вэ
Алхам 1. Эрүүл мэндийн байдлыг үгүйсгэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай
Таны эмч таны гинекомасти өвчний үндсэн шалтгааныг тодорхойлж болох бөгөөд энэ нь таны шинж тэмдгийг илүү сайн шийдвэрлэхэд тусална. Зарим өвчин нь гинекомасти үүсгэдэг тул эмчийн тусламжтайгаар зөв эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм. Эмч таны нөхцөл байдлын шалтгааныг тогтоосны дараа та өөрийн хэрэгцээнд нийцсэн эмчилгээний хамгийн сайн сонголтыг сонгож болно.
Эмч нарын эмчилж болох цөөн хэдэн үндсэн нөхцөл бол Клайнфелтерийн хам шинж, цистик фиброз, шархлаат колит, бөөрний архаг өвчин, бамбай булчирхайн өвчин, элэгний асуудал юм
Алхам 2. Хэрэв танд сэтгэл түгшээсэн бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Гинекомасти нь ихэвчлэн санаа зовдог зүйл биш боловч заримдаа илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг болдог. Хэрэв та гинекомасти болон бусад шинж тэмдгүүдтэй байвал эмчид яаралтай мэдэгдээрэй.
- Хөхөндөө хавдах эсвэл эмзэглэх
- Хөх эсвэл хөхний толгой өвдөх
- Хөхнийхөө нэг эсвэл хоёулангаас нь ялгадас гаргах
- Хөхний хорт хавдрын шинж тэмдэг байж болох ганц хөх томорсон эсвэл хоёр хөхний дотор хатуу бөөгнөрсөн байна.
Алхам 3. Эмчилж буй эм, нэмэлт тэжээлээ эмчид үзүүлээрэй
Зарим эм, нэмэлтүүд нь гинекомасти үүсгэж болзошгүй тул эмч таны яг юу ууж байгааг мэдэж байх нь чухал юм. Лонхыг авчрах нь дээр, гэхдээ та жагсаалт гаргаж болно.
Тунг бичихээ бүү мартаарай
Алхам 4. Цусны шинжилгээнд хамрагдаж ямар нэгэн суурь нөхцөлийг тодорхойлно
Цусны шинжилгээгээр эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдал, мөн цусан дахь ийм өвчнийг үүсгэж болзошгүй эмийг тодорхойлох боломжтой. Энэхүү харьцангуй хялбар оношлогооны шинжилгээ нь бараг өвдөлтгүй тул оффис дээр хийх боломжтой.
- Тестостерон дааврын түвшин бага байх нь гинекомасти үүсэхэд нөлөөлдөг тул эмч таны тестостерон дааврын түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ өгөх болно.
- Цусны шинжилгээгээр бөөрний өвчин, эмийн гаж нөлөө гэх мэт нөхцлүүдийг үгүйсгэх боломжтой.
Алхам 5. Эмч зөвлөж байвал маммограмм хийлгээрэй
Таны гинекомасти үүсэх шалтгааныг тогтоохын тулд эмч таныг маммограмм хийлгэхээр илгээж болно. Хэдийгээр та маммограммыг эмэгтэйчүүдэд зориулсан тест гэж бодож болох ч үнэн хэрэгтээ энэ нь хүйсийн аль алинд нь зориулагдсан байдаг. Тэд эмчид эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хөхний эдийг шалгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хөхний хорт хавдар гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, оношлоход тусалдаг.
Маммограмм хийх явцад бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм
Алхам 6. Хэрэв онош тавих шаардлагатай бол биопси хийхийг зөвшөөрнө үү
Хэрэв эмч таны гинекомастийн шалтгааныг тодорхойлоход бэрхшээлтэй байгаа бол хөхний эд эсийн дээж авахыг хүсч магадгүй юм. Боломжит шалтгааныг тогтоохын тулд тэд энэ дээжийг микроскопоор шалгаж болно. Эмч биопси хийх үед процедурыг илүү тохь тухтай болгохын тулд танд орон нутгийн мэдээ алдуулалт өгөх болно.
Та зарим нэг таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно
Зөвлөмж
- Хэдийгээр та ичиж магадгүй ч энэ байдал туйлын хэвийн үзэгдэл юм.
- Гинекомасти нь шинэ төрсөн хүүхдүүдийн 60-90% -д байдаг бөгөөд хэдэн долоо хоногийн дотор өөрөө арилдаг болохыг анхаарна уу.
