Өтгөн хаталтаас хурдан салах 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Өтгөн хаталтаас хурдан салах 3 арга
Өтгөн хаталтаас хурдан салах 3 арга

Видео: Өтгөн хаталтаас хурдан салах 3 арга

Видео: Өтгөн хаталтаас хурдан салах 3 арга
Видео: 201 - Өтгөн хатах / Цахим Эмч шоу 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хэрэв өтгөн хатах нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж байгаа бол та хурдан тайвшрах хэрэгтэй! Өтгөний зөөлрүүлэгч, өтгөнийг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй laxatives гэх мэт эмчийн жоргүйгээр эмчилж үзээрэй. Хэрэв эдгээр нь тус болохгүй бол та гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөдөг laxatives -ийг туршиж үзээрэй. Өтгөн дээр бөөнөөр нь нэмж, илүү их шингэн уухын тулд илүү их эслэгээр баялаг хоол хүнс идээрэй, ингэснээр амархан гадагшилна. Танд маш хурдан эмчлэх олон сонголт байгаа гэдгийг санаарай.

Алхам

3-ийн 1-р арга: Рецептгүй эмчилгээ хийлгэх

Өтгөн хаталтаас салах 1 -р алхам
Өтгөн хаталтаас салах 1 -р алхам

Алхам 1. Өтгөн ялгаралтыг хөнгөвчлөхийн тулд osmotic laxative эсвэл өтгөн зөөлрүүлэгчийг туршиж үзээрэй

Хэрэв өтгөн хатах нь хэцүү болж магадгүй юм. Гэдэснээс ус татах замаар өтгөнийг чийгшүүлэх зориулалттай магнийн сүү эсвэл өтгөн зөөлрүүлэгч натри, фокус натри, кальци гэх мэт осмотик тайвшруулах эм худалдаж аваарай. Энэ нь өтгөн нь таны биеэс илүү амархан гарах боломжийг олгодог.

Та osmotic laxative эсвэл өтгөний зөөлрүүлэгчийг хэрэглэснээс хойш 30 минутын дараа 6 цагийн дотор өтгөнөө гадагшлуулах боломжтой болно

Анхааруулга Өтгөн хатах эсвэл өтгөрүүлэгчийг өдөрт нэгээс илүү удаа бүү уу, учир нь өтгөнөө гадагшлуулахын тулд тэднээс хамааралтай болдог.

Өтгөн хаталтаас салах 2 -р алхам
Өтгөн хаталтаас салах 2 -р алхам

Алхам 2. Гэдэснийхээ салстыг өнгөлөхийн тулд эрдэс тос аваарай

Таны бие эрдэс тос шиг зөөлрүүлэгчийг шингээж чаддаггүй тул гэдэснийхээ хажуу руу наалддаг. Энэхүү гулгамтгай гадаргуу нь өтгөнийг гадагшлуулахад хялбар болгодог. Ашигт малтмалын тос авахын тулд 1 халбага (15 мл) тосыг залгиж, өтгөнөө гадагшлуулахаасаа өмнө 6-8 цаг хүлээнэ үү.

Ашигт малтмалын тосыг өдөрт нэгээс олон удаа хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл өтгөний зөөлрүүлэгчийг дөнгөж хэрэглэж байсан бол. Ашигт малтмалын тосыг хэд хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэвэл таны бие витаминыг зохих ёсоор шингээхээс сэргийлж чадна

Өтгөн хаталтаас хурдан салах 3 -р алхам
Өтгөн хаталтаас хурдан салах 3 -р алхам

Алхам 3. osmotic laxative эсвэл өтгөний зөөлрүүлэгч ажиллахгүй бол Epsom давсны эсрэг эм ууна

Эпсом давс нь магни агуулдаг бөгөөд энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. Амны хөндийн ханиалгах эм болгон ашиглахын тулд 2 хоолны халбага (29.6 мл) (30 гр) Эпсом давсыг 1 аяга (240 мл) ус эсвэл шүүсэнд уусгана. Шүүсийг даруй ууна. Та өтгөнөө 30 минутаас 6 цагийн дотор гаргах ёстой.

Магнийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой тул өдөрт 1 -ээс дээш удаа Эпсом давсны уусмал уухаас зайлсхий

Өтгөн хаталтаас салах 4 -р алхам
Өтгөн хаталтаас салах 4 -р алхам

Алхам 4. Ноцтой өтгөн хатах үед амны хөндийн өдөөгч тайвшруулах эмийг хэрэглэнэ

Хэрэв та өтгөнөө гадагшлуулахгүйгээр өөр эм, туулгах эм хэрэглэж үзсэн бол бисакодил эсвэл сенна-сеннозид агуулсан тайвшруулах үйлчилгээтэй эмийг худалдаж аваарай. Эдгээр нь таны гэдэсний агшилтыг өдөөдөг тул өтгөнөө гадагшлуулах боломжтой болно.

  • Та өдөрт 1 л удаа өдөөгч лакс ууж, нэгээс хоёр хоног дараалан хэрэглэж болохгүй.
  • Сэргээгч тайвшруулах эм авахаасаа өмнө өтгөн хаталтын бусад эмчилгээг үргэлж туршиж үзээрэй. Өдөөгч laxatives нь хэрэв та тэдгээрийг хэт олон удаа хэрэглэвэл шингэн алдалт, хараат байдалд хүргэдэг.
Өтгөн хаталтаас салах 5 -р алхам
Өтгөн хаталтаас салах 5 -р алхам

Алхам 5. Туулгах үйлчилгээ үзүүлэхгүй бол лаа хэрэглэж үзээрэй

Бисакодил агуулсан өтгөн хаталтыг намдаах лаа худалдаж аваад шулуун гэдсэндээ зөөлөн оруулаарай. 15 минутын турш эсвэл хэвтэж хэвтэж, лаа үйлчилж, өтгөнөө гадагшлуулах хүсэл төрөх хүртэл.

  • Лаа ажиллахад 10-45 минут шаардагдана. Өөрийгөө ая тухтай байлгаж, бие засах газартай ойр байхыг хичээгээрэй.
  • Лаа нь маш үр дүнтэй байдаг тул та өдөрт 1 -ээс хэтрүүлж болохгүй.

Зөвлөгөө:

Хэрэв туулгах эм, лаа ажиллахгүй байвал эмчид хандаж, бургуй хийх шаардлагатай эсэхийг асуугаарай. Эмчээс тодорхой шийдэл, тунгийн хэмжээг санал болгохыг хүснэ үү.

Өтгөн хаталтаас хурдан салах 6 -р алхам
Өтгөн хаталтаас хурдан салах 6 -р алхам

Алхам 6. Хэрэв та 3 -аас дээш хоног өтгөн хатсан бол эмчид хандаарай

Хэрэв та өтгөн хатах, эмчлэх аргыг туршиж үзээд амжилтанд хүрээгүй бол эмчид хандаарай. Тэд өтгөн хатах шалтгаан нь өөр зүйл байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд бие махбодийн бүрэн үзлэг хийх болно. Хэрэв танд дараахь зүйл тохиолдвол та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах ёстой.

  • Халуурах
  • Ходоодны өвдөлт
  • Хий дамжуулах чадваргүй гэдэс ходоодны хямрал
  • Дотор муухайрах эсвэл бөөлжих
  • Ходоод хавдах эсвэл өвдөх
  • Шулуун гэдэсний цус алдалт

3 -ийн 2 -р арга: Хоол хүнсэндээ эслэг оруулах

Өтгөн хаталтаас салах 7 -р алхам
Өтгөн хаталтаас салах 7 -р алхам

Алхам 1. Хоол болгонд өндөр эслэг агуулсан үр тариа оруулаарай

Ихэнх хүмүүс өдөрт 20-35 грамм эслэг авч чаддаггүй бөгөөд энэ нь өтгөн хатах шалтгаан болдог. Улаан буудайн талх, гоймон, үр тариа, овъёосны гурил гэх мэт эслэгээр баялаг хоол хүнс идэхийг хичээ.

Шар буурцагт ургамал, сэвэг зарам, хар шош, шош, шар буурцаг, вандуй зэрэг нь мөн эслэгийн маш сайн эх үүсвэр болдог

Өтгөн хаталтаас салах 8 -р алхам
Өтгөн хаталтаас салах 8 -р алхам

Алхам 2. Өдрийн турш эслэг ихтэй жимс, хүнсний ногоо идээрэй

Илүү их эслэг авахын тулд алим, лийр дээр арьсаа үлдээгээрэй, эсвэл хатаасан жимс, инжир, үзэм зэргийг идээрэй. Жимс, жүрж, лууван, ногоон, брокколи гэх мэт эслэгээр баялаг бүтээгдэхүүн идэх нь өтгөний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь таны биеийг өтгөнөө гэдэс дотроо түлхэж, өтгөн хаталтыг намжаахад хялбар болгодог.

Зөвлөгөө:

Самар нь бас эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм. Шилэн эсийг нэмэгдүүлэхийн тулд цөөн тооны самар, бүйлс эсвэл пекан идээрэй.

Өтгөн хаталтаас салах 9 -р алхам
Өтгөн хаталтаас салах 9 -р алхам

Алхам 3. Өтгөнөө их хэмжээгээр нэмэгдүүлэхийн тулд өдөр тутмын эслэгийг нэмж оруулаарай

Хэрэв та идэж буй хоол хүнснээсээ хангалттай хэмжээний эслэг авч чадахгүй байгаад санаа зовж байгаа бол 6-9 грамм эслэг агуулсан өдөр тутмын эслэгийг худалдаж аваарай. Үйлдвэрлэгчийн тунгийн зааврыг дагаж, өтгөнийг гадагшлуулахын тулд ердийнхөөс илүү их шингэн ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Шилэн нэмэлтийг капсул эсвэл нунтаг хэлбэрээр худалдаж аваарай

Өтгөн хаталтаас хурдан салах 10 -р алхам
Өтгөн хаталтаас хурдан салах 10 -р алхам

Алхам 4. Удаан шингэцтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий

Өтгөн хаталтаас ангижрах гэж байхдаа эслэг багатай эсвэл огт агуулаагүй хоол идэж болохгүй. Эдгээр нь хоол боловсруулалтыг удаашруулж, өтгөн ялгадас гаргахад хүндрэл учруулдаг. Өтгөн хатах үед эдгээрийг хоолны дэглэмээс хасахыг хичээгээрэй.

  • Чипс эсвэл шарсан хоол
  • Боловсруулсан хоол, тухайлбал түргэн хоол эсвэл хөлдөөсөн хоол
  • Мах, ялангуяа хиам эсвэл хот дог
  • Сүүн бүтээгдэхүүн
  • Цагаан талх, гоймон

3 -ийн 3 -р арга: Шингэний хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх

Өтгөн хаталтаас салах 11 -р алхам
Өтгөн хаталтаас салах 11 -р алхам

Алхам 1. Өтгөнөө зөөлрүүлэхийн тулд өдрийн турш ус уугаарай

Өдөр тутмын усны хэрэглээ хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг боловч ялангуяа хоол хүнсэндээ агуулагдах эслэгийг нэмэгдүүлж байгаа бол ердийнхөөсөө илүү их ус уух нь чухал юм. Чийгтэй байх нь эслэгийг илүү сайн ажиллуулж, өтгөнийг хэт хатуурахаас сэргийлдэг.

Халуун ус, тунгалаг шөл уух нь өтгөн хаталттай тэмцэж, чийгшүүлэхэд тустай

Өтгөн хаталтаас хурдан салах 12 -р алхам
Өтгөн хаталтаас хурдан салах 12 -р алхам

Алхам 2. Өтгөн хаталтыг арилгахын тулд prunes, алим эсвэл лийрийн шүүс ууна

Эдгээр жүүс нь сорбитол агуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн спирт бөгөөд тайвшруулах үйлчилгээтэй. Өдрийн турш эдгээр жүүсээс ганц хоёр шил ууна. Тэд бас чийгшүүлэхэд тань туслах болно.

Элсэн чихэр, чихэрлэг амт оруулаагүй шүүсийг сонгоорой

Зөвлөгөө: Мөн гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмжихийн тулд өдөрт нэг удаа prunes эсвэл нишингэ идэж үзээрэй.

Өтгөн хаталтаас салах 13 -р алхам
Өтгөн хаталтаас салах 13 -р алхам

Алхам 3. Ихэвчлэн гэдэсний хөдөлгөөнийг өдөөдөг бол кофе уугаарай

Кофе бол шээс хөөх эм тул та уух ёстой зүйлээ хязгаарлах хэрэгтэй, эс тэгвээс шингэн алдаж магадгүй юм. Хэрэв нэг аяга халуун кофе уух нь ихэвчлэн бие засах газар руу яарах шалтгаан болдог бол аяга уугаад өтгөн хаталтыг арилгаж байгаа эсэхийг үзээрэй.

Хэрэв та хүсвэл кофеингүй кофе ууж, гэдсэндээ ижил нөлөө үзүүлээрэй

Өтгөн хаталтаас хурдан салах 14 -р алхам
Өтгөн хаталтаас хурдан салах 14 -р алхам

Алхам 4. Гэдэсний хөдөлгөөн хийхийн тулд сенна агуулсан халуун ургамлын гаралтай цай ууна

Сенна навч эсвэл нунтаг агуулсан ургамлын гаралтай цай худалдаж аваарай. Өтгөн гарах хүртэл өдөрт 2 удаа сенна цай ууна.

Цай хүчин төгөлдөр болоход ихэвчлэн 6-8 цаг зарцуулдаг

Зөвлөгөө:

Хэрэв та ургамлын гаралтай цайнд дургүй бол нимбэгний зүсмэл эсвэл бага зэрэг зөгийн балаар цайгаа амтлаарай.

Зөвлөмж

  • Хоол боловсруулалтыг дэмжихийн тулд хэвлийдээ өдөрт хэд хэдэн удаа зөөлөн массаж хийж үзээрэй.
  • Та мөн Tripura эсвэл Dashamula гэх мэт аюрведийн эмчилгээг үзэж болно, гэхдээ туршиж үзэхээсээ өмнө эмчид хандаарай, ялангуяа хэрэв та бусад эм хэрэглэж байгаа бол.
  • Гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэхийн тулд 20-30 минут алхах эсвэл гүйх хэрэгтэй. Хөнгөн дасгал хийснээр хэвлий дэх цусны урсгал нэмэгддэг бөгөөд энэ нь өтгөнийг гадагшлуулахад тусалдаг.
  • Өтгөн хаталт байнга гардаг бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд өдөр тутмын пробиотик нэмэх гэх мэт хоолны дэглэмд илүү их өөрчлөлт оруулахыг зөвлөж магадгүй юм.

Зөвлөмж болгож буй: