Тулайны халдлага гэнэт гарч ирдэг бөгөөд ихэвчлэн үе мөч өвдөх, хавдах, эмзэглэх, улайх шалтгаан болдог гэдгийг мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрдөг. Ихэнхдээ хамгийн түрүүнд үе мөч нь хөлийн эрхий хуруунд нөлөөлдөг. Тулай бол үе мөчний эдэд шээсний хүчил ихэссэнээс үүдэлтэй үрэвсэлт артритын түгээмэл хэлбэр юм. Судалгаагаар та тулай өвчний дэгдэлтийг эм, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр хянах боломжтой боловч энэ нь эмчлэгддэггүй. Хэрэв та тулайны шинж тэмдгийг анзаарсан бол санаа зовох хэрэггүй.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Тулайны оношлогоо, хүндрүүлэх хүчин зүйлийг ойлгох
Алхам 1. Тулайны шинж тэмдгийг ойлгох
Шээсний хүчил хэт их хуримтлагдсанаас болж тулайны шинж тэмдгүүд нь өвчтөнөөс өвчтөнд ихээхэн ялгаатай байж болно, үүнд тусгаарлагдсан өвчний оронд архаг тулай үүсдэг. Ерөнхийдөө тулайны шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Шагай эсвэл өвдөгний хэсэгт ихэвчлэн хөгждөг боловч хөл, хөлийн эрхий хуруун дээр үе мөчний дулаан, өвдөлт, улайлт, хавдар үүсдэг.
- Шөнийн цагаар эхэлж, бараг тэвчихийн аргагүй хүчтэй байдаг өвдөлт.
- Нөлөөлөлд өртсөн үе мөчний эргэн тойрон дахь арьс хальслах, загатнах.
Алхам 2. Тулай эмчлэх зорилгыг мэдэх
Тулай нь янз бүрийн гаж нөлөө, шинж тэмдгүүд дагалддаг. Тулай эмчлэх нь ихэвчлэн өвчний янз бүрийн талыг хэрхэн эмчлэх талаар ойлгохыг шаарддаг.
- Цочмог дэгдэлтийн өвдөлтийг зогсоо.
- Ирээдүйн халдлагаас урьдчилан сэргийлэх.
- Топи үүсэхийг саатуулна (зөөлөн эдэд хуримтлагдсан уратын талстын масс).
- Бөөрний чулууны өсөлтийг таслан зогсоох.
Алхам 3. Тулай өвчин үүсгэж, улам хүндрүүлж байгааг мэдэж аваарай
Урьдчилан сэргийлэх нэг унци нь нэг фунт эмчилгээний үнэтэй байдаг. Тулай нь янз бүрийн хүчин зүйлээр өдөөгдөж, эсвэл улам хүндрүүлж болно.
-
Тулай өвчнийг өдөөж болно:
- Шингэн алдалт
- Хүнд хоол идэх
- Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх
- Осол гэмтэл эсвэл сүүлийн үеийн гэмтэл
-
Тулай өвчнийг дараахь байдлаар хүндрүүлж болно.
- Таргалалт, жин нэмэгдэх
- Архины хэрэглээ
- Цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх)
- Өндөр фруктоз бүхий эрдэнэ шишийн сироп
- Зарим эм
4 -ийн 2 -р хэсэг: Тулайны халдварт өвчнийг эмчлэх
Алхам 1. Тухайн газрыг 15 минутын турш мөстүүлнэ
Та хэрэглээний хооронд арьсаа амраасан л бол мөсөн уутыг өдөрт хэд хэдэн удаа дахин түрхэж болно. Мөсөө алчуураар боож эсвэл арьс, мөснийхөө хооронд даавууны давхаргыг тавь. Мөс нь өвдөлт, хаван арилгахад тусалдаг.
Мөсийг гэмтээх аюултай тул шууд арьсан дээрээ бүү тавь
Алхам 2. Тулай нь танд төвөг учруулж байгаа мөчний үеийг хөдөлгөөнгүй болго
Боломжтой бол үеийг дээшлүүл. Энэ нь үе мөчний өвдөлт, үрэвслийг багасгах ёстой.
- Өөртөө амарч, сэргэх цаг өг.
- Хамтарсан хэсэгт жин нэмэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Эмчтэйгээ ярилцсаны дараа NSAID эм ууна
NSAIDs нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг хэлдэг бөгөөд ибупрофен, напроксен, индометацин гэх мэт ахуйн болон жороор олгодог нийтлэг бүтээгдэхүүнийг хэлдэг. NSAIDs нь өвдөлтийг бууруулж, үрэвслийг бууруулдаг.
- Эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр ямар ч эм ууж болохгүй.
- Шошгон дээрх бүх зааврыг дагана уу.
Алхам 4. Колхицин танд тохирсон эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
Колчицин бол шээсний хүчлийн талстаас үүдэлтэй үрэвслийг дардаг шахмал хэлбэрийн эм юм. Колхицин нь NSAID -ийг хавсарч хэрэглэж болох боловч NSAID -ийг ууж чадахгүй байгаа өвчтөнүүдэд тулай өвчнийг намдаахад тустай байж болох юм. Колхицин уух нь ирээдүйд тулай өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулдаг болохыг нотлох баримтууд байдаг.
- Колхицин нь 36 цагаас богино хугацаанд халдлагад хамгийн тохиромжтой.
- Хэрэв та цочмог халдлагад өртсөн бол сүүлийн 14 хоногт колхицин ууж болохгүй.
Алхам 5. Тулайд кортикостероидыг ууна
Тулайд зориулсан кортикостероидууд нь тулайтай холбоотой олон шинж тэмдгийг бууруулдаг бөгөөд үүнд өвдөлт, улайлт, хавдар орно. Кортикостероидыг дараахь тохиолдолд хэрэглэнэ.
- Та ганцхан үе мөчний тулайтай тэмцэж байна
- Та NSAID -д хариу өгөхгүй тулайтай тэмцэж байна
- Таны эрүүл мэндийн түүх танд колхицин эсвэл NSAID эм хэрэглэхийг хориглодог
Алхам 6. Тулайны халдварт өвчний эмчилгээний дэглэмийг эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв та тулайны дайралтын улайлт, хавдалт, өвдөлттэй холбоотой гэж сэжиглэж байгаа бол тулайны дайралт таныг идэвхгүй болгох үед дэглэмийг сахих талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны эмч таны дагаж мөрдөж болох үйл ажиллагааны жагсаалт, ууж болох эмийн жагсаалттай байх болно.
4-ийн 3-р хэсэг: Урт хугацааны хүндрэлийг удирдах
Алхам 1. Цусан дахь шээсний хүчлийг бууруулдаг эм ууж эхэл
Зарим эмийг хэрэглэснээр шээсний хүчлийг бууруулах талаар эмчид хандаарай. Эдгээр эмүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Урат бууруулах бодисууд. Уратыг бууруулах бодисууд нь фебуксостат, аллопуринол эсвэл пробенецид байж болно. Эдгээр эмийг тулай өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг.
- Uricosuric бодисууд. Uricosuric бодисууд нь үндсэндээ бөөрийг дүүргэдэг бөгөөд энэ нь шээсний хүчлийг зайлуулахад тусалдаг. Uricosuric агентууд өвчтөнүүдийн 75% -д хангалттай үр дүнтэй байдаг. Uricosuric агентууд өвчтөнүүдийн 75% -д хангалттай үр дүнтэй байдаг.
- Ксантиноксидазын дарангуйлагчид. Эдгээр төрлийн эмүүд нь үндсэндээ ксантин оксидаз хэмээх химийн бодис үүсэхээс сэргийлдэг. Ксантин оксидаза нь шээсний хүчил хуримтлагдахад тусалдаг.
Алхам 2. Жингээ ажиглаж, илүү их дасгал хий
Дасгал хөдөлгөөн нь жингээ хасахаас гадна үе мөчний үрэвсэлтэй холбоотой өвдөлтийг даван туулахад туслах болно. Сайжруулахын тулд өдөрт 30 минут л хангалттай. Хөнгөн алхах, аэробик дасгал хийх эсвэл хүч чадлын дасгал хийх нь тулай өвчнийг удаан хугацаанд эмчлэхэд тусална.
Алхам 3. Юу ууж байгаагаа ажиглаарай
Согтууруулах ундаа, ялангуяа шар айраг нь шээсний хүчил ялгаруулахаас сэргийлж, таны биед бөглөрөхөд хүргэдэг. Ялангуяа шар айраг нь маш олон тооны пурин агуулдаг бөгөөд эцэст нь шээсний хүчил болж задардаг.
Алхам 4. Өдөр бүр дор хаяж 3 литр (0.79 US gal) шингэн ууна
Усанд наалдсан нь дээр. Усандаа жүрж, нимбэг, өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг нэмж бага зэрэг амт оруулаарай. Та мөн цай эсвэл кофе ууж болно. Эсвэл шөл, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг усархаг хоол идээрэй.
Кофе нь шээсний хүчлийн түвшинг бууруулахад тусалдаг тул тулайгаа эмчлэх маш сайн сонголт байж болох юм
Алхам 5. Одоо хэрэглэж буй эмийнхээ талаар эмчтэйгээ ярилц
Таны одоо хэрэглэж буй зарим эм нь тулай өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэж буй эмэнд саад учруулж болзошгүй бөгөөд таны биеэс ялгарч буй шээсний хүчилд нөлөөлж болзошгүй юм. Танд тохиолдож болзошгүй эмийн харилцан үйлчлэлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 6. Үе мөчөө хамгаалаарай
Үений гэмтэл, үе үе гэмтэхээс сэргийлж, үе мөчийг улам хүндрүүлнэ. Бетоны оронд зөөлөн гадаргуу дээр (жишээ нь хиймэл зам эсвэл элс) алхах эсвэл гүйх.
4 -р хэсгийн 4: Тулай өвчнийг эмчлэхийн тулд хоолны дэглэмийг ашиглах
Алхам 1. Тулайтай холбоотой өндөр эрсдэлтэй хоол хүнсээс хол бай
Тулайгаа муудах өндөр эрсдэлтэй хоол хүнс нь пурин агуулдаг. Пуринууд нь таны биед шээсний хүчлийг нэмэгдүүлж, үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг. Ялангуяа пурин ихээр агуулсан хоолонд дараахь зүйлс орно.
- Элэг, бөөр, амтат боов, тархи зэрэг амьтны эрхтэнүүд
- Мах, ялангуяа улаан мах, тухайлбал, гахайн мах, үхрийн мах, хурга болон бусад гахайн мах
- Анчоус, сардин, хясаа, загасны мах, загасны мах
- Соус
- Шар айраг
Алхам 2. Дунд зэргийн хэмжээний пурин агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлаарай
Болгоомжтой, дунд зэрэг хэрэглэх ёстой хоол хүнс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Далайн хоол, загас (өндөр цэвэршилттэй далайн хоолноос бусад)
- Oatmeal
Алхам 3. Ялангуяа пурин багатай хоол хүнсийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Дараахь хоолыг шээсний хүчил хуримтлагдахад санаа зовохгүйгээр идэж болно.
- Ногоон, навчит ногоо
- Жимс, жимсний шүүс
- Боловсруулсан (үр тарианы бус) талх, үр тариа
- Шоколад ба какао
- Цөцгийн тос, цөцгийн тос, өндөг, бяслаг
- Кофе, цай, хийжүүлсэн ундаа зэрэг ундаа
- Самар болон төрөл бүрийн самрын тос
Алхам 4. Тулайд тустай гэж мэдэгдсэн хоол хүнс хэрэглэх талаар бодож үзээрэй
Пурин багатай хоол хүнс таны тулайд тус болохгүй. (Тэд өвдөхгүй.) Дараахь хоол хүнс нь шинж тэмдэггүй байх эрэлд тань туслах болно.
- Өөх тос багатай эсвэл өөх тос багатай сүү
- Өөх тос багатай тараг
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Кали ихтэй хоол хүнс идэх нь халдлагын үед тулайны шинж тэмдгийг бууруулдаг.
- Тулай өвчтэй бол аспирин уухаас зайлсхий. Ибупрофен эсвэл напроксен натри гэх мэт жоргүй эмүүдийг бага тунгаар ууна.
- Хэрэгтэй мэдээлэл авахын тулд артритын сантай холбоо бариарай:
Анхааруулга
- Тулай нь бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Цочмог тулай давтагдах нь тулай артрит гэж нэрлэгддэг артритын доройтох хэлбэрт хүргэдэг.
