Өвдөлтийн эмгэгийг хэрхэн эмчлэх вэ: 13 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Өвдөлтийн эмгэгийг хэрхэн эмчлэх вэ: 13 алхам (зурагтай)
Өвдөлтийн эмгэгийг хэрхэн эмчлэх вэ: 13 алхам (зурагтай)

Видео: Өвдөлтийн эмгэгийг хэрхэн эмчлэх вэ: 13 алхам (зурагтай)

Видео: Өвдөлтийн эмгэгийг хэрхэн эмчлэх вэ: 13 алхам (зурагтай)
Видео: Архаг өвдөлтийг эмчлэх 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Өвдөлтийн эмгэг гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдлыг (заримдаа соматоформ өвдөлтийн эмгэг эсвэл сэтгэлзүйн өвчин гэж нэрлэдэг) тодорхойлох, тодорхойлох, эмчлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бол амьдрахад маш бодит нөхцөл бөгөөд чухал сорилт юм. Хамгийн энгийнээр хэлэхэд ийм өвчтэй хүмүүс бие махбодийн өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь өвчний шалтгаантай холбоогүй юм. Энэ эмгэг нь өвдөлтийн бие махбодийн болон сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэдэг бөгөөд эмчилгээ нь эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн, өвчтөний нэгдсэн хүчин чармайлт шаарддаг.

Алхам

3 -р хэсгийн 1: Өвдөлт намдаах эмгэгийг тодорхойлох

Ерөнхий мэдээ алдуулалтыг удирдах 1 -р алхам
Ерөнхий мэдээ алдуулалтыг удирдах 1 -р алхам

Алхам 1. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүдэд бусад нөхцлийг үгүйсгэхийг зөвшөөрөх

Олон хүмүүсийн хувьд өвдөлтийн эмгэгийн оношлогоо нь бусад үндэслэлтэй тайлбарыг үгүйсгэсний дараа тохиолддог. Хэрэв таны өвдөлт хууль ёсны (хуурамч биш) гэж тодорхойлогддог боловч одоо байгаа эрүүл мэндийн байдал (өвчин) эсвэл бодис (эм гэх мэт) -ээр шууд тайлбарлагддаггүй бол өвдөлтийн эмгэгийг тус тусад нь авч үзэх хэрэгтэй.

  • Заримдаа тодорхой бүтэц, биохимийн шалтгаангүй архаг өвдөлт нь стресс, гэмтэл, ажлын хүнд нөхцөл байдал, бага насны хүнд хэцүү үе гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн асуудлуудаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв тийм бол оюун санаа, бие махбодийн холболтод анхаарлаа хандуулж өвдөлтийг эмчлэх нь чухал юм.
  • Сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад мэргэжилтэн нь өвдөлтийн эмгэг гэх мэт архаг өвдөлтийг оношлох, эмчлэхэд ихэвчлэн оролцдог.
Томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх 12 -р алхам
Томуугийн эсрэг вакцин хийлгэх 12 -р алхам

Алхам 2. Сэтгэл зүй, эмнэлгийн хүчин зүйлийн тэнцвэрийг бий болгох

Өвдөлтийн эмгэгийг дор хаяж юу биш гэдгээр нь тодорхойлдог тул тохиолдол бүр өөр өөрийн онцлогтой байдаг. Ерөнхийдөө өвдөлтийн эмгэг нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хүчин зүйлсийн хослолын үр дүнд бий болдог боловч эдгээр хүчин зүйлсийн тэнцвэрт байдал харилцан адилгүй байж болно. Тиймээс, тохиолдол бүрийг бие махбодийн болон сэтгэлзүйн аль алинд нь эмнэлгийн мэргэжилтнүүд анхааралтай авч үзэх ёстой.

  • Хамгийн хялбарчилсан ангилалд гурван төрлийн өвдөлтийн эмгэг байдаг: эмнэлгийн болон сэтгэл зүйн чухал хүчин зүйл бүхий өвдөлтийн эмгэг; эмнэлгийн чухал хүчин зүйлгүй өвдөлтийн эмгэг; сэтгэлзүйн чухал хүчин зүйлгүй өвдөлтийн эмгэг.
  • Хэрэв таны өвдөлтийн эмгэг нь сэтгэлзүйн хүчин зүйл рүү чиглэсэн бол таны эмчилгээ мөн адил байх ёстой. Хэрэв энэ нь илүү бие бялдартай бол эмчилгээнд мөн адил хамаарна. Гэсэн хэдий ч бүх тохиолдолд бие махбодийн болон сэтгэлзүйн эмчилгээг зохицуулах шаардлагатай байдаг.
H1N1 -ээс зайлсхий 13 -р алхам
H1N1 -ээс зайлсхий 13 -р алхам

Алхам 3. Өвдөлт намдаах газраа тодорхойл

Өвдөлт намдаахтай холбоотой өвдөлт нь биеийн аль ч хэсэгт тохиолдож болно. Тиймээс, хэрэв та хөлөө хугалсан боловч хэвлийдээ өвдөж байгаа бол энэ нь өвдөлтийн эмгэг байж магадгүй, гэхдээ ходоодны шархтай нийцэхгүй хэвлийн өвдөлт байж болно.

Өвдөлт нь биеийн аль ч хэсэгт илэрч болох боловч хамгийн түгээмэл өвдөлт нь нуруу, толгой, хэвлий, цээж юм. Өвдөлтийн эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа нь маш олон янз байж болно. Богино хугацаанд хүчтэй өвдөлтөөс эхлээд дунд зэргийн өвдөлт хүртэл, тэдгээрийн хоорондох бүх зүйл

Калифорнид гэрлэлтээ цуцлах 3 -р алхам
Калифорнид гэрлэлтээ цуцлах 3 -р алхам

Алхам 4. Та энэ эмгэгээс үүдэлтэй сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн өөрчлөлтийг мэдэрсэн эсэхээ тодорхойл

Өвдөлтийн тодорхой байршил, үргэлжлэх хугацаа, хүнд байдлаас үл хамааран өвдөлтийн шинж тэмдгүүдийн нэг нь бараг үргэлж сэтгэл санааны хямрал, зан төлөвт өөрчлөлт оруулдаг явдал юм. Өвдөлт нь тайлбарлах боломжгүй, бодит мэт эргэлзэхэд амархан мэт санагддаг тул ийм өөрчлөлтүүд ихэвчлэн гардаг (бусад хүмүүс, зарим эмнэлгийн мэргэжилтнүүд, тэр ч байтугай өвчтөн). Ийм өөрчлөлтийг олж тогтоох нь өвдөлтийн эмгэгийг оношлох, таны онцлог шинж чанарыг тодорхойлоход тусална.

Өвдөлт намдаах өвчтэй хүмүүст ихэвчлэн найдваргүй байдал, арчаагүй байдал гэх мэт хүчтэй мэдрэмж төрдөг. Энэ нь эргээд идэвхигүй, идэвхгүй болж, нойргүйдэл, архаг ядаргаа, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал зэрэг нөхцөл байдал үүсч, нийгмийн хэвийн харилцаанд саад учруулж болзошгүй юм

3 -ийн 2 -р хэсэг: Өвдөлтийн эмгэгийг даван туулах

Байшин худалдаж авахдаа алдаа гаргахаас зайлсхий 8 -р алхам
Байшин худалдаж авахдаа алдаа гаргахаас зайлсхий 8 -р алхам

Алхам 1. Бие махбодийн өвдөлтийн сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсгийг хүлээн зөвшөөр

Өвдөлт намдаах өвчтэй хүмүүс бие махбодийн тодорхой шалтгаан байхгүй байсан ч өөрсдийгөө болон бусдыг өвдөлт нь байдаг гэж итгүүлэхийн тулд тэмцдэг. Өвдөлт нь төсөөлж байгаа юм шиг "бүх зүйл чиний толгойд байдаг" гэж хэн нэгэн хэлж байхыг олон хүн сонссон байх. Үнэндээ, бүх хүмүүсийн мэдэрдэг өвдөлт нь оюун санааны бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байдаг тул өвдөлт нь "бидний бүх толгойд" байдаг.

  • Өвдөлт намдаах, толгой дээр нь товших зэрэг бүх өвдөлт нь "хортой өдөөлтөд үзүүлэх сэтгэлзүйн хариу үйлдэл" юм. Өвдөлт мэдрэхүйд бие махбодь болон оюун ухаан хоёулаа оролцдог бөгөөд өвдөлтийн эмгэгийг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд аль алинд нь анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
  • Сэтгэцийн эрүүл мэнддээ хандах нь таны өвдөлтийн эмгэгийг төсөөлж буйн шинж биш юм; Энэ нь нөхцөл байдлыг удирдах чухал элемент юм.
Аарцгийн архаг өвдөлтийг намдаах 7 -р алхам
Аарцгийн архаг өвдөлтийг намдаах 7 -р алхам

Алхам 2. Дасан зохицох чадвараа хөгжүүл

Бие махбодийн таагүй байдал, өвдөлтийн эмгэгийн сэтгэл санааны зовлон зүдгүүр нь олон өвчтөнд энэ талаар юу ч хийх найдваргүй болдог. Өвчтөн, эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн хамтарсан хүчин чармайлт нь өвдөлт, найдваргүй байдлыг илүү сайн тодорхойлох, удирдах, даван туулах чадварыг хөгжүүлэх боломжтой юм.

Сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад мэргэжилтний удирдамжийн дагуу танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь олон өвчтэй хүмүүст эерэг үр дүнг өгдөг. CBT нь өвчтөнд өвдөлтийг улам бүр дордуулдаг хүрээлэн буй орчин, сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлсийг танихад тусалдаг. хурцадмал байдлыг бууруулах, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх дасгалуудыг хөгжүүлэх; хэвийн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг өвдөлт, идэвхгүй байдлыг даван туулах сэдэл өгөх стратеги боловсруулах

Алхам 3. Өвдөлтийн эмгэгийн талаар бичсэн номыг уншаарай

Энэ нь танд юу туулж байгааг илүү сайн ойлгоход тусалж, үүнийг даван туулах чадварыг илүү сайн мэдрэхэд тусална. Нэмж хэлэхэд, ижил өвчтэй бусад хүмүүсийн дансыг унших нь ганцаардах мэдрэмжийг бууруулдаг.

Жишээлбэл, та доктор Жон Сарногийн "Оюун санааны хүний жор", Доктор Дэвид Шехтерийн "Өвдөлтөө бодоорой" эсвэл Дэвид Ханскомын хяналтанд байгаа номыг уншиж болно

Хийх зүйлгүй байхдаа уйдахаас зайлсхий. 14 -р алхам
Хийх зүйлгүй байхдаа уйдахаас зайлсхий. 14 -р алхам

Алхам 4. Батлагдсан аргуудын тусламжтайгаар хурцадмал байдлыг багасгах

Өвдөлт намдаах өвчтэй хүмүүс нөхцөл байдлаасаа болж байнга санаа зовж, стресст ордог. Эмх замбараагүй байдлаас үүдэлтэй байнгын бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамт нь хурцадмал байдлыг бий болгож, эрүүл, тустай байдлаар гаргах ёстой. Тиймээс мэргэжлийн хяналтан дор хурцадмал байдлыг бууруулах арга техникийг ашиглах нь өвдөлтийн эмгэгийг эмчлэх гол элемент юм.

Таны хувьд хамгийн үр дүнтэй техникийг тодорхойлохын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллаарай. Сонголтууд нь (гэхдээ үүгээр хязгаарлагдахгүй) аажмаар булчинг сулруулах, дүрслэн харуулах, ярианы эмчилгээ, био санал хүсэлт, ховсдох зэрэг орно

Генийн өөрчлөлттэй хүнснээс зайлсхий 7 -р алхам
Генийн өөрчлөлттэй хүнснээс зайлсхий 7 -р алхам

Алхам 5. Аль болох амьдралаа эрүүлжүүл

Өвдөлт намдаах тусам хүн удаан хугацаагаар эмчлэх нь улам бүр хэцүү болдог. Энэ нь гол төлөв ийм эмгэг юм. Өвдөлт, түгшүүрийн харгис мөчлөг бий болдог. Өвдөлт намдаах өвчнийг эмчлэх чухал элементүүдийн нэг бол өвчтөний идэвхитэй, бүрэн дүүрэн амьдрах хүсэл тэмүүллийг бэхжүүлэх явдал юм.

Энд нарийн шугам зурах ёстой. Өвдөлт намдаах өвчтэй хүмүүс "хөхөх", чангаруулах, өвдөлт байхгүй мэт дүр үзүүлэхийг тэдэнд хэлж байгаа мэт санагдах ёсгүй. Үүний оронд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний удирдлаган дор даван туулах, урам зориг өгөх аргуудыг хослуулан өвчтөн өвдөлт, түгшүүрийн мөчлөгийг эвдэж, эмгэгийг илүү хяналттай байдалд хязгаарлаж чаддаг

Хийх зүйлгүй байхдаа уйдахаас зайлсхий. 18 -р алхам
Хийх зүйлгүй байхдаа уйдахаас зайлсхий. 18 -р алхам

Алхам 6. Гэр бүл болон бусад дэмжигч хүмүүсийг оролцуулах

Өвдөлт намдаах нь ганцаардах, ганцаардах мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь таны нөхцөл байдлыг хэр бодитой, хэрхэн дарангуйлдаг болохыг та мэдэх цорын ганц хүн юм шиг санагддаг. Гэр бүлийн зөвлөгөө нь хайртай хүмүүст нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгоход тусалдаг бөгөөд өвчтөнд анхаарал халамж тавьж, дэмжлэг үзүүлэх сүлжээтэй гэдэгт итгэх итгэлийг өгдөг.

  • Өвдөлт намдаах өвчтэй хүмүүсийн талаархи ерөнхий тооцоог олоход хэцүү байдаг ч энэ нь хүүхдүүдэд нөлөөлдөг бөгөөд өсвөр насны охид ялангуяа өртөмтгий байдаг. Өвдөлтийн эмгэгтэй хүүхдүүд (мөн тэдний хайртай хүмүүс) ихэвчлэн гэр бүлийн зөвлөгөөнөөс тодорхой ашиг тусыг хүртдэг. Ямар ч хүүхэд өвдөлтийн эмгэгтэй ганцаараа тэмцэж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх ёсгүй.
  • Өвдөлтийн эмгэгтэй тулгардаг бусад хүмүүстэй дэмжлэг үзүүлэх сүлжээнд нэгдэх талаар бодож үзээрэй. Заримдаа таны туулж буй зүйлийг үнэхээр ойлгодог хүнтэй ярилцах нь дээр.

3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Эм болон бусад эмчилгээг ашиглах

Тулайны довтолгоог эмчлэх 7 -р алхам
Тулайны довтолгоог эмчлэх 7 -р алхам

Алхам 1. Бие махбодийн өвдөлтийг арилгах

Өвдөлт намдаах эмчилгээний гол дэглэм нь нөхцөл байдлыг ойлгож, даван туулж сурах явдал юм. Эмгэг судлалын улмаас бие махбодийн өвдөлтийг шууд эмчлэх нь эмчилгээний хэвийн бөгөөд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Дахин хэлэхэд таны эмч болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний хоорондын уялдаа холбоо маш чухал юм.

  • Ихэвчлэн өвдөлт намдаах эмчилгээг эмчийн зааж өгсөн ацетаминофен эсвэл NSAID -ээс эхэлдэг. Бусад илүү хүчтэй өвдөлт намдаах эмийг шаардлагатай гэж үзэж болох боловч ихэвчлэн хараат байдал болон бусад санаа зовнилоос айж болгоомжтой зааж өгдөг. Бүх эмийг зааврын дагуу авч, түүний үр нөлөө, гаж нөлөөг эмчтэйгээ ярилцаарай.
  • Заримдаа, таны өвдөлтийн шинж чанар, байршил, хүндийн байдлаас хамааран эмч мэдрэлийг хаах эм эсвэл мэс заслын эмчилгээг зааж өгч болох бөгөөд энэ нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт мэдрэлийн зарим замыг арилгадаг.
Аарцгийн архаг өвдөлтийг намдаах 6 -р алхам
Аарцгийн архаг өвдөлтийг намдаах 6 -р алхам

Алхам 2. Антидепрессант эм хэрэглэх талаар бодоорой

Өвдөлт намдаах өвчтэй хүмүүст антидепрессантуудыг ихэвчлэн өгдөг бөгөөд энэ нь нийтлэг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөллийг арилгахад тусалдаг. Ийм эмийг мэргэжлийн эмчийн хатуу хяналтан дор, зөвлөгөөний хамт авах ёстой. Энэ бол өвдөлтийн эмгэгийг эмчлэх өөр нэг чиглэл бөгөөд үүнд тусламж үзүүлэх багийн хамтын хүчин чармайлт чухал байдаг.

Антидепрессантууд нь өвдөлтийн эмгэг зэрэг олон тооны хүмүүст маш их тустай болох нь батлагдсан боловч бусад эмийн нэгэн адил эрсдэл дагуулдаг. Бэлдмэлийг зааврын дагуу хэрхэн яаж авах, болзошгүй гаж нөлөөг хэрхэн тодорхойлох талаар тодорхой ойлгосон эсэхээ шалгаарай. Асуулт, санаа зовоосон зүйлээ эмчлэх эмчтэйгээ зөвлөлдөхөөс бүү эргэлзээрэй

Хийх зүйлгүй байхдаа уйдахаас зайлсхий. 9 -р алхам
Хийх зүйлгүй байхдаа уйдахаас зайлсхий. 9 -р алхам

Алхам 3. Амрах арга замыг хайж олох

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний хяналтан дор өгөх эм, эмчилгээ, тухайлбал НТБ, дүрслэл, био санал хүсэлт зэрэг нь өвдөлтийн эмгэгтэй хүмүүст энэ өвчний нийтлэг стресс, стресс, түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг. Түүнчлэн туршиж үзэх боломжтой хэд хэдэн арга техник байдаг бөгөөд тэдгээр нь ерөнхийдөө хор хөнөөлгүй бөгөөд үр дүнтэй байдлын янз бүрийн нотолгоотой байдаг. Таны хэрэглэж буй эмчилгээний бүх аргын талаар эмнэлгийн багаа "цаг тухайд нь" байлга.

Зөвлөмж болгож буй: