Сколиозоор оношлогдох нь эмчлэхэд хэцүү байдаг. Нурууны муруйлтыг засахын тулд бэхэлгээ зүүх нь загварын шоронгийн ял байх албагүй. Нуун дарагдуулах аргуудыг боловсруулж, гайхалтай сайхан харагдсанаар хэн ч бэхэлгээг анзаарахгүй байх магадлалтай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Шинэ бэлхүүсдээ өмд суурилуулах
Алхам 1. Бостон Брейст өмд өмсөхийн тулд бэлхүүснийхээ хэмжээг нэмэгдүүлээрэй
Бостоны бэхэлгээ нь хонго дээр үргэлжилж байна. Өмд хаалтанд бэхлэхийн тулд та өмднийхөө хэмжээг нэг хэмжээгээр нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно. Төгс тохирохын тулд өмд худалдаж авахдаа заавал бэхэлгээгээ өмсөөрэй.
Хэмжээг нь нэмэгдүүлснээр өмд танд хэтэрхий том мэт санагдаж байвал илүү сайн тохирохын тулд оёдолчны хөлийг оёж аваарай
Алхам 2. Сунгах жинсэн өмд өмсөөд үзээрэй
Жинсэн өмд нь бэхэлгээ зүүж байхдаа хатуу тохирох болно. Зарим жинсэн өмд нь жинсэн өмд, ликраны хослолоор хийгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь таны дундаж жинсэн өмднөөс илүү уян хатан байдлыг өгдөг. Хэрэв та бүсэлхийгээ бэхэлгээний дээгүүр сунгах гэж байгаа бол хэмжээ нь томрох нь өмдний бусад хэсэгт таарахгүй байдлыг бий болгож байгааг олж мэдвэл энэ нь тустай байж болох юм.
Алхам 3. Бүсэлхийн тойрог багатай өмднөөс зайлсхий
Өмнө нь энэ нь одоогийнхоос илүү бэрхшээлтэй байсан ч намхан өмд нь өмнөх шигээ загварлаг биш юм. Та өндөр өсөлттэй өмдийг хялбархан олох боломжтой бөгөөд хэрэв та бэхэлгээний ёроолыг өмд өмсөхийг хүсч байвал илүү үр дүнтэй байх болно.
Алхам 4. Уяа бүсэлхийнтэй өмднийхөө дээгүүр давхарлана
Өмднийхөө доор товч, хавчаар бүхий өмд өмсөхөөс зайлсхий. Эдгээр нь таны арьсыг ухаж, өвдөх болно. Leggings, jeggings нь загварлаг бөгөөд хаалтанд эвтэйхэн таардаг.
- Залуус leggings, jeggings өмсөхийг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн биеийн тамирын шорт, хөлс эсвэл гүйлтийн өмд өмсөж уян харимхай бүсийг ашиглаж болно.
- Уян бэлхүүс бүхий өмдийг хаалтны дээд хэсэгт сунган өмсөж болно.
4 -ийн 2 -р арга: Боолтыг цамц, даашинзаар масклах
Алхам 1. Урсгалын дагуу яв
Цамцыг бэхэлгээний дээгүүр сул тавь. Та цамцаа механизмын хэлбэрийг харуулах бэхэлгээг тэврэхийг хүсэхгүй байна. Та хэтэрхий цүнхтэй цамц өмсөж биеийнхээ хэлбэрийг алдахыг хүсэхгүй байна. Хэлбэртэй цамцыг сонгоорой, гэхдээ энэ нь тэврэхийн оронд бэхэлгээний дээр байрладаг.
- Охид, хөвгүүд товчлууртай цамц өмсөж, бэхэлгээг өмсөж хэлбэр дүрсээ олж авах боломжтой.
- Охидууд нарийн ширхэгтэй даавуу, цамц өмсөж, тэндээс гадагшаа гарахыг хичээх хэрэгтэй.
- Бэхэлгээ нь таныг ердийнхөөс илүү дулаахан болгоно. Цамц худалдаж авахдаа агаар нэвтрүүлэх чанар, агаарын урсгалыг анхаарч үзээрэй.
Алхам 2. Бээлийг зузаан материалаар бүрхэнэ
Таны цамцны материал зузаан байх тусам бэхэлгээний нарийн ширийн зүйлс түүгээр харагдахгүй байх магадлал багатай. Боолтыг цамц эсвэл цамцаар хучих нь бэхэлгээ нь харагдахгүй байх болно.
Алхам 3. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг сарниул
Таны цамц эсвэл даашинзанд гоёл чимэглэл байх тусам таны бэхэлгээ илүү өнгөлөн далдлах болно. Эдгээр заль мэх нь хийц, шат, хатгамал, хэв маягийг багтааж болно. Зүгээр л судал эсвэл бүрээстэй цамц сонгосноор бэхэлгээний шугам бага харагдах болно.
Алхам 4. Сүүл рүү зай үлдээ
Та урт цамц эсвэл сүүлтэй цамц хүсэх болно. Энэ нь таны гуяны дээгүүр сунгасан хэсгийг хаах болно. Хэрэв та бэхэлгээнийхээ доор өмд өмссөн бол энэ нь ялангуяа тустай болно. Урт цамц нь таны ташааны эргэн тойронд ил гарсан бэхэлгээг хамрах болно.
Товчлууртай цамц, цамц, урт футболк, танк зэргийг туршиж үзээрэй
Алхам 5. Бугуйныхаа хэлбэрийг тааруулаарай
Хэрэв танд Chêneau хаалт байгаа бол хаалтны мөрийг нэг мөрөөр, тэр талаас нь уртасгасан тэгш бус цамц өмсөж болно. Энэ нь бэхэлгээний дээд ба доод хэсгийг аль алиныг нь хамрах болно.
Урамшууллын хувьд тэгш хэмт бус хэлбэр нь эсрэг талын муруйн хуурмаг байдлыг бий болгосноор нурууны муруйлтыг эсэргүүцэхэд тусалдаг
4 -ийн 3 -р арга: Бэхэлгээ хийх зориулалттай хувцас
Алхам 1. Бэхэлгээний доор оёдолгүй савны дээд хэсгээс эхэл
Энэ нь ялангуяа Chéneau хаалт эсвэл суга руу өндөр хүрч байгаа хүмүүст тохиромжтой. Өндөр дээш өргөгдсөн савны дээд хэсэг нь таны суганыг хамгаалж, илүү тохь тухтай болгоно. Та мөн бэхэлгээгээ чангалахад таны арьсыг ухаж болох хавиргатай сав, оёдолоос зайлсхийхийг хүсч байна.
- Ажиллаж байгаа нэгийг нь олохдоо хэд хэдэн танк худалдаж аваарай, ингэснээр та өдөр бүр солиход хангалттай байх болно.
- Under Armor эсвэл Gap -ийн орчин үеийн багийн гишгүүрийг туршиж үзээрэй.
Алхам 2. Бүрээснийхөө юүдэнг өмс
Цаг агаар сэрүүн байх үед юбка, кардиган нь таны хувцаслалтанд маш сайн нэмэлт болно. Hoodies -ийн урттай хослуулсан зузаан материал нь ямар ч бэхэлгээний төгс бүрхүүл болно. Тэд мөн бусад цамцнууд дээр өмсдөг бөгөөд энэ нь хаалт ба гадна давхаргын хооронд нэмэлт буфер өгдөг.
Алхам 3. Хувцасаа хүрэмээр гоё
Пиджак эсвэл спорт цувны гаднах давхарга нь бэхэлгээний хэлбэрийг хамрахын зэрэгцээ анги, хэв маягийг нэмж чаддаг. Хэрэв нурууны муруйлт тэгш бус мөр үүсгэж байвал та байрлалаа тэнцвэржүүлэхийн тулд хүрэмний мөрний дотор талд мөрний дэвсгэр нэмж болно.
Алхам 4. Хатуу эхний давхаргыг сул секундын хамт тааруулна
Хэрэв та илүү хатуу даашинз эсвэл tunic танк өмсөхийг хүсч байгаа бол дээд хэсэгт нь хөнгөн тайрсан цамц шиг хоёр дахь урсгалтай давхаргыг нэмж, бэхэлгээний аль ч шугамыг таглаж, доор нь илүү хатуу давхаргыг эвтэйхэн өмсөх боломжийг танд олгоно.
4 -ийн 4 -р арга: Боолтоосоо анхаарал татахын тулд туслах хэрэгсэл
Алхам 1. Боолтны дээд хэсгийг ороолтоор хучна
Хэрэв бэхэлгээний үзүүр цамцны хүзүүний шугамнаас дээш харагдаж байвал хүзүүндээ ороолт, ил гарсан хэсгүүдийн дээгүүр ороож болно. Ороолт нь мөн анхаарлыг таны зүг чиглүүлж, бэхэлгээнээс холдуулдаг.
Infinity ороолт нь энэ зорилгоор маш сайн ажилладаг бөгөөд таныг хэв маягаар бүрхсэн хэвээр байх болно
Алхам 2. Бүсэлхийгээр бүс эсвэл бүс зүүл
Энэ нь таны бэлхүүсийг хэлбэржүүлж, бүсний зузааныг доороос нь ямар ч шугам ил гаргахгүйгээр бэхэлгээнийхээ эсрэг чангална. Энэ бол урт өмсгөл, зарим leggings өмсөхөд тохиромжтой заль мэх юм.
Алхам 3. Зоригтой үнэт эдлэлийн тусламжтайгаар бэхэлгээний бүсээс зайлсхий
Эцэст нь хаалтанд санаа зовохоо больж, өөрийн гайхалтай хэв маягт анхаарлаа хандуулаарай. Зоригтой үнэт эдлэл эсвэл гайхалтай хос гутал авч, анхаарлыг бугуйвчнаасаа холдуулаарай!
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Velcro оосор нь наалдахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Жинсэн өмд эсвэл хатуу даавуугаар хийсэн өмд бүү өмс. Таны бэхэлгээ даавууг үрж, өвдөх болно.
- Боолтоо аль болох өмсөх; Та урт хугацаанд хийсэн зүйлдээ талархах болно, таны хаалтгүйгээр амьдрал хамаагүй урт байх болно.
