Хуурай ханиалгыг ихэвчлэн хачигт ханиалга гэж нэрлэдэг. Энэ төрлийн ханиалга нь ихэвчлэн хоолойд харьцангуй бага зэргийн цочрол дагалддаг. Архаг хуурай ханиалга нь тамхи татах, хамрын дараах дусал (хоолойг цочроох, рефлекс ханиалгах), харшил, астма (ялангуяа хүүхдүүдэд), архаг бронхиттай холбоотой байж болно. Энэ нь агаарт цочроох бодис, эм, зарим өвчний улмаас үүсч болно. Та ханиалгын шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийж, хамгийн үр дүнтэй эмчилгээг сонгох боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Байгалийн ханиалгыг дарах эм хэрэглэх
Алхам 1. Зөгийн бал хэрэглээрэй
Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг шинж чанартай бөгөөд ханиалгах вирус, бактерийн шалтгаантай бол танд туслах болно. Нэгэн судалгаагаар зөгийн бал нь ханиалгыг намдаах эмээс илүү үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.
- Глицериныг зөгийн балны оронд хэрэглэж болно, хэрэв та зөгийн бал дургүй эсвэл хэрэглэх боломжгүй бол. Эдгээр эмчилгээнд нэг аяга зөгийн балны оронд 1/2 аяга устай хольсон 1/2 аяга глицериныг орлуулж болно.
- Нэг ба түүнээс доош насны хүүхдэд зөгийн бал бүү өг.
Алхам 2. Ундаадаа нимбэг нэмээрэй
Нимбэг нь өвчтэй үед маш сайн байдаг. Учир нь витамин С -ийн агууламж өндөр байдаг ба бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй.
Зөгийн бал, нимбэг зэргийг хольж ханиалгах гайхалтай арга болно. Нэг аяга зөгийн балыг халааж, дараа нь гурваас дөрвөн халбага шинэхэн нимбэгний шүүс нэмнэ. Та мөн савласан нимбэгний шүүс нэмж болно. Ойролцоогоор 1/3 аяга ус нэмээд бага дулаанаар 10 минут халаана. Хөргөгчинд хийж, шаардлагатай бол нэгээс хоёр халбага ууна
Алхам 3. Сармисыг ав
Сармис нь нянгийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй ба паразит ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй. Үр дүнтэй ханиалгах эм болгохын тулд та зөгийн бал, нимбэг, сармис хольж болно.
Нэг аяга зөгийн бал дулаацуулж, дараа нь гурваас дөрвөн халбага шинэхэн нимбэгний шүүс нэмнэ. Дараа нь хоёроос гурван хумс сармисыг хальсалж, аль болох нилээд цавчих. Тэдгээрийг хольцонд хийнэ. ⅓ аяга ус нэмээд бага дулаанаар 10 минут халаана
Алхам 4. Цагаан гаа нэмнэ
Цагаан гаа нь цэр, цэрийг нимгэрүүлж, гуурсан хоолойг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Цай, хоол хүнс, зөгийн бал, нимбэгний холимог дээр цагаан гаа нэмснээр ханиалгах хүсэл буурдаг.
Шинэхэн цагаан гааны үндсийг нэгээс хоёр инчийн хооронд хальсалж, хальслаарай. Үүнийг зөгийн бал, нимбэгний хольц дээр нэмнэ
Алхам 5. Давстай бүлээн усаар зайлж угаана
Давстай бүлээн ус нь ханиалгыг намдааж, хоолойны хаванг бууруулдаг. Ойролцоогоор зургаан унц усанд нэг халбага давс нэмэхэд л хангалттай. Давсыг усанд бүрэн уусгахын тулд хутгана. Дараа нь хоолойгоо зайл.
- Хэдэн цаг тутамд эсвэл хоолой чинь хавагнах үед давтана.
- Хэрэв таны ханиалгах шалтгаан нь хоолой өвдөх, цочроохгүй бол энэ нь таны ханиалгахад тус болохгүй.
3 -ийн 2 -р арга: Хуурай ханиалгыг арилгахын тулд нэмэлт бодис хэрэглэх
Алхам 1. Ургамлын гаралтай цай исгэх
Олон хуурай ургамлыг ханиалгах, цочролыг арилгахад хэрэглэдэг. Цай хийхийн тулд нэг аяга буцалсан усанд нэгээс хоёр халбага хатаасан өвсийг хийнэ. Илүү их ханиалгыг намдаахын тулд та цайгаа зөгийн балаар чихэрлэг болгож болно.
Гаа, зефир, ганга, цагаан гаагаар цай хийж үзээрэй
Алхам 2. Ургамлын гаралтай уурын эмчилгээ хийх
Ургамлыг уурын эмчилгээнд бас ашиглаж болно. Эдгээр уурын эмчилгээ нь ханиалгыг намдаахад тусалдаг. Та гаа, зефир, ганга, цагаан гаа зэргийг ашиглаж болно.
Уураар эмчлэхийн тулд хатаасан өвсийг нэгээс хоёр цайны халбага хоёр аяга буцалсан усанд хийнэ. Толгойгоо алчуураар таглаарай. Толгойгоо уурнаас хол байлгаж, өөрийгөө шатаахгүйн тулд амьсгалаа аваарай
Алхам 3. Цагаан гаа зажил
Цагаан гааны үндэс нь ханиалгыг дарахаас гадна шүлсийг ихэсгэдэг бөгөөд хуурай хоолойг арилгадаг. Жижиг, дөрөвний нэг хэмжээтэй шинэ цагаан гааны үндсийг хайчилж, зажлаарай.
Хэрэв цагаан гааны амт хэтэрхий хүчтэй байвал цагаан гааны цай эсвэл цагаан гааны уур хийж үүнтэй төстэй үр дүнд хүрч болно
Алхам 4. Турмерик сүү хийнэ
Turmeric сүү бол ханиалгах уламжлалт эмчилгээ юм. Та энэ жороор үнээ, шар буурцаг эсвэл бүйлсний сүүг ашиглаж болно.
- Нэг аяга бүлээн сүүнд ½ халбага турмерик холино. Шилийг бүхэлд нь ууна.
- Та үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа ууж болно.
Алхам 5. Загасны тосны холимогийг ууна
Загасны тосыг шинэхэн нимбэг эсвэл жүржийн шүүсээр хольж хэрэглэснээр амьсгалын замын халдварт өвчнийг эмчлэх олон төрлийн амин дэм өгдөг. Хэрэв энэ нь таны ханиалгах шалтгаан болж байгаа бол энэ аргыг туршаад үзээрэй. Нэг унци загасны тосыг нэг нимбэг эсвэл нэг жүржийн шүүсээр холино.
3 -ийн 3 -р арга: Ханиалгах эмчилгээ
Алхам 1. Хангалттай амрах хэрэгтэй
Хэрэв ханиалга нь халдвар эсвэл бусад өвчинтэй холбоотой бол ажил, сургуулиасаа нэг өдөр амрах хэрэгтэй. Энэ нь таны биеийг хурдан эдгэрүүлж, эдгэрэх хугацааг өгөх болно.
Алхам 2. Чийглэг агаарт өөрийгөө гарга
Ууршуулагч эсвэл халуун ууртай шүршүүрт орох замаар агаарыг чийгтэй байлгаарай. Энэ нь түгжрэлийг арилгахад тусалдаг.
Та мөн зууханд ус буцалгаж үүнийг хийж болно
Алхам 3. Халуун шингэн уух
Биеийг чийгшүүлэх нь салстыг нимгэрүүлэхэд тусалдаг. Өдрийн цагаар их хэмжээний ус уугаарай, энэ нь бүлээн байж болно. Хамгийн багадаа өдөрт 8-12 унци 9-12 шил ус уухыг хичээгээрэй.
- Халуун цай бол ханиалгыг намдаах гайхалтай арга юм. Антиоксидант үйлчилгээтэй ногоон цай ууж үзээрэй.
- Та мөн цэвэр тахианы шөл, жүүс эсвэл ногооны шөл ууж болно. Тахианы махтай шөл идээрэй, учир нь энэ нь ханиалгахад тустай.
Алхам 4. Бага хэмжээний хоол идээрэй
Сэтгэл санаагаар унасан үедээ жижиг хоолоор дамжуулан бие махбодоо эрчим хүчээр тогтмол хангахыг хүсдэг. Хоол шингээх чадвартай хоолыг жижиг хэсгүүдэд идэж байгаарай. Хамгийн сайн идэх зүйл бол нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан загас, шувуу зэрэг чанартай уураг юм.
- Дархлаагаа сайжруулах хоол хүнс идээрэй. Өндөг, мөөг, тараг нь дархлааг сайжруулдаг.
- Витаминаар баялаг хоол хүнсийг оруулаарай. Витамин С, А витамин нь антиоксидант, бета-каротин агуулсан хоол хүнстэй хамт дархлааны эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Улаан чинжүү, лууван, жүрж, жимс, навчит ногоон ногоо, хулуу, амтат төмс зэргийг туршаад үзээрэй.
- Хоолны дэглэмийн эдгээр зөвлөмжийг өвчнөөсөө өмнө дагаж мөрдвөл илүү үр дүнтэй байдаг тул таны дархлааны систем халдвартай тэмцэхэд хангалттай эрүүл байдаг.
Алхам 5. Ханиалгах дуслыг хэрэглэнэ
Ханиалгах дусал, хатуу чихэр нь хоолойг бүрхэж, ханиалгыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Хуурай ханиалгыг багасгахын тулд та хоолойн шүрших аргыг туршиж үзэж болно.
Хэрэв танд ханиалгах дусал байхгүй бол мөсөн чипс бас ажиллах болно
Алхам 6. Биеийн дээд хэсгийг дээшлүүл
Биеийн дээд хэсгийг дээш өргөх нь салстыг хоолойноос амархан гадагшлуулахад тусалдаг. Та дэрээ толгой доороо овоолж, орны орны тавцан эсвэл буйдангийн ар тал дээр түшиж, эсвэл орны толгойг хоёр дөрвөн хөлөөрөө босгож болно.
Алхам 7. Эмчтэйгээ уулзана уу
Ханиалгахаас салахын тулд эмчид хандах шаардлагатай зарим нөхцөл байдал байдаг. Жишээлбэл, ACE дарангуйлагчид болон бусад эмүүд хуурай ханиалгахад хүргэдэг. Та эмээ солих талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.
- Хэрэв та хуурай ханиалгах нь үндсэн өвчний шинж тэмдэг гэж үзэж байгаа эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш ямар ч эмчилгээ хийлгээгүй байгаа бол эмчид хандаарай.
- Хэрэв таны шинж тэмдгүүд таваас долоон хоногийн дотор сайжрахгүй эсвэл дахин давтагдвал эмчид хандаарай. Мөн салиа нь ногоон эсвэл шар өнгөтэй, амьсгал хураах, исгэрэх, амьсгалахад хүндрэлтэй байвал эмчид хандаарай.
