Энэ нь өнгөрч буй өвчний шинж тэмдэг эсвэл архаг асуудлын аль нь ч бай байнгын ханиалга нь эвгүй, сэтгэл дундуур байдаг. Ханиалгах дусал, гаа, шахмалаар хоолойгоо тайвшруулна. Их хэмжээний ус уух. Зөгийн балтай бүлээн цай ууна. Хэрэв та ханиалгахаа даван туулж чадахгүй байгаа бол жоргүй эм хэрэглэхийг хичээгээрэй. Зөвхөн санал болгосон тунг авна. Эцэст нь хэлэхэд та хоолойгоо тайвшруулж, ханиалгахыг хүлээх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хэрэв ханиалгах нь нэг сараас илүү хугацаанд үргэлжилбэл эмчид хандаарай, энэ нь архаг ханиалга болж магадгүй юм.
Алхам
4-ийн 1-р арга: Богино хугацааны ядаргаатай ханиалгыг эмчлэх
Алхам 1. Чийгтэй байх
Өвдсөн эсвэл харшлын өвчнөөр өвчилсөн үед хамарнаас тань гарч, хоолойноос тань дуссан зүйл (хамрын дараах дуслыг хайраар нэрлэдэг) таны хоолойг цочроож, ханиалгахад нөлөөлдөг. Аз болоход, энэ их цочролыг ус уух замаар арилгаж болно. Энэ нь салстыг нимгэрүүлж, хоолойд илүү сайн зохицуулдаг.
Харамсалтай нь энэ нь өндөгний мах гэсэн үг биш юм. Ус бол үргэлж хамгийн сайн байдаг. Хийжүүлсэн ундаа, хүчиллэг өндөртэй шүүснээс хол байгаарай-энэ нь таны хоолойг улам бүр цочроох болно
Алхам 2. Хоолойгоо эрүүл байлга
Хэдийгээр хоолойгоо арчлах нь ханиалгахад анхаарал тавих ёстой гэсэн үг биш (энэ нь ихэвчлэн шинж тэмдэг болдог) боловч энэ нь танд илүү сайн мэдрэх, унтахад тусална.
- Лозенж эсвэл ханиалгах дуслыг туршиж үзээрэй. Тэд ханиалгах рефлексийг бууруулж, хоолойны ар талыг тайвшруулж, мэдээ алдуулдаг.
- Зөгийн балтай бүлээн цай уух нь хоолойг мөн адил тайвшруулдаг. Гэхдээ хэт халуун биш байгаа эсэхийг шалгаарай!
- 1/2 цайны халбага (2.5 мл) нунтагласан цагаан гаа эсвэл алимны цууны цуу, 1/2 цайны халбага (2.5 мл) зөгийн балтай байх нь ховор тохиолддог тактик биш боловч анагаах ухаанаар дэмжигддэггүй.
Алхам 3. Чийглэг агаараар амьсгалаарай
Чийглэг нь хамрын хэсгүүдийг чийгшүүлэх, хамрын дараах дуслыг багасгах, хоолойгоо тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ханиалгахад тань тусалдаг. Та чийгшлийг нэмэгдүүлэх боломжтой:
- Ууртай шүршүүрт орох. Тэд таны хамар дахь шүүрлийг тайлж, амьсгалахад хялбар болгодог.
- Чийгшүүлэгч төхөөрөмжид хөрөнгө оруулах. Хуурай байвал агаарт чийг оруулах нь өвдөлтийг намдаахад тусална.
Алхам 4. Цочроох хүчин зүйлийг хүрээлэн буй орчноосоо зайлуул
Хамар, уушиг, хоолойгоо цочроодог зүйлсийн хажууд байх нь ханиалгах эсвэл улам хүндрүүлдэг. Анхилуун үнэртэй ус, үнэргүй шүршигч нь гаднаа ямар ч хор хөнөөлгүй боловч зарим хүмүүс эмзэг байдаг тул өртсөнөөс болж синусын цочрол үүсч болно.
Мэдээжийн хэрэг хамгийн гол буруутан бол утаа юм. Хэрэв та тамхи татдаг хүний хажууд байгаа бол өөрийгөө зайлуул. Хэрэв та тамхи татдаг бол таны ханиалга архаг байж магадгүй бөгөөд энэ нь зүгээр л төвөг учруулдаг
Алхам 5. Жорлоггүй задлагчийг туршаад үзээрэй
Эдгээр эмүүд нь таны синусын салстын хэмжээг багасгаж, хавдсан хамрын эдийг агшааж, гайхамшгаа үзүүлдэг. Тэд мөн уушгинд байгаа салстыг хатааж, амьсгалын замыг нээж өгдөг. Та тэдгээрийг эм, шингэн, шүрших хэлбэрээр олж болно.
- Аливаа эмийн нэгэн адил ариутгагч бодис хэрэглэхээс өмнө гарч болзошгүй гаж нөлөөг анхаарч үзээрэй. Псевдоэфедрин гэх мэт зарим хүмүүс цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг тул хэрэв та эмчийн зааж өгөөгүй бол цусны даралт ихсэх өвчинтэй тэмцэж байгаа бол үүнийг бүү хий.
- Хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр 4-өөс доош насны хүүхдэд ханиалгах үйлчилгээтэй эм, ханиалгах бусад эмийг бүү өг.
Алхам 6. Хүнд хэлбэрийн ханиалгах үед ханиалгах эм хэрэглэх
Эдгээр эмүүд нь тархины ханиалгах рефлексийг багасгах замаар ажилладаг. Хэрэв цээж чинь маш хүчтэй өвдөж байгаа тул та нүдээ анивчих боломжгүй бол Delsym, DexAlone, Vicks Formula 44 гэх мэт ханиалгах эм ууж болно. Багц дээрх зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 7. Цэрний ханиалгахын тулд expectorants -ийг үзээрэй
Хэрэв таны ханиалга зузаан цэртэй байвал энэ нь хумибид, мусинекс, цээжний түгжрэл, робитуссин, туссин зэрэг гуайфенесин гэх мэт ханиалгах эм авахад тусалдаг. Эдгээр нь салстыг нимгэн болгодог бөгөөд хамгийн гоё хэсэг нь та үүнийг ханиалгах боломжтой болно.
Алхам 8. Давстай хамрын шүршигчээр ханиалгахаасаа ангижраарай
Хамрын хэсгүүдийг 3-4 цаг тутамд 2-3 дусал хамрын давсны уусмалаар чийгшүүлнэ. Энэ нь хоолойг тайвшруулж, хамрын дараах дуслыг багасгаж, ханиалгахад хүргэдэг.
Алхам 9. Эмчтэйгээ ярилц
Энгийн ханиалга нь эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах шаардлагагүй байж болох ч хэрэв энэ нь удаан үргэлжилж эсвэл илүү том асуудлын үр дагавар бол танд зөв оношлох хүнтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Ханиалгах хугацаанаас үл хамааран хэрэв та цус ханиалгаж, даарч, ядарч байвал эмчид яаралтай хандаарай. Тэд таны ханиалгын шалтгаан болох астма, харшил, томуу гэх мэтийг тодорхойлох боломжтой болно
4 -ийн 2 -р арга: Хүнд хэлбэрийн ханиалгыг эмчлэх
Алхам 1. Эмчид хандана уу
Хэрэв таны ханиалга сар гаруй үргэлжилсэн бол таны цочмог ханиалга архаг ханиалга болон хувирч магадгүй юм. Хэдэн долоо хоногоос дээш хугацаагаар ханиалгахын тулд эмчид хандаарай.
- Та синусын халдвар, астма, ходоод -улаан хоолойн рефлекс өвчин (GERD) байж болно. Ханиалгах шалтгааныг мэдэх нь түүнийг эмчлэх эхний алхам юм.
- Хэрэв синусын халдвар авсан бол эмч танд антибиотик эмчилгээ хийлгэж болно. Тэд бас хамрын шүршихийг санал болгож болно.
- Хэрэв та харшилтай бол эдгээр харшил үүсгэгч бодисуудаас аль болох зайлсхийх хэрэгтэй гэж хэлэх нь дамжиггүй. Ийм тохиолдолд таны ханиалга амархан буурах болно.
- Хэрэв та астма өвчтэй бол түүнийг дэгдэх нөхцлөөс зайлсхий. Гуурсан хоолойн багтраа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эмийг тогтмол ууж, цочроох болон харшил үүсгэгч бүх зүйлээс зайлсхий.
- Ходоодны хүчил хоолой руу ороход энэ нь ГЕРД юм. Өвдөлт намдаахын тулд эмчийн зааж өгсөн эмүүд байдаг. Үүнээс гадна, унтахаасаа өмнө хоол идсэнээсээ хойш 3-4 цагийн дараа толгойгоо өндийлгөж унтаж, шинж тэмдгүүдээ намдаана.
Алхам 2. Тамхинаас гарах
Энэ зуршлыг арилгахад туслах олон хөтөлбөр, эх сурвалжууд байдаг бөгөөд эмч танд тусалж чадна. Тэд таныг хөтөлбөрт хамруулж эсвэл шинэ, үр дүнтэй аргуудыг танилцуулж болно.
Хэрэв та дам тамхидалтанд орсон бол энэ нь таны ханиалгын тайлбар байж магадгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Аль болох олон удаа өөрийгөө зайлуул
Алхам 3. Эмчийн зөвлөсний дагуу эм ууна
Ханиалга нь ерөнхийдөө шинж тэмдэг байдаг тул ханиалгах эмийг зөвхөн бодит асуудал тодорхой болоогүй тохиолдолд л авдаг. Хэрэв та архаг ханиалгаж байгаа бол энэ нь арай өөр түүх юм. Эмч зөвшөөрсөн тохиолдолд л эм ууна. Энд таны сонголтууд байна:
- Ханиалгах эм бол ханиалгыг дарах эм юм. Эдгээр нь ерөнхийдөө санал болгож болох хамгийн сүүлийн зүйл бөгөөд өөр юу ч ажиллахгүй тохиолдолд л ийм байдаг. OTC ханиалгыг дарах эмийг шинжлэх ухаанаар баталгаажуулдаггүй.
- Цэр хөөх эм нь салстыг сулруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд та ханиалгаж өгдөг.
- Bronchodilators бол амьсгалын замыг тайвшруулдаг эм юм.
Алхам 4. Шингэний хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Хэдийгээр таны ханиалгын шалтгаан арилахгүй ч гэсэн танд хамаагүй дээрдэх болно.
- Ихэвчлэн ус ууна. Карбонатлаг эсвэл хэт их чихэрлэг ундаа нь хоолойг цочроодог.
- Халуун шөл эсвэл шөл нь хоолой өвдөх өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
4 -ийн 3 -р арга: Хүүхдийн ханиалгыг намдаах
Алхам 1. Зарим эмийг хэрэглэхээс зайлсхий
FDA -ийн мэдээлснээр ихэнх OTC эмүүд 4 -өөс доош насны хүүхдэд гаж нөлөө үзүүлдэг. Хүүхдийнхээ ханиалгыг эмчлэхдээ үүнийг санаж, хүүхдэдээ эм өгөхөөсөө өмнө хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
-
Бага насны хүүхдэд ханиалгах дуслыг хэрэглэж болохгүй
Алхам 2.. Тэд аюултай бөгөөд энэ насанд амьсгал боогдох аюултай гэж үздэг.
Алхам 2. Хоолойн эрүүл зуршлыг дадлагажуулах
Хоолойг хөнгөвчлөх нь хүүхдийн тань ханиад, томууны гаж нөлөөг бууруулдаг. Тэдний шинж тэмдгийг багасгах арга хэмжээ аваарай.
- Их хэмжээний шингэн өгөх. Ус, цай, шүүс нь зүгээр байдаг (нялх хүүхдэд зориулсан хөхний сүү). Хоолойг цочроох сод, цитрусын ундаанаас хол бай.
- Тэднийг ууртай угаалгын өрөөнд 20 орчим минут суулгаад унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгч тавь. Эдгээр аргууд нь хамрын хөндийг цэвэрлэж, ханиалгыг бууруулж, унтах байдлыг хөнгөвчлөх болно.
- Хоолойн цочролыг багасгахын тулд тэдгээрийг бага зэрэг давстай усаар зайлж угаана.
- Ханиалгахад хүргэдэг хамрын дараах дуслыг багасгахын тулд хүүхдэд аюулгүй хамрын давсны дусал дуслаарай.
Алхам 3. Эмчид хандана уу
Хэрэв таны хүүхэд амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа эсвэл ханиалга 3 долоо хоногоос дээш үргэлжилсэн бол эмчид яаралтай хандаарай.
- Хэрэв хүүхэд 3 сар хүрээгүй эсвэл ханиалга нь халуурах эсвэл бусад шинж тэмдэг дагалддаг бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
- Хэрэв ханиалга жил бүр ойролцоогоор ижил хугацаанд тохиолддог эсвэл тодорхой зүйлээс үүдэлтэй бол харшилтай байж болохыг анхаарна уу.
4 -ийн 4 -р арга: Зөгийн бал, тосыг эмчлэх арга
Алхам 1. Сав, зөгийн бал, цөцгий, цөцгийн тос ав
Зарим судалгаагаар зөгийн бал нь ханиалгах, хоолойг цочроох үр дүнтэй эм болохыг тогтоожээ. Зөгийн бал, бүлээн сүү эсвэл цөцгийтэй холилдох нь ханиалгахаа зогсоож чадахгүй бол гайхалтай тайвшруулах хослол болно.
- Энэхүү жорны хувьд танд 1 аяга (200 мл) өтгөн сүү, 1 халбага (15 мл) зөгийн бал, 1 халбага (5 мл) цөцгийн тос эсвэл маргарин хэрэгтэй болно.
- 1 -ээс доош насны хүүхдэд хэзээ ч зөгийн бал бүү өг, учир нь энэ нь нянгийн ноцтой халдвар үүсгэдэг.
Алхам 2. Цөцгий, цөцгийн тос, зөгийн балыг халаана
Зуухныхаа тосыг хайруулын тавган дээр халааж эхэл. Зөгийн бал, цөцгийн тос нэмээд эхлээд нэг удаа хутгана.
Цөцгийн тос хайлах хүртэл найрлагыг аажмаар буцалгана. Энэ нь дээд талд шар өнгийн давхарга үүсгэдэг. Шар давхарга нь зүгээр-үүнийг дахин хутгах шаардлагагүй гэж бүү бодоорой
Алхам 3. Хольцыг аяганд хийнэ, сайхан өнгөрүүлээрэй
Энэ ундаа нь хоолойг бүрхэж, мэдээ алдуулдаг. Энэ хольцыг ууснаас хойш нэг цагийн дотор таны ханиалга зогсох эсвэл мэдэгдэхүйц буурах ёстой. Ханиад томуу (ханиалгах шалтгаан) арилахгүй гэдгийг анхаарна уу.
- Холимогийг хүүхдэд өгөхөөс өмнө бага зэрэг хөргөнө.
- Аажмаар ууна! Шар хэсгийг нь заавал уугаарай.
- Та өөрийгөө дулаацуулж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүйтэн бие нь өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.
- Хэрэв та хуурай ханиалгаж байгаа бол их хэмжээний ус уугаарай!
Зөвлөмж
- Зөгийн бал, нимбэг, цайны бүлээн холимог хийж аажмаар шимэн ууна.
- Олон арван гэрийн эмчилгээ байдаг. Зуун настаас сонгино, сармисны сироп хүртэлх бүх зүйл хоолой өвдөхөд тусалдаг гэж үздэг. Хэрэв таны ханиалга зүгээр л хачиг болвол чөлөөт цагаараа гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй.
- Хэвтэж байхдаа хоолой дээрээ хүйтэн алчуур тавих нь ханиалгаж, унтах боломжийг олгодог.
- Тайван байхыг хичээ. Заримдаа тайван байж, дулаахан байвал ханиалгыг багасгаж чадна. Дулаан хөнжил аваад тухтай газар хэвтээрэй. Тайвшрахын тулд зурагт уншиж эсвэл үзээрэй - анхаарал сарниулна гэж найдаж байна.
- Турмерик ба сүү нь ханиалгыг тайвшруулахад тусалдаг.
- Хэрэв та залуу хэвээр байгаа бол орондоо хэвтэж, сургуульдаа бүү яв.