Золофт буюу сертралин нь серотониныг дахин сонгон авах дарангуйлагч (SSRIs) гэж нэрлэгддэг антидепрессант юм. Энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, хий үзэгдэлтэй эмгэг, гэмтлийн дараах стресс, үймээн самуун, нийгмийн түгшүүрийн эмгэг, сарын тэмдгийн өмнөх дисфорийн эмгэгийг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Zoloft нь тархины химид нөлөөлдөг тул эмчид хандалгүйгээр үүнийг зогсоох ёсгүй. Нэмж дурдахад Zoloft -ийг цуцлах нь зөвхөн эмчийн хяналтан дор явагдах ёстой бөгөөд эмчийн зааж өгсөн аажмаар хуваарийн дагуу явагдах ёстой.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Zoloft -ийг багасгах
Алхам 1. Та яагаад Zoloft -ийг хэрэглэхээ болихыг хүсч байгаагаа бодоорой
Хэрэв эм нь таны сэтгэл гутрал, эмгэгийг үр дүнтэй хянадаг бол та Zoloft -ийг үргэлжлүүлэн уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эмчийн хяналтан дор эмээ цуцлах эсвэл өөрчлөх шалтгаан бий. Эдгээр шалтгаанууд нь:
- Хэрэв та хүнд хэлбэрийн эсвэл тасралтгүй гаж нөлөө үзүүлж байвал.
- Хэрэв таны сэтгэл гутрал, эмгэг Zoloft -ийн хяналтанд байдаггүй бол. Энэ нь байнгын уйтгар гуниг, түгшүүр, хоосон мэдрэмжийг илэрхийлж болно; цочромтгой байдал; тааламжтай үйл ажиллагаа, хобби сонирхол алдагдах; ядаргаа; анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байх; нойргүйдэл эсвэл хэт их унтах гэх мэт нойрны эмгэг; хоолны дуршил өөрчлөгдөх; амиа хорлох тухай бодол; эсвэл бие махбодийн өвдөлт. Zoloft нь бүрэн ажиллахад найман долоо хоног шаардагддаг бөгөөд тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байж болохыг анхаарах нь чухал юм.
- Хэрэв та Zoloft-ийг хэсэг хугацаанд (6-12 сар) хэрэглэсэн бол таны эмч танд архаг эсвэл давтагдах сэтгэлийн хямралд өртөх эрсдэлгүй гэж үзэж байна.
Алхам 2. Танд тохиолдсон аливаа гаж нөлөөг хянах
Эмийн зарим гаж нөлөө нь дотор муухайрах, ам хуурайших, нойрмоглох, турах, нойргүйдэх, бэлгийн дур хүслээ өөрчлөх, хяналтгүй сэгсрэх зэрэг орно. Эдгээр гаж нөлөөний аль нэг нь хүндэрсэн эсвэл арилахгүй байвал эмчид мэдэгдээрэй.
Нэмж дурдахад амиа хорлох тухай санаа нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд байдаг. Амиа хорлохтой холбоотой бодол байвал эмчид яаралтай мэдэгдээрэй
Алхам 3. Эмчтэйгээ ярилц
Zoloft -ийг хэрэглэхээ болихыг хүсч буй гаж нөлөө болон бусад шалтгааныг эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэ нь эмчдээ зөв шийдвэр гаргаж, Zoloft -ийг хэрэглэхээ болих цаг нь болсон эсэхийг шийдэхэд тусална.
- Хэрэв та найман долоо хоногоос бага хугацаанд эм уусан бол эмч танд энэ эмийг хүчин төгөлдөр болгохын тулд бүтэн найман долоо хоног өгөхийг зөвлөж магадгүй юм.
- Хэрэв та Zoloft -ийг үр дүнтэй болоогүй тул зогсоохыг хүсч байвал тунг нэмэгдүүлэх нь эерэг үр дүнтэй байж магадгүй эсэхийг эмчээсээ асууж болно.
Алхам 4. Zoloft -ийг аажмаар зогсоох хэрэгтэй
Шинж тэмдгийг зогсоохын тулд антидепрессантуудыг тунг аажмаар бууруулж аажмаар зогсоох шаардлагатай. Үүнийг нарийсалт гэж нэрлэдэг. Нарийсгах нь антидепрессант, хэр удаан уусан, тун, шинж тэмдгүүдээс хамаарч хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл үргэлжилдэг. Хэрэв та тэр даруй зогсвол "хүйтэн цацагт хяруул" руу яваарай-таны биед дасан зохицох цаг хангалттай байдаггүй бөгөөд тасалдах шинж тэмдгүүд улам дордож магадгүй юм. Шинж тэмдэг нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, татах зэрэг хэвлийн хөндийн асуудал
- Нойргүйдэл эсвэл хар дарсан зүүд гэх мэт нойрны асуудал
- Толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг тэнцвэртэй байдлын асуудал
- Мэдрэх, мэдрэх, чичрэх, зохицуулалтгүй болох зэрэг мэдрэхүйн болон хөдөлгөөний асуудал
- Цухалдах, цочрох, түгшээх зэрэг мэдрэмжүүд
Алхам 5. Эмчийн хуваарь дээр үндэслэн багасгах
Zoloft -ийг хэрэглэхээ бүрэн зогсооход шаардагдах хугацаа нь эмийг хэр удаан хэрэглэснээс болон эмчийн зааж өгсөн тунгаас хамаарна. Таны эмч Zoloft -ийг таслах хамгийн сайн хуваарийг тодорхойлж, зогсох шинж тэмдгийг бууруулах боломжтой болно.
- Санал болгож буй нэг арга бол тунг бууруулах бүрт тунг 25 мг -аар бууруулж, тунг бууруулах хооронд дор хаяж хоёр долоо хоног өгөх явдал юм.
- Огноо, тунгийн өөрчлөлтийг бичиж, нарийсгах хуваариа хянаж байгаарай.
- Эмийг хэдэн долоо хоногийн турш бууруулна гэж найдаж байна. Хэрэв та Zoloft дээр удаан хугацаагаар ажилласан бол 4-6 долоо хоногийн дотор үүнийг багасгах болно. Хэрэв та тэвчихийн аргагүй шинж тэмдгийг мэдэрч эхэлбэл эмч тунг аажмаар бууруулахаар шийдэж магадгүй юм.
Алхам 6. Танд тохиолдсон аливаа эффектийг баримтжуулах
Хэдийгээр та Zoloft -ийг нарийсгаж байгаа ч гэсэн тасалдлын шинж тэмдэг илэрч болно. Та сэтгэлийн хямрал, эмгэгтэй холбоотойгоор дахилт үүсэх эрсдэлтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эмчид хандаарай.
- Цуцлах шинж тэмдгүүд хурдан эхэлдэг, 1-2 долоо хоногийн дотор аажмаар сайжирч, бие махбодийн гомдол их гардаг. Дахилт, тасалдлын шинж тэмдгийг ялгахын тулд шинж тэмдгүүд хэзээ эхэлж, хэр удаан үргэлжлэх, шинж тэмдгийн төрлийг анхаарч үзээрэй.
- Дахилтын шинж тэмдэг 2-3 долоо хоногийн дараа аажмаар хөгжиж, 2-4 долоо хоногийн дотор улам дорддог. Хэрэв ямар нэг шинж тэмдэг 1 сараас илүү үргэлжилбэл эмчид хандаарай.
Алхам 7. Эмчдээ мэдээлэл өгч байгаарай
Эмч цуцлагдсанаас хойш дор хаяж хэдэн сарын турш танд хяналт тавих болно. Дахилтын шинж тэмдэг, санаа зовоосон асуудлын талаар түүнд мэдэгдээрэй. Та энэ хугацаанд эмчтэйгээ илүү ойрхон үзэхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам 8. Эмчийн зааврын дагуу шинэ эм ууна
Хэрэв та гаж нөлөөний улмаас Zoloft -ийг цуцалж байгаа эсвэл Zoloft таны сэтгэл гутралыг дарахгүй байгаа бол таны эмч өөр антидепрессант бичиж өгч болно. Эмийн сонголт нь өвчтөний сонголт, урьдчилсан хариу арга хэмжээ, үр нөлөө, аюулгүй байдал, хүлцэл, өртөг, гаж нөлөө, эмийн харилцан үйлчлэл зэрэг олон зүйлээс хамаардаг. Хэрэв та сэтгэл санааны хямралд орсон эсвэл гаж нөлөө үзүүлсэн бол эмч танд дараахь зүйлийг зөвлөж болно.
- Өөр өөр сонгомол серотониныг буцааж авах дарангуйлагч (SSRI), үүнд Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine), Celexa (citalopram) эсвэл Lexapro (escitalopram) орно.
- Эффексор (венлафаксин) зэрэг серотонин норэпинефринийг дахин авах дарангуйлагчид (SNRIs)
- Трициклик антидепрессантууд (TCA), жишээлбэл, Элавил (амитриптилин).
- Моноамин оксидазын дарангуйлагчдыг (MAOIs) Zoloft -ийг цуцалснаас хойш дор хаяж таван долоо хоног хүлээсний дараа хэрэглэж болно.
2 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт ба өөр эмчилгээг багтаасан болно
Алхам 1. Тогтмол дасгал хийхийг хичээ
Судалгаагаар тогтмол дасгал хийх нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдэд туслах эндорфин үйлдвэрлэх, нейротрансмиттерийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна. Өдөр бүр гучин минутын турш дасгал хийхийг хичээ.
Алхам 2. Хоолны дэглэмээ өөрчил
Эрүүл хооллолт нь ерөнхийдөө танд туслах болно. Ялангуяа омега-3 тосны хүчлүүд нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд туслах эм болох нь тогтоогдсон.
- Омега-3 тосны хүчил нь байцаа, бууцай, шар буурцаг эсвэл рапс тос, маалингын үр, хушга, хулд зэрэг тослог загас зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Тэд мөн загасны тосны желатин капсул хэлбэрээр лангуун дээрээс авах боломжтой.
- Сэтгэлийн хямралд омега-3 тосны хүчлүүдийн ашиг тусыг харуулсан судалгаагаар 1-9 грамм тунг багтаасан болно. Гэсэн хэдий ч илүү их нотолгоо нь энэ хязгаарт байгаа бага тунг дэмждэг.
Алхам 3. Тогтмол унтах хуваарийг дагаж мөрдөөрэй
Унтах нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд ордог. Зөв амрахын тулд унтах эрүүл ахуйг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Унтах эрүүл ахуйд дараахь зүйлс орно.
- Унтах, өдөр бүр ижил цагт босох
- Унтахаасаа өмнө дасгал хийх, зурагт үзэх, компьютер дээр ажиллах гэх мэт өдөөлтөөс зайлсхий
- Унтахаасаа өмнө кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах
- Унтах эсвэл өөр ажил хийхээс ялгаатай нь ортойгоо унтахтай холбоотой байх
Алхам 4. Нар авах
Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдэд туслахын тулд хичнээн их өртөх шаардлагатай байгаа талаар санал нэгдэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч судлаачид нарны гэрэлд илүү их өртөх нь улирлын чанартай сэтгэл гутрал гэх мэт зарим төрлийн сэтгэл гутралд тустай гэдэгт санал нэгддэг. Судалгаагаар нарны гэрэл таны серотонины түвшинд нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
- Нарны туяа нь Альцгеймерийн өвчтэй өндөр настай өвчтөнүүдэд чиг баримжаа алдах, сэтгэл гутралд орох эрсдлийг бууруулдаг.
- Ерөнхийдөө нарны гэрэлд хамгийн их өртдөггүй. Хэрэв та наранд 15 минутаас илүү хугацаагаар байх гэж байгаа бол нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
Алхам 5. Сайн дэмжих системтэй байх
Процедурын туршид эмчтэйгээ байнга холбоотой байж, таны байдал, мэдрэмж, шинж тэмдгүүдийн талаар эмчдээ мэдэгдээрэй. Хамаатан садан эсвэл ойр дотны найзаа оролцуулаарай. Тэд сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх эсвэл дахилтын шинж тэмдгийг таних чадвартай байж магадгүй юм.
Сайн дэмжлэгийн системтэй байх нь маш чухал юм. Үйл ажиллагааны урилгаас татгалзахгүй, илүү олон удаа гарахыг хичээгээрэй
Алхам 6. Сэтгэлзүйн эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Янз бүрийн судалгаануудын дүн шинжилгээнд антидепрессант эмчилгээгээ зогсоож байхдаа сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүс дахилт хийх магадлал багатай болохыг тогтоожээ. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст эрүүл бус бодол, зан авиртай хэрхэн харьцах арга замыг заах замаар тэдэнд туслах арга юм. Энэ нь хүмүүст стресс, түгшүүр, бодол санаа, зан авираа удирдах хэрэгсэл, стратегиудыг өгдөг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг. Эмчилгээний төлөвлөгөө нь тухайн хүн, эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын зэрэг, бусад олон хүчин зүйлээс хамаардаг, тухайлбал та эм ууж байгаа эсэх.
- Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) -ийн зорилго нь хүнийг илүү эерэгээр бодож, зан төлөвт нөлөөлөх явдал юм. Энэ нь одоогийн тулгамдаж буй асуудлууд, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замууд дээр төвлөрдөг. Эмчилгээний эмч нь тухайн хүнд ашиггүй сэтгэлгээг олж тогтоох, буруу итгэл үнэмшлээ өөрчлөхөд тусалдаг бөгөөд ингэснээр зан төлөв өөрчлөгдөхөд тусалдаг. CBT нь ялангуяа сэтгэлийн хямралд үр дүнтэй байдаг.
- Бусад эмчилгээ, тухайлбал харилцааны хэлбэрийг сайжруулахад чиглэсэн хүн хоорондын эмчилгээ; өвчтөний өвчинд нөлөөлж болзошгүй гэр бүлийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд тусалдаг гэр бүлд чиглэсэн эмчилгээ; эсвэл өөрийгөө танин мэдэхэд нь туслахад чиглэсэн психодинамик эмчилгээ-бас боломжтой сонголтууд.
Алхам 7. Зүүний эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Зарим судалгаанууд сэтгэл гутралын үед зүүний эмчилгээний ач тусыг харуулсан байна. Хэдийгээр энэ нь удирдамжийн зөвлөмжийн нэг хэсэг биш боловч зүү нь зарим хүмүүст ашигтай байж болох юм. Зүү зүү бол биеийн тодорхой цэгүүдийг өдөөж, өвчний шинж тэмдгийг арилгах зорилгоор нимгэн зүүг арьсаар оруулдаг арга юм. Хэрэв зүүг зохих ёсоор ариутгавал эрсдлийн талаар санаа зовох зүйл бага байх болно.
Алхам 8. Бясалгалыг анхаарч үзээрэй
Жонс Хопкинсын өмнөх судалгаануудын дүн шинжилгээ нь гучин минут өдөр тутмын бясалгал нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгийг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Бясалгал хийх практик арга бол тарни, залбирал давтах, амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл уншсан зүйлээ эргэцүүлэн бодох явдал юм. Эмийн эмчилгээний талууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Анхаарал төвлөрүүлэх - Тодорхой объект, дүрс, амьсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр таны сэтгэл санаа зовнил, стрессээс ангижрах болно.
- Тайвширсан амьсгал - Удаан, гүнзгий, жигд амьсгал нь хүчилтөрөгчийг нэмэгдүүлж, илүү үр дүнтэй амьсгалахад тусалдаг.
- Чимээгүй байдал - Энэ бол бясалгалын чухал хэсэг бөгөөд ялангуяа эхлэгчдэд анхаарал сарниулах нь багасдаг.
Зөвлөмж
- Золофтоос гарахдаа зөв унтах шаардлагатай байдаг, учир нь ховор тохиолддог боловч сэтгэл түгшээсэн зүйл бол сэрүүн зүүдлэх явдал юм.
- Zoloft -ийг эхлүүлсний дараа уралдааны бодол эсвэл нойргүйдэх шинж тэмдгийг нэн даруй мэдэгдээрэй, учир нь эдгээр нь хоёр туйлт эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.
- Зарим хүмүүс SSRI -ийг зогсоохыг бусад хүмүүсээс илүү тэвчдэг. Та тунг аажмаар бууруулах боломжийг олгодог эмийн аман хувилбарын талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.
Анхааруулга
- Хэрэв та эмтэй холбоотой ямар нэгэн ноцтой гаж нөлөө үзүүлж, ялангуяа амиа хорлохтой холбоотой бодол төрж эхэлбэл Zoloft -ийг хэрэглэхээ больж, эмчид хандаарай.
- Энэ нийтлэл нь эмнэлгийн мэдээллийг санал болгодог; Гэсэн хэдий ч үүнийг эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй.
- Бэлдмэл, эмийг зогсоохоос өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцах хэрэгтэй.
-
Zoloft -ийг цуцлахгүй байх зарим шалтгаануудын дунд дараахь зүйлс орно.
- Хэрэв та саяхан (сүүлийн хэдэн сар) Zoloft -ийг ашиглаж эхэлсэн бол таны сэтгэл гутрал арилж, танд эм хэрэггүй болсон мэт санагдаж байна.
- Хэрэв та сэтгэлийн хямралаа хянах боломжгүй хэвээр байгаа бол дээр дурдсан шалтгаанаар антидепрессант эсвэл эм уухыг хүсэхгүй байгаа бол
- Хэрэв та гаж нөлөө, үр дүнгүй байдлаас шалтгаалаагүй бол эмийг солихыг хүсч байвал
