Effexor ба Effexor XR нь АНУ -д сая сая хүнийг эмчлэхэд ашигладаг антидепрессант эм болох Венлафаксины брэндийн нэр юм. Эмч нар сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн эмгэг, үймээн самууныг эмчлэх зорилгоор эмчийн зааж өгсөн байдаг. Effexor эмийг зааж өгсөн тул эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Үүнд та болон таны эмч эмийг хэрэглэхээ болих нь дээр гэж шийдсэн хугацаа орно. Тунг аажмаар багасгаж, татагдах шинж тэмдгийг арилгаснаар та Effexor -ийг зогсоох боломжтой.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Тунгаа багасгах
Алхам 1. Эмчтэйгээ уулзана уу
Аливаа бодис, эмээс татгалзахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь үргэлж чухал байдаг. Та юу ч хийсэн хамаагүй Effexor -ийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй гэж бодож байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Жирэмслэлт эсвэл өөр нөхцөл байдлаас болж та илүү сайн мэдэрч эсвэл бүр эмээ зогсоох хэрэгтэй болж магадгүй ч Effexor -ийн хүйтэн цацагт хяруулаас татгалзах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Эмчтэйгээ ярилцах нь өөр эмчилгээний талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах эсвэл Effexor -ийг бүрмөсөн орхиход тусална.
- Эмчтэйгээ ярилцах хүртэл Effexor -ийг зогсоох эсвэл багасгахаас зайлсхий. Эмийг зааж өгөхдөө эмчийн өгсөн зааврыг үргэлжлүүлэн дагаж мөрдөөрэй.
- Effexor -ийг яагаад зогсоохыг хүсч байгаагаа эмчдээ хэлээрэй. Эмч танд хамгийн сайн эмчилгээний сонголтыг авч үзэхийн тулд өөрийн шалтгаануудын талаар бүрэн шударгаар хандаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Та Effexor -ийг жирэмслэх, хөхүүлэх болон бусад эмийн харилцан үйлчлэлээс илүү сайн мэдрэхээс татгалзах олон янзын шалтгаантай байж магадгүй юм.
- Эмчийнхээ зөвлөмжийг сонсохоо мартуузай. Хэрэв танд байгаа бол, эмийг зогсоохын ашиг тус, эрсдэл, эмчийн санал болгож буй өөр хувилбар байгаа эсэхийг асуугаарай.
- Шаардлагатай бол та үргэлж хоёр дахь эмнэлгийн дүгнэлтийг авах боломжтой.
Алхам 2. Өөртөө хугацаа өг
Та Effexor -ийг хэр удаан хэрэглэж байгаагаас үл хамааран эмийг зогсоох хангалттай хугацаа өг. Хэдийгээр бүрмөсөн зогсоох нь сэтгэл татам боловч энэ нь хүнд хэцүү, эвгүй шинж тэмдгийг өдөөж, улам дордуулж болзошгүй юм. Таны тунгаас хамааран Effexor -ийг хэрэглэхээ болихын тулд долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл өөрийгөө өгөх шаардлагатай болно. Таны нөхцөл байдал, тунг үндэслэн эмч тань Effexor -ийг авахаа болих цагийг ойролцоогоор тооцоолоход тусална.
Алхам 3. Конусаа төлөвлөх
Та Effexor -ийн тунг аажмаар бууруулах хэрэгтэй болно. Шовгорыг хэрхэн яаж төлөвлөх талаар эмчтэйгээ хамтран өөрт болон бие махбодид тань тохируулах талаар хатуу дүрэм байдаггүй. Энэ нь та тунг хэр хэмжээгээр бууруулж, ямар интервалд хийх нь таны мэдэрч буй байдал, таталтын шинж тэмдэг зэрэг хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно гэсэн үг юм. Энэ нь танд боломжтой эсэхийг мэдэхийн тулд нарийсгах төлөвлөгөөнийхөө талаар эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Хэрэв та эмийг найман долоо хоногоос бага хугацаанд уусан бол Effexor -ийг багасгахын тулд 1-2 долоо хоног зарцуулаарай. Хэрэв та Effexor -д 6-8 сар хэрэглэсэн бол тунг бууруулах хооронд дор хаяж нэг долоо хоног хүлээх хэрэгтэй. Effexor -д засвар үйлчилгээ хийдэг хүмүүсийн хувьд аажмаар нарийсгах хэрэгтэй. Жишээлбэл, 4-6 долоо хоног тутамд тунг ¼ -с их хэмжээгээр бууруулж болохгүй.
- Төлөвлөгөөгөө цаасан дээр эсвэл тэмдэглэлийн дэвтэртээ бичиж, сэтгэл санаа, тулгарч буй бэрхшээл гэх мэт бусад зүйлийг бичээрэй. Жишээлбэл, та "Эхлэх тун: 300мг; Эхний бууралт: 225 мг; 2 дахь тунг бууруулах: 150 мг; 3 дахь тунг бууруулах: 75 мг; 4 дэх тунг бууруулах: 37.5 мг.
Алхам 4. Эмээ хувааж уу
Та эмчтэйгээ ярилцаж, төлөвлөгөө гаргасны дараа таны тун таны төлөвлөгөөнд нийцэж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Та эмчээсээ тусгай тунгаар эм уухыг зааж өгөх, эм зүйч эмээ хуваах, эсвэл борлуулах зориулалттай эм задлагчаар эмээ өөрөө хуваах боломжтой.
- Хэрэв та Effexor XR -ийг хэрэглэж байгаа бол ердийн Effexor руу шилжих шаардлагатай болно. Учир нь XR нь өргөтгөсөн эм бөгөөд түүнийг хоёр хувааж хэрэглэх нь эмийг гаргах механизмд нөлөөлдөг. Энэ нь нэг дор хэт их хэмжээгээр ялгарах тул хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой гэсэн үг юм.
- Эмийг задлагчийг орон нутгийн эмийн сан эсвэл эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүрээс аваарай. Бүтээгдэхүүн нь таны бэлдмэлийг хуваахад таны хэрэгцээнд нийцэх эсэхийг эмийн санч эсвэл ажилчдаас асуугаарай.
Алхам 5. Өөрийгөө хянах
Effexor -ийг багасгахын хэрээр тунг багасгахын тулд сэтгэлийн байдал, бие махбодийн шинж тэмдгийг хянах нь чухал юм. Та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа долоо хоног бүр үнэлэхийг хүсч магадгүй юм. Энэ нь болзошгүй асуудлын талаар танд мэдэгдэх болно, эсвэл эмийг аажмаар орхих шаардлагатай болно.
- Төлөвлөгөөнийхөө нэг хэсэг болгон долоо хоног тутмын өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Тун болон танд ямар санагдаж байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та сайн мэдэрч, татах шинж тэмдэг багатай бол хуваарийнхаа дагуу үргэлжлүүлж болно. Төлөвлөгөөгөө хурдасгахгүй байхаа мартуузай.
- Долоо хоногийн өдөр бүр "сэтгэлийн хуанли" хөтлөх талаар бодож үзээрэй. Асуудлыг тодорхойлох эсвэл тунг бууруулах замаар шинж тэмдгүүдийнхээ хэв маягийг танихын тулд та сэтгэлийн байдал ямар байгааг өдөр бүр 1-10 хооронд үнэлж болно.
Алхам 6. Шаардлагатай бол конусыг зогсооно
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд улам муудаж эсвэл хүчтэй цуцлагдах юм бол конусыг зогсоох талаар бодож үзээрэй. Дахин сайжиртал та үргэлж тунгийнхаа хагасыг эсвэл бүгдийг нь нэмж болно. Энэ үед та тунгаа бага хэмжээгээр үргэлжлүүлэн бууруулж болно.
Алхам 7. Эмчтэйгээ байнга холбоотой байгаарай
Effexor -ийг багасгах явцын туршид таны ахиц дэвшлийн талаар эмчдээ мэдээлэх нь чухал юм. Хэрэв та ухрах эсвэл цуцлагдах туршлагатай бол эмчид мэдэгдээрэй. Таны эмч Effexor -ийг зогсооход тохиолдож болзошгүй хүндрэлийг даван туулахын тулд шинэ төлөвлөгөө эсвэл өөр эмчилгээ санал болгож болно.
Хэрэв та Effexor -ээс буухад хүндрэлтэй байвал эмч таныг флюоксетин (Prozac) руу шилжүүлж болно. Дараа нь та таталтын шинж тэмдэг илрэлгүйгээр флюоксетиныг багасгаж болно
2 -р хэсгийн 2: Татах шинж тэмдгийг арилгах
Алхам 1. Татах шинж тэмдгийг таних
Венлафаксин нь Effexor -ээс татгалзсан хүмүүсийн хамгийн өндөр хувьтай байдаг. Тунг бууруулснаар та шинж тэмдгийг мэдэрч магадгүй, гэхдээ Effexor -ийг цуцлахад ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг мэдэх нь зүйтэй. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг арилгах янз бүрийн аргуудын талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Сэтгэл түгших
- Толгой эргэх
- Ядаргаа
- Толгой өвдөх
- Хурц мөрөөдөл
- Нойргүйдэл
- Дотор муухайрах
- Сэтгэл түгшээх
- Сэтгэл түгших
- Жихүүдэс хүрэх
- Хөлрөх
- Хамар гоожих
- Чичиргээ
- Сэтгэл санаа тавгүйтэх эсвэл урьдаас санаа зовох
- Булчингийн өвдөлт
- Ходоодны асуудал
- Ханиад томуугийн шинж тэмдэг
- Сэтгэлийн хямрал
- Амиа хорлох бодол
Алхам 2. Яаралтай тусламж авах
Хэрэв та Effexor -ийг зогсоох явцад сэтгэлийн хямрал үргэлжилж эсвэл амиа хорлох бодол төрж байвал эмчид хандаарай эсвэл орон нутгийн эмнэлэгт аль болох түргэн очоорой. Эмч нар эдгээр шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалж, өөрийгөө гэмтээхээс сэргийлж чадна.
Алхам 3. Дэмжлэг хайх
Effexor -оос гарахдаа танд аль болох их дэмжлэг хэрэгтэй болно. Энэ нь танд гарч болзошгүй шинж тэмдгүүд болон бусад гаж нөлөөг даван туулахад туслах болно.
- Таны ахиц дэвшлийн талаар эмчдээ үргэлжлүүлэн мэдэгдээрэй. Та Effexor -ийг зогсоож байхдаа туслах өөр нэг хэлбэр болох сэтгэл мэдрэлийн эмч, сэтгэл судлаачтай уулзахыг хүсч магадгүй юм. Энэ нь шинж тэмдгийг багасгаж, даван туулах шинэ механизмыг танд өгөх болно.
- Та Effexor -ийг зогсоож, таталтын шинж тэмдэг илэрч болзошгүйг гэр бүл, найз нөхөддөө мэдэгдээрэй. Тэд танд хэрхэн тусалж болохыг тэдэнд хэлээрэй.
- Шаардлагатай бол ажлаасаа хэсэг завсарлага аваарай. Өөрийнхөө нөхцөл байдлын талаар даргадаа үнэнч бай. Хэрэв та хэзээ ч хөөрч чадахгүй байгаа бол шинж тэмдгүүдээсээ татгалзах эсвэл дахин давтагдах тохиолдолд ямар хувь нэмэр оруулах талаар даргаасаа асуугаарай.
Алхам 4. Идэвхтэй байгаарай
Дасгал нь серотонин үйлдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд хүчтэй антидепрессант нөлөөтэй байдаг. Хэрэв та Effexor -ийг зогсоож байгаа бол тогтмол дасгал хийж байж эмийнхээ төлбөрийг нөхөх боломжтой болно. Энэ нь мөн татан буулгах шинж тэмдгийг удирдаж, танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.
Долоо хоногт нийт 150 минут дунд зэргийн дасгал хийх буюу долоо хоногт таван өдөр 30 минут орчим дасгал хийхийг хичээ. Алхах, гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах гэх мэт дасгалууд таны сэтгэл санааг дээшлүүлдэг. Йог эсвэл Пилатесыг туршиж үзээрэй, энэ нь долоо хоног тутмын дасгалынхаа хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг төдийгүй сэтгэл санааг сайжруулж, тайвшруулдаг
Алхам 5. Тэжээллэг хоол хүнс идээрэй
Эрүүл хооллолт хийснээр дасгал хөдөлгөөн, амралтын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой. Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаж, дотор муухайрах, ходоодны бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх таван төрлийн хоол хүнс агуулсан тогтмол хоол идээрэй.
- Таван хүнсний бүлгээс хоол хүнс авах. Төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, уураг, сүүн бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Хоол бүр дээр тавагтай хүнсний ногооныхоо тал хувийг дор хаяж хийхийг хичээгээрэй.
- Сэтгэл түгшүүрийг дарах магнийн агууламж өндөртэй хоол хүнс хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Магни ихтэй хүнсний зарим жишээнд бүйлс, авокадо, бууцай, шар буурцаг, хар шош, хулд, халибут, хясаа, газрын самар, квиноа, хүрэн будаа орно.
Алхам 6. Стрессийг удирдах
Хэрэв та маш их стресст орсон бол үүнийг аль болох зохицуулах нь чухал юм. Стресс нь таталтын шинж тэмдгийг улам хүндрүүлж, түгшүүр төрүүлж болзошгүй юм.
- Боломжтой бол стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. Хэрэв чадахгүй бол стресстэй нөхцөл байдлаа даван туулж, гүнзгий амьсгаа аваад "угаалгын өрөө ашиглах" эсвэл "дуудлага хийх" гэж хааяа өөрийгөө зөвтгө. Түр зуурын завсарлага ч гэсэн стрессийг бууруулахад тусалдаг.
- Өөрийгөө тайвшруулахын тулд тогтмол массаж хийлгээрэй.
Алхам 7. Аль болох олон удаа амрах
Effexor -ийг зогсоох үед танд олон төрлийн татан буугдах шинж тэмдэг илэрч болно. Сэтгэл санаагаа тайвшруулж, стрессээ тайлах нэг хэсэг бол хангалттай амрах явдал юм. Үүнд тогтмол унтах хуваарь гаргаж, өөрийгөө тайвшруулахын тулд унтах боломжийг олгодог.
- Орондоо ороод өдөр бүр нэгэн зэрэг сэрээрэй. Та орой бүр дор хаяж долоон цаг унтах ёстой. Өвчний шинж тэмдгийг багасгахын тулд амралтын өдрүүдэд цагийн хуваариа дагаж мөрдөөрэй.
- Шаардлагатай бол 20-30 минут унтах хэрэгтэй. Эдгээр нь таныг сэргээж, таталтын шинж тэмдгийг бууруулж болзошгүй юм.
