Уушигны бүх төрлийн халдвар нь таны амьсгал, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ханиадтай холбоотой цээжний бөглөрөл гэх мэт уушгины бага зэргийн халдварыг эмчлэхэд эвгүй, ядаргаатай байдаг ч эмчлэхэд амархан байдаг. Уушгины хатгалгаа гэх мэт уушгины ноцтой эсвэл архаг халдварыг эмчлэхэд илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана. Гэсэн хэдий ч зохих эмнэлгийн тусламж, гэрийн эмчилгээг хослуулан хийснээр та уушгины халдварыг амжилттай эмчилж чадна.
Алхам
3 -р арга 1: Уушигны хөнгөн халдварыг гэртээ эмчлэх
Алхам 1. Их хэмжээний шингэн уух
Уушигны хөнгөн халдвараас салахыг оролдож байхдаа уух ус болон бусад тунгалаг шингэн уушгинд байгаа цэрийг сулруулж болно. Чийгтэй байхын тулд өдрийн турш ус уухыг хичээ.
- Цай, шөл гэх мэт халуун шингэн нь уушигны цэрийг сулруулж, шүүрлийг гадагшлуулахад тустай. Энэ нь уушгины архаг халдвар авах магадлалыг бууруулахад тусална.
- Шингэний бусад сайн эх үүсвэрт спортын ундаа, жимсний шүүс ордог боловч элсэн чихэр их хэмжээгээр агуулагддаг тул үүнийг санаарай.
Алхам 2. Маш их амрах
Та халдвараа арилгахад анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд биеэ амрах хэрэгтэй. Уушигны халдвар авсан үедээ ядарсан үедээ бие махбодийн хувьд хэт их ачаалал өгөхгүй байхыг хичээгээрэй. Боломжтой бол ажил, сургуулиасаа гэртээ байж, орондоо хэвтэж, их дасгал хийхээс зайлсхий.
- Хэрэв та өвчтэй байхдаа бүрэн амарч чадахгүй бол ядаж орой бүр бүтэн унтахыг хичээгээрэй.
- Сургууль эсвэл ажлаасаа гэртээ байх нь хэцүү байж болох ч хэрэв уушгины халдвар авсан бол халдвар авах боломжтой бөгөөд бусад хүмүүсийг өвчлүүлж болзошгүйг санаарай.
- Уушигны халдвар авсан үед нуруун дээрээ хэвтэх нь танд эвгүй санагдаж магадгүй тул өөрийгөө дээшлүүлэхэд дэр ашиглаарай.
Алхам 3. Чийгшүүлэгч эсвэл халуун шүршүүрээс уураар амьсгална
Уушиг руу халуун, чийглэг агаар орох нь салстыг салгаж, ханиалгахад тусалдаг. Энэ нь таны хамрын хэсгүүдийг нээх бөгөөд хэрэв та түгжрэлтэй бол амьсгалахад хялбар болно.
- Уурыг уушгинд оруулах өөр нэг арга бол халуун усны аяганд нүүрээ тавиад толгойныхоо ард алчуур тавьж, толгой, аягаа таглана. Ууртай агаараар амьсгалж хэдэн минут ингэж суу.
- Унтлагын өрөөндөө чийгшүүлэгч байлга, ингэснээр нэг шөнийн турш ажиллуулж болно.
- Чийгшүүлэгчээ дотор нь хөгц ургахгүйн тулд тогтмол цэвэрлэж байгаарай.
Алхам 4. Гүнзгий амьсгалын дасгал хийх эсвэл өрцөөр амьсгалах
Хүчилтөрөгчийг диафрагмын гүн рүү доош нь чиглүүлж, гүнзгий амьсгаа аваарай. Амьсгалах, амьсгалах явцдаа амьсгал тань удаан, тогтвортой байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та толгой эргэж, толгой эргэж эхэлвэл тэр даруй зогсоод хэвийн амьсгал руугаа буцна уу.
- Амьсгалын дасгал хийх нь уушгинд орж болох хүчилтөрөгчийн хэмжээ, ялгаруулдаг нүүрстөрөгчийн давхар ислийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Эдгээр дасгалуудыг хийхдээ амьсгалах чанарт анхаарлаа хандуулаарай. Амьсгалахад хүндрэлтэй эсвэл хүндрэлтэй байх нь уушгины хатгалгаа байгааг илтгэж болзошгүй тул эмчтэй уулзах шаардлагатай болдог.
- Диафрагматик эсвэл "гэдэсээр амьсгалах" нь уушгины доод хэсэгт хүчилтөрөгч оруулах боломжийг олгодог.
Алхам 5. Уушигнаасаа салиа гаргахын тулд expectorant аваарай
Хэрэв та уушгинд их хэмжээний салиа үүсгэсэн халдвар авсан бол амьсгалахад хэцүү болж, салстыг үр дүнтэй ханиалгаж чадахгүй. Гуайфенезин гэх мэт жоргүй хэрэглэдэг expectorant нь салстыг задалж, ханиалгаж болно.
- Цэр хөөх эм уухдаа цээжин дэх шингэнээ ханиалгах зорилготой байдаг тул ханиалгах эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэхгүй байх нь дээр.
- Хэрэв та эмчийн зааж өгсөн эмтэй харилцан үйлчлэлцэж болзошгүй талаар санаа зовж байгаа бол эмчийн жороор авах гэж байгаа эмчийнхээ талаар ярилцаарай.
Алхам 6. Салстыг салгахад туслах массажны цохилтыг туршиж үзээрэй
Найз, хамтрагч эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнээс урагш тонгойхдоо нуруугаа илэх, эсвэл нуруугаа илэх үедээ нуруугаараа иллэг хийлгэхийг хүс. Энэ нь уушгинд хуримтлагдсан салстыг гадагшлуулахад тусална.
Алхам 7. Амьсгалаа хөнгөвчлөхийн тулд анхилуун үнэртэй менторжуулсан тос хэрэглээрэй
Энэ төрлийн тосыг бүх эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Үүнийг цээжиндээ түрхэж, амьсгалахад амьсгалаа хөнгөвчлөх болно.
Алхам 8. Нэмэлт буюу байгалийн гаралтай эм хэрэглэж үзээрэй
Уушигны үйл ажиллагаа, дархлааны системийг сайжруулах олон төрлийн нэмэлт, байгалийн гаралтай эмүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийг жоргүй худалдаж авах боломжтой. Жишээлбэл, олон хүн дархлаа нэмэгдүүлэх зорилгоор хүн орхоодой, цайр эсвэл В витамин хэрэглэдэг. Тусалж чадах бусад витамин, нэмэлт тэжээлүүд нь:
- Витамин С
- Д аминдэм (халдварыг эмчлэхэд зориулагдсан)
- Глутатион
- L-глутамин нь гэдэсний салст бүрхэвчийг эдгээхэд тусалдаг
- Ханиалгах үед хоолойд тааламжгүй байдлыг арилгах байгалийн гаралтай эмүүд. Жишээлбэл, аягыг бүлээн усаар дүүргээд 1 халбага зөгийн бал, 1 хоолны халбага нимбэгний шүүс, цагаан гааны жижиг хэсгийг хутгана. Дулаан байхад нь уугаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Хэрэв та халдварыг хоёр долоо хоногийн дотор эмчлэх боломжгүй бол эмчид хандаарай
Хэрэв та уушгины халдвартай бол 2 долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилсэн бол эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Өвчний шинж тэмдэг, хэр удаан үргэлжилж байгааг тэдэнд хэлэхэд бэлэн байгаарай.
Таны өвчний талаар ярилцахаас гадна эмч урьдчилсан үзлэг хийнэ. Энэхүү шалгалтанд чагнуураар амьсгалаа сонсож буй хүмүүс хамрагдах ёстой
Алхам 2. Та ямар төрлийн халдвартай болохыг тодорхойлохын тулд шинжилгээ хийлгээрэй
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд уушгины халдварыг илтгэж байвал эмч танд найдвартай онош тавихын тулд оношлогооны шинжилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм. Уушиганд хийж болох шинжилгээнд цусны шинжилгээ, рентген зураг, томографи, цэрний шинжилгээ гэх мэт төрөл бүрийн өсгөвөрлөлт орно.
- Таны эмч импульсийн оксиметрийн шинжилгээ хийснээр цусан дахь хүчилтөрөгч хэр их байгааг шалгаж болно.
- Хэрэв таны биеийн байдал эмнэлэгт хэвтэхэд хангалттай ноцтой байвал эмнэлгийн ажилтнууд бронхоскопи хийх боломжтой бөгөөд энэ нь уушгийг тань хардаг.
Алхам 3. Халдварыг арилгахын тулд жороор олгодог эм ууна
Хэрэв та уушгины хатгалгаа гэх мэт уушгины хүнд халдвар авсан бол эмч танд эм бичиж өгөх магадлалтай. Ихэнх тохиолдолд уушгины халдварын шалтгаанаас хамааран антибиотик, вирусын эсрэг эсвэл мөөгөнцрийн эсрэг эмийг танд зааж өгдөг.
- Эмийн харилцан үйлчлэл байхгүй байхын тулд өөр ямар эм хэрэглэж байгаа талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Эм уухдаа эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Халдвар арилсан мэт санагдаж байсан ч эмийг заасан хугацаанд ууна. Зарим тохиолдолд, хэрэв та эмийг эртхэн зогсоовол халдвар эдгэрэхгүй, бүр ч хүчтэй эргэж ирэх болно.
Алхам 4. Хэрэв та уушгины байнгын өвчинтэй бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй
Хэрэв та уушгины архаг өвчтэй, тухайлбал цистик фиброзтой бол нарийн мэргэжлийн эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм. Таны анхан шатны тусламж үйлчилгээний эмч танд мэргэжилтэн рүү хандахыг санал болгож магадгүй, гэхдээ хэрэв үгүй бол энэ нь өөр сонголт байгаа эсэхийг тэднээс асуугаарай.
Пульмонологич бол уушигны өвчний чиглэлээр мэргэшсэн эмч юм
3 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Тамхи татахаа боль
Тамхи татах нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд ялангуяа уушигны эрүүл мэндэд ноцтой нөлөөлдөг. Бүрмөсөн тамхинаас гарах хамгийн сайн боломжийг авахын тулд эмч, эмнэлгийн мэргэжилтний туслалцаатайгаар тамхинаас гарах хөтөлбөрийг эхлүүлээрэй.
- Тамхинаас гарахдаа дур хүслээ хөнгөвчлөхийн тулд ашиглаж болох олон төрлийн зүйл байдаг. Үүнд никотины нөхөөс, бохь, жороор олгодог эмүүд орно.
- Тамхи татах нь таны биеийн уушигны аливаа халдвартай тэмцэх чадварыг бууруулдаг. Энэ нь COPD гэх мэт халдварыг үүсгэдэг.
Алхам 2. Уушигаа хорт бодис, харшил үүсгэгч, агаарт цацагдах химийн бодисоос хамгаална
Агаараар дамждаг олон төрлийн эмгэг төрүүлэгчид уушгинд чинь орж, уушгины халдвар үүсгэж эсвэл улам хүндрүүлдэг. Хэрэв та бохирдуулагч, харшил үүсгэгч бодис, агаарт цацагдах химийн бодисуудтай ойролцоо байна гэж сэжиглэж байгаа бол N95 нүүрний маск гэх мэт амьсгалын замын хамгаалалтын хэрэгсэл зүүгээрэй.
- Хэрэв та гэртээ харшил үүсгэгчээр амьсгалж байна гэж сэжиглэж байгаа бол цэвэр агаараар амьсгалахад туслах агаар цэвэршүүлэх шүүлтүүр авах талаар бодож үзээрэй.
- Та мөн гэрийнхээ агаарыг цэвэр байлгахын тулд агаар цэвэршүүлэгч авахыг хүсч болно. Агаар цэвэршүүлэгчийн үр ашгийг хадгалахын тулд шүүлтүүрийг тогтмол сольж байгаарай.
Алхам 3. Эрүүл хооллолт
Их хэмжээний жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо агуулсан эрүүл хооллолт нь таны эрүүл мэндийг сайжруулж, халдвартай тэмцэх шаардлагатай үед дархлааг бэхжүүлж өгдөг. Элсэн чихэр, өөх тос, согтууруулах ундааны хэрэглээг аль болох багасгахыг хичээгээрэй, учир нь эдгээр бүх хоол хүнс нь дархлааны системийн хүчийг бууруулдаг.
Эрүүл хооллолт нь элсэн чихэр, өөх тос идэх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь ихэвчлэн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, туранхай уураг, үр тариа агуулсан тэнцвэртэй хоол хүнс идэх хэрэгтэй гэсэн үг юм
Зөвлөгөө: Хэрэв та өөртөө тэнцвэртэй хооллолтыг хэрхэн бий болгохоо мэдэхгүй байгаа бол танд зориулж төлөвлөгөө боловсруулах талаар эмчтэйгээ эсвэл тусгай зөвшөөрөлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай.
Алхам 4. Тогтмол дасгал хий
Долоо хоног тутмын дасгал нь уушгины халдварыг эмчлэхэд тусалдаг, учир нь аэробик дасгал хийх үед уушиг руу орох цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь та удаан, шаргуу дасгал хийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Зүгээр л хөрш зэргэлдээ хурдан алхах нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, уушгины эрүүл мэндэд тустай.
