Ханиад томуу нь ихэвчлэн вирусын халдвараас болдог боловч ханиалга нь вирус, бактери, мөөгөнцрийн халдвар гэх мэт олон зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Ханиалга нь бүтээмжтэй байж болно - салс үүсгэдэг нойтон ханиалга, эсвэл салсгүй хуурай ханиалга. Хэрэв та ханиад хүрч, ханиалгаж байгаа бол түүнээс ангижрахад туслах зүйлүүд байна.
Алхам
3 -р аргын 1: Ханиад, ханиалгыг эмнэлгийн аргаар эмчлэх
Алхам 1. Өвдөлт намдаах эм ууна
Ханиад ихэвчлэн өвдөлт дагалддаг. Өвдөлт намдаахын тулд та ацетаминофен (Тиленол) эсвэл NSAID (Алев, Адвил) ууж болно.
Рэй синдромын эрсдэлтэй тул 19 -өөс доош насны хүүхэд, өсвөр насныханд аспирин өгөх ёсгүй
Алхам 2. Жоргүй ханиадны эсрэг эм ууна
Та хүйтэн бус эмийг туршиж үзэх боломжтой боловч амрах, шингэн уух, хоол тэжээлээс хамаагүй илүү сайн ажилладаг гэсэн бодит нотолгоо маш бага байдаг. OTC эм нь шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
- Бүх эмийн шошгыг уншиж, харилцан үйлчлэх талаар эм зүйчтэйгээ ярилцаарай. Зарим эм (Claritin-D, Benadryl Allergy/Cold гэх мэт) нь олон найрлагатай байдаг. Хэрэв та Benadryl Allergy/Cold (ацетаминофен, дифенгидрамин, фенилэфрин агуулсан) ууж, мөн Тиленол (ацетаминофен) уувал та санамсаргүйгээр хэтрүүлэн хэрэглэж болно.
- Халдваргүйжүүлэгч бодисууд нь бөглөрсөн хамарыг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд эмийг эм эсвэл хамрын шүрших хэлбэрээр ашиглаж болно. Эдгээрийг гурван хоногоос илүү хугацаагаар бүү ашиглаарай. Псевдоэфедрин (Судафед) эсвэл оксиметазолин (Африн хамрын шүршигч) туршаад үзээрэй.
- Антигистаминыг харшлын улмаас ханиалгахад хэрэглэж болно. Димедрол агуулсан антигистаминууд таныг нойрмоглоход хүргэдэг. Лоратадин (Кларитин, Кларитин РедиТабс, Алаверт) гэх мэт антигистаминууд ихэвчлэн нойрмоглохгүй.
- Экспекторантууд нь салстыг өдөөхөд тусалдаг тул нойтон, салиа үр дүнтэй ханиалгахад зориулагдсан ханиалгах эм юм. Ханиалга дарангуйлагчид ханиалгыг бууруулдаг.
Алхам 3. Ментол цэвэрлэгч ашиглана уу
Vick VapoRub, Mentholatum зэрэг гавар, ментол агуулсан сэдэвчилсэн тосыг ханиалгах, синусын бөглөрөлд уламжлал болгон ашигладаг. Багахан хэсгийг цээжиндээ болон хамрынхаа эргэн тойронд түрхээрэй.
Алхам 4. Эмч рүүгээ утасдана уу
Хэрэв та эмчид үзүүлэхгүй байгаа бөгөөд эдгээр эмчилгээ нь таваас долоон хоногийн дотор танд ямар ч тус болохгүй бол эмчид үзүүлэх цаг товлоорой. Та илүү төвөгтэй нөхцөл байдалтай тулгарч магадгүй юм. Хэрэв танд тодорхой шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь:
- Зузаан ба/эсвэл ногоон шар өнгийн цэр ханиалгах
- Амьсгалын эхэн ба төгсгөлд шүгэлдэх, эсвэл исгэрэх чимээ гардаг
- Хачирхалтай сонсогдож буй ханиалга, ханиалгын төгсгөлд амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг
- Халуурах (гурван сараас зургаан сар хүртэлх нярайд 102 ° F буюу 38.9 хэмээс дээш, хүүхэд, насанд хүрэгчдэд 103 ° F буюу 39.4 хэм)
- Аливаа амьсгал давчдах тохиолдол гардаг
3-ийн 2-р арга: Ханиад, ханиалгахаас гэрийн эмчилгээгээр ангижрах
Алхам 1. Хангалттай амрах хэрэгтэй
Ханиад томуунаас салах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол амрах явдал юм. Энэ нь шөнийн 12 цаг хүртэл нэмэлт унтах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Шаардлагатай бол ажил, сургуулиасаа чөлөө аваарай, энэ нь хамт ажиллагсад болон ангийнхаа хүүхдүүдийг өвчлүүлэхгүй байх нэмэлт урамшуулал болно.
Алхам 2. Чийгшүүлэгч ашиглах
Агаарыг чийгтэй байлгаснаар ханиад хүрсэн үед илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно. Та ууршуулагч эсвэл чийгшүүлэгч ашиглаж болно. Чийглэг агаараар амьсгалах өөр нэг арга бол халуун, ууртай шүршүүрт орох явдал юм.
Эвкалипт тос гэх мэт чухал тосыг чийгшүүлэгчдээ хийнэ. Та мөн шүршүүрт орохдоо эвкалипт тос бүхий даавуу тавьж болно. Ус нь даавуунд хүрч, үнэрийг нь суллаарай
Алхам 3. Шингэн зүйл ууна
Дулаан шингэн их уух, ялангуяа ус. Их хэмжээний ус уух. Хамгийн багадаа өдөрт 8-10 унц аяга ус ууж үзээрэй. Ундны ус нь бөглөрөл, салстыг арилгахад тусалдаг.
- Та мөн жүүс, цэвэр тахианы шөл, ургамлын гаралтай цай эсвэл ногооны шөл ууж болно.
- Архи, кофеин хэрэглэхээс зайлсхий.
- Та ус эсвэл цайнд зөгийн бал, нимбэг нэмж болно.
Алхам 4. Эрүүл хооллолт
Өвдсөн үедээ биеэ эдгээхэд шаардлагатай шим тэжээлийг авах нь чухал юм. Витамин, эрдэс бодисоор баялаг сайн хоол хүнс нь таны дархлааг сайжруулж, ханиадтай тэмцэхэд тусалдаг.
В витамины цогцолбор, витамин С, цайр, зэсийг хангалттай хэмжээгээр авч байгаа эсэхийг шалгаарай. Та эдгээр витамин, эрдэс бодисыг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд нэмэлт тэжээл авч болно
Алхам 5. Шөл идээрэй
Шөл шиг бүлээн шингэнийг шимэх эсвэл идэх нь олон соёл иргэншлийн уламжлалт эмчилгээ юм. Үүнд тахианы шөл орно. Халуун, халуун ногоотой шөлийг Азийн эмчилгээний эмчилгээнд хэрэглэдэг. Шөл нь улаан чинжүү, нимбэгний өвс, цагаан гаа зэргийг агуулдаг.
- Халуун ногоотой хоол хүнс нь синусын урсацыг сайжруулж, ханиадны шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
- Сармис, сонгино, мөөг нь үрэвслийг намдааж, антиоксидант үйлчилгээтэй хүнс юм.
Алхам 6. Давстай бүлээн усаар зайлж угаана
Давстай ус нь хоолойд хавдахыг багасгахад тусалдаг бөгөөд ханиалгах магадлалыг бууруулдаг. Ойролцоогоор зургаан унц усанд нэг халбага далайн давс (эсвэл далайн давс байхгүй бол хоолны давс) нэмнэ. Уусгахын тулд хутгана.
Далайн давс нь цайр, селен, магни гэх мэт дархлааны системд тустай олон төрлийн эрдэс бодисоор хангахад тусалдаг
3 -ийн 3 -р арга: Ханиад, ханиадыг баталгаагүй ургамлын гаралтай эмээр эмчилнэ
Алхам 1. Зөгийн бал хэрэглээрэй
Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг шинж чанартай байдаг. Аливаа органик зөгийн бал эдгээр шинж чанартай байх болно, гэхдээ та мөн Шинэ Зеландын Манука зөгийн бал гэх мэт эмийн зөгийн балыг туршиж үзэх боломжтой. Нэг аяга зөгийн балыг зөөлөн халааж, дараа нь бүлээн зөгийн бал руу гурваас дөрвөн халбага шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс нэмнэ. Хэрэв та зөвхөн савласан нимбэгний шүүстэй бол 4-5 хоолны халбага хэрэглээрэй. Ханиалгах эм хэрэгтэй үед шаардлагатай бол 1-2 хоолны халбага ууна.
- Та мөн угаасан бүхэл бүтэн нимбэгийг нимгэн зүсмэл болгон хувааж (арьс, үрийн хамт) нэг аяга зөгийн бал нэмж болно. Бага дулаанаар арван минутын турш тасралтгүй хутгаж, хутгахдаа нимбэгний зүсмэлүүдийг эвдээрэй. Зөгийн бал, нимбэгний хольцонд ¼ аяга ус нэмээд бага дулаанаар халааж хутгана. Холимог хөргөгчинд хийж, шаардлагатай бол нэг халбага авна.
- Нимбэгний шүүс нь маш их хэмжээний витамин С агуулдаг тул нэг нимбэгний шүүс нь өдөр тутмын витамин С -ийн 51% -ийг агуулдаг. Нимбэгний шүүс нь бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй.
- Та мөн хольцонд сармис нэмж болно. Сармис нь нянгийн эсрэг, вирусын эсрэг, паразитын эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. Сармисын хоёроос гурван хумсыг хальсалж, аль болох нилээд цавчих. Эсвэл та цэр хөөх үйлчилгээтэй цагаан гаа туршаад үзээрэй. 1.5 инч орчим цагаан гааны үндсийг хайчилж, хальсалж, нилээд сараалжтай болгоно. Ус нэмэхээсээ өмнө зөгийн бал, нимбэгний хольцонд аль нэгийг нь нэмнэ.
- 12 сараас доош насны хүүхдэд зөгийн бал бүү өг, учир нь нярай хүүхдийн ботулизм тусах эрсдэл бага байдаг.
Алхам 2. Турмерик сүү хийнэ
Turmeric сүү бол ханиалгах уламжлалт эмчилгээ юм. Энэ нь ханиад, ханиадны эсрэг үйлчилгээтэй бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Нэг аяга бүлээн сүүнд ½ халбага турмерик холино. Хэрэв та үнээний сүүнд дургүй бол шар буурцаг эсвэл бүйлсний сүүг туршиж үзээрэй.
Алхам 3. Цэр хөөх эм хэрэглэх
Цэр ховхлох ургамал нь шүүрлийг нэмэгдүүлэх, нимгэрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ханиалгахад хялбар болгодог. Эдгээрийг заавал хэрэглэх зориулалттай биш гэдгийг анхаарна уу гэхдээ шингэлж, арьсанд түрхэх эсвэл амьсгалах; эдгээр ургамлын зарим нь залгисан тохиолдолд хортой байж болно. Эдгээр эфирийн тос эсвэл хатаасан ургамлууд нь ханиалгах шинж чанараас гадна бактерийн эсрэг, мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх, ариутгах шинж чанартай байдаг тул синусыг халдварлуулж, ханиад хүргэнэ. Эдгээр ургамлын аль нэгийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай, ялангуяа бусад эм ууж байгаа, жирэмсэн эсвэл хүүхдэд хэрэглэхийг хүсч байвал. Цэр ховхлох үйлчилгээтэй байдаг бэлэн ургамлууд нь:
- Eucalyptus
- Элекампан (Инула)
- Гулгамтгай хайлаас
- Fennel үр
- Гавар
- Хиссоп
- Лобелиа
- Муллейн
- Ганга
- Гаа ба гаа
- Цагаан гаа
Алхам 4. Цай хийх
Хатаасан өвсөө нэг халбага (эсвэл гурван халбага шинэхэн өвс) авч, нэг аяга буцалсан усанд дүрнэ. Таван минутын турш 10 минут байлгана. Өдрийн турш халуун цайгаа ууж, өдөрт 4-5 аяга ууна.
Та амтанд нь бага зэрэг зөгийн бал, нимбэг нэмж болно
Алхам 5. Ургамлын гаралтай уурыг туршиж үзээрэй
Уурын арга нь ургамлын гаралтай эмийг уушгинд шууд оруулж, хурдан, үр дүнтэй ажиллах боломжийг олгодог. Уур нь хамрын хэсгүүдийг нээж, салстыг нимгэрүүлэхэд тусалдаг. Та эдгээр олон ургамлын хатаасан ургамал эсвэл эфирийн тосыг ашиглаж болно. Аль аль нь үр дүнтэй байж болох бөгөөд таны сонголт, бэлэн байгаа зүйлээс хамаарна.
- Аль нэг гадагшлуулагч эфирийн тосыг нэгээс хоёр дуслаар эсвэл хатаасан өвсийг нэгээс хоёр халбага нэмнэ. Нэг дусал ус руу нэг дуслаар эхэл. Ургамлыг нэмсэний дараа дахин нэг минут буцалгаад галыг унтрааж, савыг тохилог газар аваачиж, уураар жигнэж эхлээрэй.
- Толгойгоо том, цэвэр даавуун алчуураар боож, толгойгоо уурын тогоон дээр тавь. Нүдээ ань. Нүүрээ уснаас дор хаяж 12 инч зайтай байлга. Дулаан хамар, хоолой, уушиг руу чинь орохыг хүсч байгаа ч халуунд өөрийгөө шатаахгүй байхыг хүсч байна.
- Хамраараа, амаараа таван удаа амьсгалж, дараа нь амаараа хоёр удаа амьсгална. Дахин 10 минутын турш эсвэл ус ууршсан хэвээр байх хүртэл давтана.
- Эмчилгээний явцад болон дараа хамраа үлээж ханиалгахыг хичээгээрэй.
- Та үүнийг хоёр цаг тутамд эсвэл хуваарийнхаа дагуу хийх боломжтой.
