Хэрэв та зузаан хурууны хумстай бол хөлөө үзүүлэхээс ичиж магадгүй. Зузаан хурууны хумс нь ихэвчлэн мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй байдаг боловч хөгшрөлт, гэмтэл, чихрийн шижин, псориаз зэрэг өвчний улмаас үүсч болно. Азаар хөлний хумсны зузаан үүсэх олон шалтгааныг эмчлэх боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Зузаан хумсыг аюулгүй тайрах
Алхам 1. Халуун усанд хөлөө 10 минут байлгаад сайтар хатаана
Зузаан хурууны хумсаа тайрахаасаа өмнө бүлээн усанд дор хаяж 10 минут байлгаад зөөлрүүлэх хэрэгтэй. Дууссаныхаа дараа хөлөө, түүний дотор хурууныхаа хооронд бүрэн хатаана.
Алхам 2. Хумсны хумс ашиглан хөлийнхөө хумсыг хайчилж ав
Хумсны хайч нь бидний хадаас тайрахтай холбоотой байдаг, гэхдээ тэдгээр нь ихэвчлэн зузаан хумсыг огтлоход хангалттай хүчтэй байдаггүй. Үүний оронд хумсны хумс ашигла. Хумсны хумс нь ердийн хумсны хайчнаас илүү урт бөгөөд атгахад хялбар бариултай бөгөөд хөлийн хумсыг шууд хөндлөн огтлох зориулалттай.
Алхам 3. Жижиг зүслэгийг хэрэглэж, хадаасны дундуур шууд гарна
Жижиг зүсэлт нь хагарахаас зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь зузаан хадаастай холбоотой асуудал үүсгэдэг. Шүргэх үедээ хумсаа шууд зүсээрэй. Булангаа тойруулж болохгүй, учир нь энэ нь хөлний хумс ургах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4. Ялангуяа цусны эргэлт муу байгаа бол өөрийгөө огтлохгүй байхыг анхаараарай
Чихрийн шижин гэх мэт хөлний хумсыг өтгөрүүлэх шалтгаан нь цусны эргэлт муудахад хүргэдэг. Энэ нь таны хөлний мэдрэмжийг бууруулж болзошгүй бөгөөд хэрэв та өөрийгөө тайрч авбал тэр даруй анзаарахгүй байж магадгүй юм. Эмчилгээ хийгдээгүй тайралт нь халдвар авах, эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй тул хөлийнхөө хумсыг тайрч байхдаа сайтар анхаарч үзээрэй.
Алхам 5. Хөлийнхөө хумсны ирмэгийг зүлгэн хавтан эсвэл хумсны хавчаараар зөөлөн тавина
Хөлийнхөө хумсыг хуссаны дараа оймс дээрээ наалдсан хурц ирмэгийг тэгшлэхийн тулд зүлгэн хавтан эсвэл хадаасны хавчаарыг сайтар ашиглаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Зузаан хөлийн хумсыг эмчлэх
Алхам 1. Эмчтэйгээ уулзаж шалтгааныг нь тогтооно уу
Зузаан хөлийн хумсны шалтгааныг зөвхөн хөл рүүгээ харахад л хэцүү байдаг. Хэрэв таны хумс өтгөрч, өнгө өөрчлөгдөж байгааг анзаарсан бол эмчид хандаарай. Таны эмч танаас амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн бусад асуудлын талаар асуулт асуух бөгөөд дээж авч, мөөгөнцрийн халдвартай эсэхийг шалгахын тулд лабораторид илгээнэ.
- Зузаан хөлийн хумс нь ихэвчлэн онихомикоз гэж нэрлэгддэг мөөгөнцрийн халдвараас үүдэлтэй байдаг.
- Хумсны өтгөрөлт нь мөн хөлийн хумсыг удаа дараа гэмтээснээс үүдэлтэй байж болно. Энэ нь ихэвчлэн тамирчдад ажиглагддаг, гэхдээ энэ нь зохисгүй гутал өмссөний үр дүн байж болно.
- Зузаан хурууны хумсны бусад шалтгаан нь хөгшрөлт, псориаз, чихрийн шижин гэх мэт үндсэн нөхцөлүүд орно.
Алхам 2. Шалтгаан нь мөөгөнцрийн халдвартай бол жороор олгодог мөөгөнцрийн эсрэг эм хэрэглэнэ
Хэрэв та онихомикозын өвчтэй бол эмч танд мөөгөнцрийн эсрэг эмчилгээг зааж өгнө. Эдгээр нь тос эсвэл тос эсвэл амны хөндийн эм хэлбэрээр байж болно. Таны эмч мөөгөнцрийг устгах лазер эмчилгээг зөвлөж болно.
Мөөгөнцрийн халдварын хүнд хэлбэрийг эмчлэхийн тулд доорх хадаасны орыг бүрэн эмчлэхийн тулд хадаасыг зайлуулах шаардлагатай байж магадгүй юм
Алхам 3. Мөөгөнцөрийг гэртээ эмчлэхийн тулд хөлөө цуунд дэвтээнэ
Уксусын рН түвшин нь хумсны мөөгөнцрийг устгадаг гэж үздэг. Том саванд халуун ус, энгийн цагаан цуутай жигд хольц хийнэ. Хөлөө нэг дор 30 минут хүртэл дэвтээнэ.
Алхам 4. Psoriasis -ийн дэгдэлтийг стероидын тусламжтайгаар эмчилнэ
Хэрэв та хайрст үлд өвчнөөр шаналж байвал дөл нь таны хөлийн хумсанд нөлөөлж, зузаарахад хүргэдэг. Хэрэв та дэгдэлтээс болж зовж шаналж байгаа бол эмч тань псориазын үрэвслийг багасгахад туслах стероидыг зааж өгч болно. Стероид агуулсан сэдэвчилсэн тосыг илүү өргөн хэрэглэдэг боловч танд аман стероид өгч болно.
Алхам 5. Нягтруулах шалтгаан нь наснаас үүдэлтэй бол хөлийнхөө хумсыг хөмсгөө
Нас ахих тусам бидний хөлийн хумс зузаан болдог. Хэдийгээр энэ нь хөгшрөлтийн байгалийн нэг хэсэг боловч та хурууныхаа хумсыг зүлгэн хавтангаар хумсалж зузааныг багасгахад тусалж чадна. Хэрэв та хүсвэл үүнийг педикюр хийдэг хумсны салон дээр хийж болно.
Алхам 6. Гэмтсэний дараа хурууны хумс зузаарсан бол цохих, шахахаас зайлсхий
Хэрэв гэмтэл нь таны хөлийн хумсыг зузаан болгоход хүргэж байгаа бол хөлийнхөө хумсыг богиносгож, зөв тохирсон гутал өмсөж, хөлийнхөө хумстай шууд холбогдохгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та мөсөн гулгагч, хөлбөмбөгчин, бүжигчин гэх мэт тамирчин бол хөл чинь өндөр цохилттой олон хөдөлгөөнийг тогтмол хийдэг. Хөлийнхөө хумсыг шууд дарах аливаа цохилт, хөдөлгөөнөөс зайлсхий.
Хөлийн хурууны хумс хэт бариу гутал өмссөнөөс үүдэлтэй байж болно. Ялангуяа хүнд хүчир ажил хийхдээ тохирсон гутал өмс
3 -ийн 3 -р арга: Хөлийнхөө хумсыг зузаан болохоос сэргийлнэ
Алхам 1. Усанд орсны дараа эсвэл усанд орсны дараа хөлөө сайтар хатаана
Хөлийг эрүүл байлгахын тулд усанд сэлэх эсвэл шүршүүрт орсны дараа хөлөө бүрэн хатааж байгаарай. Хэрэв хөл чинь чийгтэй байвал мөөгөнцрийн халдвар авах магадлал өндөр болно.
Алхам 2. Тохиромжтой гутал өмсөж, хөлөө амьсгалуулаарай
Хатуу гутал нь таны хөлийн хумсыг цаг хугацааны явцад өтгөрүүлэх шалтгаан болдог тул таны гутал сайн таарч, хөлийнхөө хурууг битгий дараарай. Нэмж хэлэхэд, таны хөл амьсгалж чадах гутал сонгох хэрэгтэй. Энэ нь мөөгөнцөр ургахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 3. Өдөр бүр цэвэр оймс өмс
Цэвэр, шинэхэн оймс нь хөлийг чинь хуурай байлгахад тусалдаг тул өдөр бүр шинэхэн хос өмс. Хэрэв та маш их хөлрөх юмуу хөлөө норговол оймсоо ойр ойрхон солих шаардлагатай болдог.
Алхам 4. Олон нийтийн шүршүүрт орох, усан бассейн орчимд шаахай өмсөх
Мөөгөнцрийн халдвар нь дулаан, чийглэг газрыг илүүд үздэг тул олон нийтийн шүршүүр эсвэл усан бассейнд өртөх магадлал өндөр байдаг. Сандал эсвэл шүршүүрийн гутал өмсөж хөлөө хамгаалаарай.
