Хүн бүр дүүжлүүрийг үзэн яддаг, дур булаам биш бөгөөд маш их өвддөг. Хадаас гарч ирмэгц салах нь нэг зүйл боловч хэрэв та дахин давтагдахыг зогсоохыг хүсч байвал урьдчилан сэргийлэх аргыг сонгох нь дээр. Хадаас хумс, гараа арчлах, чийгшүүлж, эрүүл байлгахын тулд өлгөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж болох хэд хэдэн зүйл бий.
Алхам
3 -р аргын 1: Хумсны эргэн тойронд хуурай арьс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Зүсчнийхээ арьсыг чийгшүүлнэ
Таны кутикулууд бол хумсныхаа дээд хэсэгт хурууны үений ойролцоо харж болох арьсны хэсгүүд юм. Хадаас хадахгүйн тулд эрүүл зүслэгтэй байх нь чухал. Энэ нь арьсыг хэт хуурайшуулахгүй байхыг хэлнэ. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол кутикулын тосыг тогтмол чийгшүүлж өгөх явдал юм.
- Та ердийн гар тос, эсвэл арьсанд зориулагдсан чийгшүүлэгч тосыг ашиглаж болно.
- Өдөрт нэг удаа унтахынхаа өмнө кутикулын тос түрхэх нь таны кутикулын эрүүл мэндэд ихээхэн өөрчлөлт хийх болно.
Алхам 2. Хумсныхаа эргэн тойронд арьсыг чийгшүүлнэ
Зүсчний арьсаа арчлахаас гадна хумсныхаа хажуугийн арьсыг чийгшүүлэх нь дүүжлүүрээс урьдчилан сэргийлэх болно. Гарын үндсэн тосыг хуруундаа түрхэж, хадаасны эргэн тойронд өдөрт 1-2 удаа анхаарлаа хандуулснаар энэ эмзэг хэсэгт эрүүл, хуурай арьстай болоход тусална.
- Е витамин агуулсан тос эсвэл тос нь хумс, зүслэгийг чийгшүүлж, тайвшруулдаг.
- Газрын тосны вазелин бол маш сайн чийгшүүлэгч бөгөөд түүнийг барихад хялбар байдаг.
Алхам 3. Төөрсөн хумсны будгийг цэвэрлэ
Хэрэв та хумсаа будаж, өнгөлсөн хэсэг нь хумсны эргэн тойрон дахь арьсанд нэвт шингэсэн болохыг олж мэдвэл түүнийг хурдан арилгах хэрэгтэй. Хумсны будаг нь таны арьсыг хуурайшуулдаг тул үүнийг авахгүйгээр сайтар угаагаарай.
- Энэ нь үндсэн давхаргад төдийгүй дээд давхаргад хамаарна.
- Ацетон дээр суурилсан хумсны будаг арилгагч нь хумсны эргэн тойрон дахь арьсыг хуурайшуулдаг.
3 -ийн 2 -р арга: Гар, хумсаа арчлах
Алхам 1. Хумс, арьсаа түүж, хазаж болохгүй
Хумсны эргэн тойронд хуурай арьсыг түүж авах нь асуудлыг улам хүндрүүлж, ихэнхдээ дүүжлүүрт хүргэдэг. Hangnails нь ихэвчлэн хумсныхаа хажуугийн үхсэн арьсаар хийгдсэн байдаг, гэхдээ гэмтсэн тохиолдолд хадаасны хавтан дээрх туузыг багтааж болно. Хэрэв та хумсныхаа эргэн тойрон дахь арьсыг тасралтгүй түүж авбал Hangnails давтагдах болно.
Хумсаа хазах нь халдвар тархах магадлалыг нэмэгдүүлдэг тул үүнээс зайлсхийхийг хичээ
Алхам 2. Боломжит дүүжлүүрийг эртхэн таслаарай
Хэрэв та хадаастай хөгжиж байгаа бол түүнийг ургаж, цочроох шинж чанартай болохоос нь өмнө эрт тасалж болно. Үүнийг хийхийн өмнө гараа зөөлөн угааж, дараа нь хумсаа бүлээн усанд таван минут байлгаарай. Хумсаа нойтон хэвээр байгаа бол хадаасыг хайчаар болгоомжтой хайчилж ав.
- Хэрэв танд байгаа бол тусгай хайчаар үүнийг ашиглаж болно.
- Хэрэв амархан тайрахгүй бол маш болгоомжтой байгаарай, арьсыг татахаас үргэлж зайлсхий.
Алхам 3. Гараа тогтмол угааж байгаарай
Гар, хумсаа арчлах, арьсыг эрүүл, халдваргүй байлгах нэг хэсэг бол савантай усаар тогтмол цэвэрлэх явдал юм. Энэ бол эрүүл саруул ухаан боловч гар, хумсаа арчлах чухал хэсэг тул үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
Арьсаа хуурайшуулдаггүй саван хайж үзээрэй
Алхам 4. Лакны хооронд хумсаа түр завсарлаарай
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хумсны будаг тогтмол түрхэж, дараа нь хумсны будаг арилгагч нь таны хумс, арьсыг гэмтээж болзошгүй юм. Ялангуяа таны хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн нь ацетон дээр суурилсан, формальдегид эсвэл формальдегидийн давирхай агуулсан бол үнэн юм.
- Эдгээр химийн бодисууд нь хуурайшилт, цочролыг өдөөж, улмаар хадаас үүсгэдэг.
- Ацетон агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг хайж олох.
Алхам 5. Хумсны салоноор зочлоорой
Хэрэв таны дүүжлүүр байнга давтагдаж байгааг анзаарсан эсвэл хумсны арчилгааны сайн дэглэмийг сахиж чадахгүй байгаа бол хумсны салон дээр цаг товлох боломжтой. Та дүүжлүүрээс урьдчилан сэргийлэх талаар зөвлөгөө авах эсвэл зүгээр л маникюр хийлгэх боломжтой. Заримдаа мэргэжлийн хүн хумсаараа маш сайн хийдэг бол та тэднийг сайхан харагдуулахын тулд өөрөө арчлах хандлагатай байдаг.
Зүгээр л хумсаа тогтмол шүргэх нь хэлбэрээ хадгалж, хадааснаас урьдчилан сэргийлэх болно
Алхам 6. Эмчтэйгээ хэзээ холбоо барихаа мэдэж аваарай
Hangnails нь өвдөлт, таагүй байдлыг үүсгэж болох ч эмнэлгийн хувьд ноцтой асуудал биш юм. Гэсэн хэдий ч эмчтэйгээ уулзах шаардлагатай нөхцөл байдал бий. Хэрэв антисептик эсвэл антибиотик тосыг эсэргүүцдэг халдвар гарч ирвэл та эмчид хандах хэрэгтэй.
- Халдвар таны гарыг хөдөлгөж, мэдрэлийн асуудал үүсгэж болзошгүй.
- Халдварын шинж тэмдэг нь улайлт, хавдар, ерөнхийдөө таагүй байдал, халууралт эсвэл өндөр температур юм.
3 -ийн 3 -р арга: Арьс, хумсанд тустай тэжээллэг бодис хэрэглэх
Алхам 1. В, С витаминыг хангалттай хэмжээгээр аваарай
Арьс, хумсыг эрүүл байлгахын тулд тэнцвэртэй, эрүүл хоол тэжээлтэй байх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч арьс, хумсыг эрүүл байлгахыг зөвлөдөг витаминууд байдаг. В витаминыг их хэмжээгээр авах нь хумсыг бэхжүүлж, өтгөрүүлэх болно. Витамин С -ийн дутагдал нь хадаас, хөлний хумсны хумстай холбоотой байдаг.
- Эдгээр витаминыг нэмэлт тэжээлээр бус харин эрүүл зөв хооллолтоор авахыг хичээгээрэй.
- С аминдэмээр баялаг хоол хүнс бол киви, брокколи, амтат чинжүү, улаан лооль юм.
- В витамин ихтэй хоолонд хясаа, загас, элэг, сүү орно.
Алхам 2. Төмөр их хэмжээгээр авах
Арьс, хумсыг эрүүл байлгахын тулд төмрийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь зүйтэй. Төмрийн дутагдлаас болж арьс загатнаж, хуурайшиж, хумс тань хэврэг болдог. Төмөр нь олон төрлийн хоол хүнсэнд байдаг, үүнд:
- Бүтэн үр.
- Туранхай мах.
- Загас.
- Өндөг.
Алхам 3. Их хэмжээний ус уух
Хуурай арьс нь хадаасны гол шалтгаан болдог тул их хэмжээний ус уух нь эрүүл, чийглэг байхад тустай. Ундны ус нь арьсыг шууд чийгшүүлдэггүй ч эрүүл байхын чухал хэсэг юм.
Өдөрт найман шилний ердийн зөвлөмж бол сайн гарын авлага юм
Алхам 4. Шаардлагатай өөх тосны хүчлийг хангалттай хэмжээгээр авах
Өөх тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс нь арьсны эсийг сайн чийгшүүлэхэд тусалдаг. Арьсыг эрүүл, чийглэг байлгахын тулд долоо хоногт гурваас таван удаа сайн тосны хүчил агуулсан хоол хүнс оруулаарай. Хэрэв та маш хуурай арьстай бол илүү төвлөрсөн үр дүнд хүрэхийн тулд маалингын үр эсвэл борын тосны нэмэлтүүдийг туршиж үзээрэй.
- Эдгээр тосны хүчлүүд нь самар, загас, чидун жимсний тос зэрэг хоол хүнсэнд байдаг.
- Хэрэв та нэмэлт тэжээл авч байгаа бол шошгон дээрх зааврын дагуу ууна.
Зөвлөмж
- Хэрэв тэд хамгийн түрүүнд явахгүй бол сэтгэл дундуур байх хэрэггүй
- Өдөрт 8 аяга ус уухыг хичээ!
- Хумсаа эрүүл байлгаарай
- Үүнийг хэд хоногийн турш үргэлжлүүлээрэй
