Зөгий нь харшлын урвалаас үүдэлтэй арьсны загатнах, загатнах тууралт юм. Бараг бүх тохиолдолд тэдгээр нь хор хөнөөлгүй бөгөөд эцэст нь өөрөө алга болдог. Гэхдээ энэ хооронд тэд маш их эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Харшлын эмч хэд хэдэн шинжилгээ өгч, таны чонон хөрвөс яг юунаас болж байгааг тодорхойлж чаддаг бол та ихэнх тохиолдлуудыг зөвхөн цөөн тооны орц найрлага, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар гэртээ өөрөө эмчилж болно. Хэрэв таны чонон хөрвөс архаг явцтай эсвэл амьсгалахад ямар нэгэн асуудал гарвал эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам
3 -р арга 1: Загатнаа бууруулах
Алхам 1. Ханиадыг тайвшруулахын тулд хүйтэн шахалтыг хийнэ
Хүйтэн температур нь ихэвчлэн чонон хөрвөсний загатнаа арилгадаг. Мөсөн уут эсвэл хүйтэн усанд дэвтээсэн алчуурыг авч, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт дараарай. Зөгийн үүрийг тайвшруулахын тулд нэг дор 15 минут байлга. Энэ нь өргөн хүрээг хамардаггүй чонон хөрвөсний эсрэг сайн эмчилгээ юм.
- Хэрэв та мөс эсвэл хүйтэн сав баглаа боодол хэрэглэж байгаа бол түрхэхээсээ өмнө заавал алчуураар боож өгнө. Хүйтэн температур таны арьсанд шууд гэмтэл учруулж болзошгүй.
- Хэрэв та хүйтэн ус хэрэглэж байгаа бол шаардлагатай бол алчуураа дахин норгож болно.
Алхам 2. Өргөн тархсан хорхойтохын тулд коллоид овъёосны хальстай сэрүүн усанд ороорой
Хэрэв чонон хөрвөс таны биеийн том хэсгийг хамарсан бол тэдгээрийг шахаж эмчлэх нь илүү хэцүү болно. Үүний оронд сэрүүн эсвэл бүлээн усанд орохыг хичээгээрэй. Нарийн нунтаг болгон нунтагласан коллоид овъёосны гурилыг авч, ванныг дүүргэж байх үед усны цоргоны дор 1 эсвэл 2 атга хая. Дараа нь арьсаа тайвшруулахын тулд 20-30 минут байлгана.
- Хэрэв та үүнийг тэсвэрлэж чадвал сэрүүн ванн нь үүрийг хамгийн сайн тайвшруулна. Гэсэн хэдий ч энэ нь эвгүй байж магадгүй тул бүлээн усанд орох нь илүү сайн тохь тухыг өгөх бөгөөд энэ нь үүрийг улам хүндрүүлдэггүй.
- Та коллоид овъёосны гурилыг ихэнх хүнсний дэлгүүр, эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Та мөн ердийн овъёосыг хүнсний процессороор нунтаглаж өөрөө хийж болно.
- Хэрэв та усанд орох дургүй бол сэрүүн шүршүүр бас туслах болно.
Алхам 3. Усанд орсныхоо дараа каламин нойтон хэсгийг үүрэнд түрхээрэй
Усанд орсны дараа нүх сүв чинь илүү нээлттэй болж, тосыг илүү сайн шингээнэ. Каламин лосьон түрхээд хуруугаараа эсвэл хөвөнд хийж, загатнаж буй хэсэгт түрхэнэ. Нойтон тос тунгалаг болтол үрэлтийг үргэлжлүүлнэ.
- Бүтээгдэхүүний лонх дээрх хэрэглээний зааврыг дагана уу. Дүрмээр бол тосыг өдөрт 3 -аас илүүгүй удаа түрхээрэй.
- Каламин тосыг нүүрэндээ бүү түрхээрэй.
- Та ихэнх эмийн санд каламин нойтон жин худалдаж авах боломжтой.
Алхам 4. Дулаан, чийгийг барихгүйн тулд сул дотуур хувцас өмс
Даралт, дулаан, үрэлт нь загатнаа нэмэгдүүлж, таны үүрийг улам дордуулдаг. Өвчний шинж тэмдгүүд арилах хүртэл арьсаа амьсгалуулахын тулд тохь тухтай, сул хувцас өмс. Сайн сонголт бол хөл өмд, сул цамц, унтлагын өмд, спорт шорт.
- Аль болох сэрүүн хувцаслахыг хичээгээрэй, учир нь дулаан нь үүрийг улам дордуулдаг. Хэрэв цаг агаар зөвшөөрвөл хөнгөн даавуу, богино өмд өмс.
- Мөн барзгар, маажсан хувцаснаас зайлсхий. Ноос, жинсэн өмд эвгүй байх болно. Хөвөн шиг зөөлөн даавуу хамгийн тохиромжтой.
- Хэрэв та архаг чонон хөрвөсөөр шаналж байгаа бол хувцаслалтаа бүрмөсөн солих нь тус болно. Үрэлт, халалтаас сэргийлэхийн тулд маш олон сул, хөнгөн, хөвөн даавуун хувцас аваарай.
Алхам 5. Зөгий арилах хүртэл өөрийгөө сэрүүн байлгаарай
Дулаан нь загатнах, чонон хөрвөсийг улам хүндрүүлдэг тул тэд арилах хүртэл аль болох сэрүүн байгаарай. Хөнгөн хувцас өмсөхөөс гадна халууцаж, хөлрөхөөс зайлсхий. Биеийн тамирын заал эсвэл спортоос нэг өдөр чөлөө аваад оронд нь тайвшир. Ихэнх тохиолдолд, чонон хөрвөс нэг өдрийн дараа намждаг тул та хэвийн амьдралдаа эргэн орох боломжтой болно.
- Цаг агаар халуун байвал арьсыг сэрүүн байлгахын тулд сэнсний өмнө суух эсвэл АС -г асаана уу.
- Мөн хэт халахгүйн тулд хөнгөн хувцас өмс.
- Халуун ногоо, халуун ундаа гэх мэт зарим хоол хүнс нь биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг. Дэгдэлт намдах хүртэл мөстэй ундаа, зөөлөн хоол хүнс хэрэглээрэй.
Алхам 6. Гадуур явах шаардлагатай бол сүүдэрт байгаарай
Нарны шууд тусгал нь таны арьсыг халааж, чонон хөрвөсийг улам хүндрүүлнэ. Хэрэв та дотор байж чадахгүй бол нарны гэрлээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Зөгийн үүрийг улам дордуулахгүйн тулд сүүдэр, мод, саравчны доор байгаарай.
Хэрэв та хөнгөн өмд, урт ханцуйтай цамцтай бол үүрээ нарны шууд тусгалаас хамгаалж өмсөөрэй
Алхам 7. Үнэргүй тос, чийгшүүлэгч түрхээрэй
Хатуу арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь чонон хөрвөсний гол шалтгаан болдог. Бүх чийгшүүлэгч, тосоо үнэргүй сорт болгон соль. Мөн хүнд жинтэй, нүх сүвийг чинь бөглөдөг тосон бүтээгдэхүүнээс илүү усан суурьтай бүтээгдэхүүн хайгаарай.
Мэдрэмтгий арьсанд зориулагдсан гипоаллергенийн тосыг хэрэглэж үзээрэй. Эдгээр нь чонон хөрвөс үүсгэх магадлал багатай юм
Алхам 8. Зөгийн үүрийг муудахгүйн тулд маажихаас зайлсхий
Энэ нь хэцүү байж болно, гэхдээ маажих нь үүрийг загатнаж, улам өвтгөдөг. Зурах хүслээ чадах чинээгээрээ эсэргүүц. Үүний оронд хүйтэн шахалтыг түрхэх эсвэл зүгээр л хуруугаараа бага зэрэг дарж загатнаа арилгана.
Хэрэв та загатнахаас зайлсхийж чадахгүй бол зөөлөн бээлий өмсөж үзээрэй. Эдгээр нь арьсыг хагарахаас сэргийлдэг
3 -ийн 2 -р арга: Цаашдын дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Тодорхой зүйл таны чонон хөрвөс үүсгэж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд үйл ажиллагаагаа хянаж үзээрэй
Ихэнх тохиолдолд таны чонон хөрвөс нь тодорхой өдөөгчтэй байдаг. Таны өдөөгчийг олж тогтоох нь чонон хөрвөсийг эмчлэх, цаашдын дэгдэлтээс зайлсхийхэд тусална. Зөгий дэгдэхээс өмнө юу хийж байгаагаа харахын тулд хоол хүнс, хувцаслалт, үйл ажиллагаагаа хянаж үзээрэй. Энэ нь юунаас үүдэлтэйг ойлгох боломжийг танд олгоно.
- Бараг бүх зүйл чонон хөрвөс үүсгэж болзошгүй тул өдөөгч хүчин зүйлүүд нь танд маш өвөрмөц байдаг. Зөгийн үүрийг өдөөдөг хүчин зүйл бол тодорхой хоол хүнс, эм, гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос, ургамал, будагч бодис, хүнсний өнгө, дулаан, стресс, даралт юм.
- Зөгийн үүрний тэмдэглэл хөтлөх нь таны үйл ажиллагааг хянах сайн арга юм. Зэврэлт хэзээ эхэлж, үүнээс 1-2 цагийн өмнө юу хийснийг, юу өмссөн, юу идсэнээ бичээрэй. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт эмч, харшлын эмчид үзүүлж байвал сэтгүүлээ авч ирээрэй.
Алхам 2. Цаашид гал гарахаас сэргийлэхийн тулд өдөөгчөөсөө зайлсхий
Зөгий гарахаас өмнө хийж байсан үйлдлүүдийнхээ жагсаалтыг гаргасны дараа та тэдгээрийг үүсгэсэн зүйлийн талаар ойлголттой болох болно. Хэрэв та жагсаалтыг хэд хэдэн тодорхой найрлага, үйл ажиллагаануудаар багасгаж чадвал ирээдүйн үүрний дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хэрэв та өдөөгчөө нарийсгаж чадахгүй бол аажмаар арилгахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та хясаа эсвэл Адвил хоёулаа таны үүрийг үүсгэсэн гэж сэжиглэж байгаа бол эхлээд Advil -ийг арилгаж, таны үүр буцаж ирэхийг үзээрэй. Хэрэв тийм бол хясаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ингэснээр та ямар үйл ажиллагаа хийж, улайлт үүсгэхгүй байгааг аажмаар харах боломжтой болно.
- Та чонон хөрвөсний шалтгааныг мэдэхгүй байсан ч үр дүнтэй эмчилж чадна гэдгийг санаарай. Архаг чонон хөрвөс өвчтэй олон хүмүүс өвөрмөц өдөөгчөө хэзээ ч олж мэддэггүй ч шинж тэмдгээ сайн зохицуулдаг.
Алхам 3. Дэгдэлт гарахгүйн тулд стрессээ багасга
Стресс бол үүрний дэгдэлт болон бусад олон асуудлын бас нэг том шалтгаан юм. Хэрэв та архаг чонон хөрвөсөөр шаналж байгаа эсвэл стресст орсон үедээ дэгдэлт байнга гаргадаг бол стрессээ бууруулах арга хэмжээ аваарай. Хөгжим сонсох, кино үзэх эсвэл өөр дуртай зүйлээ хийх гэх мэт хөгжилтэй үйл ажиллагаануудад цаг гаргаарай. Тогтмол дасгал хийх нь стрессийг маш сайн бууруулдаг.
- Бясалгал, йог эсвэл гүнзгий амьсгалын дасгал гэх мэт стрессийг бууруулах зарим дасгалуудыг хийж үзээрэй. Өглөөний болон оройн 10 минутын турш эдгээр дасгалуудыг хийснээр стрессээс ангижраарай.
- Хэрэв та чонон хөрвөс авсан бол стрессээ ихэсгэх нь чонон хөрвөсийг улам дордуулж болзошгүй тул тайван байхыг хичээгээрэй. Зөгий нь эвгүй байдаг ч аюултай биш гэдгийг өөртөө сануулаарай.
- Стрессээ тайлахад асуудал гарвал мэргэжлийн эмчтэй ярилцаж үзээрэй.
Алхам 4. Хэрэв чонон хөрвөс нь гаж нөлөө үзүүлдэг бол эмээ солих хэрэгтэй
Эмийн жороор болон жоргүй худалдаж авсан олон эм нь чонон хөрвөс үүсгэдэг. Хэрэв та ямар нэгэн эм тогтмол ууж байгаа бол болзошгүй гаж нөлөө байгаа эсэхийг шалгаж, эсвэл чонон хөрвөс үүсгэж болзошгүй эсэхийг эмч, эм зүйчээсээ асуугаарай. Дэгдэлт үүсгэж болзошгүй эмээс зайлсхийж, шаардлагатай бол өөр жороор эмчлүүлэхийг эмчээсээ хүсээрэй.
- Бараг бүх эм нь чонон хөрвөс үүсгэдэг ч аспирин, ибупрофен нь нийтлэг буруутан болдог.
- Хэрэв та эм уухаас зайлсхийж, чонон хөрвөсөөр байгаа бол шалтгаан нь эм биш байж магадгүй юм.
Алхам 5. Дархлааны хариу урвалыг сайжруулахын тулд Д аминдэмийн бэлдмэл хэрэглээрэй
Д аминдэмийн бэлдмэл нь бие махбодийн дархлааг сайжруулж архаг чонон хөрвөсийг намдаахад тусалдаг гэсэн нотолгоо байдаг. Эмийн сангаас нэмэлт бүтээгдэхүүн авч, бүтээгдэхүүний зааврын дагуу авч үзээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь таны дархлааг сайжруулж, бие махбодид дэгдэлтийн эсрэг тэмцэхэд тусална.
Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүйн тулд эмчид хандаарай
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Хоолойд хавагнах үед яаралтай тусламж аваарай
Ховор тохиолдолд, чонон хөрвөс нь анафилаксийн урвалын улмаас хоолойд хавдар үүсгэдэг бөгөөд энэ нь янз бүрийн аймшигтай байж болно. Гэсэн хэдий ч эпинефрин тусалж чадна гэж санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв танд байгаа бол EpiPen ашиглана уу. Эсвэл хэн нэгэн таныг яаралтай тусламжийн өрөөнд аваачих эсвэл тусламж дуудах хэрэгтэй. Эмч таны хариу үйлдэлтэй тэмцэхийн тулд эпинефрин өгөх болно. Анафилаксийн урвалын үед дараахь шинж тэмдгүүд илэрч болно.
- Арьсны тууралт нь чонон хөрвөс, загатнах, улайх эсвэл цайвар арьс байж болно.
- Дулаан мэдрэмж.
- Хоолойд бөөн бөөн мэдрэмж эсвэл мэдрэмж.
- Амьсгалахад хүндрэх эсвэл амьсгал давчдах.
- Хэл, хоолой хавагнах.
- Хурдан судасны цохилт, зүрхний цохилт.
- Дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах.
- Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах.
Алхам 2. Хэрэв таны гэрийн шинж тэмдэг 2-3 хоногийн дараа шинж тэмдэг тань үргэлжилсээр байвал эмчид хандаарай
Хэдэн өдрийн дараа таны улайлт сайжирч эхлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч гэрийн эмчилгээ нь хүн бүрт тохирохгүй байж магадгүй юм. Хэрэв таны чонон хөрвөс сайжрахгүй эсвэл муудаж эхлэхгүй бол эмчид хандаарай, өөр эмчилгээний аргуудын талаар мэдэж аваарай. Таны эмч чонон хөрвөсөө оношлохын тулд биеийн үзлэг хийнэ.
- Таны чонон хөрвөс хэзээ эхэлж, гэрийн ямар эмчилгээг хэрэглэж байснаа эмчид хэлээрэй.
- Хэрэв та ихэвчлэн чонон хөрвөс, эсвэл 6 долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг бол арьсны эмчид үзүүлэхийг хүсч болно. Тэд таны чонон хөрвөсний шалтгааныг олж мэдэхэд тусалж, тайвшралыг олж чадна.
Алхам 3. Дахин давтагдах чонон хөрвөсний шалтгааныг олж мэдэхийн тулд харшлын шинжилгээ хийлгээрэй
Ихэнх тохиолдолд танд харшлын шинжилгээ өгөх шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч архаг чонон хөрвөс байвал эмч танд үүнийг авахыг зөвлөж болно. Харшлын шинжилгээ хийх үед сувилагч 40 төрлийн харшил үүсгэгчээр арьсыг тань хатгаж эсвэл маажина. Дараа нь тэд 15 минутын дараа таны арьсыг шалгаж, харшлын аль нэгэнд хариу үйлдэл үзүүлэх эсэхийг шалгана. Эцэст нь эмч үр дүнг үнэлж, харшилтай эсэхийг тодорхойлох болно.
- Харшлын сорил нь гэмтээх ёсгүй, гэхдээ та зарим нэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.
- Хэрэв таны архаг чонон хөрвөс байвал таны эмч харшлын шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна.
Алхам 4. Зөгийн үүрээ эмчилж, загатнаа намдаахын тулд нойрмоглохгүй антигистамин эм ууна
Эдгээр эмүүд нь харшлын эсрэг бие махбодийн хариу урвалыг зогсооно. Эдгээр нь таны биеийн үрэвсэл, хаванг бууруулж, загатнаа арилгаж, улайлтыг бууруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд чонон хөрвөсөөс ангижрахад туслах болно.
- Та антигистамин эм худалдаж авах боломжтой. Жишээлбэл, cetirizine (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D) ба loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert) нь нойрмоглохгүй сонголтууд юм.
- Таны эмч танд хэрэгтэй гэж үзвэл илүү хүчтэй антигистаминыг бичиж өгч болно.
Алхам 5. Хаван, загатнах, улайлтыг багасгахын тулд үрэвслийн эсрэг эм хэрэглээрэй
Үрэвслийг багасгахын тулд та NSAID -ийг ашиглаж болно, гэхдээ танд кортикостероид хэрэгтэй байж магадгүй юм. Эдгээр эмийг долоо хоног гэх мэт богино хугацаанд, эсвэл эмчийн зааврын дагуу хэрэглээрэй.
- Эмч танд хэлээгүй л бол NSAID эсвэл кортикостероидыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь аюулгүй биш юм.
- Та NSAID-ийг жоргүй худалдаж авах боломжтой. Жишээлбэл, өвдөлт намдаах, үрэвслийг намдаах зорилгоор шошгон дээрх зааврын дагуу ибупрофен (Адвил, Мотрин) эсвэл напроксен (Алеве) ууна.
- Өөр нэг жоргүй жороор та Насакорт гэх мэт кортикостероидын хамрын шүршихийг туршиж үзэж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь жороор эмчлэхтэй адил үр дүнтэй биш юм.
- Эмч танд преднизолон, преднизолон эсвэл метилпреднизолон гэх мэт кортикостероидыг зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь жоргүй худалдаж авахаас илүү их тусламж үзүүлэх боломжтой.
Алхам 6. Хэрэв таны чонон хөрвөс архаг бол лейкотриен дарангуйлагчийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв та ихэвчлэн чонон хөрвөс байвал удаан хугацааны эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог. Таны эмч монтелукаст (Сингулайр) гэх мэт лейкотриен дарангуйлагч гэж нэрлэгддэг эмийг зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь стероид бус үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд таны биеийн өвдөлт, хаванг бууруулдаг.
