Хөлний хавагналыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Хөлний хавагналыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ (зурагтай)
Хөлний хавагналыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ (зурагтай)

Видео: Хөлний хавагналыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ (зурагтай)

Видео: Хөлний хавагналыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ (зурагтай)
Видео: Хөл хавагнах эмчилгээ - Хөлний тунгалгийн хаван эсвэл хөл, шагайны хаваныг хэрхэн бууруулах вэ 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хөл хавагнах нь ихэвчлэн гэнэт хөгжиж, гурван минут орчим үргэлжилдэг хурц, хүчтэй өвдөлтийг үүсгэдэг. Таны хөл, хөлийн хуруу нь таталт, спазм үүсэх нийтлэг газар юм. Таны хөл бүтэн өдрийн турш биеийн жингээ тээж явдаг, заримдаа илүү хурдан алхаж, зогсож эсвэл хөдөлж, ихэвчлэн таарахгүй гутал өмсдөг. Таргалалтыг түргэн эмчлэх нь өвдөлтийг хурдан арилгахад тусалдаг, гэхдээ хэрэв та хөл өвдөхөд байнга асуудалтай байвал нэмэлт арга хэмжээ авах шаардлагатай болдог.

Алхам

3 -ийн 1 -р хэсэг: Нэн даруй тусламж авах

Хөлийн хямралтай тэмцэх 1 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 1 -р алхам

Алхам 1. Үйл ажиллагаагаа зогсоо

Хэрэв та спазм буюу таталт эхлэх шалтгаан болох дасгал хийж байгаа эсвэл хийж байгаа бол таталтыг өдөөсөн зүйлээ хийхээ боль.

Өвдөлт, хавчлагад хүргэдэг хөл дээрээ ачаалал нэмэгдүүлдэг гэж хүлээн зөвшөөрсөн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэхээс зайлсхий

Хөлийн хямралтай тэмцэх 2 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 2 -р алхам

Алхам 2. Нарийхан булчинг сунгана

Булчингийн таталт нь гэнэт, гэнэтийн, давтагдах агшилт бөгөөд булчингийн спазмыг үүсгэдэг. Хөл, хурууны хямралыг хурдан зогсоохын тулд булчинг чангалах хэрэгтэй.

  • Булчинг сунгаснаар та түүнийг агшилттай эсвэл давчуу байрлалд байлгахаас сэргийлж байна.
  • Хэрэв та сунгасан байрлалыг нэг минут ба түүнээс дээш хугацаагаар барьж, таталт нь арилах хүртэл, эсвэл дахин давтагдах агшилт удаашрах/зогсох хүртэл давчдах булчинг сунгах нь илүү үр дүнтэй. Хэрэв та таталт эргэж байгааг мэдэрч байвал сунгасан байрлалыг давтах шаардлагатай болж магадгүй юм.
  • Хөлийн хуруу, хөлийн хуруу нь хавагнах хамгийн түгээмэл тохиолддог хэсэг юм.
  • Сууж байхдаа хөлийнхөө хурууг гараараа атган нумаа сунгаж, нуман дээрээ суналт мэдрэгдэх хүртэл дээшээ татна. Энэ байрлалыг 30 секундын турш бариад сулла. Хэрэв та таталт эргэж ирэхийг мэдэрч байвал сунгалтаа давтана уу.
  • Та мөн теннисний бөмбөгийг хөл дороо өнхрүүлж үзээрэй. Суух эсвэл зогсож байхдаа та энэ хэрэгслийг хөлийн хуруу, нуман хаалга, өсгийн доор ашиглаж болно.
Хөлийн хямралыг эмчлэх 3 -р алхам
Хөлийн хямралыг эмчлэх 3 -р алхам

Алхам 3. Татаж буй хөл дээрээ жин тавь

Энэ нь таны нуман хаалга эсвэл хөлийн хурууны хэсэгт таталт өгч буй булчин, шөрмөс, шөрмөсийг сунгах сайн арга юм.

Хөл эсвэл хурууны хэсэг татагдаж эхэлснийг мэдмэгц биеийн жин өвдөж буй хөл дээр байхаар байрлалаа солино

Хөлийн хямралтай тэмцэх 4 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 4 -р алхам

Алхам 4. Эргэн тойрон алхаарай

Өвдөлт намдаж эхэлмэгц эргэн тойрон алхаарай.

  • Энэ газрыг дахин хавчихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд үргэлжлүүлэн алхаарай. Нэгэнт спазм буюу спазм үүсвэл тухайн хэсгийн булчингууд бүрэн тайвшрах хүртэл үргэлжлүүлэн таталт өгөх буюу таталт өгөх магадлалтай.
  • Энэ нь та тайвширч, өөр ямар ч өвдөлт гарахгүй болтол дор хаяж гурван минут, эсвэл бүр илүү удаан зогсож, алхаж байх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
  • Хэрэв таны биеийн жингээр нэмэгдүүлсэн даралтыг арилгахад өвдөлт эргэж ирвэл үргэлжлүүлэн алхахад бэлэн байгаарай.
  • Өвдөлт сайжирсны дараа булчингаа тайвшруулах хүртэл сунгалтаа үргэлжлүүлээрэй. Газар дээр алчуур тавиад хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаа сунган ав.
  • Хэрэв та өсгийн хэсэгт бэхлэгдсэн булчин, шөрмөс, шөрмөсийг сунгах шаардлагатай бол нэмэлт тусламж үзүүлэхийн тулд тугалын булчингаа сунгах хэрэгтэй. Хэдийгээр таны тугалын булчин чангарахгүй байсан ч анхны өвдөлтийг арилгасны дараа тугалын булчингаа сунгах нь тустай байж болох юм.
  • Нэг хөлөө хананаас 4-5 фут урттай шалан дээр тавь. Хөлөө шалан дээр тэгш байлгаж, тугалын булчинд суналт мэдрэгдэх хүртэл гараараа хана руу түшээрэй. 30 секундын турш барь, дараа нь хөл, хурууны хямрал эргэж байгааг мэдэрч байвал давтана. Энэхүү сунгалтыг өвдөг шулуун, өвдөг нугалсан байдлаар хийх нь ашигтай байдаг. Энэ нь тугалын булчингийн хоёр бүрэлдэхүүн хэсгийг сунгах болно.
Хөлийн хямралтай тэмцэх 5 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 5 -р алхам

Алхам 5. Хөлдөө массаж хий

Хөл, хөлийн хуруугаа чангалахаас гадна гутал, оймсоо тайлж, хэсэгтээ зөөлөн иллэг хийгээрэй.

  • Энэ хэсэгт массаж хийхдээ хөл, хуруугаа сунгасан байрлалд байлга.
  • Хөлдөө массаж хийж, чангарч буй булчинг олоорой. Эрхий хуруугаа ашиглан таталтын чангарсан хэсэгт массаж хий. Тайвшралыг бий болгохын тулд чангарсан булчингийн хувьд нэлээд хатуу, түрэмгий байх шаардлагатай байж магадгүй юм. Булчинг тайвшруулж эхлэх хүртэл хэсэгтээ үргэлжлүүлэн массаж хий.
  • Массаж байхдаа эргэн тойрон дахь хэсгийг массаж хийж эхэл, гох цэг рүү буцна уу. Энэ хэсэгт массаж хийхдээ гараараа дугуй эсвэл сунгалтын аль алинаар нь хий.
  • Массаж байхдаа хөлийнхөө хурууг дээш татаж, доош нь татаж байгаа эсвэл нум чинь татвалзаж байна.
  • Хөлийн хуруугаа дээш нь татах байрлалд хавчуулагдсан бол доош нь татахын тулд сунгана. Массажаа хоёроос гурван минутын турш үргэлжлүүлээрэй.
Хөлийн хямралыг эмчлэх 6 -р алхам
Хөлийн хямралыг эмчлэх 6 -р алхам

Алхам 6. Дулаан хэрэглэнэ

Хэрэв одоогоор булчин чангарч байгаа бол чангарсан булчинд түрхэхэд дулаан тусалдаг.

  • Булчингийн хурцадмал байдлыг арилгахын тулд халаалтын дэвсгэр эсвэл бутлах боломжтой халуун савыг дулааны эх үүсвэр болгон ашигла.
  • Гэдэс таталт намжсаны дараа, хэрэв танд энэ үйл явдлын өвдөлт үлдвэл мөсөн тос түрхэх нь өвдөлт, зөөлөн булчинг тайвшруулахад туслах болно.
Хөлийн хямралтай тэмцэх 7 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 7 -р алхам

Алхам 7. Мөс түрхээрэй

Хөлийг хэт ачаалал, гэмтэл, зохисгүй өмссөн гутлаас ангижрахад туслахын тулд хөлөө хэдэн өдрийн турш тогтмол мөстгө.

  • Мөсийг арьсанд шууд түрхэхээс зайлсхий. Арьсыг гэмтээхгүйн тулд хүйтэн сав баглаа боодол эсвэл мөсөн эх үүсвэрийн хооронд нимгэн алчуур ашиглана уу.
  • Мөсийг 15-20 минутын турш өдөрт хэд хэдэн удаа хоёроос таван хоногийн турш эсвэл өвдөлт, эмзэглэл арилах хүртэл түрхэнэ.
  • Хөлдөөсөн 12-16 унцтай усны савыг хөлийнхөө ёроолоор зөөлөн өнхрүүлэн зогсож байхдаа хөл, өсгийнхөө доод хэсэгт мөс түрхээрэй. Та унахгүйн тулд дэмжлэгтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хөлийн хямралыг эмчлэх 8 -р алхам
Хөлийн хямралыг эмчлэх 8 -р алхам

Алхам 8. Хөлөө амраагаарай

Хөлний өвдөлт, таталт нь гэмтэл, хэт ачаалал зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

  • Таны хөл яс, шөрмөс, шөрмөс, булчингийн нарийн бүтэцтэй. Эдгээрийн аль нэг нь хэт их ачаалалтай эсвэл бэртсэн байж болох бөгөөд энэ нь хөл өвдөх, спазм, таталт өгөхөд хүргэдэг.
  • Осол гэмтэл, хэт ачааллаас үүдэлтэй хөлний өвдөлт, таталт нь ихэвчлэн амрахад хариу үйлдэл үзүүлдэг.
  • Өвдөлтийн түвшинг ажиглаж, эмчийн өгсөн зааврыг дагаж мөрдөхөөс өөр хэт их ачаалал өгснөөс болж хөл хавагнах нь хөлөөсөө гарах тодорхой цаг хугацаа байдаггүй. Хөлөө аль болох олон удаа амрах боломжийг ашиглаарай.
  • Үүнд байнгын зогсолт, алхах, ажлын гутал, гутал өмсөх, таталт өгөх, эсвэл өдрийн ихэнх хугацаанд хөл дээрээ зогсох бусад үйл ажиллагаанаас хэдхэн хоногийн зайтай байж болно.
  • Хэрэв та тодорхой гэмтэл авсан бол эмчийн зааж өгсөн хугацаанд хөлөөсөө хол байгаарай.

3 -ийн 2 -р хэсэг: Ирээдүйн хямралаас урьдчилан сэргийлэх

9 -р алхам
9 -р алхам

Алхам 1. Тогтмол дасгал хий

Тогтмол дасгал хийснээр булчингууд хэвийн байдалд ордог.

  • Хөлний булчин, шөрмөс, шөрмөсийг бэхжүүлэх, таталт өгөх туршлагаа багасгахын тулд аэробикийн дасгалын эрч хүчийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Усанд сэлэх нь хөлөөрөө ачаалал өгөхгүй, үе мөчөө буулгахгүйгээр хөл өвдөх, татах зэрэг асуудлыг шийдэх гайхалтай аэробик дасгал юм.
  • Бие бялдрын түвшинг дээшлүүлэхийн төлөө ажилла. Дасгал хийхээс өмнө болон дараа нь сунгалт, уян хатан байдлын дасгалуудыг оруулаарай.
  • Хэрэв та аль хэдийн тогтмол дасгал хийдэг бол дасгалынхаа хэв маягийг үнэлж, одоо байгаа дасгалууд таны таталтанд нөлөөлж байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
Хөлийн хямралтай тэмцэх 10 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 10 -р алхам

Алхам 2. Дэмжих гутал өмс

Эргэн тойрондоо сайн тохирсон, бариултай, хатуу өсгийтэй тоолууртай, сайн дэмжлэг үзүүлдэг гутал сонгоорой.

  • Гуяны гутал нь гутлын ёроолын дагуу урсдаг тулгуур юм. Энэ нь харагдахгүй байгаа тул гутал үйлдвэрлэгч бариулыг загварт оруулсан эсэхийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Хэрэв гутал нь туранхай, дунд нь нугалахад хялбар байвал бариулгүй байх магадлалтай.
  • Гутлын арын хэсгийн дунд, дээд хэсгийг дотогш нь дарж өсгий тоологч харагдахгүй байгаа ч хатуу өсгийтэй тоолуур байгаа эсэхийг тодорхойлж болно. Хэрэв энэ нь дотогш амархан унаж байвал өсгий тоолуур тийм ч хүчтэй биш болно. Өсгийний тоолуур хэдий чинээ хатуу, түшигтэй байх тусам гутлын арын дээд хэсгийг улны ул руу түлхэх нь улам хэцүү болно.
  • Олон гутлын дэлгүүрүүдэд таны алхалтыг үнэлж, танд тохирох мэргэжилтнүүд байдаг.
Хөлийн хямралыг эмчлэх 11 -р алхам
Хөлийн хямралыг эмчлэх 11 -р алхам

Алхам 3. Гутал өмссөн ултай гутал солих

Гутал ултай, өсгийтэй гутал хаях замаар өсгий өвдөх, хавтгай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

  • Өмссөн ул, өсгий нь зарим дэмжлэгээ алдсан өсгий тоолуураар жигд бус алхам хийхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хуучин гутлаа хаяж, зохих дэмжлэгтэй шинэ гутлаар солино уу.
  • Өндөр өсгийтэй гутал өмсөх нь хөл, хуруугаа олон удаа базлах шалтгаан болдог гэдгийг анхаараарай.
Хөлийн хямралтай тэмцэх 12 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 12 -р алхам

Алхам 4. Хөл, хуруугаа уян хатан байлгаарай

Уян хатан байдлын дасгалуудыг тогтмол хийх нь хөл, хөлийн хавагнахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

  • Хөлийнхөө хурууны үзүүр дээр зогсож байгаа мэт хөлөө сунгасан байрлалд дээш өргөөд хурууныхаа уян хатан байдал, хүч чадлыг дээшлүүлээрэй. Таван секундын турш бариад арван удаа давт. Нөгөө хөл рүү шилжих.
  • Хана эсвэл бусад тулгуурыг барьж, балетчин шиг хөлийнхөө хуруун дээр дээш өргөхийг хичээгээрэй. Таван секундын турш барьж, арван удаа давтаж, дараа нь нөгөө хөл рүүгээ шилжээрэй.
  • Суусан байрлалаасаа хавтгай хөлөө хуруугаараа дээш өргөх боловч энэ удаад хөлийнхөө хурууг дотогш нь нугална. Таван секундын турш барьж, арван удаа давтаж, дараа нь нөгөө хөл рүүгээ шилжээрэй.
  • Гольфын бөмбөгийг хөлийнхөө доод хэсэгт хоёр минутын турш өнхрүүлээд дараа нь нөгөө хөл рүүгээ шилжээрэй.
  • 20 орчим гантиг шалан дээр тавиад дараа нь хуруугаараа нэг нэгээр нь аваад аяга эсвэл бусад саванд хийнэ. Хөлөө сольж, дасгалыг давт.
Хөлийн хямралыг эмчлэх 13 -р алхам
Хөлийн хямралыг эмчлэх 13 -р алхам

Алхам 5. Элсэн дунд хөл нүцгэн алхаарай

Хөлийн зарим нөхцөл байдал хөл нүцгэн алхахаас зайлсхийхийг зөвлөдөг боловч хөл, хурууны хавагнах нь хөлийг тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг.

Элсэн дээр хөл нүцгэн алхах нь хөл, хөлний бүх жижиг булчингийн хамт хуруугаа бэхжүүлж, хөлийг зөөлөн массаж хийдэг

Хөл хавагнах өвчнийг эмчлэх 14 -р алхам
Хөл хавагнах өвчнийг эмчлэх 14 -р алхам

Алхам 6. Чийгтэй байх

Шингэн алдалт нь хөл, хөлийн хавагнах нийтлэг шалтгаан болдог.

  • Дасгал хийхийн өмнө болон дараа нь ус ууж, өдрийн турш хангалттай хэмжээний шингэн авч байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
  • Электролитоор баяжуулсан спортын ундаа эсвэл ус ууж үзээрэй; Ихэнхдээ энэ нь таталт үүсгэдэг электролитийн тэнцвэргүй байдал юм.
  • Та мөн шөнийн цагаар гарч болзошгүй хямралд орохын тулд орныхоо дэргэд нэг аяга ус байлгаарай.
Хөлийн хямралтай тэмцэх 15 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 15 -р алхам

Алхам 7. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм бариарай

Хоол тэжээл нь бие махбодь, булчингаа зөв зохистой ажиллуулах, татах гэх мэт асуудлыг багасгах чухал хэсэг юм.

Булчингууд кали, кальци, магни хэрэглэдэг. Банана, сүүн бүтээгдэхүүн, шинэхэн ногоо, шош, самар гэх мэт хоол хүнсийг оруулаарай

3 -ийн 3 -р хэсэг: Эмнэлгийн тусламж авах

Хөлийн хямралтай тэмцэх 16 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 16 -р алхам

Алхам 1. Шаардлагатай бол яаралтай тусламж хүс

Хэрэв та хүчтэй өвдөж, хавдаж байвал эмчид яаралтай хандаарай.

  • Хэрэв та алхаж чадахгүй эсвэл хөл дээрээ жин тавьж чадахгүй бол эмчид яаралтай хандаарай.
  • Хэрэв арьсны хугарсан хэсгүүд гоожиж байвал, эсвэл халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
  • Халдварын шинж тэмдэг нь улайлт, дулаан, хүрэхэд эмзэглэл эсвэл 37.7 хэмээс дээш халуурах явдал юм.
  • Түүнчлэн, хэрэв та байнгын өвдөлт, таталт, чихрийн шижинтэй бол яаралтай тусламж хүсээрэй.
Хөлийн хямралтай тэмцэх 17 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 17 -р алхам

Алхам 2. Холбогдох шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай

Хэрэв та ойрын бүсэд ямар нэгэн өөрчлөлтийг анзаарсан бол, эсвэл хоёр хөл нь өвдөж, татвалзаж байвал хөлөө шалгах цаг товлох хэрэгтэй.

Улаан улайх, хавдах, түлэгдэх, мэдээ алдах, чичрэх, хүрэхэд эмзэглэх зэрэг шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандаарай

Хөлийн хямралтай тэмцэх алхам 18
Хөлийн хямралтай тэмцэх алхам 18

Алхам 3. Үргэлжилсэн таталт бүхий эмчид хандаарай

Нэг долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилсэн, амрах, мөсөн тос түрхэх, өвдөх нь эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай болдог.

Нэг эсвэл хоёр хөлний байнгын таталт нь таны хөлний суурь өвчин эсвэл магадгүй эмнэлгийн шалтгааныг илтгэж болно

Хөлийн хямралтай тэмцэх 19 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 19 -р алхам

Алхам 4. Эрүүл мэндийн үндсэн нөхцөл байдлыг авч үзье

Эмчтэйгээ хамтарч хөл хавагнах шалтгаан байж болзошгүй эсэхийг үнэлэх. Таны хөл өвдөх, өвдөхөд хүргэж болзошгүй зарим эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд дараахь зүйлс орно.

  • Бие дэхь электролитийн хэвийн бус түвшин.
  • Ус ба/эсвэл электролитийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байгаатай холбоотой шингэн алдалт.
  • Бамбай булчирхайн эмгэг.
  • Д аминдэмийн дутагдал.
  • Бөөрний өвчин, үүнд диализ шаардлагатай бөөрний өвчний эхний үе шат, түүнчлэн хүнд хэлбэрүүд орно.
  • 1 ба 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин.
  • Захын артерийн өвчин.
  • Артрит, ревматоид ба остеоартрит хоёулаа.
  • Тулай нь ихэвчлэн шууд таталт үүсгэдэггүй боловч хүчтэй, хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.
  • Хөлдөө 60 градусын хүйтэнд хүйтэнд эсвэл дулаанд өртөхгүй байх, гэхдээ байнга нойтон байх нөхцөлд ажилласнаас үүдэлтэй хүйтэн стресс эсвэл траншейны хөл.
  • Ганц мэдрэл эсвэл мэдрэлийн утаснуудын мэдрэлийн гэмтэл.
  • Паркинсоны өвчин, олон склероз, Хантингтоны өвчин, булчингийн дистони зэрэг тархины эмгэг.
  • Жирэмслэлт, ихэвчлэн гурав дахь гурван сард хөл хавагнах, өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг боловч жирэмсний аль ч үед тохиолдож болно.
Хөлний хямралыг эмчлэх 20 -р алхам
Хөлний хямралыг эмчлэх 20 -р алхам

Алхам 5. Эмчийн өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй

Жагсаалтанд орсон эрүүл мэндийн хэд хэдэн нөхцлийг амархан шийдэх боломжтой.

  • Жишээлбэл, шингэний хэрэглээ болон/эсвэл ууж буй ундааныхаа төрлийг тохируулах нь асуудлыг шийдэх энгийн алхам байж болох юм. Хэрэв эмчийн зааж өгсөн бол Д аминдэмийн бэлдмэлийг хэрэглээрэй.
  • Асуудлыг арилгахын тулд эмчийн өгсөн зааврыг дагана уу. Эдгээр заавар нь нэмэлт санал болгосон шинжилгээ, эмэнд тохируулга хийх эсвэл мэргэжилтэн рүү шилжүүлэх шаардлагатай байж болно.
Хөлийн хямралтай тэмцэх 21 -р алхам
Хөлийн хямралтай тэмцэх 21 -р алхам

Алхам 6. Эмээ шалгаж үзээрэй

Таны эмч таны эмзэглэлд нөлөөлж болзошгүй зарим эмийг зааж өгч болно.

  • Хөл, хурууны хямралд нөлөөлдөг эмийн зарим жишээнд фуросемид, донепезил, неостигмин, ралоксифен, толкапон, альбутерол, ловастатин орно. Энэ бол зөвхөн жишээ бүхий жагсаалт юм. Хэрэв та өвдөлттэй холбоотой өөр эм хэрэглэж байгаа гэж бодож байвал энэ тухай эмчтэйгээ ярилцаарай.
  • Эмээ хэзээ ч өөрөө тохируулж болохгүй. Эмч нарын тусламжтайгаар тунг тохируулж, асуудлыг шийдэх боломжтой, эсвэл таны өвдөлтийг өдөөж болох эмийг орлуулах өөр эмийг зааж өгч болно.

Зөвлөмж болгож буй: