Хэрэв та хуурай уур амьсгалтай орчинд амьдардаг бол чийгшүүлэгч ашиглан гэрийнхээ агаарыг нэмж чийгшүүлж, астма өвчний шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Чийгшүүлэгч нь эм эсвэл астма өвчний бусад эмчилгээг орлохгүй, гэхдээ үүнийг хэрэглэснээр амьсгалахад арай хялбар болно. Чийглэгийг хэт их нэмэгдүүлэхээс болгоомжил, гэхдээ энэ нь астма өвчнийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Хүйтэн манантай чийгшүүлэгчээс уурын ууршуулагч хүртэл маш олон янзын сонголтууд байдаг боловч үүнийг бүү саад болоорой-таны хэрэгцээнд тохирсон хамгийн сайн чийгшүүлэгчийг олоход хялбар байдаг.
Алхам
2 -р арга 1: Чийгшүүлэгч сонгох
Алхам 1. Танай гэрийн чийгшил 30%-иас бага байвал чийгшүүлэгч ашиглаарай
Гэрийн чийгшлийн хамгийн оновчтой түвшин 30% -иас 50% хооронд байна. Чийглэгийг хэмжих хэрэгсэл болох гигрометр аваарай. Хэрэв энэ нь 50%-иас бага бол танд хуурай агаар байгаа тул үргэлжлүүлэн чийгшүүлэгч ашиглаарай.
Хэрэв танай гэрийн агаар хэт хуурай байвал та ханиад, томуу гэх мэт амьсгалын замын халдвар авах магадлал өндөр байгаа нь астма өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм. Хуурай агаар нь хуурай арьс, хоолой өвдөх, амьсгалын замын бусад шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг
Алхам 2. Хамгийн үр дүнтэй сонголтыг хийхийн тулд төв чийгшүүлэгч суурилуулаарай
Төв чийгшүүлэгч буюу бүх байшингийн чийгшүүлэгч нь хамгийн үнэтэй төрөл бөгөөд агаарыг чийгшүүлэхийн тулд танай гэрийн халаалт, хөргөлтийн системд тулгуурладаг. Энэ нь та бие даасан нэгж бөглөх талаар санаа зовох хэрэггүй гэсэн үг юм.
Гэртээ төвийн чийгшүүлэгч суурилуулахын тулд ЦДАШ -ын мэргэжилтэн ажилд авна
Алхам 3. Нянг бууруулахын тулд ууранд суурилсан чийгшүүлэгч авах хэрэгтэй
Уур дээр суурилсан чийгшүүлэгч нь усыг буцалгаж уур үүсгэдэг. Энэ нь усны уур нь үр хөврөлгүй гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр төрлүүд нэлээд халж, уур нь таныг шатааж болзошгүй юм.
Бага насны хүүхдүүдийг ууранд суурилуулсан чийгшүүлэгчийн эргэн тойронд хараа хяналтгүй орхиж болохгүй, учир нь тэд түлэгдэж болно
Алхам 4. Хямд үнэтэй сонголтыг хийхийн тулд ууршуулагч чийгшүүлэгчийг сонгоорой
Ууршуулагч чийгшүүлэгч нь маш хямд бөгөөд цэвэрлэхэд хялбар байдаг. Тэд усыг агаарт цацдаг нойтон зулын голоор дамжуулдаг боловч бактери, эрдэс бодис хэрэглэдэггүй.
Гэсэн хэдий ч хэрэв та энэ төрлийн чийгшүүлэгчтэй байвал шүүлтүүрийг байнга солих шаардлагатай болно
Алхам 5. Чимээгүй, эрчим хүчний хэмнэлттэй нэгжийн хэт авианы чийгшүүлэгчийг аваарай
Хэт авианы чийгшүүлэгч нь усыг манан болгохын тулд өндөр давтамжийн чичиргээг ашигладаг. Энэ нь усанд агуулагдах аливаа эрдэс бодис, бактери манан болж хувирдаг гэсэн үг бөгөөд энэ төрлийг долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа цэвэрлэж байх нь маш чухал юм.
Алхам 6. Танай гэрийн чийгшил 50%-иас дээш байвал чийгшүүлэгч сонгох хэрэгтэй
Хуурай агаар нь астма өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулдаг бол хэт их чийгтэй агаарт ч мөн адил хамаарна. Гэрийн чийгшлийг хэмжихийн тулд гигрометр ашиглана уу. Хэрэв энэ нь хэт өндөр байвал агаарыг уснаас гаргаж авахын тулд чийгшүүлэгч аваарай.
Тоос хачиг, хөгц нь үнэхээр чийглэг газарт ургадаг бөгөөд амьсгалын замын асуудалд нөлөөлдөг
2 -р арга 2: Чийгшүүлэгчийг аюулгүй ашиглах
Алхам 1. Чийгшүүлэгчийг өөрөөсөө 4 фут (1.2 м) зайд байрлуулна
Агаарын солилцоо сайтай, хавтгай, тогтвортой гадаргууг сонгох. Чийгшүүлэгчийг дээр нь тавихаасаа өмнө ус нэвтэрдэггүй дэвсгэр эсвэл алчуур тавь.
Түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүлээн манантай чийгшүүлэгч байвал төхөөрөмжийг хэдхэн футын зайтай байлгах нь маш чухал юм
Алхам 2. Чийгшүүлэгчдээ нэрмэл ус хийнэ
Цоргоны ус нь маш олон эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь таны чийгшүүлэгч дотор бактерийн үржлийг нэмэгдүүлдэг. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та цоргоны усыг чийгшүүлэгч төхөөрөмжид ашиглавал эдгээр эрдэс бодисууд агаарт цацагдаж, та амьсгалж чадна. Эдгээр асуудлаас зайлсхийхийн тулд чийгшүүлэгчийнхээ усан санг нэрмэл эсвэл бүр эрдэсгүйжүүлсэн усаар дүүргэ.
- Чийгшүүлэгчийг бүү хэтрүүлээрэй! Дүүргэх шугамд хүрмэгц ус нэмэхээ зогсооно уу.
- Хэрэв та чийгшүүлэгчийн эргэн тойронд байгаа тавилга, гадаргуу дээр нарийн цагаан тоос (ууршсан эрдэс бодисоос) байгааг анзаарсан бол тэр даруй унтраа. Чийгшүүлэгчээс гадна орчноо цэвэрлээрэй.
Алхам 3. Чийгшүүлэгчээ өдөр бүр дүүргэж байгаарай
Усыг аль болох цэвэр байлгахын тулд чийгшүүлэгчээ өдөр бүр салгаад хуучин усаа хая. Чийгшүүлэгчийг, түүний дотор усны савыг цэвэр алчуураар хатааж, дараа нь цэвэр, нэрмэл усаар дүүргэ.
- Усыг гэмтээхгүйн тулд чийгшүүлэгчийн эргэн тойронд асгарсан усыг арчина.
- Өрөөний чийгшүүлэгч нь өдөр бүр ойролцоогоор 1 галлон (3.8 л) ус хэрэглэдэг.
Алхам 4. Уг төхөөрөмжийг долоо хоногт хоёр удаа цэвэрлэнэ
Чийгшүүлэгч нь бактери, хөгц мөөгөнцрийг амархан нэмэгдүүлж, астма өвчнийг улам хүндрүүлнэ. Ойролцоогоор 3 хоног тутамд чийгшүүлэгчээ салгаад ердийнх шигээ усаа асга. Дараа нь чийгшүүлэгчийг 3% -ийн устөрөгчийн хэт исэлтэй цэвэрлээд ашигт малтмалын ордуудыг зайлуулна. Нэрмэл усаар дүүргэхийн өмнө угааж хатаана.
- Та нэрмэл цагаан цууг устөрөгчийн хэт исэлийн оронд ашиглаж болно.
- Чийгшүүлэгчээ байнга цэвэрлэх нь өвдөлт мэт санагдаж болох ч энэ нь таны эрүүл мэндэд үнэхээр чухал юм!
Алхам 5. Чийгшүүлэгч дэх шүүлтүүрийг сард дор хаяж нэг удаа солино
Нэгж бүр өөр өөр байдаг тул үйлдвэрлэгчийн үзэж байгаагаар шүүлтүүрийг хэдэн удаа солихыг олж мэдэхийн тулд гарын авлагыг уншина уу. Ихэвчлэн шүүлтүүрийг 30 хоног тутамд өөрчлөх шаардлагатай болдог. Шүүлтүүрийг нөөцлөөрэй, ингэснээр та гартаа байлгаж, ойр ойрхон сольж болно.
Шүүлтүүрийг тогтмол солих нь агаарт хичнээн бактери, хөгц гарахыг хязгаарладаг
Алхам 6. Чийгшүүлэгчдээ эфирийн тос оруулахаас зайлсхий
Зарим чийгшүүлэгч загварт уур түрхэх эсвэл эфирийн тос оруулах зай байгаа боловч эдгээр онцлогийг бүү ашиглаарай! Тэд астма өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулж, бүр амьсгалын замын өвчин үүсгэдэг химийн бодисуудыг агаарт цацдаг.
Зөвлөмж
Чийгшүүлэгчээ хадгалахын өмнө сайтар цэвэрлэж, хатаана
Анхааруулга
- Хэрэв та астма өвчтэй бол чийгшүүлэгч хэрэглэхийг эмчээсээ асуугаарай. Энэ нь астма өвчний эсрэг эм биш гэдгийг санаарай.
- Цоргоны усыг чийгшүүлэгч дотор бүү ашигла, учир нь усан дахь эрдэс бодис агаарт цацагдах болно.
- Бохир чийгшүүлэгч нь амьсгалын дээд замын халдварт өвчин үүсгэдэг тул байнга цэвэрлэж байгаарай!
- Өндөр чийгшил нь астма өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.
