Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 3 арга
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 3 арга

Видео: Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 3 арга

Видео: Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 3 арга
Видео: Эмийн бус астма өвчний шилдэг 3 эмчилгээ 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Астма бол уушиг, амьсгалын замд нөлөөлдөг архаг өвчин юм. Гуурсан хоолойн багтраа өвчний хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол амьсгаадах, ханиалгах (ялангуяа шөнийн цагаар), амьсгал давчдах, цээж давтагдах зэрэг давтагдах үе юм. Астма өвчнийг хянаж, эмчилж болох боловч эмчлэх боломжгүй. Насанд хүрсэн хүний хувьд та амьдралын хэв маягаа өөрчилж, өвчнийг эмээр эмчлэх замаар астма өвчнөө зохицуулж чадна.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх

Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 1 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 1 -р алхам

Алхам 1. Байгаль орчны харшил үүсгэгч, тамхины утаанаас зайлсхий

Гэрээ тоос шороо, харшил үүсгэгч бодисоос аль болох хол байлгавал астма өвчний шинж тэмдгийг даван туулж чадна. Гэртээ хүрээлэн буй орчны харшил үүсгэгчийг бууруулахын тулд хийж болох зарим зүйлд дараахь зүйлс орно.

  • Цонх онгойлгохын оронд агааржуулагч ашиглах нь гэрийнхээ доторх тоосны хэмжээг багасгах.
  • Тоосжилтыг багасгахын тулд байнга тоос соруулж, тоос соруулж байшинг цэвэр байлгаарай.
  • Унтах үед харшил үүсгэгчтэй харьцах хор хөнөөлийг багасгахын тулд харшил үүсгэгчгүй ор дэрний хэрэглэл ашиглах.
  • Угаалгын өрөө, гал тогоо гэх мэт чийгтэй газарт мөөгөнцөр байгаа эсэхийг ажиглаж байна. Цайруулагч бодисоор шүрших, эсвэл мэргэжилтэн дуудах зэргээр олж авсан хөгц мөөгөнцрөө даруй арилгаарай.
  • Гэртээ тамхи татахыг хэн ч зөвшөөрөхгүй.
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 2 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 2 -р алхам

Алхам 2. Дасгал хөдөлгөөн хийснээр эрүүл мэндээ сайжруулна

Таргалалт, зүрхний өвчин гэх мэт нөхцөлүүд нь астма үүсгэдэг эсвэл улам хүндрүүлдэг. Тогтмол дасгал хийх нь жингээ хянах, астма өвчнийг эмчлэх, шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

  • Дасгалын шинэ дэглэм эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны биеийн тамирын дасгал хийхэд хангалттай эрүүл эсэх, ямар төрлүүд танд хамгийн тохиромжтой болохыг эмч танд хэлэх болно.
  • Тогтмол дасгал хийх эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх. Долоо хоногт тав, зургаан өдөр 30 минут орчим биеийн тамирын дасгал хийхийг хичээ.
  • Алхах, гүйх, дугуй унах, усанд сэлэх гэх мэт дуртай ажлуудаа хий. Йог эсвэл Пилатес гэх мэт бусад дасгалуудыг анхаарч үзээрэй. Усанд сэлэх, дугуй унах, явган аялал хийх гэх мэт зарим үйл ажиллагаа нь астма өвчнөөр өвчлөх магадлал багатай болохыг анхаарна уу.
  • Бохирдол, цэцгийн тоос, өвсний ургамал, хөгц зэрэг харшил үүсгэгч бодис өндөр байвал дасгал хийхээс зайлсхий. Гадаа дасгал хийхээс өмнө цэцгийн тоосны тоог шалгаарай. Ерөнхийдөө цэцгийн тоос хамгийн өндөр түвшинд байгаа тул өглөө гадаа дасгал хийхийг зөвлөдөггүй. Тоосонцрын нөлөөг багасгахын тулд дасгал хийх өдрийн хамгийн тохиромжтой цаг бол орой эсвэл борооны дараа юм.
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 3 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 3 -р алхам

Алхам 3. Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөөрэй

Дасгал хөдөлгөөн нь таны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулж, астма өвчнийг эмчлэхэд тусалдагтай адил эрүүл хооллолт ч мөн адил тустай. Жингээ хянах, астма өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд өдөрт гурван хоол, хоёр зуушаар эрүүл, тэнцвэртэй хооллоорой.

  • Таван хүнсний бүлгээс олон төрлийн хоол хүнс оруулах. Уушигны хаван, цочролыг намдаах нэмэлт жимс, хүнсний ногоо авах талаар бодож үзээрэй.
  • Астма өвчний шинж тэмдгийг өдөөж болох хоол хүнснээс хол бай. Дарс, хатаасан жимс, даршилсан ногоо, шинэхэн, хөлдөөсөн сам хорхой зэрэг сульфит агуулсан хоол хүнс таны шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм.
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 4 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 4 -р алхам

Алхам 4. Байгаль орчны өдөөгч хүчин зүйлсийн нөлөөг бууруулна уу

Олон хүмүүс астма өвчний шинж тэмдэг нь тоос шороо, цэцгийн тоос зэрэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүдэд өртсөний дараа улам дорддог гэж үздэг. Эдгээр өдөөгч хүчин зүйлсийн нөлөөг хязгаарлах нь астма өвчнөө зохицуулж, ирээдүйд халдлагаас урьдчилан сэргийлэх болно.

  • Гэрээ агааржуулагчаар хөргө. Энэ нь агаарт эргэлдэж буй цэцгийн тоосны хэмжээг бууруулж чадна.
  • Өдөр бүр тоос соруулж эсвэл хивсэнцэрийг арилгаснаар гэрийнхээ тоос, тоосонцорыг багасгаарай.
  • Орны тавилгыг тоос нэвтэрдэггүй бүрхүүлээр хучих. Та матрас, дэр, хайрцагны булаг шороон бүрхүүлийг олон жижиглэн худалдаачдаас олж болно.
  • Гэрийнхээ тоос шороо, гэрийн тэжээвэр амьтдын үс, хөгц спор, цэцгийн тоосыг тогтмол цэвэрлэж байгаарай. Жоом нь мөн астма өвчний дайралтыг өдөөж болно. Тогтмол цэвэрлэгээ хийх нь тустай байж болох ч хэрвээ халдвар ихтэй бол мэргэжлийн устгагч ашиглах шаардлагатай болж магадгүй юм.
  • Тоосонцор эсвэл агаарын бохирдолд удаан хугацаагаар өртөхгүйн тулд гадаа өнгөрөөх цагаа хязгаарлаарай.
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 5 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 5 -р алхам

Алхам 5. ХДХВ, зүрхний шархыг зохицуулна

Ходоод -улаан хоолойн рефлюкс өвчин буюу ХДХВ, зүрхний шарх нь амьсгалын замыг гэмтээж, астма өвчнийг даамжруулдаг. GERD болон зүрхний шархыг эмчлэх талаар эмчид хандаарай. Энэ нь таны гэдэсний таагүй байдлыг багасгаж, астма өвчний шинж тэмдгийг даван туулахад туслах болно.

Zantac-75, Pepcid-AC зэрэг жоргүй эмүүд нь таны ХДХВ болон зүрхний шархыг дарахад тусалдаг эсэхийг эмчээсээ асуугаарай

Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 6 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 6 -р алхам

Алхам 6. Гүнзгий амьсгалын дасгал хий

Өдөр бүр гүнзгий амьсгалын дасгал хийх нь астма өвчний шинж тэмдгийг хянахад тусалдаг. Гүнзгий амьсгалах нь эм хэрэглэхтэй хамт хамгийн сайн ажилладаг. Энэ нь шинж тэмдгийг хөнгөвчлөхөөс гадна хэрэглэж буй эмийн тунг бууруулж болзошгүй юм. Гүнзгий амьсгалах нь таныг тайвшруулж, тайвшруулдаг бөгөөд энэ нь астма өвчнийг улам хүндрүүлдэг аливаа сэтгэлзүйн стрессийг бууруулахад тусалдаг.

  • Гүнзгий амьсгалах нь хүчилтөрөгчийг биеэр дамжуулахад тусалдаг гэдгийг ойлгоорой. Энэ нь зүрхний цохилтыг бууруулж, судасны цохилтыг удаашруулж, тайвшруулж чадна. Эдгээр бүх ашиг тус нь астма өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
  • Хамараараа бүрэн амьсгалж, гарна. Амьсгалаа 4 гэж тоолж, 2 хүртэл тоолж, дараа нь 4 хүртэл тоолж амьсгалаа аваарай.
  • Гүнзгий амьсгаа авах дасгалуудаа оновчтой хийж, мөрөө доош нь харуулан босоо байрлалд суулгаарай. Амьсгал авахдаа гэдэсээ татаж, уушиг, хавиргаа өргөжүүлээрэй.
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 7 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 7 -р алхам

Алхам 7. Бета хориглогч хэрэглэхээс зайлсхий

Эдгээр эмийг зүрхний өвчин, мигрень, глаукомын үед хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч тэд астма өвчтэй хүмүүст ч гэсэн астма өвчний шинж тэмдэг үүсгэдэг. Тиймээс, хэрэв та астма өвчтэй бол эдгээр эмүүдээс зайлсхийх нь дээр.

Эм уухаа болихын өмнө үргэлж эмчид хандаарай

Насанд хүрэгчдийн астма -г удирдах 8 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма -г удирдах 8 -р алхам

Алхам 8. Эмийн харшилтай гэдгээ мэдэж, харшилтай эмээс зайлсхий

Хүнд хэлбэрийн астма, хамрын полип эсвэл аспирин эсвэл стероид бус үрэвслийн эсрэг эмэнд мэдрэмтгий түүхтэй өвчтөнүүд эдгээр эмийг хэрэглэх үед ялангуяа хүнд, үхэлд хүргэх эрсдэлтэй байдаг.

Хэрэв та ямар эмэнд харшил өгөхөө мэдэхгүй байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай

Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 9 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 9 -р алхам

Алхам 9. Ургамлын гаралтай эмийг судлаарай

Зарим хүмүүс астма өвчнийг ургамлын гаралтай болон байгалийн гаралтай эмээр эмчилдэг. Хэрэв та ургамлын гаралтай болон байгалийн гаралтай эмийг туршиж үзэхийг хүсч байвал эмчид хандаарай. Таны эмч эдгээр аргуудыг хэрэглэхэд таны эрүүл байгаа эсэхийг шалгаж чадна. Эмч танд астма өвчнийг эмчлэхэд туслах аргуудыг санал болгож магадгүй юм.

  • Хар үр, кофеин, холин, пикногенол агуулсан ургамлын гаралтай эсвэл байгалийн гаралтай эмийн бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Эдгээр нь таны шинж тэмдгийг хөнгөвчлөх болно.
  • Лобелия хандмалын гурван хэсэг, capsicum хандмалын нэг хэсгийг нэгтгэнэ. Холимог хорин дуслыг усанд нэмнэ. Энэ нь астма өвчний хүнд хэлбэрийн дайралтыг хөнгөвчлөх болно.
  • Цагаан гаа, амтат чинжүүг хоолны дэглэмд оруулаарай. Эдгээр амтлагч нь үрэвслийг бууруулдаг.

3 -ийн 2 -р арга: Астма -г эмээр эмчлэх

Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 10 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 10 -р алхам

Алхам 1. Эмчтэйгээ уулзана уу

Хэрэв та астма эсвэл астма өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид тогтмол очиж үзэх нь чухал юм. Энэ нь танд болон эмч танд эмчилгээгээ хянаж, явцыг хянах боломжийг олгоно. Хэрэв та өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхэд хүндрэлтэй байгаа эсвэл муудаж байвал эмчид хандах хэрэгтэй.

Таны сэтгэл санааны байдал, астма өвчнийг улам дордуулж, сайжруулдаг хүчин зүйлүүд, эмээс бусад шинж тэмдгүүдээ эмчлэхийн тулд юу хэрэглэж байсан гэх мэт мэдээллийг эмчдээ мэдэгдээрэй

Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 11 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 11 -р алхам

Алхам 2. Эмийн жор авах

Астма -г эмчлэх ихэнх дэглэмийн үндэс нь эм юм. Эмийн жороор хийсэн эм нь астма өвчнийг эмчлэх, халдлагаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Гуурсан хоолойн багтраа өвчний хүнд байдлаас хамааран эмч амны хөндийн болон амьсгалын замын астма эмийг нэг эсвэл хоёр төрлийн эмийг зааж өгч болно. Олон хүмүүс энэ хоёр төрлийг нэгэн зэрэг авдаг.

  • Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бодисууд нь амьсгалын замын салст бүрхэвчийг багасгаж, хавдахыг багасгадаг. Үрэвслийн эсрэг эм нь амьсгалыг хөнгөвчилдөг.
  • Амьсгалын замын эргэн тойрон дахь булчинг сулруулдаг бронходилаторууд. Гуурсан хоолойг өргөсгөгч нь амьсгалын хурдыг нэмэгдүүлдэг. Тэд мөн уушгинд хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 12 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 12 -р алхам

Алхам 3. Үрэвслийн эсрэг эм ууна

Үрэвслийн эсрэг эм нь астма өвчтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Амаар эсвэл амьсгалаар авсан эдгээр эмүүд нь үрэвслийг намдааж, хаван, амьсгалын замын салстыг бууруулдаг. Үрэвслийн эсрэг эмүүд нь өдөр бүр хэрэглэвэл астма өвчний шинж тэмдгийг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Таны эмч дараахь үрэвслийн эсрэг эмийг зааж өгч болно.

  • Флутиказон, будесонид, циклонсонид эсвэл мометазон зэрэг амьсгалсан кортикостероидууд. Бүрэн нөлөө үзүүлэхийн тулд та ерөнхийдөө амьсгалсан кортикостероидыг удаан хугацаагаар хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр эмүүд нь гаж нөлөө багатай байдаг.
  • Монтелукаст, зафирлукаст, эсвэл зилейтон гэх мэт лейкотриенийг өөрчлөх бодисууд. Лейкотриен хувиргагч нь астма өвчний шинж тэмдгийг 24 цагийн турш арилгах боломжтой. Эдгээр эмүүдийг болгоомжтой хэрэглээрэй, учир нь энэ нь сэтгэл хөдлөл, түрэмгийлэл зэрэг сэтгэлзүйн урвал үүсгэж болзошгүй юм.
  • Натрийн кромолин эсвэл натокромил натри гэх мэт эсийн тогтворжуулагч.
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 13 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 13 -р алхам

Алхам 4. Гуурсан хоолой өргөсгөгч хэрэглэнэ

Таны эмч бронходилаторыг зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь богино болон урт хугацааны найрлагатай байдаг. Богино хугацааны бронходилаторууд нь аврах амьсгалуулагч гэж нэрлэгддэг бөгөөд шинж тэмдгийг намдааж, астма өвчний дайралтыг зогсоож чаддаг. Эдгээрт альбутерол ба левалбутерол орно. Ипратропиум бол амьсгалын замыг түргэсгэдэг өөр нэг аврах амьсгалуулагч юм. Удаан хугацааны бронходилаторууд нь шинж тэмдгийг даван туулж, халдлагаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Таны эмч астма өвчнийг эмчлэхийн тулд дараах бронходилаторыг зааж өгч болно.

  • Салметерол эсвэл формотерол гэх мэт урт хугацааны үйлчлэлтэй бета агонистууд. Бета агонистууд таны амьсгалын замыг өргөтгөх боломжтой. Эдгээр нь астма -ийн хүнд хэлбэрийн дайралтын эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй тул бета агонист хэрэглэх талаар бодож үзээрэй.
  • Флутиказон-салметерол эсвэл мометазон-формотерол гэх мэт хосолсон inhaler
  • Теофиллин зэрэг антихолинергик эмүүд.
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 14 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 14 -р алхам

Алхам 5. Харшлын эсрэг эм хэрэглэж үзээрэй

Та астма өвчний шинж тэмдгийг харшлын эмээр эмчлэх боломжтой. Энэ нь таны астма нь харшлын үр дүн юм. Харшлын эм уух нь астма өвчнөө эмчлэхэд тусалж чадах эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.

  • Монтелукаст ба/эсвэл флутиказон хамрын шүрших гэх мэт аман болон хамрын антигистаминыг туршиж үзээрэй. Тэд таны харшлыг бууруулж, эсвэл арилгаж, астма өвчний шинж тэмдгийг сайжруулдаг. Таны эмч танд жороор олгодог антигистаминыг бичиж өгөх эсвэл санал болгож болно. Хэдийгээр Бенадрил нь антигистамин боловч астматик өвчний хувьд ихээхэн асуудал үүсгэдэг, учир нь энэ нь шүүрлийг наалдуулж, амьсгалын замыг цэвэрлэхэд хүндрэл учруулдаг. Хэрэв та астма өвчтэй бол ямар эм хэрэглэхээс татгалзах талаар анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлд.
  • Харшлын эсрэг тогтмол тарилгыг анхаарч үзээрэй. Тэд удаан хугацааны туршид астма өвчнийг өдөөж буй харшлын эсрэг бие махбодийн хариу урвалыг бууруулж чадна.
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 15 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 15 -р алхам

Алхам 6. Гуурсан хоолойн термопластикийг эмчтэйгээ ярилцаарай

Гуурсан хоолойн термопластик нь амьсгалын замыг чангалах боломжийг хязгаарлахын тулд дулааныг ашигладаг. Энэ нь өргөн тархсан эмчилгээ биш юм. Гуурсан хоолойн термопластика нь астма өвчнөө бусад эмчилгээнд сайжруулаагүй тохиолдолд эмчтэйгээ тохиролцох эсэхийг ярилцаарай.

Гуурсан хоолойн эмчилгээг амбулаторийн гурван удаа эмнэлэгт үзүүлэх. Энэхүү эмчилгээ нь гөлгөр булчинг багасгахын тулд амьсгалын замыг халаана. Энэ нь эргээд таны агаарын хэрэглээг хязгаарлаж, хязгаарладаг. Гуурсан хоолойн термопластик нь нэг жил хүртэл үргэлжилдэг. Дараагийн жилүүдэд танд нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм

3 -ийн 3 -р арга: Насанд хүрэгчдийн астма өвчний тухай ойлголт

Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 16 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 16 -р алхам

Алхам 1. Астма өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг таньж мэдэх

Эмч нар астма өвчний шалтгааныг сайн мэдэхгүй байна. Тодорхой хүчин зүйлүүд нь насанд хүрэгчдийн астма өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг тэд мэддэг. Астма өвчнөөр өвчлөх эрсдэлээ тодорхойлох нь шинж тэмдгийг илүү сайн таньж, эмнэлгийн оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхэд тусалдаг. Та дараах тохиолдолд астма өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй байж магадгүй.

  • Астма өвчтэй цусны хамаатан садантай байх
  • Атопик дерматит эсвэл харшлын ринит гэх мэт харшлын өвчинтэй байх
  • Илүүдэл жинтэй
  • Утаа
  • Дотны утаанд өртдөг
  • Яндангийн утаа болон бусад бохирдуулагчтай ажиллах эсвэл түүнтэй ажиллах
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 17 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг удирдах 17 -р алхам

Алхам 2. Астма өвчний шинж тэмдгийг тодорхойлох

Насанд хүрэгчдийн астма нь янз бүрийн шинж тэмдгээр илэрдэг. Эдгээр нь бага зэргийн хүнд хэлбэрээс эхлээд тасралтгүй эсвэл үе үе байж болно. Болзошгүй шинж тэмдгийг ажиглах нь танд оношийг хурдан оношлох, эмчлэхэд тусална. Насанд хүрэгчдийн астма нь дараахь шинж тэмдгүүдтэй байж болно.

  • Амьсгал давчдах.
  • Цээжинд чангарах эсвэл өвдөх.
  • Нойргүйдэл нь амьсгал давчдах, ханиалгах, амьсгал давчдах зэргээс үүдэлтэй
  • Амьсгалах эсвэл амьсгалах үед чанга исгэрэх, шүглэх чимээ юм.
  • Ханиад томуу тусах үед шинж тэмдгүүд улам дорддог
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 18 -р алхам
Насанд хүрэгчдийн астма өвчнийг эмчлэх 18 -р алхам

Алхам 3. Амьсгалын замын эрүүл мэнддээ анхаар

Хэрэв та эрсдэлтэй байгаа бол астма өвчний шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Хэдэн өдрийн дараа тэд байгаа эсэхийг үргэлжлүүлэн ажиглаарай. Энэ нь астма өвчний шинж тэмдэг байж болно. Өвчний шинж тэмдгийг даван туулахад туслах оношлогоо, эмчилгээг цаг алдалгүй хийлгэхийн тулд эмчтэйгээ цаг товлох.

  • Дасгал хийхдээ амьсгалаа сонсоорой. Хэрэв танд астма өвчний шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь спортоос үүдэлтэй астма байж болно.
  • Хэрэв таны шинж тэмдгүүд зөвхөн ажил дээрээ байгаа бол ажиглаарай, энэ нь таныг мэргэжлийн астма өвчтэй гэсэн үг юм. Химийн утаа, хий, тоос нь астма өвчний шинж тэмдгийг өдөөж болно.
  • Жилийн тодорхой цагт эсвэл амьтдын эргэн тойронд таны шинж тэмдгүүд улам дордох эсэхийг ажиглаарай. Энэ нь зарим цэцгийн тоос, гэрийн тэжээвэр амьтдын үс, жоомоос үүдэлтэй харшлаас үүдэлтэй астма байгааг илтгэж болно.

Зөвлөмж болгож буй: