Лейкотриен бол таны биед цочрол үүсгэдэг үрэвслийн нэгдэл юм. Эдгээр нь ихэвчлэн астма эсвэл харшлын дайралт үүсгэдэг, учир нь таны бие харшил үүсгэгчтэй холбоо тогтоохдоо тэдгээрийг үүсгэдэг. Лейкотриенийг бууруулах хамгийн түгээмэл арга бол монтелукаст гэх мэт эмүүд юм. Та мөн байгалийн гаралтай эмүүдийг туршиж үзээд тусалж чадах эсэхийг нь шалгаж үзээрэй, гэхдээ энэ нь танд аюулгүй эсэхийг мэдэхийн тулд эхлээд эмчид хандаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмчилгээний эмчилгээ
Лейкотриенийг хяналтандаа байлгах цорын ганц найдвартай арга бол эм, эмчилгээ юм. Эдгээр эмүүд нь таны систем дэх лейкотриенийг дарангуйлж, урвал үзүүлэхээс сэргийлдэг. Зөв эмчилгээ хийсний дараа та шинэ хүн шиг сайн байх ёстой.
Алхам 1. Харшлын болон астма өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв таны системд хэт их лейкотриен байгаа бол энэ нь системийн загатнах, найтаах, хамар гоожих, ус гоожих, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч байвал эмчид үзүүлж, шинжилгээ хийлгэх нь чухал юм. Тэд танд тохирсон эмчилгээг зааж өгөх болно.
Лейкотриенууд нь дасгалын шалтгаант астма үүсгэж болзошгүй тул хэрэв та дасгал хийж байхдаа амьсгал давчдах юм бол астма өвчтэй байж магадгүй юм
Алхам 2. Өвчний шинж тэмдгийг хянахын тулд лейкотриенийг дарангуйлдаг эмийг ууна
Хэрэв таны эмч эсвэл харшлын эмч таны системд хэт олон лейкотриен байгаа гэж бодож байвал тэд туслахын тулд лейкотриен дарангуйлагчдыг зааж өгөх болно. Энэ ангиллын эм нь таны систем дэх лейкотриенийг хааж, танд нөлөөлөхөөс сэргийлдэг. Эдгээрийн ихэнх нь эм, шахмал хэлбэрээр байдаг. Таны эмч оролдож болох цөөн хэдэн зүйл байдаг:
- Монтелукастыг ихэвчлэн багтраа багатай өвчтөнүүдэд амьсгалын замыг нээхэд ашигладаг. Түүнчлэн харшлын шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.
- Астма өвчний хүнд хэлбэрийн хувьд эмч Zafirlukast эсвэл Zileuton -ийг хэрэглэж болно.
Алхам 3. Эм уух нь таны системд үлдэхийн тулд тунгийн хуваариа дагаж мөрдөөрэй
Лейкотриен дарангуйлагчид нь түргэн шуурхай эсвэл яаралтай эм биш юм. Тэд таны системд аажмаар хуримтлагдаж, лейкотриентэй аажмаар тэмцдэг. Энэ нь тунгийн хуваарийг дагаж мөрдөх нь маш чухал гэсэн үг юм. Эмийг өдөр бүр зааврын дагуу ууж, ингэснээр таны системд үлдэх болно.
- Таны эмч хоол хүнс гэх мэт эмийг хэзээ, яаж авах талаар заавар өгч болно. Эдгээр бүх зааврыг дагаж мөрдөхөө мартуузай.
- Хэрэв та астма өвчтэй бол танд бас амьсгалын аппарат өгөх болно. Энэ бол астма өвчний дайралтанд өртөмтгий эм бөгөөд өөр төрлийн эм юм.
3 -ийн 2 -р арга: Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт
Сүүлийн үеийн нотолгооноос үзэхэд таны хоолны дэглэм нь бүхэлдээ астма, үрэвсэлд том нөлөө үзүүлдэг. Зарим хоол хүнс нь бие махбод дахь лейкотриентэй тэмцэхэд тусалдаг. Хэрэв та харшлын болон астма өвчтэй бол зөвхөн хоолны дэглэмийн өөрчлөлт нь тэднийг эмчлэхгүй. Гэхдээ эдгээр зөвлөмжийг ердийн эмчилгээтэйгээ хослуулах нь тусалж магадгүй юм.
Алхам 1. Омега-3:
Омега-3 тосны хүчил нь үрэвслийн эсрэг сайн мэддэг эмчилгээ юм. Омега-3-ийн өдөр тутмын хэрэглээг 3 граммаас дээш нэмэгдүүлэх нь лейкотриенийг бууруулж, зарим хүмүүсийн харшлын шинж тэмдгийг сайжруулдаг болохыг судалгаа харуулжээ.
Омега-3-ийн гол эх үүсвэр нь хулд, туна гэх мэт тослог загас эсвэл маалингын үр, чидун, рапс зэрэг ургамлын тос юм
Алхам 2. Хар шоколад:
Өөртөө жаахан амттан өгөхөөс татгалзах шаардлагагүй! Хар шоколад нь прокианидин хэмээх үрэвслийн эсрэг нэгдэлтэй. Нэг судалгаагаар өдөр бүр 37 гр хар шоколад идэх нь оролцогчдын лейкотриенийг бууруулдаг болохыг харуулсан.
- 37 гр шоколад нь ойролцоогоор 1.3 унц бөгөөд энэ нь ердийн чихрийн хэмжээтэй ойролцоогоор 2/3 хэмжээтэй байдаг.
- Бүх шоколад үүнд тохирохгүй. Хар шоколад нь прокянидиний агууламж өндөр байдаг тул шоколад нь бараан байх тусмаа сайн байдаг.
- Та сүүн шоколадыг орлуулагч болгон ашиглаж болохгүй. Энэ нь хар шоколадтай адил эрүүл мэндийн ач тустай зүйл биш юм.
Алхам 3. Acai жимс:
Acai нь лабораторийн судалгаанд лейкотриенийг дарангуйлах үүрэг гүйцэтгэдэг велутин хэмээх флавоноид агуулдаг. Эдгээр жимсийг илүү ихээр авах нь таны бие дэх лейкотриенийг бууруулахад тустай.
Acai-ийн тохиролцсон тун байдаггүй. Ихэнх жороор 1 аяга уухыг зөвлөж байна
Алхам 4. Омега-6-г бууруулах:
Омега-3 нь лейкотриенийг бууруулдаг бол омега-6 нь үүнийг нэмэгдүүлдэг. Лейкотриенийг хяналтандаа байлгахын тулд өдөр бүр 4 г-аас ихгүй омега-6 ууна.
Омега-6-ийн гол эх үүсвэр нь наранцэцэг, эрдэнэ шиш, шар буурцаг, кунжут зэрэг ургамлын тос юм. Нарс, Бразил, пекан зэрэг зарим самар нь өндөр агууламжтай байдаг
3 -ийн 3 -р арга: Байгалийн анагаах ухаан
Ургамал, нэмэлтүүд нь лейкотриентэй тэмцэж чаддаг. Дараахь нэмэлт, тэжээллэг бодисууд нь амьтан эсвэл лабораторийн судалгаанд лейкотриенийг бууруулахад тодорхой амжилтыг үзүүлсэн. Тэд хүний төлөө ажилладаг нь нотлогдоогүй байгаа ч та өөрөө үүнийг туршиж үзээрэй. Эдгээр эмчилгээ танд аюулгүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам 1. Boswellia:
Судалгаагаар энэхүү ургамлын гаралтай бэлдмэл нь хүмүүсийн лейкотриенийн түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулдаг болохыг харуулж байна. Өдөрт 3 удаа 50-60 мг эсвэл өдөрт 150-180 ширхэгийг ууж үзээрэй.
Босвеллиагийн үе үе толгой өвдөхөөс гадна сөрөг үр дагавар байдаггүй
Алхам 2. Бербамин:
Энэ бол олон төрлийн ургамалд байдаг химийн бодис бөгөөд нэмэлт хэлбэрээр байдаг. Нэгэн судалгаагаар берберин нь лейкотриен ба гистаминыг хоёуланг нь дарангуйлдаг тул харшлын шинж тэмдгийг эмчлэхэд үнэхээр тустай гэж үзжээ. Энэ нь танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд нэмэлт тэжээл авч үзээрэй.
- Берберины тохиролцсон тун байдаггүй тул та хэрэглэж буй брендийнхээ хэрэглэх тунгийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
- Берберин нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхэд туслах түгээмэл нэмэлт юм.
Алхам 3. Цагаан гаа:
Цагаан гаа агуулсан нэгдлүүд нь биеийн бүх лейкотриен болон бусад үрэвслийг бууруулдаг. Эдгээр нэмэлтийг олоход хялбар бөгөөд танд тохирсон байж магадгүй юм.
- Та мөн хоол хүнсэндээ шинэхэн эсвэл хатаасан цагаан гаа нэмж, сайхан, халуун ногоотой амтыг нэмж болно.
- Цагаан гаа нь өндөр тунгаар хэрэглэхэд аюулгүй байдаг бөгөөд өдөрт 3-4 гр хүртэл байдаг.
Алхам 4. Е витамин:
Үр дүн нь холимог боловч энэ витамин нь лейкотриенийг дарангуйлахад тодорхой амжилтыг үзүүлдэг. Энэ нь танд тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд Е витамин ихтэй нэмэлт тэжээл авч эхэл.
Е витамины санал болгож буй тун нь өдөрт 15 мг байдаг тул үүнийг хэтрүүлж болохгүй
Алхам 5. Stephania tendrata:
Энэ бол лейкотриентэй тэмцдэг тетрандрин агуулсан хятад ургамлын гаралтай эмийн найрлага юм.
Stephania tendrata -ийн санал болгож буй тун өөр өөр байдаг тул хэрэглэж буй брендийнхээ хэрэглэх тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй
Эмнэлгийн хүлээн авалт
Харшлын болон астма өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд лейкотриенийг багасгах нь таны амьдралыг үнэхээр сайжруулж чадна. Таны оролдож болох зарим байгалийн гаралтай эмүүд байдаг ч тэд өөрсдөө ажиллахгүй. Таны хамгийн сайн сонголт бол эхлээд эмчийнхээ зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм, дараа нь эдгээр эмчилгээнд хоолны дэглэм эсвэл нэмэлт тэжээл оруулах боломжтой эсэхийг үзээрэй.
Анхааруулга
- Эмчээс асуухад ямар ч ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл авч болохгүй.
- Ашиглаж буй нэмэлт тэжээлийн тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
