Хэрэв та ханиад, синусын халдвар, харшлын улмаас хамараараа амьсгалж чадахгүй байсан бол синусыг цэвэрлэх нь ямар их хөнгөлөлт авчрахыг та мэднэ. Хэрэв хамар битүүрсэн, бөглөрсөн бол хамрын угаалга хийснээр энэ хөнгөлөлтийг авах боломжтой. Та мөн гэртээ хамрын угаалга хийж усалгааны төхөөрөмжөөр түрхэж хамар, синусаа цэвэрлэж болно. Гэсэн хэдий ч хамрын хөндийг зайлах эмийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд хэрэглэхэд хялбар байдаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хангамж цуглуулах, усалгаанд бэлтгэх
Алхам 1. Хэрэв та өөрөө зайлж угаахгүй бол хамрын угаалгын нунтаг худалдаж аваарай
Урьдчилан савлаж, хэрэглэхэд бэлэн болсон хамрын олон төрлийн зайлах бодис байдаг. "Хамар угаах", "синусыг зайлах" эсвэл "хамрын усалгаа" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Тэдгээрийг ихэвчлэн эмийн санд зардаг боловч зарим хүнсний болон том хайрцгийн дэлгүүрүүдээс олж болно.
- Дэлгүүрээс худалдаж авсан хамрын зайлах бүтээгдэхүүний ихэнх нь зөвхөн давсны уусмалаар хийгдсэн байдаг. Давс бол цэвэршүүлсэн ус, давсны нэгдэл юм.
- Сав баглаа боодол дээрх зааврыг уншиж, дагаж мөрдөөрэй. Эдгээр зааврууд нь хамрын угаалгыг хэрхэн яаж хийх, хэр олон удаа хийх боломжтой байх ёстой.
- Дэлгүүрээс худалдаж авсан хамрын зайлах зарим бүтээгдэхүүн нь түрхэгч дээр цэвэршүүлсэн эсвэл буцалсан, хөргөсөн ус нэмж оруулахыг шаарддаг. Хэрэв таны бүтээгдэхүүн үүнийг хийх ёстой гэж хэлсэн бол үүнийг хийхээ мартуузай, зүгээр л цоргоны ус нэмж болохгүй. Нээгдээгүй савнаас цэвэршүүлсэн савласан ус ашиглах, эсвэл цоргоны усыг буцалгаад савласан ус байхгүй бол хөргөнө.
Алхам 2. Усалгааны төхөөрөмж авах
Синусыг цэвэрлэх олон төрлийн төхөөрөмж байдаг. Үүнд хамрын давсны уусмалаар зайлах зориулалттай сав, чихний чийдэнгийн тариур, нети сав зэрэг багтана. Онлайн жижиглэн худалдаачид эсвэл танай бүс нутгийн эмийн сан эсвэл байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний дэлгүүрээс төхөөрөмж хайж үзээрэй.
- Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн ерөнхийдөө адилхан ажилладаг. Тэд 1 хамрын нүхэнд угаах ба угаах нь синусаар дамжин нөгөө хамрын нүх рүү гардаг.
- Таны худалдаж авсан төхөөрөмжийг хамрын ишлэлийг услах зориулалттай тусгайлан хийсэн эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та ямар төхөөрөмж авахаа мэдэхгүй байгаа бол эм зүйчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Алхам 3. Хамараа цэвэрлэхийн тулд хамраа үлээ
Хамараа зайлахаасаа өмнө аль болох цэвэрлэхийг хичээгээрэй. Сайн цохилт өгвөл зайлж угаахад илүү хялбар, илүү үр дүнтэй байх болно.
Хамараа үлээхдээ хамрын шүүрлийг хараарай. Хэрэв энэ нь тунгалаг, устай байвал энэ нь харшил эсвэл ханиаднаас үүдэлтэй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд хамрын угаалга хийх нь хамгийн тохиромжтой эмчилгээ юм. Хэрэв таны салиа шар, ногоон, хүрэн өнгөтэй байвал синусын халдвар авсан байж магадгүй тул антибиотик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай
Алхам 4. Эмх замбараагүй байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд угаалтуур руу яв
Хамар угаах аргыг ашиглахын тулд угаалтуур эсвэл бохир ус авах боломжтой өөр газар байх ёстой. Ус нь 1 хамрын нүх рүү урсах бөгөөд нөгөөгөөсөө гадагш гарах тул хаа нэг газар явах ёстой эсэхийг шалгаарай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Услалтын төхөөрөмж ашиглах
Алхам 1. Услалтын төхөөрөмжөө дүүргэ
Булцуу эсвэл тариур руу бага зэрэг шингэн хийнэ үү, эсвэл угааж цэвэрлэ. Хэрэв та хэрэглэж байгаа бол ойролцоогоор 4 миллилитр (0.1 фунт унц) хамар угаах булцуу эсвэл тариур руу зурна. Хэрэв та нети сав ашиглаж байгаа бол хагасыг нь дүүргэ.
Угаахаасаа өмнө зайлж угаахдаа цэвэрлэж, ариутгасан эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Усжуулалтын төхөөрөмжийн үзүүрийг 1 хамрын нүхэнд хийнэ
Эхлээд хамрынхаа аль нүхийг угаахыг хүсч байгаагаа сонгоорой. Төхөөрөмжийг оруулахдаа битүүмжлэл үүсгэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр хамрын нүхнээс агаар гарахгүй болно.
Алхам 3. Нээлттэй хамрын нүхээр толгойгоо хажуу тийш нь хазайлгаж, зайлж угаах шингэнийг аажмаар суллана
Хэрэв та нети сав ашиглаж байгаа бол толгойгоо хазайхад угаах нь синус руу урсах болно. Хэрэв булцуу эсвэл тариур хэрэглэж байгаа бол аажмаар дарж зайлж угаана. Уусмалыг нөгөө хамрын нүхийг гадагшлуулахыг зөвшөөрнө үү.
- Хамгийн тохиромжтой нь зайлж угаах нь 1 хамрын нүхэнд орж, нөгөө хамрын нүхнээс гадагшилж, салиа, тоос, цэцгийн тоосыг зайлуулдаг.
- Угаалгын нунтаг түрхэж байхдаа толгойныхоо хазайлтыг тохируулах шаардлагатай байж магадгүй юм. Зорилго нь зайлах хоолойг хоолойгоор биш, харин хамрын бусад нүхээр гадагшлуулах боломжийг олгодог өнцгийг олох явдал юм.
- Уг процедурыг нөгөө хамрын нүхэнд давтана.
Алхам 4. Угаах үедээ хамраараа амьсгалахаас зайлсхий
Хамарыг зайлж угаахдаа үргэлж амаараа амьсгалж байгаарай. Энэ нь зайлах хоолой руу орохоос сэргийлж, ханиалгаж, эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 5. Хамар угаахдаа өдөрт нэг удаа угааж цэвэрлээрэй
Хамрын ишлэлийг зайлах нь маш сайн тайвшруулж, синусыг эрүүл байлгахад тусалдаг боловч хэт их хийх нь тийм ч сайн биш юм. Өдөрт нэгээс олон удаа хэрэглэх нь синусын салст бүрхэвчийг цочроодог тул өдөрт нэг удаа хэрэглээрэй.
Алхам 6. Эмчийн жоргүй давстай хамрын зайлж угаах аргыг энгийн хувилбараар туршиж үзээрэй
Дэлгүүрт худалдаж авсан давсны уусмал, шүрших нь хэрэглэхэд бэлэн түрхэгч нь нети сав гэх мэт усалгааны төхөөрөмжүүдийн хувьд хурдан бөгөөд хялбар хувилбар юм. Эдгээр зайлах бодисууд нь нэг удаагийн саванд ариутгагч үзүүртэй ирдэг. Зөв ашиглахын тулд багц дээрх зааврыг дагана уу.
NeilMed Sinus зайлах эсвэл Arm and Hammer Simply Saline гэх мэт бүтээгдэхүүнийг орон нутгийн эмийн сангаас хайж олоорой
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Гар хийцийн хамар угаах
Алхам 1. Цэвэр, агаар нэвтрэхгүй савыг аваарай
Хамар угаах ажлыг эхлүүлэхийн тулд холих, хадгалахад тохиромжтой сав байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ сав нь ойролцоогоор 2 аяга (ойролцоогоор.5 литр) шингэн хадгалах хангалттай том хэмжээтэй байх ёстой.
- Шил эсвэл BPA агуулаагүй хуванцар нь хоёулаа сайн савлах материал юм.
- Хамар угаахаасаа өмнө болон дараа нь гараа угаахаа үргэлж санаарай. Энэ нь хөндлөн халдвар, бичил биетэн эсвэл вирусыг нэвтрүүлэхээс зайлсхийх болно.
Алхам 2. Хуурай найрлагыг нь хэмжинэ
Хэмжих халбага аваад 3 халбага (ойролцоогоор 15 мл) иоджуулаагүй давсыг саванд хийнэ. Дараа нь 1 халбага (5 мл) жигд натри нэмнэ.
Алхам 3. Буцалсан буюу нэрмэл ус нэмнэ
Цоргоны усанд агуулагдах цочроох химийн бодис, эрдэс бодисоос цэвэр байхын тулд танд ус хэрэгтэй болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд нэрмэл ус худалдаж авах эсвэл цоргоны усаа 3-5 минут буцалгаад дараа нь бүлээн хүртэл хөргөнө. Усыг бэлэн болсны дараа хуурай орцондоо 1 аяга (237 мл) нэмнэ.
- Давс, хүнсний сод уусах хүртэл, эсвэл ус тунгалаг болтол холино.
- Хэрэв та ус буцалгасан бол хэрэглэхийн өмнө уусмалыг бүлээн температурт хөргөх хүртэл хүлээнэ үү.
- Гар хийцийн хамрын угаалгыг өрөөний температурт 3 хоногийн турш хадгалах боломжтой.
Зөвлөмж
Хэрэв та нети тогоо эсвэл өөр хэлбэрээр ашиглах боломжтой усжуулалтын төхөөрөмжийг ашиглахаар шийдсэн бол хэрэглээний хооронд цэвэрлэх шаардлагатай болно. Багц дээрх цэвэрлэгээ, хадгалалтын зааврыг дагана уу
Анхааруулга
- Хэрэв та чихний үрэвсэл эсвэл хамрын полиптой бол хамрын угаалга хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хүүхдийн эмч зөвлөөгүй бол хамрын угаалга хийж болохгүй.
