Хүмүүс шүршүүрт орсны дараа хуурайших хоёр арга бий. Энэ нь алчуураа тайлах эсвэл агаарт хатаах нь илүү дээр эсэх талаар зарим хүмүүсийн дунд халуун маргаан өрнүүлж байна. Аль аль нь давуу талтай тул нэгийг нь сонгож эсвэл тус бүрийг туршиж үзээд аль нь танд тохирохыг хараарай. Мэдээжийн хэрэг, бид бүгд хуурай биеийг хүсдэг, гэхдээ хуурай арьсыг хүсдэггүй.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Алчуурыг унтраах
Алхам 1. Цэвэр алчуурыг гартаа байлга
Та энэ тухай бодох дургүй байж магадгүй, гэхдээ угаалгын өрөөний алчуур нь таны гэрийн хамгийн их бактериар халдварладаг зүйлсийн нэг юм. Бактери нь органик материал, чийглэг газарт ургадаг тул угаалгын өрөөний алчуурыг арьснаас тань цуглуулдаг бактериудыг үржүүлж өгдөг. Энэ бактерийг тараах нь арьсны халдварт өвчин, өвчинд хүргэдэг. Алчуураа арчлахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу.
- Өрхийн бусад гишүүдтэй хэзээ ч алчуур бүү хуваалцаарай.
- Алчуурыг долоо хоногт дор хаяж нэг удаа эсвэл 3-4 удаа угаана. Хэрэв та хөнгөн атлетик эсвэл бие махбодийн хувьд хүнд хэцүү ажил хийсний дараа шүршүүрт орсон бол илүү олон удаа угаах хэрэгтэй.
- Алчуурыг өндөр дулаанаар угаана.
- Боломжтой бол бактерийг устгахын тулд цайруулагч бодис хэрэглээрэй.
- Алчуур нь бүдгэрч, хөгц үнэртэж эхэлмэгц солино.
Алхам 2. Үсээ хатаана
Шүршүүрт орохоосоо өмнө үснийхээ усыг шахаж ав. Үсээ алчуураар үрэхээс зайлсхийж үсийг гэмтээж, үрчийлгэнэ. Үснийхээ хувьд тусдаа алчуурыг анхаарч үзээрэй. Микрофибр алчуур, бүр хуучин футболкийг бүхэлд нь эсвэл зүссэн хэлбэрээр ашиглах нь дээр. Урт үстэй бол та үүнийг гогцоо болгон өнхрүүлж болно.
- Толгойгоо доош нь харуул.
- Алчуурын урт талыг толгойныхоо дагуу үсний шугам дээр байрлуул.
- Үснийхээ эргэн тойронд байгаа алчуурыг хааж, духныхаа дээд хэсэгт цуглуул.
- Алчуурыг бүх үсээ цуглуулж, алчуурны уртыг богиносгож, ихэвчлэн хоёр, гурван эргэлт хийх хүртэл мушгина.
- Үүсгэсэн сүүлээ толгой дээрээ авч, толгойныхоо алчуурны ирмэг рүү сүүлээ шургуул.
Алхам 3. Арьсаа хуурай арчина
Алчуураар биеэ хүчтэй үрэх нь арьсанд үрэлт, цочрол үүсгэж болзошгүй. Хуурай арьс хальслах, хуурай арьсны хэсгүүд тархах боломжтой. Харин үүний оронд арьсаа зөөлөн илж эсвэл арчаарай. Биеийнхээ дээд хэсгээс эхэлж, хөлийнхөө хуруу хүртэл доошлуул.
Алхам 4. Та бүрэн хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай
Цоргоны хатуу ус нь арьсыг гэмтээж болно. Усан дахь металууд нь чөлөөт радикалуудад наалдаж, бидний арьсны коллаген руу дайрдаг. Энэ нь таны нүүрний шугам, бөглөрсөн нүхний шалтгаан байж болно. Алчуураа өлгөхөөс өмнө аль болох их хэмжээгээр шингээж авах хэрэгтэй. Хэрэв та хатуу усны талаар санаа зовж байгаа бол шүршүүрт шүүлтүүрийн систем суурилуулах талаар бодож болно.
Алхам 5. Усанд орохдоо шингэсэн чийгийг хаахын тулд тос эсвэл тос түрхээрэй
Асуудалтай тос, тос нь чийгшүүлэгч бодисоос давуу бөгөөд цочроох магадлал багатай. Шүршүүрт орсны дараа л хуурай арьсанд зориулсан энэхүү уусмалыг оновчтой болгох хамгийн тохиромжтой үе юм.
2 -ийн 2 -р арга: Агаар хатаах
Алхам 1. Гараа ашиглан үснийхээ усыг мушгих буюу шахаж ав
Үсийг эхлүүлэх нь биеийнхээ үлдсэн хэсгийг хатаахад дотор нь байгаа ус дуслахгүй байх түлхүүр юм. Хэрэв та урт үстэй бол цааш явахаасаа өмнө хэд хэдэн удаа боож өг. Дулаан, үрэлт нь бидний үсэнд гэмтэл учруулдаг нь нууц биш юм. Үүнийг агаарт хатаахыг зөвшөөрвөл эрүүл цоожтой болно.
Алхам 2. Биеэ гараараа арчина
Биеийнхээ дээд хэсгээс эхэлж, доошоо уруудахдаа гараа ашиглан арьсан дээрх усаа зөөлөн хөөж аваарай. Сүүлчийн дусал бүрийг авахын тулд чадах бүхнээ хий. Хэрэв та их хэмжээний үстэй бол үс ургахын эсрэг чиглэлд шудрах нь үснээс усыг гадагшлуулахад тустай.
Алхам 3. Өөрийгөө шүтэн бишрээрэй
Та үүнийг жинхэнэ сэнс, алчуур эсвэл үс хатаагчаар хийж болно. Хэрэв та үүнийг гараар хийж байгаа бол хэдэн минут болно. Аливаа ажлыг хурдасгахын тулд өрөөний чийгийг гаргаж, хаалгыг онгойлгох эсвэл угаалгын өрөөний сэнсийг асаахыг хичээ. Үс хатаагч, фенүүд нь ялангуяа суга, хонгил гэх мэт өтгөн биетэй үстэй газар хүрэхэд хэцүү байдаг.
Алхам 4. Шүршүүрт орохдоо болгоомжтой байгаарай
Угаалгын дэвсгэр дээр гишгэхээ мартуузай. Хэрэв хөл чинь жаахан чийгтэй хэвээр байвал угаалгын өрөөний шалан дээр хальтирч гэмтэх эрсдэлтэй.
Алхам 5. Бага зэрэг тос эсвэл тос түрхээрэй
Шүршүүрт орсны дараа үүнийг хийх нь таны арьсанд шингэсэн чийгийг хадгалах гол түлхүүр бөгөөд хуурай арьсыг эмчлэх гол шийдэл болно.
Зөвлөмж
- Арьсны алдагдсан тосыг нөхөхийн тулд тос агуулсан тосыг сонгоорой.
- Зөөлөн, үнэргүй арьсны бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
- Халуун биш халуун бүлээн шүршүүрт ороорой.
- Дээрээс доошоо өөрийгөө арчина. Энэ нь хатаах процессыг хурдасгахаас гадна ус дуслахаас сэргийлдэг.
- Хэзээ нэгэн цагт шүршүүрт орж байхдаа жаахан хүйтэн байдалд шилжүүлээрэй. Энэ нь таны нүүрийг гуужуулж, арьсны хаванг бууруулж, нүхийг хааж өгдөг.
