Мэргэжлийн хүмүүс чихээ цоолох нь илүү аюулгүй бөгөөд илүү ариутгасан боловч хэрэв та хүсвэл аюулгүйн зүүгээр гэртээ өөрөө хийж болно. Хамгаалалтын зүү нь ихэнх ээмэгний зузаантай төстэй байдаг тул чихээ цоолохын тулд үүнийг ашиглах нь хямд хувилбар байж болох юм. Бүх зүйл ариутгасан эсэхийг шалгасны дараа хэсэг нь мэдээ алдсаны дараа зүүг чихнийхээ дундуур нэвтлэн цоолно. Таны чих эдгэрч байгаа тул халдвар авахгүйн тулд цоолохдоо анхаарах хэрэгтэй.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Материалыг ариутгах
Алхам 1. Бактери тараахгүйн тулд нэг удаагийн бээлий өмс
Бактери таны гараас шинэ цоолох эрхтэн рүү шилжиж халдвар авах боломжтой. Таны нэг удаагийн бээлий дээр ямар ч бохирдуулагч байхгүй эсэхийг шалгахын тулд "ариутгасан" гэсэн шошготой эсэхийг шалгаарай. Зүү, чихэндээ ямар ч бактери тараахгүйн тулд ажил эхлэхийн өмнө нэг хос өмс.
Та нэг удаагийн бээлий худалдаж авах боломжтой
Алхам 2. Хамгаалах зүүгээ ариутгахын тулд 5-10 минут буцалгана
Жижиг тогоонд усаар дүүргээд гал дээр гал дээр тавина. Ус буцалж эхэлмэгц аюулгүйн зүүгээ живүүлээрэй, ингэснээр бүрэн усан доор байна. Усыг 5-10 минут буцалгаж, ихэнх бактериудыг хавчаар эсвэл халбагаар гаргаж аваад хуурай цаасан алчуур дээр тавь.
- Зүүг буцалгах нь бохирдуулагч бүрийг арилгаж чадахгүй тул та нян тарааж болзошгүй тул хэн нэгний чихийг цоолж байсан зүү, зүүг хэзээ ч бүү ашиглаарай.
- Халдвар авах магадлал өндөр тул ариутгаагүй зүү, зүү бүү ашиглаарай.
Хувилбар:
Та мөн зүүг лааны дөлөнд эсвэл асаагуурт улаан халах хүртэл барьж болно. Зүүг чихээ цоолохын тулд ашиглахаасаа өмнө бүрэн хөргөнө үү, эс тэгвээс түлэгдэх магадлалтай.
Алхам 3. Нэмэлт хамгаалалт авахын тулд хамгаалалтын зүү дээр үрж буй спирт түрхэнэ
Хөвөн арчдас эсвэл жижиг цаасан алчуурыг арчиж арчиж норгоод зүүгээ арчина. Архи согтууруулах ундааг тээглүүрийг бүхэлд нь түрхэж байгаарай, энэ нь байж болзошгүй бактерийг устгахад тусална. Илүүдэл спиртийг арилгахын тулд зүүг цаасан алчуур дээр хатаана.
Хэрэв танд спирт байхгүй бол устөрөгчийн хэт исэл ашиглаж болно
Алхам 4. Чихнийхээ чихийг спиртээр цэвэрлээрэй
Цаасан алчуур эсвэл хөвөн арчдасаар норгоод цоолохоор төлөвлөж буй газраа чихэндээ арчина. Чихнийхээ урд болон хойд талыг ариутгалын бодисоор түрхэж, аливаа нянг устгах, халдвар авахаас сэргийлнэ.
Хэрэв танд архи байхгүй бол устөрөгчийн хэт исэл эсвэл ариутгагч салфетка ашиглаж болно
3 -р хэсгийн 2: Чихээ цоолох
Алхам 1. Маркераар цоолохыг хүссэн газраа чихэндээ цэг тавь
Толин тусгал руу хараад чихнийхээ товчлуур дээр цоолохыг хүсч буй цэгээ олоорой. Нарийн үзүүр бүхий тэмдэглэгээг ашиглан чихэндээ цэг тавьж, дараа нь аюулгүйн зүүгээ хаана тавихаа мэдэж аваарай. Хэрэв та хоёр чихээ цоолохоор төлөвлөж байгаа бол таны тэмдгүүд муруй харагдахгүй байхын тулд хоёр талдаа ижил цэг дээр байгаа эсэхийг шалгаарай.
Мөгөөрс нь зузаан, халдвар үүсгэхгүйгээр цоолоход илүү хэцүү байдаг тул дэлбээнээс гадна чихнийхээ бусад хэсгийг цоолохоос зайлсхий
Алхам 2. Өвдөлт намдаахын тулд мөсийг чихэндээ барь
Алчуурыг 1-2 ширхэг мөс ороож чихнийхээ урд наана. Мөсөө 5-10 минутын турш байлга эсвэл чихээ цоолоход тийм ч их өвдөхгүй байхын тулд чадах чинээгээрээ байлга. Чихнийхээ арын хэсгийг ч бас мэдээ алдуулахын тулд өөр нэг мөс ашиглаарай.
Хэрэв та хайлж, чийгшүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол мөсийг хуванцар уутанд хийнэ
Хувилбар:
Хэрэв танд мөс байхгүй бол та орон нутгийн эмийн сангаас мэдээ алдуулагч гель худалдаж авч болно. Хөвөн арчдаар чихнийхээ урд болон хойд хэсэгт нимгэн гель түрхээрэй.
Алхам 3. Өөрийгөө хамгаалахын тулд чихнийхээ ард баллуур барь
Цэвэр, шинэ баллуур эсвэл үйсэн бөгж ашиглаарай, ингэснээр та чихээ цоолохдоо бохирдол, бактери дамжуулдаг. Санамсаргүйгээр хүзүүндээ зүүгээр хутгалахгүйн тулд баллуурыг гартаа барьж, цоолж буй чихнийхээ ард байлга. Толин тусгал дээрээс баллуур/үйсэн нь таны зурсан тэмдгийн ард байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв танд баллуур байхгүй бол та төмс эсвэл алим ашиглаж болно. Төмс, алим нь нян тээвэрлэдэг тул үүнээс болгоомжил. Хэрэглэхийн өмнө тэдгээрийг угааж, цус алдаж магадгүй тул дууссаны дараа хаях хэрэгтэй.
- Та чихээ цоолохыг оролдож болох боловч зүүгээ санамсаргүйгээр хутгалж болохгүй.
Алхам 4. Зүүг нөгөө талаас нь цухуйлгах хүртэл тэмдгээр нь дарна уу
Зүүг давамгайлсан гартаа бариад толинд өөрийгөө хараарай, ингэснээр та юу хийж байгаагаа харж болно. Та бэлэн болмогц гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргаарай. Амьсгалаа гаргахдаа аюулгүйн зүүний үзүүрийг чихнийхээ завсраар сайтар буцааж түлхээрэй. Зүүг чих рүү аажмаар түлхэж, цэг нь баллуурт наалдана. Аюулгүйн зүүг чихнээс чинь унахаас сэргийлж чангал.
- Та чихээ цоолохдоо бага зэрэг цус алдаж магадгүй тул угаалтуурын дээгүүр ажиллах эсвэл толбо үлдээхгүйн тулд ажиллаж байгаа газрынхаа доорхи шалыг хамгаалаарай.
- Хэрэв та баллуур болон зүүг хялбархан барьж чадахгүй байгаа бол найзаасаа нэгийг нь барьж өгөхийг хүс.
Алхам 5. Зүүг тойруулан хөвөн арчдаар арчиж цэвэрлэнэ
Хамгаалалтын зүүг чихэндээ хийсний дараа хөвөн арчдасаар норгоод аажмаар шинэ цоолох хэсэгт түрхэнэ. Согтууруулах ундааг чихнийхээ урд болон хойд талд түрхэж халдваргүйжүүлж, эргэн тойронд байгаа цусыг цэвэрлээрэй. Хэрэв хөвөн арчдас бохирдвол түүнийг хаяад цэвэрхэн алчуураар арчиж цоолж дуусга.
Цоолж байгаа нь шинэхэн хэвээр байгаа тул түрхэхэд үрэх спирт хатгаж магадгүй
Алхам 6. Зүүг аваад 15-20 минутын дараа ээмэг зүүгээрэй
Зүүг чихэндээ оруулсны дараа цоолохыг дор хаяж 15 минутын турш эдгээгээрэй. 15 минутын дараа салгаж аваад нүхнээс болгоомжтой татаж аваарай. Цэвэр ээмэг аваад нүхээр нь шууд зүүж, тэврэлтийг нөгөө талд нь байрлуул.
- Хамгаалах зүүгээ чихэндээ 1 долоо хоног хүртэл байлгаад цоолохыг илүү сайн эдгээх болно.
- Энэ нь өвдөж, ээмэг зүүхэд цус алдах магадлалтай.
3 -р хэсгийн 3: Цоолохдоо анхаарал тавих
Алхам 1. Цоорхойг хаахгүйн тулд цоолохыг байнга орхи
Нүх нь хэдхэн цагийн дотор хаагдах тул эдгэрэх үедээ шинэ цоолохоо бүү гарга. Ямар ч цочрол, халдвар үүсгэхгүйн тулд ээмгээ аль болох орхи. Ойролцоогоор 6-8 долоо хоногийн дараа та хүссэн үедээ ээмгээ тайлж эсвэл сольж болно.
Цоолох нүх нь бүрэн эдгэрсэн ч хаагдах боломжтой боловч шинэхэн цоолсны дараа илүү хурдан битүүмжлэгддэг
Алхам 2. Цоолохыг хүссэн үедээ гараа угаана
Нянг амархан тарааж чаддаг тул нүцгэн гараараа цоолохоос зайлсхий. Гараа бүлээн усаар зайлж, бактерийн эсрэг саван ашиглан дор хаяж 30 секундын турш цэвэрлээрэй. Цоолохоосоо өмнө гараа алчуураар сайтар хатаагаарай.
Шаардлагагүй бол цоолохдоо хүрч болохгүй. Цоолохыг ганцааранг нь орхих нь илүү хурдан эдгэрэхэд тусална
Алхам 3. Цоолохыг давсны уусмалаар өдөрт 2 удаа цэвэрлээрэй
Өглөө, оройн цагаар цоолохыг өдөр бүр цэвэрлээрэй. Давсны уусмалаар хөвөн арчдас эсвэл самбай норгоод цоолсон газраа арчина. Ээмэгнийхээ эргэн тойронд хийж, халдваргүйжүүлэх, халдвар авахаас сэргийлээрэй. Пирсингээ эхний 4-6 долоо хоног буюу бүрэн эдгэртэл нь үргэлжлүүлэн цэвэрлээрэй.
- Та давсны уусмалыг орон нутгийн эмийн сангаас худалдаж авч болно.
- Цоолохдоо цэвэрлэхийн тулд ямар ч үрэх спирт бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь таны арьсыг үүсгэж, хатааж буй шинэ арьсны эсийг устгаж болзошгүй юм.
Анхааруулга:
Цоолох орчмын агаарыг хязгаарлаж, халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг тул эдгээх тос түрхэхээс зайлсхий.
Алхам 4. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг цоолох дэргэд эсвэл ойролцоо хэрэглэхээс зайлсхий
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тос, шампунь, түрхлэг гэх мэт гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь цоолохыг бүрэн эдгэрэхээс сэргийлдэг. Бүтээгдэхүүнийг эхний 4-6 долоо хоногт цоолохоос хол байлга, ингэснээр өөрөө эдгэрч, цэвэрхэн байх боломжтой болно. Аливаа цочрол арилсаны дараа та цоолох дэргэд бүтээгдэхүүн түрхэж эхлэх боломжтой.
Үсээ цоолох, өдрийн турш цочроохгүйн тулд үсээ боломжтой байлга
Алхам 5. Дэрээ подволкоор хучиж, цоолох нь шөнийн цагаар цэвэрхэн байх болно
Унтахаасаа өмнө зөөлөн футболкоо дэрэн дээрээ шургуулж, цоолохыг орныхоо нянгаас хамгаалаарай. Маргааш нь дэрээ нөгөө тал руу нь эргүүлээрэй, ингэснээр футболк дахин цэвэр болно. Цамцыг дотогш эргүүлээд дэрэн дээрээ тавь, ингэснээр та үүнийг дараагийн 2 шөнө ашиглах боломжтой болно.
- Хэрэв та дэрэн дээрээ цамц өмсөхийг хүсэхгүй байгаа бол дэрний уутаа цэвэр, бохирдуулагчгүй байлгахын тулд өдөр бүр сольж байгаарай.
- Чихээ цоолсон талдаа хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоног хэвтэх нь өвдөж магадгүй.
Зөвлөмж
Хэрэв та үүнийг өөрөө хийхээс айдаг бол туслахаас чихийг чинь цоолохыг хүс
Анхааруулга
- Чихийг цоолохдоо маш болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ нь халдварын үед арилдаг.
- Биеийнхээ бусад хэсгийг цоолох гэж бүү оролдоорой, учир нь та мэдрэлийн гэмтэл авч эсвэл өөрийгөө гэмтээж болно.
- Хэрэв та өөртөө чихээ цоолох итгэлтэй биш байгаа бол мэргэжлийн цоолуурчин дээр очиж үзээрэй.
- Гэртээ чихээ цоолох нь халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та шар эсвэл ногоон өнгийн ялгадас анзаарсан бол анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ хандаж үүнийг шалгаж өгнө үү.
