Нас ахих тусам мэргэн ухаан, мэргэн ухааны шүд гарч ирдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд мэргэн ухааны шүд нь ямар ч том асуудал үүсгэдэггүй бөгөөд хадгалж үлдэх боломжтой байдаг ч өвдөлт, халдвар, буруу байрлал, шүдний бүрэн бус байдал зэрэг асуудлуудаас болж олон хүмүүс үүнийг арилгадаг. Таны мэргэн ухааны шүдийг авахаар төлөвлөсөн эсэхээс үл хамааран шүдийг зөв угаах болон бусад арчилгааны аргаар цэвэр байлгах нь чухал юм. Та мөн шүдний үзлэг, цэвэрлэгээг тогтмол хийж байх ёстой бөгөөд хэрвээ мэргэн ухааны шүдний эргэн тойронд өвдөлт мэдрэгдвэл шууд шүдний эмчид хандаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Мэргэн ухааны шүдийг үр дүнтэй угаах
Алхам 1. Нарийхан, урт хүзүүтэй, шовгор толгойтой шүдний сойз сонгоорой
Тэд таны аманд маш хол байдаг тул мэргэн ухааны шүд нь сойзоор хүрэхэд хэцүү байдаг. Та нимгэн, урт хүзүүтэй, нарийн сойз толгойтой сойз сонгож, магадлалаа сайжруулах боломжтой.
- Зарим үйлдвэрлэгчид нарийхан толгойтой сойз хийдэг бөгөөд энэ нь дээд тал руу нарийсдаг бөгөөд энэ нь амны арын хэсэгт нэвтрэх боломжийг сайжруулдаг.
- Америкийн Шүдний Эмнэлгийн Холбоо (ADA) гэх мэт таны амьдардаг газрын хүлээн зөвшөөрөгдсөн шүдний байгууллагаас зөвшөөрөгдсөн сойз сонгоорой.
Алхам 2. Арын шүдэндээ илүү сайн хүрэхийн тулд булан хүзүүтэй сойз хэрэглэж үзээрэй
Та шулуун хүзүүтэй сойзоор мэргэн ухааны шүдэндээ хүрэх боломжтой, эсвэл сойзны толгойг буцааж байрлуулахад зай хэтэрхий давчуу мэт санагдаж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд хүзүүний сойзоор бага зэрэг өнцгөөр хийсэн сойз хэрэглэж үзээрэй.
Шүдээ угааж байхдаа шүднийхээ оройг бүхэлд нь хамарч өгөхийг хүсдэг бөгөөд хүзүүний өнцөг нь үүнийг хийхэд илүү хялбар болгодог
Алхам 3. Хүнд хэцүү сойз хийхээс зайлсхийхийн тулд цахилгаан шүдний сойз ашиглаарай
Та амныхаа арын хэсэгт байрлах сойзны хөдөлгөөнийг удирдахад хэцүү байж магадгүй бөгөөд энэ нь таны амны рефлексийг өдөөж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол цахилгаан шүдний сойзыг ээрэх сойзоор хийж үзээрэй, ингэснээр та зөвхөн сойзны толгойг шүд бүрийн бүх гадаргуу дээр барьж байх ёстой.
- Гарын авлагын шүдний адил ADA (эсвэл үүнтэй адил) батлагдсан цахилгаан шүдний сойз сонгох хэрэгтэй.
- Зарим хайлтаар та нар шовгор толгойтой, хүзүүтэй өнцөгтэй цахилгаан шүдний сойз олж болно.
- Таны шүдний эмч мэргэн ухааны шүднээс үл хамааран цахилгаан сойз хэрэглэхийг зөвлөж магадгүй юм.
Алхам 4. Мэргэн ухааны шүдний хүртээмжийг сайжруулахын тулд доод эрүүгээ байрлалаас нь гулсуулна уу
Та баруун дээд болон баруун доод мэргэн ухааны шүдээ угааж байхдаа доод эрүүгээ зүүн чихнийхээ чиглэлд шургуулна. Зүүн талын мэргэн ухааны шүдээ угааж байхдаа эрүүгээ баруун чих рүүгээ хөдөлгө. Энэхүү маневраас хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хагас орчим амаа нээ.
Доод эрүүгээ байрлалаас нь гулсуулах нь мэргэн ухааны шүд бүрт, ялангуяа тус бүрийн орой руу илүү их нэвтрэх боломжийг олгодог
Алхам 5. Мэргэн ухааны бүх шүдийг өдөрт дор хаяж хоёр удаа угаа
Ерөнхий цэвэрлэгээний нэг хэсэг болох мэргэн ухааны шүдээ цэвэрлээрэй: сойзондоо вандуй хэмжээтэй шүдний оо түрхээрэй; сойзоо бохины шугамын дагуу 45 градусын өнцгөөр оруулах; бохины шугамын дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр сойз хийж, нэг удаад 2-3 шүдэнд анхаарлаа хандуулаарай; ижил дугуй хөдөлгөөнөөр шүднийхээ хажуу талыг угаа; араа шүднийхээ оройг (мэргэн ухааны шүдийг оруулаад) дахин дугуй хөдөлгөөнөөр угаах; цэвэр усаар зайлж, нулимна.
- Хэрэв та цахилгаан шүдний сойз хэрэглэж байгаа бол шүднийхээ бүх гадаргуу дээр байрлуул. Та гарын авлага эсвэл цахилгаан сойз ашиглаж байгаа эсэхээс үл хамааран бүх шүдээ цэвэрлэхэд 2-3 минут шаардагдана.
- Хэрэв таны мэргэн ухааны шүд хэсэгчлэн гарч ирсэн бол ил гарсан хэсгийг цэвэрлэж, боломжтой бол арьсыг нь бүрхсэн доороос авах боломжтой хэсгийг цэвэрлээрэй. Гэсэн хэдий ч бохь буцааж хальслах нь өвдөлт, цус алдалт үүсгэхгүй.
4 -ийн 2 -р арга: Нэмэлт цэвэрлэгээ, арчилгаа хийх
Алхам 1. Бүрэн гарч ирсэн мэргэн ухааны шүдийг өдөр бүр дор хаяж нэг удаа тойруулан уя
Долоовор хуруугаараа утсыг боож, хоёр шүдний завсар руу шургуул. Цоорхой бүрийн дотор утсыг арын шүд рүү чиглүүлж, С хэлбэртэй болгож, дараа нь дээш өргөхдөө урагш хойш урагш нь арчиж, дараа нь доошлуулна. Процедурыг ижил завсар дотор урд шүд рүү чиглүүлж, дараа нь шүдний хоорондох бусад бүх цоорхойгоор давтана.
- Хэрэв та мэргэн ухааны шүдэндээ хуруугаараа ороосон утас хүрэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол нэг удаагийн утас эзэмшигч ашиглаж үзээрэй. Тэд жижигхэн дүүгүүр шиг харагддаг бөгөөд Y хэлбэрийн тулгууруудын хооронд утас богиноссон байдаг. Урт нарийн хүзүүтэй утас эзэмшигчдийг сонгоорой, ингэснээр мэргэн ухааны шүдэнд хүрэх нь илүү хялбар болно.
- Хэрэв таны мэргэн ухааны шүд зөвхөн хэсэгчлэн гарч ирсэн бол хооронд нь цоорхой байхгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч өдөрт дор хаяж нэг удаа бусад шүдээ угааж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Сойз, шүдээ угааж цэвэрлэсний дараа бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй ам угаагчийг хэрэглээрэй
20 мл (0.68 фунт унц) хэмжээтэй бактерийн эсрэг амны хөндийн угаалгын нунтаг хэрэглэж, амаа 30 секундээс 1 минутын турш тойруулан угаана. Амны хөндийн нэгийг нь ч залгиж болохгүй. Ам угаагчийг өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа, хамгийн тохиромжтой нь сойз, шүдний дараа цэвэрлээрэй.
- Амьсгалыг сэргээхийн тулд гоо сайхны зориулалттай ам угаагчийн оронд бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж нэрлэгддэг ам угаагчийг сонгоорой.
- Бактерийн эсрэг ам угаах нь таны шүдний шүдний эргэн тойронд хүрэхэд хэцүү газарт бактерийг устгахад тусалдаг. Гэхдээ амаа зайлах нь ойр ойрхон, сайтар угааж, угааж цэвэрлэхэд хангалттай орлох зүйл биш юм.
Алхам 3. Жилд дор хаяж хоёр удаа шүдний эмчид очиж үзлэг, цэвэрлэгээ хийлгээрэй
Та мэргэн ухааны шүдээ хичнээн сайн угааж, угааж, арчилж байсан ч сайн эрүүл байхын тулд тэд тогтмол мэргэжлийн цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай болно. Нэмж дурдахад, тогтмол очиж үзэх нь шүдний эмчдээ шүд цоорох, халдвар авах, бөөгнөрөх, буруу байрлуулах гэх мэт болзошгүй асуудлуудыг сайтар шалгаж үзэх боломжийг олгодог.
Жилд хоёр удаа шүдний эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ шүдний эмчийн зөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй
4 -ийн 3 -р арга: Ажлаас халах тухай шийдвэр гаргах
Алхам 1. Таны мэргэн ухааны шүд танд өвдөлт өгч байгаа бол шүдний эмчтэйгээ ярилцаарай
Таны мэргэн ухааны шүд зөв байрлалтай, хангалттай зайтай ирсэн ч гэсэн та амныхаа ард гарч ирэхэд ямар нэгэн таагүй мэдрэмжийг анзаарсан хэвээр байх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та өвдөлт мэдэрч байвал шүдний эмчид очиж үзлэг хийлгээрэй. Мэргэн ухаантай шүд нь дараахь асуудлыг илэрхийлж болно.
- Ихэнхдээ та хүрч чадаагүй хоолноос үүдэлтэй хөндийн хөгжил.
- Бөөгнөрсөн эсвэл буруу байрлалтай байх нь эрүү болон бусад шүдийг дарахад хүргэдэг.
- Халдвар авсан бактериас үүдэлтэй халдварууд, ялангуяа таны мэргэн ухааны шүд хэсэгчлэн гарч ирсэн бол.
- Нөлөөлөлд өртсөн мэргэн ухааны шүдэн дээр эсвэл ойролцоо уйланхай үүсэх нь эрүү болон бусад шүдний үндсийг гэмтээж болзошгүй юм.
Алхам 2. Мэргэн ухааны шүдийг яагаад зайлуулах ёстой талаар ярилц
Хэрэв таны өвдөлт цооролт, халдвар, уйланхайнаас үүдэлтэй бол шүдний эмч танд мэргэн ухааны шүдийг авахыг зөвлөж магадгүй юм. Үүний нэгэн адил, хэрэв таны мэргэн ухааны шүд мурийсан эсвэл хэт олон хүн цугларсан байвал шүдний эмч тань зайлуулахыг зөвлөж магадгүй юм.
Мэргэн ухааны шүдийг зайлуулах нь маш түгээмэл бөгөөд ихэвчлэн маш аюулгүй мэс заслын арга юм. Өвдөлт, хавдраас эдгэрэх явцыг сайжруулахын тулд шүдний эмч, амны хөндийн мэс засалчийн дараах арчилгааны зааврыг чанд дагаж мөрдөөрэй
Алхам 3. Хэрэв та мэргэн ухааны шүдээ сахиж байгаа бол анхаарал болгоомжтой байж, үзлэгт хамрагдаарай
Хэрэв таны шүдний эмч танд мэргэн ухааны шүдийг хадгалж үлдэхийг зөвлөж байгаа бол түүнийгээ хадгалж үлдэхийг хүсч байвал цэвэр, эрүүл байлгахын төлөө тууштай ажиллах хэрэгтэй болно. Тэд зөв цэвэрлэх нь маш хэцүү тул таны мэргэн ухааны шүд танд байгаа л бол шүд цоорох, халдвар авах соронз хэвээр байх болно.
Зарим хүмүүс заавал аюулгүй талдаа байхын тулд шаардлагатай биш байсан ч гэсэн мэргэн ухааны шүдээ авахуулахаар шийддэг. Шүдний эмчтэйгээ сонголтоо ярилцаарай
4 -ийн 4 -р арга: зайлуулсны дараа залгуурыг цэвэр байлгах
Алхам 1. Шүдний эмчийн зааврын дагуу давстай усыг тогтмол зайлж угаана
5 гр (1 халбага) хоолны давсыг 240 мл (8.1 фунт унц) бүлээн усанд хутгана. Жижигхэн амаараа 30 секундын турш хоолойгоо угааж, нулимж, усаа бүхэлд нь угаах хүртлээ давтана. Шаардлагатай бол өдрийн цагаар давтаж, нэг цагт нэг удаа давтана.
- Давстай усаар хоолойгоо угаах талаар шүдний эмчийнхээ зааврыг дагаж мөрдөөрэй-тэд мэс засал хийснээс хойшхи эхний хоёр өдөр хоолойгоо угаахын оронд ойр ойрхон давтаж, бага багаар давс хэрэглэх, эсвэл зөөлөн сэлэхийг хүсдэг.
- Давстай ус нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд түүнийг тойруулан эргүүлэх нь таны мэргэн ухааны шүд байсан залгуурт орж болзошгүй хүнсний хэсгүүд болон бусад хог хаягдлыг арилгахад тусална.
- Давстай усыг залгиж болохгүй. Давстай ус хэт их уух нь шингэн алдалт үүсгэж болзошгүй ч энд гол асуудал бол аймшигтай амттай байдаг!
Алхам 2. Бусад шүдээ ердийнх шиг, арай илүү болгоомжтой цэвэрлээрэй
Шүдний эмчийн зааврыг дагаж, мэс засал хийснээс хойш 1-2 хоногийн дараа хүлээгээд бусад шүдээ угааж, угааж эхэл. Гэсэн хэдий ч шүдний сойз, шүдний оо зэргийг амныхаа ард байгаа битүү шархнаас хол байлгаж, усыг зайлахдаа амандаа зөөлөн эргүүлээрэй.
- Таны шүдний эмч бактерийн эсрэг ам угаагчийг өдөрт 1-2 удаа зайлж угаахыг зөвлөж байна.
- Та шүдний эмчийн заавар, эдгэрэлтийн явцыг үндэслэн шүдний эмчилгээний энэхүү зөөлөн дэглэмийг 1-2 долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд хадгалах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Алхам 3. Хоолны хэсгүүдийг залгуураас нь бүү ав
Ихэнх тохиолдолд хүмүүс байхгүй бол мэргэн ухааны шүднийхээ залгуурт хоол хүнс наалддаг гэж итгэдэг. Үүний оронд тэдний харж, мэдэрч байгаа зүйл бол оёдол, цусны бүлэгнэл, эсвэл яр шарх үүсэх явдал юм. Тухайн хэсгийг угаах, нүхлэх, түүж авах нь шархыг дахин нээж, улмаар маш их өвдөлт үүсгэж, халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
