Shapewear сунгах 3 хялбар арга

Агуулгын хүснэгт:

Shapewear сунгах 3 хялбар арга
Shapewear сунгах 3 хялбар арга

Видео: Shapewear сунгах 3 хялбар арга

Видео: Shapewear сунгах 3 хялбар арга
Видео: 🔥[Похудей на 10 кг] Тренируйтесь в свинг-танцах, чтобы возродить свое тело! Кардио для начинающих 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Shapewear бол гөлгөр, туранхай дотуур хувцас бөгөөд хувцасныхаа доор өмсөж, элсэн цагны аятайхан сайхан биеийн хэлбэрийг бий болгодог. Хэрэв таны өмсгөл хэтэрхий жижиг байвал эвгүй эсвэл бүр өвдөж магадгүй. Хувцасны өмсгөлөө сунгах замаар бага зэрэг сулруулж болно, гэхдээ өмсгөлөө үр дүнтэй ажиллуулах хамгийн сайн арга бол нягт нейлон, спандекс даавууг нэг их сунгах боломжгүй тул зөв хэмжээгээр худалдаж авах явдал юм.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Биеийнхээ хэлбэрийг тохируулахын тулд хэлбэрийн хувцас сунгах

Shapewear Stretch 1 -р алхам
Shapewear Stretch 1 -р алхам

Алхам 1. Хувцсаа аажмаар өмсөж, явахдаа сунгана

Хувцсаа дотроосоо гадагш нь түлхэж хоёр гарныхаа хооронд сунгана. Хувцасыг биедээ аажмаар байрлуулж, гараараа арьсан дээрээ түрүүлж, зөв суух хүртэл нь тавь.

Энэхүү хөдөлгөөн нь таны биеийн хэлбэрт тохируулан өмсгөлийг сунгаж, арьсыг толигор болгоход тусалдаг

Shapewear Shetewear 2 -р алхам
Shapewear Shetewear 2 -р алхам

Алхам 2. Хувцасны өмсгөлөө 2-3 удаа өмс

Хувцасны өмсгөлөө өмсөөд ердийнх шигээ өмсөөрэй. Өдрийн турш таны өмсгөл сунаж, биед наалдана. Хувцасны өмсгөлөө 2-3 удаа өмссөний дараа та бие махбодид илүү наалдаж байгааг анзаарч магадгүй юм.

Анхааруулга:

Хувцасны өмсгөлөө 8 цагаас илүү хугацаагаар өмсөхөөс зайлсхий. Та цусны эргэлтийг тасалдуулж эсвэл хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болно.

Shapewear Stretch 3 -р алхам
Shapewear Stretch 3 -р алхам

Алхам 3. Хувцасны өмсгөлдөө хөнгөн сунгалт хий

Хэрэв таны өмсгөл хэт эвгүй байвал өмсөж, материалаа зөөхийн тулд биеэрээ бага зэрэг сунга. Хөл тавих, уушги, эрвээхэй сунгах нь биеийн доод хэсэгт наалдсан хувцас өмсөхөд тусалдаг.

  • Хувцасны өмсгөлдөө 30 минутаас илүү сунах хэрэггүй бөгөөд хөлсөө урсгахаас зайлсхий. Shapewear нь таны амьсгалыг боогдуулдаг тул идэвхтэй хувцас биш юм.
  • Эрвээхэй сунгахын тулд өвдөгөө гадагш харуулаад хөлөө бие рүүгээ тат. Хонго, хонгилын суналт мэдрэгдэхийн тулд их биеэ бага зэрэг урагшлуул.
Shapewear Stretch 4 -р алхам
Shapewear Stretch 4 -р алхам

Алхам 4. Хувцасны өмсгөлөө хүйтэн усаар угаагаад хатаагаарай

Бохир хувцасаа угаалгын машинд хүйтэн усанд хийж бага эргүүлэх мөчлөгт хийнэ. Үүнийг хувцасны тавиур эсвэл хувцасны тавиур дээр хатааж өлгө. Угаалгын машин дахь халуун ус, хатаагч дахь халуун агаар хоёулаа таны гадуур хувцас агшиж, хэт чангарахад хүргэдэг.

Хувцасны өмсгөлөө хэзээ ч мушгин гуйвуулж, үрчийж болохгүй, эс тэгвээс утас нь гэмтэх аюултай

3 -ийн 2 -р арга: Зөв хэмжээг худалдаж авах

Shapewear Stretch 5 -р алхам
Shapewear Stretch 5 -р алхам

Алхам 1. Өндөр, жин, даашинзныхаа хэмжээг мэдэж аваарай

Ихэнх хэлбэрийн хувцасыг таны өндөр, жингийн хэмжээ эсвэл даашинзны хэмжээгээр хэмждэг. Хувцасны өмсгөл худалдаж авахаасаа өмнө нэг хэмжээсийг хэтэрхий жижиг эсвэл хэт жижиг хэмжээтэй байлгахын тулд эдгээр хэмжилтийг хийх хэрэгтэй.

Зарим жижиглэн худалдааны дэлгүүрүүд танд итгэлгүй байгаа бол хэмжээгээ сонгоход туслах борлуулалтын төлөөлөгчидтэй байдаг

Shapewear Stretch 6 -р алхам
Shapewear Stretch 6 -р алхам

Алхам 2. Худалдан авахаасаа өмнө өмсгөлөө өмсөөд үзээрэй

Хэрэв та өмсгөлөө биечлэн худалдаж авч байгаа бол худалдаж авахаасаа өмнө дор хаяж нэг удаа өмсөж үзээрэй. Хэрэв энэ нь таныг эвгүйхэн хавчих юмуу хавчих юм бол том хэмжээтэй худалдаж аваарай. Тохирох өрөөнд бага зэрэг эвгүй зүйл хэдэн цаг өмссөний дараа тамлах мэт санагдаж магадгүй юм.

Shapewear нь бага зэрэг эвгүй мэдрэмж төрүүлэхээр бүтээгдсэн боловч тэвчихийн аргагүй чанга байвал хэт жижиг байж магадгүй юм

Зөвлөгөө:

Хэрэв та онлайнаар өмсгөлөө худалдаж авч байгаа бол 2 размер худалдаж аваад хэт жижиг хэмжээтэй буцааж өгөхийг бодоорой. Боломжтой эсэхийг мэдэхийн тулд дэлгүүрийн буцаах бодлогыг сайтар шалгаж үзээрэй.

Shapewear Stretch 7 -р алхам
Shapewear Stretch 7 -р алхам

Алхам 3. Эвхэгддэг эсвэл эвгүй хэлбэртэй хувцас худалдаж авахаас зайлсхий

Хэрэв таны өмсгөл өмссөн бол таны бие өвдөж, доошоо унах хүртэл шахагдаж байвал та буруу размер өмссөн байж магадгүй юм. Хэт бариу хэлбэртэй хувцас нь арьсны асуудал, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, хүчиллэг рефлюкс гэх мэт урт хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Тааламжгүй бариу хэлбэртэй хэлбэрийн хувцас нь толигор болдоггүй бөгөөд таны биеийг зөв хэлбэржүүлдэггүй

3 -ийн 3 -р арга: Shapewear -ийг үр дүнтэй өмсөх

Shapewear Stretch 8 -р алхам
Shapewear Stretch 8 -р алхам

Алхам 1. Өдөр бүр биш харин онцгой тохиолдлоор өмсгөл зүүх хэрэгтэй

Таны өмсгөл төгс тохирсон байсан ч өмсөх бүртээ таны биеийг дарсаар байх болно. Хувцасны өмсгөлөө өдөр бүр өмсөхгүй байхыг хичээгээрэй, харин паритет, хурим, гэр бүлийн уулзалт гэх мэт онцгой тохиолдлуудад хадгалаарай.

Өдөр бүр хувцас өмсөх нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, амьсгалахад хүндрэл учруулдаг

Stretch Shapewear Алхам 9
Stretch Shapewear Алхам 9

Алхам 2. Дотуур хувцас өмсөхгүй байх замаар биеэ бүрэн гөлгөр болгоно

Хувцасны өмсгөл нь маш нягт тул таны өмссөн аливаа дотуур хувцас нь таны өмсдөг хувцасыг сунгаж, урж хаядаг нүдийг бий болгоно. Төгс тэгшлэх эффект авахын тулд дотуур хувцас шиг өмсгөлөө ашиглаарай.

Зөвлөгөө:

Ариун цэврийн шаардлага хангасан байхын тулд өмсгөлийнхөө хувцасыг хэрэглэх бүрийнхээ дараа заавал угааж байгаарай.

10 -р алхам
10 -р алхам

Алхам 3. Биеийн тамирын хувцас өмсөж дасгал хийх, хөлрөхөөс зайлсхий

Хувцасны зузаан материал нь амьсгалахад муу. Хэрэв халуун өдөр эсвэл та дасгал хийх гэж байгаа бол хэт халалтаас сэргийлэхийн тулд өмсгөл зүүх хэрэггүй.

Цангах үедээ их хэмжээний ус ууж, өмсгөл өмсөхдөө чийгшүүлээрэй

Зөвлөмж

Хэрэв таны хувцасны загвар хэт жижиг байвал энэ нь тийм ч үр дүнтэй биш байх болно

Анхааруулга

  • Цусны эргэлтийг алдагдуулахгүй, хоол боловсруулах үйл явцыг алдагдуулахгүйн тулд нэг удаад 8 цагаас илүү урт хувцас өмсөхөөс зайлсхий.
  • Амьсгалахад хүндрэл учруулахгүйн тулд хэзээ ч өмсөж болохгүй.

Зөвлөмж болгож буй: