Үс нь техникийн хувьд хэзээ ч амьдардаггүй. Гэсэн хэдий ч зөв арчилбал үс нь гялалзсан, тод, эрч хүчтэй харагддаг. Бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэх, үсний будаг гэх мэт зүйлүүд нь үсийг гэмтээх аюултай. Гэмтсэн үсийг сэргээж, амьд төрхийг сэргээхийн тулд та ангижруулагч, ангижруулагч маск гэх мэт бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно. Та мөн үсэнд тохирсон байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг туршаад үзээрэй. Цаашид хохирлыг бууруулах арга хэмжээ авна. Үсний эрүүл мэндэд тустай хоол хүнс идэж, хавтгай индүү гэх мэт зүйлийг байнга хэрэглэхээс татгалзаарай.
Алхам
3 -р аргын 1: Бүтээгдэхүүнийг ашиглан гэмтсэн үсийг эмчилнэ
Алхам 1. Үсээ шампунаар бага угаана
Хэрэв таны үс хуурай, гэмтсэн бол шампунь хэрэглэхээ хязгаарлаарай. Шампунь нь таны үсний гэмтлийг арилгахад шаардлагатай тосыг арилгаж чаддаг тул үснийхээ шампунийг хэр олон удаа угааж байгааг багасгах нь зүйтэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та ихэвчлэн үсээ өдөр бүр шампунаар угаадаг бол түүнийгээ өдөр бүр эсвэл долоо хоногт хоёр удаа шампунаар угааж үзээрэй.
- Хэрэв та үсээ будах гэх мэт гэмтэл учруулсан зүйл хийвэл дараа нь 48 цагийн турш шампунь хэрэглэхгүй байх нь чухал юм.
Алхам 2. Үснийхээ төрөлд тохирсон ангижруулагч ашиглаарай
Үсдээ өдөр бүр ангижруулагч түрхэх нь илүү зөөлөн, эрүүл болгоход тусална. Та бүр өдөрт хоёр удаа агааржуулагч түрхэж болно, шүршүүрт орсны дараа ангижруулагч түрхээрэй.
- Хэрэв та бүдүүн үстэй бол чийгшүүлэгч ангижруулагч хэрэглээрэй.
- Хэрэв таны үс хуурай, хэврэг байвал хуурай үсийг тэжээх зориулалттай ангижруулагч хайх хэрэгтэй.
Алхам 3. Долоо хоногт нэг удаа үсээ гүн чийгшүүлэгч маскаар арчаарай
Гүн чийгшүүлэгч маск нь хуурай эсвэл гэмтсэн үсийг нөхөхөд тусална. Долоо хоногт нэг удаа үсээ гүнзгий арчлахын тулд багахан хугацаа зарцуулаарай. Үсээ сэргээж, эрүүл болох хүртэл үүнийг хий. Усанд орохдоо сонгосон агааржуулагч маскаа либерал хэмжээгээр түрхээрэй.
Маскийг хэр удаан байрлуулах нь тухайн бүтээгдэхүүнээс хамаарна. Бүтээгдэхүүнийхээ зааврыг үзээд маскаа хэр удаан байрлуулах ёстойг олж мэдээрэй
Алхам 4. Химийн бодис, үсний будагнаас зайлсхий
Үс гэмтсэн тохиолдолд химийн бодис агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Үсний бүтээгдэхүүн сонгох нь ихэвчлэн байгалийн гаралтай орцноос бүрдэх богино орцуудын жагсаалт болно. Та мөн үсний будагнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв танд будаг түрхэх шаардлагатай бол үсээ эдгэртэл нь хийлгэхийг хүлээгээрэй.
Натрийн лаурил сульфат гэх мэт гадаргуугийн идэвхт бодис агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Алхам 5. Хэрэв та дулаан сарлагийн саваг ашиглах гэж байгаа бол дулааны хамгаалалтын шүршигч түрхээрэй
Дулаан хамгаалалтын шүршигч нь үсээ дулаан сарлагийн саваг гэмтээхээс хамгаалахад тусална. Үсээ будаж, гэмтээхгүйн тулд үсээ будахаасаа өмнө үсээ шүршихэд л хангалттай.
3 -ийн 2 -р арга: Байгалийн аргыг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Чидун жимсний тос, зөгийн балаар үсээ арчаарай
Чидун жимсний тос, зөгийн бал нь гэмтсэн үсийг эмчлэх байгалийн гаралтай хамгийн сайн сонголтуудын нэг юм. Чидун жимсний тос, зөгийн бал хэрэглэхийн тулд хагас аяга оливийн тосыг дөрөвний нэг аяга зөгийн балтай холино. Үр хольцыг үсэндээ түрхээрэй. Дараа нь хольцыг зөөлөн шампунаар зайлж угаана.
Шампунь нь гэмтсэн үсийг хатааж болзошгүй тул хольцыг арилгахын тулд хэт их шампунь хэрэглэж болохгүй
Алхам 2. Үндэс дээрээ тос нэмнэ
Чидун, наргил мод, бүйлсний тос зэрэг тос нь үсийг үндсээр нь нөхөхөд тусалдаг. Хэрэв таны үс гэмтсэн бол сонгосон тосоо хуйхандаа түрхээрэй. Бага хэмжээний тосыг үндсээр нь зөөлөн түрхээд хоёр цаг байлгана.
Хоёр цагийн дараа тосыг зайлж угаана
Алхам 3. Авокадо, кокосын тосыг туршаад үзээрэй
Нэг халбага нухсан авокадо, хоёр хоолны халбага кокосын тос, нэг халбага зөгийн балыг холино. Дууссаны дараа хольцыг үсэндээ түрхээрэй.
- Энэ хольцыг хэрэглэсний дараа үсээ алчуураар боож өгөх хэрэгтэй.
- Маскийг үсээ угаахаасаа өмнө 20 минутын турш байлга.
Алхам 4. Гадил, зөгийн бал, тараг хэрэглээрэй
Нэг гадил жимсний нухаш хийж, дөрөвний нэг аяга зөгийн бал, хагас аяга тарагтай холино. Дараа нь хольцыг үсэндээ түрхээрэй. Энэ хольц нь маш их дуслах тул үсээ алчуураар бэхлэх шаардлагатай болно.
Үр хольцыг нэг цагийн турш байлгаад үсээ угаана
3 -ийн 3 -р арга: Ирээдүйн хохирлоос урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Эрүүл хооллох
Эрүүл хооллолт нь таны үсийг гэмтээх эрсдэл багатай болгодог. Хэрэв таны үс хуурайшиж, амархан гэмтэх юм бол хоолны дэглэмээ өөрчилж үзээрэй. Жимс, хүнсний ногоогоор баялаг хоол хүнс, самар гэх мэт эрүүл уургийн эх үүсвэрийг сонгоорой.
- Омега-3 тосны хүчил нь үсэнд сайн байдаг тул хушга, хулд зэрэг хоол хүнсийг сонгоорой.
- Өндөг, авокадод агуулагддаг В12 витамин нь үсний эрүүл мэндэд тустай.
Алхам 2. Нэмэлт тэжээлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв таны үс байнга гэмтдэг бол ниацин, биотин, Е витамин зэрэг хүнсний нэмэлтүүд туслах болно. Гэсэн хэдий ч та эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр нэмэлт тэжээл хэрэглэж болохгүй. Одоогийн эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан тэдний аюулгүй байдлыг хангахыг хүсч байгаа бөгөөд одоо байгаа эмэнд саад болохгүй.
Алхам 3. Хавтгай төмөр, буржгар индүү хэрэглэхээ хязгаарлаарай
Дулаан сарлагийн саваг хийх хэрэгсэл нь үсийг хэт их хэрэглэснээс болж гэмтээж болзошгүй тул үсээ олон удаа хавтгай индүүдэх эсвэл буржийж болохгүй. Хавтгай төмөр, буржгар төмрийг өдөр тутмын үс арчилгааныхаа нэг хэсэг болгон ашиглахын оронд үдшийн цагаар гэх мэт онцгой тохиолдлуудад хадгалаарай.
Алхам 4. Үсээ бүрэн хатааж болохгүй
Үсээ дор хаяж хэсэгчлэн агаарт хатаана. Үс хатаагчийг хэт их хэрэглэх нь үс хатах, гэмтэх шалтгаан болдог. Бага зэрэг эзлэхүүн нэмэхийн тулд үсээ хөнгөн хатаана. Дараа нь үсээ үлдсэн хугацаанд агаараар хатаана.
Алхам 5. Хагарсан үзүүрийг хайчилж ав
Хуваасан үзүүрийг засах боломжгүй. Хэрэв та үсээ салаалсан болохыг анзаарсан бол тэр даруй арчлах хэрэгтэй. Хагарсан үзүүрээ таслахын тулд үсчинтэй цаг товлох хэрэгтэй. Энэ нь таны үсийг цаашид гэмтээхээс сэргийлнэ.
Үсээ эрүүл байлгахын тулд 6-8 долоо хоног тутамд үсээ тайруулах зорилгоо тавь
Зөвлөмж
- Үс нойтон байхдаа сам хэрэглэхээс илүү сам хэрэглэх нь дээр. Үсээ гэмтээх тул сойз хэрэглэхээс зайлсхий.
- Үсээ угаасны дараа хүйтэн усаар угаах нь уйтгартай, үхсэн үсийг гэрэлтүүлэхэд тусална.
