Найз нөхөд эсвэл боломжит үйлчлүүлэгчидтэйгээ савангийн дээжийг хуваалцахыг хүсвэл та саван огтлох хэрэгтэй болно. Хэрэв та гар хийцийн саван хийж байгаа бол тус тусад нь баар үүсгэхийн тулд үүнийг утсаар зүсэгчээр зүсэх хэрэгтэй болно. Та зүгээр л эмчилгээний зориулалттай ASMR саван хусаж байгаа ч гэсэн үүнийг зөв тайрах хэрэгтэй болно. Зорилго тань ямар ч байсан хамаагүй саван огтлох нь хөгжилтэй, энгийн бөгөөд хялбар байж чадна. Танд тохирох хутга байгаа эсэхийг шалгаарай, савангаа зохих ёсоор халааж, материалтай ажиллахдаа аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Баарны савантай ажиллах
Алхам 1. Зөөлөн болгохын тулд савангийн савыг тал бүр дээр 5-10 секундын турш богино долгионы зууханд хийнэ
Өрөөний температурт саван огтлоход маш хэцүү тул та богино долгионы зууханд дулаацуулах хэрэгтэй. Богино долгионы зууханд удаан байлгаж болохгүй, эс тэгвээс савангаа хайлуулах эрсдэлтэй болно. Нэг талыг нь бичил долгионы зууханд хийсний дараа эргүүлээд ижил хугацаанд богино долгионы зууханд хийнэ.
Савангаа бичил долгионы зууханд хийсний дараа үлдэгдэл үлдэхгүй байсан ч та тавгаа угаахыг хүсэх болно. Бага хэмжээний саван хүртэл залгих нь эрүүл биш тул та тавгаа сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй
Алхам 2. Савангаа хайчлах тавцан дээр тавиад тохирох хутга ав
Зүсэх самбараа ширээний тавцан эсвэл хүчтэй ширээ гэх мэт хавтгай, тогтвортой гадаргуу дээр тавь. Савангийнхаа хэмжээг харгалзан хутга сонгоорой. Нимгэн савангийн хувьд хутганы хутга, том хэсгүүдэд хэрэглээний хутга, том бааранд тогоочийн хутга ашиглаарай.
Алхам 3. Савангаа тавиад савангаа зэрэгцээ зүсээрэй
Баарыг гартаа барьж, хутгаа аваад савангийн хэсэг бүрийг зэрэгцээ зүсэж эхлээрэй. Хутгаа саван дундуур аажмаар хөдөлгөж, бариулаа шууд доош нь дарж, ирний үзүүрийг зогсож буй газрынхаа эсрэг талд хайчлах самбар дээр чанга дарна.
- Саван нь хальтиргаа гулгаа ихтэй тул битгий хурдан хайчилж аваарай, эс тэгвээс та өөрийгөө тайрах эрсдэлтэй болно.
- Зүслэг хоорондын зай нь саван тус бүрийн өргөнийг тодорхойлно. Таслах хоорондох зай их байх тусам том хэсэг, жижиг зүслэг нь жижиг хэсгүүдийг бий болгоно.
- Хэрэв таны саван хэрчиж байх үед бяслагны хүйтэн хэсгээс илүү хэцүү санагдаж байвал тал бүрийг нь 5 секундын турш богино долгионы зууханд хийнэ.
Алхам 4. Савангаа эргүүлээд хэрчсэн саван авахыг хүсвэл үргэлжлүүлэн хайчилж ав
Савангийн зүсмэлүүдийг давамгайлдаггүй гараараа барьж, уртаар нь эргүүлнэ. Зүсэх процессыг давтан хий, энэ удаад параллель шугамын перпендикуляр дарааллаар хайчилж ав. Савангийн куб үүсгэхийн тулд зүслэг хоорондын зайг тохируулна уу.
Жижиг шоо саван нь найз нөхөд, боломжит худалдан авагчдад тодорхой брэнд эсвэл жороор хоол хийхийг санал болгохыг хүсч байвал маш их саван өгөхөөс татгалзаж болно
Алхам 5. Илүүдэл саванг жижиг хуванцар саванд хадгална
Тагтай хуванцар сав хийх болно. Та савангаа сэрүүн, хуурай газар хадгалах хэрэгтэй. Богино долгионы нөлөөнөөс хайлж эхэлвэл та 20 минутын турш хөргөгчинд хадгалж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Савангийн хавтанг хэрчих
Алхам 1. Олон утастай саван таслагч авч, хатуу гадаргуу дээр тавь
Хэрэв та их хэмжээний саван хийж байгаа бол олон утастай саван таслагч нь чухал хэрэгсэл юм. Тэд хавтгай гадаргуу, нугас ашиглан нимгэн утаснуудад шахалт хийдэг бөгөөд тэдгээрийг харьцангуй хямд үнээр худалдаж авах боломжтой байдаг. Саван таслагч нь тус тусад нь саван хийх хамгийн үр дүнтэй арга юм.
Алхам 2. Утсан таслагчийн зүүн захад савангийн хавтанг байрлуулна
Хэрэв та асар их хэмжээний саван хийхгүй бол ихэнх гар хийцийн саван нь ямар ч асуудалгүйгээр утсан таслагчид багтах болно. Давамгайлдаггүй гараа таслагчийн үзүүр дээр тавиад тэгшхэн тараана. Давамгайлдаггүй гараа ашиглан савангаа ирмэгээр нь зүсэж, таслагчийн үзүүртэй ижил болгоно.
- Хэрэв таны саван утас таслагчид багтахгүй бол илүүдэл хуудсыг эвдэж хоёр удаа хийх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Утас таслагчтай ажиллахдаа хамгаалалтын нүдний шил зүү. Ховор тохиолдолд утас тасрах боломжтой.
Алхам 3. Утсан таслагчийнхаа дээд хэсгийг саван дундуур нь татаж ав
Саван хайчилж байхдаа гулсахгүйн тулд бат бөх, аажмаар татаж аваарай. Утсыг утсан саваа хүртэл бүхэлд нь түлхэж, утас таслагчаа аль болох доош нь татаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Доош татах тусам та илүү их эсэргүүцлийг мэдрэх ёстой. Энэ бол хэвийн зүйл бөгөөд та юу ч эвдэх талаар санаа зовох хэрэггүй. Утас таслагч нь хүнд даацын эсэргүүцэлтэй ажиллах зориулалттай
Алхам 4. Утас таслагчийг доошлуулаагүй байхад зүсмэл савангаа ав
Хэрэв та савангаа авахаасаа өмнө утас таслагчийг дээш нь татаж авбал санамсаргүйгээр утсан дээрх цэвэр ирмэгийг барьж, эвдэж магадгүй юм. Ихэнх утас таслагч нь дээд талд нь зай гаргаж, доошоо гараа сунган саван тус бүрийг гаргаж авах боломжтой байдаг.
Алхам 5. Утас таслагчийн утаснаас савангийн үлдэгдлийг чийгтэй даавуугаар арчина
Даавуугаа хүйтэн усаар угааж, дараа нь гараар үрээрэй. Утас таслагч дээрх утас тус бүрийг арчина. Саван нь үлдэгдэл үлдээдэг бөгөөд хэрэв та өөр өөр үнэртэй саван хайчилж байгаа бол үүнийг огтлохдоо найрлагыг нь холихыг хүсэхгүй байна.
Энгийн арчих нь ирээдүйн зүслэгийг цэвэрхэн байлгах хялбар арга юм, учир нь та огтлоход саад болох илүүдэл материалыг зайлуулж байна
3 -ийн 3 -р арга: ASMR -ийн сахлын саван
Алхам 1. Савангаа зөөлрүүлэхийн тулд тал бүртээ 5-10 секундын турш богино долгионы зууханд хийнэ
Өрөөний температуртай саван огтлоход хэцүү тул богино долгионы зууханд 5-10 секундын турш халаах хэрэгтэй. Та савангаа хэт халаахыг хүсэхгүй байна, учир нь хэт их хайлж байвал үүнийг зохицуулахад хэцүү болно.
Алхам 2. Савангаа хайчлах тавцан дээр тавиад түргэн хутга аваарай
Зүсэх самбараа ширээн дээр эсвэл сууж болохуйц ажлын гадаргуу дээр тавь. ASMR саван шоо хийх нь болгоомжтой тайралтыг шаарддаг бөгөөд үүнийг зогсож байхдаа хийхэд хэцүү байдаг. Савангаа хайчлах самбар дээр хэвтэхийн тулд тавь.
- ASMR гэдэг нь бие даасан мэдрэхүйн меридианы хариу урвал гэсэн үг бөгөөд хүзүү, хуйхан дээр чинь чичрэхтэй төстэй физиологийн мэдрэмж юм. Олон хүмүүс ASMR -ийн хариу урвалыг бий болгохыг хичээдэг, учир нь энэ нь эмчилгээний болон сэтгэл хөдөлгөм байдаг.
- Шуурхай хутга нь илүү нимгэн иртэй тул хэрэглэхэд илүү хялбар болно.
- Насанд хүрсэн хүний хяналт, зөвшөөрөлгүйгээр хутга бүү ашигла.
Алхам 3. Саван дээрээ нимгэн зураас хайчилж аваарай
Зөвхөн эхнийхийг нь ашиглаж байна 1⁄2 инчийн (1.3 см) ирний ирмэгийг савангийнхаа дээд хэсэгт параллель шугамын дарааллаар хайчилж ав. Мөр бүр хооронд байх ёстой 1⁄2 инч (1.3 см) ба 1 инч (2.5 см). Савангаа эргүүлээд эхнийхийг нь ашиглаарай 1⁄2 параллель шугамын перпендикуляр багцыг таслахын тулд хутганыхаа инч (1.3 см). Эцсийн үр дүн нь торон цаас шиг харагдах ёстой.
Хэрэв танд байгаа бол та хүнсний ногоо хутгагч ашиглаж болно. Үүнийг дарахдаа саван руу бүхэлд нь түлхэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 4. Савангийн ёроолыг гартаа чанга атга
Та хэзээ ч гарныхаа чиглэлд огтлохыг хүсэхгүй байгаа тул савангийнхаа зөвхөн доод талыг бэхлэхийн тулд гараа сайтар шалгаж үзээрэй. Саван алган дээр сууж байхдаа гарынхаа доод хэсгийг хайчлах самбар дээр бэхлээрэй.
Хэрэв та зураг авалт хийж байгаа бол хайчлахаасаа өмнө камераа тохируулаад гэрэлтүүлэг, фокусаа шалгаарай
Алхам 5. Савангийнхаа нэг үзүүр дээр эрхий хуруугаа тавиад тэр зүг рүү хус
Сүлжээнийхээ ирийг савангийн хажуу талд байрлуулна. Давамгай бус эрхий хуруугаа баарны эсрэг үзүүр дээр дарж бэхлээрэй. Савангийнхаа дээд давхаргаар хутгаа аажмаар, жигд гүйлгэнэ. Та хусч байхдаа савангийн жижиг дөрвөлжин хагарахыг харж, сонсох болно!
Алхам 6. Үлдсэн савангаа хадгалаад дараа нь ашиглах боломжтой
Үрэлгэн байж болохгүй! Хэрэв та шинэ саван хэрэглэсэн бол одоо хүртэл хэрэглэж чадахгүй байгаа шалтгаан байхгүй. Үлдсэн савангаа ирээдүйн хэрэглээнд зориулж шүршүүрт оруулах эсвэл дараа нь илүү их хусуулахын тулд жижиг хуванцар саванд хадгална.