Нуруугаа тогтмол цэвэрлэж байх нь нурууны арьсыг эрүүл байлгахад тусална. Өдөр бүр шүршүүрт байхдаа нуруугаа угааж заншаарай, ингэснээр таны нуруу толигор, чийглэг, батгагүй болно.
Алхам
3 -р арга 1: Шүршүүрт нуруугаа цэвэрлэх
Алхам 1. Халуун шүршүүрт орохын оронд халуун шүршүүрт ороорой
Халуун шүршүүр нь арьсыг хуурайшуулж, байгалийн гаралтай тосыг нь арилгаж өгдөг. Халуун шүршүүрт орох нь нуруугаа чийгшүүлэхэд тусална.
Алхам 2. Бие угаагчаа тавиур дээр тавиад нурууныхаа дээд хэсгийг арчаарай
Лупаг зүүн гартаа барьж, баруун мөрөн дээрээ хүрч, нурууныхаа баруун дээд хэсгийг арчаарай. Дараа нь гогцоог баруун гартаа хийж, зүүн мөрөө дээгүүр нурууныхаа нөгөө талыг ав.
Хэрэв та нурууны дээд хэсэгт хүрэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол модон дээр гогцоо аваарай
Алхам 3. Бүсэлхий нуруугаа гогцоо ашиглан цэвэрлээрэй
Лупаг баруун гартаа бариад нурууныхаа баруун доод хэсгийг үрэхийн тулд ардаа гараа сунгаарай. Гараа сольж, нурууныхаа зүүн доод хэсгийг гогцоо ашиглан арчина.
Бүсэлхий нуруунд хүрч чадахгүй бол модон дээр гогцоо хийж үзээрэй
Алхам 4. Нуруугаа зайлж угаана
Таны арьсыг хуурайшуулахгүйн тулд нуруун дээрх бүх биеийн угаалгыг зайлж угаах хэрэгтэй.
Алхам 5. Шүршүүрт орохдоо нуруугаа чийгшүүлнэ
Эхлээд алчуураар хатаана. Дараа нь биеийн тосыг нурууны дээд ба доод хэсэгт түрхээрэй. Шүршүүрт орсныхоо дараа нуруугаа чийгшүүлэх нь арьсыг хуурайшиж, хальслахаас сэргийлнэ.
3 -ийн 2 -р арга: Нуруугаа гуужуулах
Алхам 1. Шүршүүрт орохоосоо өмнө байгалийн үстэй үстэй сойзоор нуруугаа дэрлээрэй
Бийр нь таны нуруун дээрх үхсэн арьсыг гуужуулна. Нуруун дээрээ хүрч, сойзоо зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр арьсандаа түрхэнэ.
Алхам 2. Шүршүүрт байхдаа нуруугаа гуужуулж, биеийн гуужуулагч хэрэглээрэй
Биеийн гуужуулагч нь давс, элсэн чихэр гэх мэт жижиг хэсгүүдийг агуулдаг бөгөөд арьсыг гуужуулж, үхсэн арьсны эсийг зайлуулдаг. Нуруугаа гуужуулж байх нь нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлэх болно. Угаалгын өрөө ашиглан шүршүүрт байхдаа биеийн скрабыг нуруундаа зөөлөн түрхээрэй.
Алхам 3. Хэрэв та нуруундаа хүрч чадахгүй бол нурууны гуужуулагч тууз ашиглана уу
Нурууны гуужуулагч тууз нь нурууны гуужуулалтыг хөнгөвчлөх зориулалттай зөөлөн зүлгүүрийн тууз юм. Гар тус бүрт туузны төгсгөлийг аваад толгойгоо дээгүүр нуруун дээрээ буулгаарай. Дараа нь гараа хажуу тийш нь хөдөлгөж, нуруугаа туузаар арчаарай.
Алхам 4. Өдөр бүр шүршүүрт орохдоо нуруугаа гуужуулаарай
Өдөр бүр гуужуулах нь нурууны арьсыг толигор байлгаж, нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлнэ. Арьсаа цочроохгүйн тулд зөөлөн гуужуулаарай.
3 -р арга 3: Нурууны батга арилгах
Алхам 1. Нуруугаа гуужуулахын тулд салицилийн хүчил агуулсан бие угаагчийг ашиглаарай
Салицилийн хүчил нь арьсыг гуужуулж, нүх сүвийг бөглөх замаар нурууны батга арилгахад тусалдаг. Найрлагуудын жагсаалтаас салицилийн хүчил агуулсан бие угаагчийг хайж олоорой. Угаалгын өрөө ашиглан шүршүүрт байхдаа нуруугаа угаана.
Алхам 2. Шөнө унтахаасаа өмнө бензойлын хэт исэлийг нуруундаа түрхээрэй
Бензоил хэт исэл бол батга эмчийн зааваргүй жор бөгөөд тос, нойтон хэлбэрээр байдаг. Бензоил хэт исэл нь батга үүсэхэд нөлөөлдөг бактериудыг устгаснаар батга арилгахад тусалдаг. Орой бүр унтахаасаа өмнө бензойл хэт исэлийн тос эсвэл тосыг нуруундаа түрхээрэй.
- Бензойл хэт исэл нь даавууг цайруулж чаддаг. Хуучин футболкоо нуруун дээрээ өмсөж байгаа бол шөнө орондоо өмс.
- Бензойл хэт исэл хэрэглэснээр нурууны батга сайжирч байгааг харах хүртэл 4 долоо хоног шаардагдах болно.
Алхам 3. Дасгал хийснийхээ дараа шүршүүрт ороорой
Дасгал хийснээр нуруу чинь хөлрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь нурууны батга үүсгэдэг. Та ямар нэгэн эрчимтэй дасгал хийснийхээ дараа шүршүүрт ороод нуруугаа биеийн угаагчаар угааж, хөлсөө арилгаж батга гарахаас сэргийлээрэй.
