Уйтгартай, ядарсан царай гаргахад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Улаан нүд, тэгш бус арьстай, хавдсан царай нь таны амрахгүй, өдөржингөө бэлэн биш байгаа бөгөөд ихэнх хүмүүсийн нэгэн адил та хамгийн сайхан харагдах ёстой. Удаан уулзалт хийх, завгүй шөнийн дараа эрт танилцуулга хийх, нойргүйдэлтэй тэмцэх гэх мэт бүгд л сэрүүн харагдах бэрхшээлтэй тулгардаг. Нийгэмтэй холбоо барихаас зайлсхийхийн оронд нүүр царайгаа гэрэлтүүлж, илүү сэргэг харагдахад туслах олон аргыг ашиглаж болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Өдрийг гайхалтай дэглэмээр эхлүүлэх
Алхам 1. Цай уухаас илүү ихийг хэрэглээрэй
Цай дахь хүйтэн, кофейн нь улайлтыг арилгадаг бөгөөд цайнд ургамлын гаралтай нэгдлүүд байдаг бөгөөд энэ нь нүдний хаванг арилгадаг. Ногоон, хар, chamomile цай нь кофеин зэрэг үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- Усыг уураар жигнэж, цайны уутыг эгцлэн тавь. Хэдэн минутын дараа усыг зайлуулж хөргөгчинд хийнэ. Тэднийг хөргөсний дараа зовхиндоо хорин минутын турш тавина.
- Нүдний эргэн тойрны хаванг багасгах зорилгоор кофейн агуулсан нүдний тос худалдаж авах боломжтой.
Алхам 2. Өглөө бүр дасгал хий
Анх сэрэхдээ гучин минутын дасгал хийснээр зүрх чинь хүчтэй цохилно. Иогийн тодорхой байрлалууд нь доошоо харсан нохой шиг доошоо дүүжлэхийг шаарддаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг өөрчлөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь нүдний доорх хар хүрээ багасдаг. Мөн биеийн бүх хэсэгт цусны эргэлтийг сайжруулж, нүүрэнд эрүүл өнгө нэмнэ.
Дасгал хийх нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, таныг илүү сэргэг харагдуулах болно
Алхам 3. Өглөө бэрсүүт жүрж, жүрж эсвэл нимбэг идээрэй
Цагаан гурил эсвэл элсэн чихэрээр хийсэн хоол хүнс таныг доош чирж, арьсыг бүдэг харагдуулна. Гэсэн хэдий ч цитрус жимс нь витамин С -ээр баялаг тул эрч хүч, сэрэмжийг нэмэгдүүлдэг тул таныг авах болно.
Хэрэв та эдгээр цитрус жимсийг идэхийг хүсэхгүй байгаа бол нимбэгний анхилуун үнэртэй бие угаагчийг хэрэглэснээр үүнтэй төстэй зүйлийг авч болно
Алхам 4. Нүдний тос эсвэл нүдний маскаа хөргөгчинд хийж хөргөнө
Хөргөгчөөс зайлсхий, учир нь хэт хүйтэн байвал нүүрэн дээрээ цусны судсыг түрхэж болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөргөгчинд тав орчим минут л тавина. Үүнийг гаргаж авсны дараа нүүрэндээ түрхээд хорин минут байлгана.
Хөргөх, хий ялгаруулах өөр нэг арга бол хүйтэн халбага ашиглах явдал юм. Унтахаасаа өмнө, өглөө хоёр халбага хөргөгчинд хийж, арав орчим минутын турш нүдэн дээрээ тавь
Алхам 5. Шүршүүрээ арван секундын хүйтэн усаар хийж дуусга
Энэ нь зөвхөн бие махбодийг тайвшруулахаас гадна нүүр, үсийг илүү гэрэлтүүлэх болно, учир нь хүйтэн ус таны нүх сүв, үсний нүхийг хааж өгнө. Мөн цусны эргэлтийг сайжруулж, хацрынхаа өнгийг сэргээхийн тулд усыг нүүрэн дээрээ шууд буулгахыг хичээгээрэй.
Алхам 6. Нүдний улайлтыг багасгахын тулд дусал дуслаарай
Хэрэв таны нүд харшил, нойрмоглох эсвэл өөрөөсөө болж улайсан бол нүд бүрт хэдэн дусал нүдний чийгшүүлэгч тос өгөх нь улайлтыг арилгаж чадна. Нүдний дуслыг өдөр бүр хэрэглэж болохгүй, гэхдээ танд маш их хэрэгтэй байгаа өглөө хэдэн дусал дуслаар нүдний цагаан байдлыг сэргээж өгнө.
4 -ийн 2 -р арга: нүүрээ цэвэрлэх
Алхам 1. Зөөлөн нүүр угаагчаар нүүрээ цэвэрлээрэй
Өглөө, орой бүр шороо, тосыг угаах нь чухал. Таны арьсны төрөлд тохирсон зөөлөн, тос цэвэрлэгчийг олоорой. Цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг гэрэлтүүлэхийн тулд түрхэхдээ хөнгөн даралт, дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрээ зөөлөн иллэг хий.
Тослог, хуурай, холимог арьстай эсэхээс хамааран таны арьсыг тэнцвэржүүлэх, засах, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй цэвэрлэгч байдаг
Алхам 2. Нүх сүвийг онгойлгохын тулд нүүрээ уураар жигнээрэй
Энэ бол нүх сүвийг гүн цэвэрлэх хамгийн сайн арга юм. Долоо хоногт нэг удаа нүүрээ ууранд түрхэж, арьсанд нэвт шингэсэн хог хаягдлыг сулруулж, уйтгартай харагдуулна. Уур нь бөглөрсөн нүх сүвийг өргөсгөж, арьсыг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд бохирдол, будалт, ул мөр, тоос шороо, үхсэн арьсны эсүүдийг байгалийн аргаар цэвэрлэхэд илүү хялбар байдаг.
- Ганга, гаа, розмарин, лаванда эсвэл нимбэг зэрэг ургамлуудтай усыг буцалгана. Хэрэв та эмзэг арьстай бол chamomile эсвэл шохой хэрэглэж үзээрэй.
- Ууранд нүүрээ араваас арван таван минут болгоомжтой барьж, дараа нь нүүрээ угааж цэвэрлээрэй. Энэ процедур нь таны арьсыг хоргүйжүүлэх боломжийг олгоно.
Алхам 3. Арьсаа толигор болгохын тулд өдөр бүр нүүрээ гуужуулж байгаарай
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нүүрээ уураар жигнэснийхээ дараа шууд гуужуулаарай. Гуужуулснаар таны нүх сүвийг бөглөж үхсэн арьс, хог хаягдлыг арилгаж, өнгөө алдаж, нүхжилтийг өдөөдөг.
- Арьсны төрөлд тохирсон тос түрхсэн гуужуулагчийг хэрэглэж, нүдний хэсгээс зайлсхийж зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр гуужуулаарай. 2 минутаас илүү хугацаанд арьсаа гуужуулж болохгүй, эс тэгвээс та арьсыг цочроож болно.
- Тогтмол гуужуулах нь хар батга, батга, батга, батга зэрэг асуудлаас сэргийлдэг.
Алхам 4. Уйтгартай өнгийг сэргээхийн тулд гэрэлтүүлэгч нүүрний маск ашиглаарай
Эдгээр маск нь чийг, гэрэлтэх чадварыг нэмж, байгалийн туяаг нүүрэндээ буцааж өгөхөд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Тэд витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь таны арьсыг онцгой тод гэрэлтүүлдэг. Нүүрийг нь ууранд байлгасны дараа нүүрний маск түрхэх хамгийн тохиромжтой үе бол нүүрний нүх нээгдсэн тул маск нь арьсанд гүн нэвтэрдэг.
Арьсны төрөл бүрт тохирсон маш сайн чангалж, тэжээл өгч, цэвэрлэж, чийгшүүлж өгдөг нүүрний маскнууд байдаг
Алхам 5. Орой, өглөө бүр арьсаа чийгшүүлэгч тосоор тэжээж байгаарай
Хэрэв та зохих ёсоор хооллохгүй бол гэрэлтсэн арьстай байж чадахгүй. Унтахынхаа өмнө зуун наст, зөгийн бал, chamomile, бүйлсний тос, чидуны тос, витамин, эрдэс бодис, эфирийн тос зэрэг байгалийн гаралтай орц найрлагыг агуулсан нүүрний тос түрхээрэй. Зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр тосоо арьсандаа сайтар түрхээрэй.
- Нас, арьсны төрлөөс үл хамааран үүнийг хийх нь хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай.
- Нүдний сайн тос түрхээрэй. Нойр дутуу байгаагийн зайлшгүй шалтгаан болох хар дугуйланг далдлахын тулд пептид агуулсан нүдний тосыг гэрлийн сарниулах найрлагатай ашиглаарай.
- Нүдний тос түрхэхдээ цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд дугуй хөдөлгөөнөөр бага зэрэг массаж хий.
- Гиалуроны хүчил, керамид зэрэг чийгшүүлэгч найрлагатай чийгшүүлэгчийг хайж олох.
Алхам 6. Сүүгээр гуужуулж үзээрэй
Сүүнд агуулагдах сүүн хүчил нь байгалийн гуужуулагч нөлөөтэй бөгөөд арьсанд хялбар байдаг. Сүүг бүхэлд нь аяганд хийнэ, угаалгын алчуурыг бүрэн норгох хүртэл дэвтээнэ. Сүүг бага зэрэг дуудаж, нүүрэндээ зөөлөн тавь. Таван минутын дараа салгаад нүүрээ тос цэвэрлэгч болон усаар угаана.
Алхам 7. Гадил, сүүн нүүрний маскаа өөрөө хий
Нэг гадил жимсний сүүтэй хамт нухаад нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгана. Энэхүү байгалийн маск нь арьсыг эрүүл гэрэлтүүлэх болно. Зөгийн бал бол нүүрний арьсыг цэвэрхэн гэрэлтүүлэхийн тулд ашиглах өөр нэг гайхалтай хэрэгсэл юм.
Зөгийн балыг арьсан дээр 20 минут байлгавал арьс чангарч, эрүүл харагдана. Үүний дараа нүүрээ цэвэрлэгчээр угаана
4 -р аргын 3: Нүүр будалт, өнгийг ашиглан нүүрээ гэрэлтүүлнэ
Алхам 1. Зоригтой сормуустай нүдээ нээ
Сормуусны будаг ашиглан нэн даруй нүдээ томруулж, илүү том, илүү гэрэл гэгээтэй, илүү сайн амрааж харагдуулна. Сормуусаа цэвэрлэ, үлдэгдэлгүй эсэхийг шалгаарай, учир нь дээр нь сормуусны будаг түрхвэл бөөгнөрөл үүсч болзошгүй.
Сормуусаа буржгараар ороож бүр илүү сэрүүн харагдуулна
Алхам 2. Нүдний хар хүрээгээ далдуураар далдлаарай
Заримдаа хар хүрээг арилгах боломжгүй бөгөөд ядаргааны хамгийн тод илрэл болдог. Ихэнхдээ хар хүрээ нь удамшлын шинж чанартай байдаг бөгөөд таны хамгийн сайн амарсан өдрүүдэд ч гэсэн байдаг. Тэднийг далдлахад туслахын тулд хацрынхаа арьсны өнгөнд тохирсон нүдний доорх далдлагч худалдаж аваарай.
- Нууц дарагчийг хурууныхаа тусламжтайгаар нүднийхээ гаднаас эхлэн маш зөөлөн зөөлөн илж, дотогшоо оруулаарай. Үүнийг үрж болохгүй.
- Шаардлагатай бол өдрийн турш дахин өргөдлөө үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 3. Нүдний будгаа бага зэрэг тодруулагчийг зовхиндоо түрхээрэй
Нүднийхээ ойролцоо цайвар, гялалзсан өнгийг физик байдлаар нэмж хийснээр та нүүрээ гэрэлтүүлж, нүдэндээ гялалзах болно. Энэ нь таны нүдний өнгө, нүдний цагаан өнгийг сайжруулахад туслах болно.
Сормуусны шугамнаас, цахилдагныхаа дээгүүр эхэл. Цагаан, тунгалаг өнгийг бага зэрэг түрхээрэй
Алхам 4. Тунгалаг шингэн суурийг өмс
Арьс нь арилахгүй байгаа мэт улайхын тулд нүүрний будагаа далдлах бодисоор хучих хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, нүүрээ цэвэрлэж, чийгшүүлнэ. Дараа нь хурууны үзүүр болон дугуй хөдөлгөөнөөр суурийг түрхэнэ. Энэ нь таны нүүрэнд байгалийн өнгө өгч, арьсны өнгийг жигд болгоно.
Алхам 5. Эдгээр сүүдэр нь бараг бүх хүнд тохирсон, илүү байгалийн харагддаг тул ягаан эсвэл тоор сүүдэрт ичих өнгө хэрэглээрэй
Хацараа дугуй сойзоор түрхээд аажмаар өнгөө засаарай. Цөцгий эсвэл гель түрхэхээс илүү удаан үргэлжлэх тул нунтаг хацар хэрэглээрэй.
Илүү тод сүүдэр сонгох нь таны арьсыг гэрэлтүүлж, нүүрийг тань толигор болгох болно
Алхам 6. Арьсаа гэрэлтүүлэхийн тулд илүү тод сүүдэрт уруулын будаг эсвэл уруулын будаг хэрэглээрэй
Хөнгөн талдаа харагдахын тулд ягаан эсвэл тоорын уруулын будаг сонгохдоо сойз ашиглан өнгийг жигд түрхээрэй. Илүүдэл хэсгийг салфеткаар арилгавал сайн.
- Уруулаа гялалзсан харагдуулахын тулд өдрийн турш дахин түрхээрэй.
- Чавга, хүрэн гэх мэт бараан уруулын өнгөнөөс хол бай.
Алхам 7. Арьсанд тань сайнаар нөлөөлөх өнгө зүүх
Хэрэв танд энэ өдөр нэмэлт өргөлт хэрэгтэй байгаа юм шиг санагдаж байвал төвийг сахисан хүн рүү бүү хүр. Хар нь таны нүүрийг илүү сэргэг харагдуулахад тус болохгүй бөгөөд таны нүүрэн дээр хар сүүдэр тусгах болно. Буруу цагаан сүүдэр нь таныг угааж буй мэт харагдуулж магадгүй юм. Таны арьсны өнгийг мэдэх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр танд таалагдах өнгийг сонгох боломжтой болно. Тодорхой өнгө нь таны арьсыг эрүүл, эрүүл болгоно. Буруу өнгө нь таны мэдрэхээс ч илүү ядарсан харагдуулдаг. Ерөнхийдөө хоёр төрлийн арьсны өнгө байдаг. Үүнийг дагаж мөрдөх ерөнхий удирдамж энд байна.
- Хэрэв та сэрүүн өнгөтэй бол хөх, ягаан, нил ягаан, цэнхэр ногоон, ягаан, цэнхэр суурьтай улаан эсвэл цэвэр цагаан гэх мэт үнэт эдлэлийг сонгоорой.
- Хэрэв та дулаан өнгө аястай бол шар, улбар шар, хүрэн, график, армийн ногоон, улбар шар дээр суурилсан улаан, зааны яс гэх мэт газрын өнгийг сонгоорой.
4 -ийн 4 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Бүтэн шөнө амраарай
Таны бие бүрэн амрахын тулд биологийн хувьд дунджаар 7-9 цаг унтах шаардлагатай байдаг. Зөв унтахгүй бол нүдний эргэн тойронд хар хүрээ үүсч ядарсан харагдуулна. Та зөв унтаж амрах боломжтой байхын тулд үүнийг төлөвлөхөө мартуузай.
Тогтмол нойргүйдэх нь цаг хугацааны явцад эрт хөгшрөхөд хүргэдэг. Та амрах хэрэгтэй
Алхам 2. Зөөлөн, чийглэг арьсанд зориулж олон тонн ус ууна
Хэрэв та уйтгартай, хонхойсон өнгөөр сэрвэл өндөр аяга ус уугаарай. Их хэмжээний ус уух нь арьсны чийгшил, байгалийн өнгөлөг байдлыг сэргээдэг. Хамгийн багадаа та 8, 8oz уух ёстой. өдөрт нэг аяга ус. Шингэн алдалт нь усыг зохих хэмжээгээр авахгүйгээр дотроос эхэлдэг бөгөөд хэрэв та хангалттай хэмжээгээр авахгүй бол таны арьс бүдгэрч, хуурай, хуурай болно.
Өдрийн турш ширээнийхээ дэргэд том усны сав байлгаж, илүү их уухыг урамшуулахын тулд хийж дуусах бүрт дахин дүүргэж үзээрэй. Ус нь бидний эрхтэн, тархийг чийгшүүлдэг тул бид илүү сэрүүн байхаас гадна түүнийг харах болно
Алхам 3. Чихрийн хэрэглээгээ аль болох багасгах
Боловсруулсан хүнс, чихэрт агуулагдах элсэн чихэр нь арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Элсэн чихэр нь үрэвслийг өдөөдөг бөгөөд коллаген, эластиныг задалдаг ферментийг үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд арьс унжиж, үрчлээ үүсдэг. Мөн батга гарч, арьсыг хурдан хөгшрүүлдэг.
Алхам 4. Нүдээ арчлах
Нүд нь ерөнхийдөө ядарч сульдах шинж тэмдэг илэрдэг. Нүдээ эрүүл, тунгалаг байлгахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, нойр дутуу байгаатай холбоотой улаан нүд загатнахаас сэргийлээрэй. Хэрэв та контакт зүүж байгаа бол нүднийхээ гэрэл гэгээтэй, цагаан байхын тулд линзээ сайтар цэвэрлэж, сайтар хадгалаарай.
Алхам 5. Тамхи бүү тат
Хорт хавдар, буйлны өвчин гэх мэт эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг үр дагавраас гадна тамхи татах нь таны арьсанд асар их хохирол учруулдаг. Энэ нь таны арьсыг өнгөлөг, бүр эрт үрчлээстэй болгож харагдуулдаг. Мөн арьсыг хатааж, эсийг задалдаг тул арьс ширэн, барзгар бүтэцтэй болдог.
Алхам 6. Өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос агуулсан чийгшүүлэгч түрхээрэй
Нарнаас хамгаалах тос нь нүүрний бор толбо, арьсны өнгөний өөрчлөлт, улаан судал, толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн үрчлээ үүсэх, арьсыг эрт хөгшрөхөөс сэргийлдэг.
Нарнаас хамгаалах тосыг тогтмол хэрэглэснээр та арьсаа залуу, эрүүл харагдуулж чадна
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Арьс, биеийг чийгшүүлэхийн тулд их хэмжээний ус уугаарай.
- Арьс арчилгааны бүх бүтээгдэхүүн, будалт нь таны арьсны төрөлд тохирсон эсэхийг шалгаарай.
- Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр өдөр бүр нүүрээ цэвэрлэж заншаарай.
- Та мөн нүүрээ угаах эсвэл савангийн оронд нимбэг, зуун настын ус хэрэглэж болно.
- Зөөлөн гуужуулагчаар арьсаа тогтмол гуужуулж, үхсэн арьсны эсийг арилгаарай.
- Илүү өргөн, сэрүүн харагдуулахын тулд нүднийхээ дотоод буланд бага зэрэг гялалзуулаарай.
- Нарнаас хамгаалах үйлчилгээтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
- Цэвэрлэсэн, өнгөлсөн, чийгшүүлсэн арьсанд нүүр будалтаа үргэлж түрхээрэй.
- Зөөлөн будалт арилгагчаар орой бүр будалтаа үргэлж арилгаарай.
- Шар өнгийн будагтай бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь таны арьсыг бүдэг харагдуулдаг.
- Суурийн оронд өнгөт чийгшүүлэгч сонгох хэрэгтэй.
- Бага хэмжээний турмерик нунтагыг бага зэрэг нимбэгээр хольж, нүүрэндээ түрхэж, батга, батгыг арилгаж болно.
- Нүх сүвийг бөглөдөг тул маш их будалт хийхээс зайлсхийхийг хичээ.
