Синусын халдвараар өвдөхөд толгой өвдөх, хоолой өвдөх, хамар битүүрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь амьдралаа үргэлжлүүлэхэд хэцүү болгодог. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүдээ намдаахын тулд хийж болох олон зүйл байдаг бөгөөд үүнд шаардлагатай үед эмчид үзүүлэх, эм уух, бүлээн шахалт хийх гэх мэт гэрийн эмчилгээг ашиглах, жаахан амрах гэх мэт. Синусын халдвар авсан үед юу хийх талаар олж мэдээд илүү сайн болох алхамуудыг хийж эхлээрэй.
Алхам
3 -р арга 1: Эмчээсээ тусламж авах
Алхам 1. Хэрэв өвчний шинж тэмдэг арав хоногоос илүү үргэлжилбэл эмчид хандаарай
Хэрэв та хамар гоожиж, чихмэл болсон бол энэ нь синусын халдвар гэж шууд битгий бодоорой. Ихэвчлэн гэрийн эмчилгээнд антигистамин, амрах, чийгшүүлэх, ханиадыг эмчлэх зэргээр биеэ сэргээж болно. Шаардлагагүй антибиотик эмчилгээ нь нянг антибиотикт хариу өгөхөө больж, үр дүнгүй болгодог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд эмчтэйгээ холбоо барихаасаа өмнө өөрийгөө тайвшруулж, амрах цаг гаргаж өг. Шаардлагатай бол эмч таны нөхцөл байдлыг үнэлж, эдгэрэх, илүү сайн болоход туслах эмийг зааж өгч болно. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал тусламж хүсээрэй.
- 10 -аас дээш хоног үргэлжилдэг синусын бөглөрөл
- 38.9 ° C ба түүнээс дээш халуурах
- Өвчнийхөө 6 дахь өдөр эсвэл ойролцоогоор шинж тэмдгүүд сайжирч, дараа нь улам дорддог
Алхам 2. Эмчийн зөвлөснөөр жоргүй зарж борлуулдаг эм авах талаар ярилцаарай
Эмчээс ямар эм бэлдмэлүүд таны шинж тэмдгийг намдаахад туслах талаар зөвлөгөө авахыг хүснэ үү. Синусын халдвар нь ихэвчлэн салиа хуримтлагдах, түгжрэл дагалддаг тул эдгээр шинж тэмдгүүдтэй тэмцдэг эмүүд нь тайвшрахад тусалдаг. Эдгээр эмийг шахмал хэлбэрээр болон шахмал хэлбэрээр авах боломжтой.
- Тунгалаг арилгадаг алдартай эмүүд нь фенилэфрин (Судафед PE) ба псевдоэфедрин (Судафед) юм. Эдгээр эмийн ерөнхий хувилбарууд нь ижил найрлагатай бол сайн ажиллах болно.
- Африн гэх мэт хамрын шүрших эмийг зааварчилгаагүй бол гурваас дээш хоног хэрэглэж болохгүй - энэ нь түгжрэлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Синусын өвдөлтийг хөнгөвчлөхийн тулд OTC өвдөлт намдаах эм хэрэглэх талаар эмчээсээ асуугаарай
Өвдөлт намдаах эм (эсвэл өвдөлт намдаах эм) нь ихэвчлэн синусын халдварын шууд шалтгаантай тэмцдэггүй боловч өвдөлт, синусын даралтыг бууруулахад тусалдаг. Эдгээр эмийн шошгон дээрх зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй - маш өндөр тунгаар хэрэглэвэл аюултай байж болно. Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр долоо хоног хагасын турш OTC өвдөлт намдаах эмэнд бүү найд.
- Ибупрофен бол ялангуяа үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй сайн сонголт юм. Энэ нь синусын хэсгүүдийн хаван багасч, салиа хуримтлагдах, даралтыг арилгахад тусалдаг гэсэн үг юм.
- Бусад сайн бус өвдөлт намдаах эмүүд нь ацетаминофен (парацетамол) ба напроксен натри юм.
- Эдгээр эмийг зөвхөн санал болгосон тунгаар авна. Эдгээр эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бөөр, элэгний асуудал гэх мэт ноцтой асуудал үүсгэдэг.
Алхам 4. Харшлын эсрэг эмийг эмчтэйгээ ярилц
Синусын халдвар нь олон янзын шалтгаантай байж болно. Жишээлбэл, зарим синусын халдвар нь өвчний үр дүн биш, харин оронд нь өвчтэй хүний харшил үүсгэдэг агаарт байгаа бодисын хариу үйлдэл юм. Аз болоход, харшлын шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх, сэтгэл санааг тань сайжруулах эмүүд байдаг.
- Харшлын эсрэг хэрэглэдэг ихэнх эмүүд нь антигистамин гэж нэрлэгддэг эмийн нэг төрөл юм. Жишээ нь дифенгидрамин (Бенадрил), Бромфенирамин (Диметапп), Лоратадин (Кларитин) гэх мэт.
- Хэрэв та синусын халдвартай бөгөөд харшлын шинжилгээнд хамрагдаагүй бол эмчтэйгээ харшлын шинжилгээ хийлгэх нь ухаалаг хэрэг юм. Энэ нь танд тохиромжгүй шийдлээр цаг алдахаас сэргийлж чадна.
Алхам 5. Бактерийн халдварын эсрэг антибиотикийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Антибиотик бол бие махбодид хортой бактериудыг устгадаг нэг төрлийн эм юм. Хэрэв таны эмч синусын халдвар тань нянгаар үүсгэгддэг гэж үзвэл түүнтэй тэмцэхийн тулд антибиотик эмчилгээг зааж өгч болно. Өөрт нь зааж өгөөгүй антибиотикийг ууж болохгүй, өөр нөхцөлд бичсэн хуучин антибиотикийг бүү уу.
- Хэрэв танд антибиотик өгсөн бол эм хэрэглэхдээ эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хэрэв та эм ууж дуусахаасаа өмнө илүү сайн болсон бол уухаа бүү зогсоо - үргэлж антибиотик эмчилгээг бүрэн уугаарай. Энэ нь нянг тухайн антибиотикт дасан зохицоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь ирээдүйд ажиллахгүй болно.
- Синусын халдварыг эмчлэхэд антибиотик хэрэглэх нь эмч нарын дунд маргаантай байдаг тул зарим эмч нар үүнийг бичихийг хүсэхгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Хүнд хэлбэрийн синусын халдварыг эмчлэх стероид эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Зарим тохиолдолд синусит нь бактерийн халдвараас үүдэлтэй биш хүнд хэлбэрийн эсвэл архаг хэлбэртэй байж болно. Ийм тохиолдолд эмч танд кортикостероид агуулсан хамрын шүрших хэлбэрээр өгөх эмийг зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь синусын хэсгүүдийн үрэвсэлтэй тэмцэж, салстын урсгалыг сайжруулж, даралтыг бууруулдаг.
Брэндүүд бол Nasacort, Flonase юм
3 -ийн 2 -р арга: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Халуун шингэн уух
. Халуун шингэн нь синусын багцын салстыг салгаж, задлахад тусалдаг. Энэ нь ихэвчлэн синусын халдвар дагалддаг "дарамт" мэдрэмжийг арилгаж чадна. Үүнээс гадна, шингэний дулаан мэдрэмж нь хоолойны өвчнийг намдааж, цусны урсгалыг түргэсгэж, эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Сайн сонголтууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Цай: Зөгийн бал, цагаан гаа, нимбэг нь ялангуяа тайвшруулдаг гэж олон хүн үздэг.
- Халуун шоколад
- Шөл: Тахианы махтай гоймонтой шөл шиг нимгэн зүйл ихэвчлэн хамгийн тохиромжтой байдаг.
- Халуун ус дангаараа эсвэл нимбэг ба/эсвэл зөгийн балтай
- Үдээс хойш эсвэл оройн цагаар кофеин агуулсан ундаа хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Ялангуяа өвчтэй байхдаа сайн амрах нь маш чухал юм.
Алхам 2. Дулаан шахалт хийнэ
Хамрынхаа гүүрэнд бүлээн компресс түрхээрэй. Шахалтын дулаан нь таны сэтгэлийг хөнгөвчлөхөөс гадна хамраа үлээхэд хялбар болгоно.
- Угаалгын алчуурыг халуун устай саванд хийж эсвэл халуун усны доор байрлуулна. Өөрийгөө шатаахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай.
- Даавуу тав тухтай температурт хүрмэгц хамрынхаа дундуур тавьж, халуунд дуустал тэнд байлгана. Даавуу хэвээрээ байхын тулд сандал дээр хэвтэх эсвэл хэвтээрэй.
Алхам 3. Халуун ногоотой хоол идээрэй
Зарим хоол хүнс (ихэвчлэн халуун ногоотой эсвэл хурц) нь синусыг "нээх "эд тохиромжтой. Энэ нь богино хугацаанд салиа үүсч, хамар гоожиход хүргэдэг боловч толгойгоо цэвэрлэж, таагүй байдлыг багасгахад тусалдаг. Сайн сонголтууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Улаан/кайенны чинжүү ихтэй хоол хүнс.
- Халуун соустай хоол (срирача гэх мэт) нэмсэн.
- Ялангуяа "гаа" эсвэл "хүйтэн" амттай хоол, гаа, гаа,
- Морь.
Алхам 4. Чийгшүүлэгч авах
Чийгшүүлэгч нь унтаж байхдаа агаарыг чийгтэй байлгаж, илүү тохь тухтай болгоно. Та мөн чийгшүүлэгчдээ хэдэн дусал эвкалипт тос нэмж оруулах талаар бодож үзэхийг хүсч магадгүй юм. Үүнийг хийснээр ариутгагч, нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болох нь батлагдсан бөгөөд энэ нь синусыг цэвэрлэх, синусын халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тустай.
Алхам 5. Цайр агуулсан бэлдмэлийг хөхөх
Хоолой өвдөхөд лозенг сорох нь хамрын хөндийгөө сайжруулж, илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Цайр агуулсан лозенги нь шинж тэмдгийн эхний 24 цагийн дотор ууж эхэлбэл ханиадыг богиносгодог. Хоолойн цочромтгой байдлыг мэдрэхийн тулд эдгээр шахмалуудыг шаардлагатай хэмжээгээр ашиглаарай.
Авсан бэлдмэлийнхээ тоог анхаарч үзээрэй. Тэд ая тухтай байдлыг бага хэмжээгээр хангаж чаддаг ч их тунгаар эсвэл тав хоногоос дээш хугацаагаар уух нь ходоодны хямрал, аманд эвгүй амт өгөхөд хүргэдэг
Алхам 6. Чийгтэй байх
Чийгшүүлэх нь үргэлж чухал байдаг ч таны бие өвдсөн үед энэ нь онцгой чухал юм. Нэг шил усыг үргэлж бэлэн байлгахыг хичээгээрэй, өдрийн турш ууна. Илүү их уух тусам таны бие халдварын эсрэг тэмцэхэд тань туслах болно.
Үүнээс гадна ус нь салст бүрхэвчийг чийгшүүлж, түгжрэл, таагүй байдлыг бууруулдаг
Алхам 7. Шөнийн цагаар хангалттай унт
Өвдсөн үедээ чанартай амрахыг хичээгээрэй. Унтах нь таны биеийн байгалийн нөхөн сэргээх мөчлөгийн чухал хэсэг бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Биеийнхээ амрах, өөрийгөө "засах" цаг болжээ. Хэрэв та хангалтгүй байгаа бол таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж буй өвчин, халдварыг даван туулахад хэцүү болно. Хэрэв та боломжтой бол унтаж амрахын тулд ердийн унтах цагаа хоёр цагаар, сэрэх хугацааг нэг цагаар (хэрэв та сургууль эсвэл ажилдаа явахгүй л бол) хойшлуулаарай. Хэрэв синусын халдварын улмаас унтах хэцүү байвал дараах стратегиудыг туршиж үзээрэй.
- Хамрын тууз ашиглан агаарын хэсгүүдийг нээнэ үү.
- Унтахаасаа өмнө шүршүүрт ороорой (уур нь синусыг нээхэд тусална), мөн тайвшруулахад тусална.
- Толгойноос салиа гарахын тулд хагас босоо байдлаар унт. Зөвхөн хүзүүгээрээ биш, дээд биеийнхээ бүх хэсгийг дээш өргөхийг хичээгээрэй, учир нь энэ нь эвгүй бөгөөд таны амьсгалын замыг хааж болно.
- Ментолжуулсан эм хэрэглэх (Викс, гаа эфирийн тос, эвкалипт гэх мэт).
Алхам 8. Хамраас гоожиход зөөлөн, тайвшруулах эд хэрэглээрэй
Синусын халдварыг хэт арчихад түүхий, цочромтгой хамар шиг муу зүйл гэж юу ч байхгүй. Хэрэв таны синусын халдвар хамар гоожиход хүргэж байгаа бол нэмэлт зөөлөн эдийн хайрцагт нэг хоёр доллар нэмж оруулаарай. Лосьон эсвэл хөргөлтийн бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Эдгээр нь арчиж байхдаа хамараа тайвшруулж, чийгшүүлж, эвгүй мэдрэмжээс урьдчилан сэргийлнэ.
Алхам 9. Хамрын хэсгүүдийг нети саваар услаарай
Хамрын усалгаа гэдэг нь нэг хамрын нүхэнд давсны уусмал асгаж, нөгөөг нь гадагшлуулах явдал юм. Синусаар дамжин өнгөрөхөд энэ нь синусын халдварыг чийгшүүлж, цэвэрлэхэд тусалдаг. Хэрэв хүсвэл хамрын усалгааг үе үе синусаа хурдан цэвэрлэх арга болгон ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч судалгаагаар хэрэв хэт олон удаа хэрэглэвэл үр дүн муутай байдаг тул хэрэглээгээ нэгээс гурван долоо хоногийн хооронд хязгаарлахыг хичээгээрэй. Зааврыг доороос үзнэ үү.
- 4-8 унц нэрмэл эсвэл ариутгасан усыг зуух эсвэл бичил долгионы зууханд халаана. Цэвэр усыг хамрын усалгаанд ашиглах нь туйлын чухал бөгөөд бохир усыг хэрэглэх нь синус руу хортой бичил биетнийг нэвтрүүлж болзошгүй юм. Хэрэв эргэлзэж байвал та үргэлж ус буцалгаж болно, дараа нь хөргөнө.
- Усыг хамрын усалгааны сав эсвэл саванд хийнэ. Neti Pot бол хамгийн алдартай брэнд боловч үүнтэй төстэй хувилбарууд байдаг.
- Урьдчилан хольсон давсны хольцыг усанд нэмнэ. Үүнийг ихэвчлэн сав эсвэл лонхны хамт зардаг. Давсны уусмалыг холихын тулд пакет дээрх зааврыг дагана уу.
- Хамрын нүх тус бүрийг усалж, толгойгоо эргүүлээд эсрэг талын хамрын нүхнээс ус зайлуулж, угаалтуур руу оруулна.
Алхам 10. Ургамлын гаралтай нэмэлтийг анхаарч үзээрэй
Синусын халдварыг эмчлэх олон төрлийн "байгалийн" эмчилгээг онлайнаар болон тоосго, зуурмагийн дэлгүүрүүдэд зардаг. Эдгээр нэмэлтүүд нь бага хэмжээний ургамлаас хийгдсэн бөгөөд уламжлалт анагаах ухаанд химийн бодис агуулаагүй синусын синусын шинж тэмдгийг намдаах үйлчилгээтэй гэж мэдэгджээ. Зарим хүмүүс эдгээр эмчилгээгээр тангараг өргөдөг боловч ихэнх ургамлын гаралтай бэлдмэлийн үр нөлөөг шинжлэх ухааны нотолгоо дутмаг байдаг. Нэмж дурдахад эдгээр эмүүд нь "жинхэнэ" эмүүдийн чанарын хяналтын стандартын дагуу байдаггүй тул болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
-
Та ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлийг хайлтын системийн хайлтаар хурдан хайж олох боломжтой. Синусын халдварыг эмчлэхэд туслах хэд хэдэн арга байдаг:
- Eucalyptus (ванны усанд)
- Peppermint тос (ванны усанд)
- Сармис (идсэн)
- Echinacea (цайнд)
- Турмерик (цайнд)
- FDA -ийн цэвэр байдал, үр нөлөөг хянадаггүй тул нэмэлт тэжээлд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
3 -ийн 3 -р арга: Өөрийгөө өдөөж, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх
Алхам 1. Халуун шүршүүрт ороорой
Халуун шүршүүр нь синусын халдвараас эдгэрч байхдаа илүү сайн мэдрэхэд тусална. Уур нь хамрын хэсгүүдийг онгойлгохоос гадна бүлээн ус таныг тайвшруулж, удахгүй болох өдрийг сэргээнэ.
Алхам 2. Хүйтэн хавдсан нүд
Улаан, цочромтгой, хавдсан нүд нь ихэвчлэн синусын халдвараар дагалддаг. Тэднийг тайвшруулж, сэргээхийн тулд хөргө. Үүнийг хийх хэд хэдэн сайн арга байдаг:
Гялгар уутанд хэдэн мөсөн шоо хийж, цаасан алчуураар боож, хаалттай зовхиндоо тавиад 5-10 минутын турш барь
Алхам 3. Нар жаахан аваарай
Нарны туяа шиг энгийн зүйл таны мэдрэмжинд томоохон нөлөө үзүүлдэг гэдэгт итгээрэй. Дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагаа гэх мэт бие махбодийн олон чухал үйл явцад хүний биед Д аминдэм (арьсыг нарны гэрэл тусах үед үүсдэг) хэрэгтэй. Нэмж дурдахад нарны гэрэл нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусалдаг болохыг олж тогтоожээ.
Бүрэн бүрхэг биш л бол гадаа ямар ч байсан хамаагүй наранд хүрэх боломжтой. Хэрэв өвөл бол сайн номтой нартай цонхны дэргэд суу. Хэрэв гадаа арай дулаахан байвал жаахан боох хэрэгтэй байсан ч үүдний танхим эсвэл хашаанд суухыг хичээгээрэй
Алхам 4. Массаж хийлгээрэй (эсвэл өөртөө массаж хийлгээрэй)
Хэрэв та синусын халдвараар өвчилсөн бол ихэнхдээ таагүй мэдрэмж төрдөг. Энэ нь таны сэтгэл санаанд ч нөлөөлж чадна. Синусын халдвараар өөрийгөө илүү сайн мэдрэх нэг сайн арга бол хэн нэгэн танд массаж хийлгэх явдал юм. Массаж хийлгэх үед сэтгэл санаагаар унах нь хэцүү байдаг - зөөлөн даралт нь таны сэтгэлийг тайвшруулж, сэтгэл санааг дээшлүүлж, шинж тэмдгүүдээ мартахад тусалдаг.
